Болят суставы осенью что делать

Почему осенью беспокоят боли в суставах и как избежать обострений?

Боли в суставах часто выступают симптомом травмы или основного заболевания. Но именно холодная погода вызывает особую боль в суставах или недомогание. Что вызывает осеннюю боль в суставах и как себе помочь?

Очень многие люди, разных возрастов и степени вовлеченности в спортивную активность, испытывают дискомфорт в суставах в холодную погоду. Давайте разберемся в причинах этого явления и посмотрим, как избежать или хотя бы значительно снизить обострения суставных болей.

Почему обострение заболеваний суставов происходит именно осенью?

Причин осенних суставных болей несколько.

1. Снижение двигательной активности. С приходом холодов, дождливой погодой, появлением первых заморозков и наледи, наша двигательная активность неизбежно снижается. Суставы работают меньше, они не «разогреваются», кровообращение замедляется, суставная жидкость хуже смазывает сустав. Сустав, который недополучает необходимое питание начинает истираться и болеть.

2. Холод. С осенью приходят первые холода. Причем если к зимним холодам мы уже морально готовы и одеваемся тепло, то осенью беспечно забываем утеплиться. Снижение температуры вызывает спазм мышц, расположенных вокруг сустава. Итог — нарушение кровотока и обмена веществ, недостаток питания сустава. Кроме того, осенняя погода провоцирует снижение иммунитета, а значит повышает риск инфекционных болезней. Инфекция вызывает воспалительные процессы в том числе и в суставах. Дают о себе знать и хронические воспаления.

3. Стресс. Смена температур становится неизбежным потрясением для организма. Стресс ослабляет все системы организма, в том числе иммунную, обменную, мышечную. Все это, так или иначе, провоцирует обострение болезней. И заболевания суставов не исключение.

Дмитрий Раевский, руководитель международного центра психосоматики «Здравница», предлагает смотреть на осенние недомогания суставов в комплексе: «С позиции интегративной медицины причиной осенних болей в суставах является отягощенная конституция. Ранее перенесенные заболевания и болезни родителей не позволяют человеку чувствовать себя хорошо в периоды погодных изменений. Современная медицина предлагает обезболивающие и физиотерапию, не влияя при этом на причину. Что можно сделать здесь и сейчас: беречься от холода и сырости, спать на максимально удобной постели, избегать непривычных нагрузок, а также острой, маринованной, пряной пищи».

Исследования осенних суставных болей

В исследовании 2014 года с участием почти 3000 пожилых людей с остеоартритом, опубликованном в BMC Musculoskeletal Disorders, двое из трех считают, что погодные условия влияют на их боль в суставах. Из этих людей 30% сообщают, что чувствительны только к холоду (полный текст исследования смотрите на https://www.self.com).

Другая распространенная теория заключается в том, что когда холодно и / или сыро, изменения барометрического давления могут вызвать воспалительную реакцию в суставах. Эта реакция может привести к усилению боли в суставах из-за изменений в кровообращении и возможной чувствительности нервных волокон.

Где вы чувствуете боль в суставах в холодную погоду? Проверьте себя.

Боль в суставах в холодную погоду чаще всего возникает в коленях, бедрах и лодыжках.

Как бегунам облегчить боль в суставах в холодную погоду?

Независимо от причины, многие люди зимой испытывают скованность и боль. Но есть несложные упражнения, которые вы можете сделать, чтобы прохладная погода реже беспокоила суставы.

1. Обязательно вовремя разогревайтесь перед бегом на улице в холодную погоду или другой тренировкой не менее 5 минут. Например, займитесь быстрой ходьбой еще до того, как вы начнете выполнять конкретную разминку.

После нескольких минут ходьбы вы можете приступить к динамическим растягивающим движениям, таким как высокие колени, удары ягодицами или выпады вперед.

Сама по себе боль в суставах не обязательно приводит к травмам, но если боль вызвана скованностью, и вы не устраните ее, и состояние ухудшится, это может привести к травме.

3. Во время бега, если вы останавливаетесь и делаете перерывы, ваши суставы и мышцы могут стать жесткими при понижении температуры тела, поэтому выполняйте динамические движения даже во время пауз в беге, чтобы сохранять тепло и гибкость.

4. После бега также важно убедиться, что вы включили правильное охлаждение, за которым следует растяжка.

Как облегчить боли при артритах и артрозах

Как облегчить боли в этом случае, нам помогла разобраться Анастасия Шагарова, консультант Центра Доктора Шагаровой.

Эксперт отмечает, что артрит — заболевание суставов воспалительного характера. Артроз проходит без воспаления, сустав разрушается и деформируется по причине изнашивания и нарушения обмена веществ.

Чтобы избежать или хотя бы значительно снизить обострения, необходимо следить за собственной двигательной активностью и поддерживать ее на регулярной основе. Специально подобранные комплексы разминок и зарядок обеспечивают достаточную подвижность сустава и не перегружают его.

Не рекомендовано переохлаждать сустав, одеваться по погоде или выбирать многослойную одежду. Если неожиданно погода улучшится и на улице потеплеет, можно всегда снять лишние детали и чувствовать себя комфортно.

Необходимо заняться пищеварительной системой. Если есть проблемы с пищеварением, суставная жидкость вырабатывается плохо, смазки для сустава недостаточно. При заболеваниях ЖКТ, при проблемах с желчным пузырем, полезные вещества из пищи и даже из БАДов не усваиваются. В том числе не усваиваются коллаген и гиалуроновая кислота, необходимые для выработки суставной жидкости. Для решения проблем с пищеварением полезно применять висцеральную терапию или так называемый массаж внутренних органов.

Для снятия стрессовых и угнетенных состояний, так называемой осенней хандры, результативны дыхательные практики. Например, глубокое медленное дыхание животом. Глубокий вдох в течение 6 секунд, а затем такой же долгий выдох на 6 секунд прекрасно расслабляют и успокаивают.

Источник

Осеннее обострение: как помочь больным суставам

Осенняя пора для больных суставов — период рецидива. Именно в это время угроза обострения при заболеваниях опорно-двигательного аппарата проявляется в полной мере, поэтому стоит подумать о способах противодействия заранее.

Артроз, остеохондроз, болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит, подагра входят в число самых распространенных болезней группы заболеваний опорно-двигательного аппарата (ОДА), которая включает в себя около полусотни различных нозологий. Несмотря на разные причины возникновения, все они поражают суставы и отличаются хроническим течением, чередуя периоды обострения и ремиссии. Любые изменения погоды, а особенно осенние холода, становятся настоящим испытанием на прочность для пациентов с болезнями ОДА, которым поздней осенью нужно особенно внимательно следить за своим здоровьем.

Обострение артроза и артрита и прочих суставных недугов в эту пору совсем не редкость. Осенняя сырость и холод — главные враги людей с проблемными суставами. В этот период боли усиливаются и суставы теряют подвижность. Вносит свою лепту и ослабление защитных сил организма, все ресурсы которых в это время задействованы в борьбе с сезонными респираторно-вирусными инфекциями. Как результат, слабая иммунная система — отличное подспорье для развития воспалительного процесса при артрозе и артрите. Нарушается кровообращение в мышечных тканях, суставы недополучают питательных веществ, что не дает развиваться новым клеткам и приводит к деформации соединений и возникновению болей.

При наличии заболеваний суставов следует при первых осенних холодах одеваться теплее, не допускать переохлаждения организма. Врачи рекомендуют включить в рацион больше продуктов с витамином С, ограничить употребление жирных и соленых блюд, а также использовать местные средства, обладающие защитным действием в отношении суставов и связок. Например, фитобальзам с хондропротективным действием, в состав которого входит масло семян рыжика, экстракт чистяка (жабника), сабельника и хондроитин.

Основным компонентом такого бальзама является экстракт плода жабника. Он содержит камедь, в состав которой входит ценнейший компонент — кальциевая соль арабиковой кислоты — мощный активатор кальциево-фосфорного обмена и регулятор проницаемости тканей. Масляный экстракт рыжика (масличное растение), входящий в состав бальзама, содержит рекордное количество витамина Е, а также витамины А, Д, К, что способствует ускорению процессов регулирования углеводного обмена, энергетического питания и восстановления клеток в суставных и мышечных тканях.

Источник

Боль в суставах. Лечение боли в суставах

Боль в суставах. Лечение боли в суставах

Боль в суставах может быть незначительной по интенсивности или же сильной и изнурительной. В течение жизни до 85 % взрослого населения, так или иначе, испытывали болевые ощущения в суставах. Причиной появления болей в суставах могут быть сотни заболеваний, при которых повреждение суставов может быть как первичным, так и вторичным (за счет интоксикации продуктами метаболизма).

Чаще всего сопровождаются болями в суставах следующие заболевания:

В статистическом отношении наибольшее внимание заслуживают 4 заболевания с наличием артралгий (болей в суставах).

Остеоартрит

Артрит ( воспаление сустава ) наиболее частая причина появления болей в суставе и очень большое количество людей страдает от этого заболевании. Иногда остеоартрит называют дегенеративным, имея ввиду, что хрящевая ткань, выстилающая поверхности сустава, со временем подвергается дегенеративно- дистрофическим изменениям и поврежденные хрящи травмируют друг друга, вызывая появление таких симптомов, как боль в суставе, воспаление, скованность и ограничение подвижности. В США от остеоартрита страдает около 27 миллионов человек. Симптомы обычно начинаются после 40 лет и прогрессируют медленно. А в возрасте после 60 лет до половины людей в той или иной степени сталкиваются с этим заболеванием. Остеоартрит чаще поражает крупные суставы, подвергающиеся большей нагрузке ( тазобедренные, коленные и голеностопные). Повышенный вес увеличивает риск этого заболевания. Отмечено, что у людей с повышенным весом ( как у мужчин, так и женщин) в три раза больше вероятность появление этой болезни по сравнению с людьми с нормальным весом ( той же возрастной и гендерной группы).

Ревматоидный артрит

Бурсит

Подагра

При подагрическом поражении суставов обычно наблюдаются приступообразные эпизоды с болью, тугоподвижностью, воспалением и покраснением в суставах. Причина этого кроется в избыточной выработке мочевой кислоты, которая не полностью утилизируется почками и откладывается в виде кристаллов в суставах, что и приводит к воспалению. Как правило, это заболевание развивается после 50 лет. Поэтому, необходимо помнить, что с возрастом выделительная функция почек может снижаться, что и может привести к подагре. Обычно при подагре поражаются стопы, но при отсустсвии лечения могут быть вовлечены и другие суставы.

Системная красная волчанка

Фибромиалгия

Заболевание с совершенно неизвестной этиологией, характеризующееся хроническими болями в мышцах, в области суставов, головными болями и нарушением сна. У многих пациентов с фибромиалгией отмечается быстрая утомляемость и нарушения со стороны кишечника.

Остеопороз

Заболевание, характеризующееся уменьшением плотности костной ткани за счет превалирования процессов катаболизма над анаболизмом в костных структурах. В основном болеют женщины постклимактерического возраста. Боли в суставах связаны с измененими, происходящими в костной ткани.

Мифы и факты

Миф N1

Все боли в суставах связаны с артритами. Хотя существует не менее 50 видов артритов, но воспаление и боли в суставах не означает наличие артрита. Боль в области суставов может быть связана с повреждением мягких тканей или синовиальных оболочек (бурсит). Поэтому для постановки диагноза необходима консультация врача.

Миф N2

Щелканье суставами вызывает артрит. Насколько известно щелчок при вытяжении сустава связан лишь с вакуумным эффектом и не более того.

Миф N3

Миф N4

Нельзя остановить процесс разрушения суставов при артрите. Современные препараты (НПВС, стероиды, антиревматические) позволяют уменьшить воспаление, снять боль и, таким образом, тормозят деструктивные процессы в суставе. При отказе пациентов от лечения суставов отмечались необратимые, выраженные изменения в суставах, причем, иногда, за очень короткий промежуток времени (3-6 месяцев). Поэтому, лучше прислушаться к советам врача – это поможет сохранить качество жизни.

Факт N1

Пациенты с артритами метеочувствительны. Они плохо переносят влажную погоду и хорошо себя чувствуют в сухую ясную погоду. Связано это с чувствительностью этих пациентов к атмосферному давлению.

Факт N2

Диета может быть фактором профилактики артрита. И, да и нет. При повышении веса возрастает риск появления остеоартрита, особенно страдают тазобедренный сустав и коленные. Но при других формах артрита эффективность диеты не столь очевидна.

Артриты

Заблуждением является мнение о том, что артриты поражают только людей пожилых. Эти заболевания встречаются в любой возрастной группе. Артрит это заболевание, характеризующееся воспалением суставов, и поражает как детей, так и взрослых. Типичным проявлением артрита являются боли и скованность в суставах, что ограничивает движение и иногда эти симптомы резистентны к лечению. Нередко, удается добиться лечебного эффекта с помощью физических упражнений, медикаментов и изменения образа жизни. Около 46 миллионам взрослых в США был поставлен диагноз одной из форм артрита и отмечается тенденция увеличения этого числа. Но артриты появились не сегодня и в течение сотен лет беспокоили людей (обнаруженные типичные изменения костных структур при раскопках – свидетельствуют об этом). Просто за последние 100 лет произошел резкий скачок в диагностировании заболеваний костно-мышечной системы и иммунной системы. Ученые идентифицировали не менее 100 видов артритов и, как оказалось, многие состояния, сопровождающиеся температурой и сбоем работы иммунной системы, так или иначе связаны с суставами.

Артриты характеризуются болью, скованностью и отечностью в суставах, также и уменьшением объема движения в них. Существуют различные формы артритов в т.ч. вторичных (подагра, СКВ, фибромиалгия). Артриты можно разбить на три группы:

Диагностика артритов

Как только появляются симптомы артрита, а именно боли в суставах, необходимо обратиться к врачу. Для диагностирования может потребоваться ряд диагностических тестов:

Для диагностики могут быть использованы не все тесты, но лишь комбинация, позволяющая максимально точно поставить диагноз. При позитивных результатах анализов может потребоваться консультация врача- ревматолога.

Учитывая, что артриты разные, для диагностики потребуется разный объем исследований и разное время. К примеру, постановка диагноза остеоартрита не вызывает трудностей, в то время как для диагностирования ревматоидного артрита необходима визуализация и анализы крови и только совокупность обследований позволяет поставить такой диагноз (аналогично сборке пазла). При других поражениях суставов, возможно, требуются дополнительные методы исследования. Например, псориатический артрит, как осложнение заболевания под названием псориаз или реактивный артрит, сопровождающий инфекционные заболевания. В некоторых случаях, основное заболевание доминирует в клинической картине и мешает диагностики артритов. Например, при ревматической полимиалгии или при болезни Бехтерева ( анкилозирующий спондилит).

Лечение артритов

Претерпело большие изменения за последнее время. В один промежуток времени лечение артритов заключалось в назначении аспирина, тепловых процедур и иммобилизации поврежденных суставов с помощью различных ортопедических ортезов. Оказалось, что иммобилизация, для якобы снятия болей, больше приносит вреда, чем пользы. В настоящее время суставам дают меньше времени на отдых и постоянная подвижность в них залог сохранения его функций. Современное лечение остеоартрита состоит в комбинации упражнений, физиотерапии, медикаментов, внутрисуставных инъекций и снижения веса. Отмечается очевидная связь избыточного веса с поражением крупных суставов (коленных, тазобедренных). И снижение веса очень благотворно действует в этих случаях.

В лечении ревматоидного артрита отмечен тоже прогресс. В середине 20 века был впервые применен преднизолон и первые результаты лечения были очень обнадеживающими. Но оказалось, что побочных действий у стероидов не меньше, чем терапевтических. Определенные надежды связывают с недавно открытыми селективными иммунодепрессантами Адалимумаб (Хумира) и другими. Время покажет их эффективность.

Медикаментозное лечение

В настоящее время существует целая группа препаратов: аспирин, индометацин, ибупрофен, напроксен, ингибиторы ЦОГ-2 (целебрекс), стероиды, траматодол, метотрексат, пеницилламин, различные кремы и гели, хондроитинсульфат.

Все медикаменты обладают в той или иной степени рядом побочных действий и их назначение, дозировка и длительность являются исключительной прерогативой врача.

Физиотерапия. Современные физиотерапевтические методики помогают в ряде случаев уменьшить отечность в суставе, увеличить подвижность, снизить болевые ощущения. Но иногда даже длительные курсы физиопроцедур не дают эффекта.

Физические упражнения

Пациенты с болями в суставах стараются избегать физических упражнений, дабы их не травмировать. И, казалось бы, такие виды активности, как длительная ходьба, велоэргометрия или занятия на тредмиле являются уделом только здоровых людей. Но разумные нагрузки с постепенным увеличением объема выполненных упражнений очень благотворно воздействуют на больных с артритом. Наряду с медикаментами и ортезами, физические упражнения помогают улучшить следующие параметры: снизить скованность в суставе и боль, увеличит эластичность мышц и связок сустава, улучшить кровоснабжение хрящевой ткани, улучшить общее самочувствие (сон, настроение), снизить вес.

Естественно, не каждое упражнение подходит пациентам с артритом. И даже подобранное упражнение работает не всегда. Упражнения при артритах- это разновидность различных гимнастик( йога, ци-гун) и физической активности ( плаванье, ходьба, езда на велосипеде). В зависимости от наличия болевого синдрома интенсивность нагрузок может меняться, но не прекращаться.

Использование материалов допускается при указании активной гиперссылки на постоянную страницу статьи.

Источник

Острый артрит

В большинстве случаев начало воспалительного процесса в суставах протекает остро. Острый артрит легче выявить и пролечить, поэтому при правильном лечении исходом заболевания является полное выздоровление. Некоторые виды артритов заканчиваются не выздоровлением, а ремиссией и требуют постоянного врачебного наблюдения. Из этой статьи вы узнаете, что такие заболевания можно успешно лечить, не допуская разрушения суставов. Острые артриты и их последствия хорошо умеют лечить в медицинском центре «Парамита», Москва.

Острый артрит – что это такое

Заболевание может развиваться в любом возрасте у мужчин и женщин. Отдельные его виды чаще поражают женщин (ревматоидный артрит) или мужчин (реактивный артрит). Код по Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ10) М13.9 (другие неуточненные артриты).

Большинство острых артритов заканчиваются полным выздоровлением. Но некоторые виды после окончания острого периода переходят в хроническую форму и продолжают медленно прогрессировать с разрушением хрящевой ткани. Любой нелеченый артрит также может принять хроническое течение с чередованием обострений и ремиссий и постепенной утратой суставной функции.

Причины острого артрита

Причины развития данной патологии могут быть разными:

Предрасполагающие факторы, способствующие развитию заболевания: профессиональная деятельность, связанная с тяжелыми физическими перегрузками или частыми травмами (спортсмены, грузчики), переохлаждения, малоподвижный образ жизни в сочетании с лишней массой тела. Для инфекционно-аллергических и аутоаллергических артритов основным предрасполагающим фактором является отягощенная наследственность (аналогичные заболевания у близких родственников).

Симптомы острого артрита

Острый артрит имеет характерные симптомы, поэтому его трудно с чем-то спутать.

Первые признаки

Начальные симптомы острого артрита: повышение температуры тела, недомогание, слабость, головная боль. При серозном воспалении эти симптомы могут быть выражены незначительно, при гнойном – ярко. Кожа над пораженной областью отекает, краснеет, становится горячей на ощупь. Болевой сидром выражен, особенно, если процесс гнойный. Ограничение подвижности из-за боли. При поражении височно-нижнечелюстного сустава появляются боли в нижней челюсти и нарушение жевания.

Явные симптомы

Все симптомы нарастают, больной сустав неподвижен из-за боли. Нарастает отечность и покраснение околосуставных тканей. При скоплении в суставной полости большого объема воспалительной жидкости (экссудата) у проводящего обследование врача появляется ощущение движения жидкости под пальцами (флюктуации). При отсутствии медицинской помощи появляется риск развития серьезных осложнений.

Опасные симптомы

За медицинской помощью следует обращаться, если появились следующие симптомы:

Чем опасно заболевание

Асептический воспалительный процесс может пройти самостоятельно, но, если присоединится инфекция, возможно тяжелое течение заболевания с многочисленными осложнениями и деформацией сустава.

Стадии острого артрита

Стадии острого серозного неосложненного артрита:

Стадии острого гнойного артрита:

Возможные осложнения

Любые артриты опасны. А гнойный артрит – это еще и риск для жизни больного. При отсутствии адекватное лечения возможны следующие осложнения:

Первая помощь больному при осложнении

Клинические формы острого артрита

Хондропротекторы что это как выбрать, насколько они эффективны

Источник

Боль в колене при ходьбе

Специалисты ЦМРТ более 15 лет проводят диагностику и лечение заболеваний и травм суставов. Читайте подробнее на странице Лечение суставов.

Жалоба на боль в колене при ходьбе довольно часто возникает у людей разного возраста. На коленный сустав приходится значительная нагрузка, поэтому неприятные ощущения могут иногда возникать. Также такой симптом появляется при патологических состояниях, связанных с поражением сустава и близлежащих анатомических структур.

Поскольку пациент самостоятельно не определит причину возникновения дискомфорта, необходимо пройти обследование. Только специалист может поставить окончательный диагноз и назначить актуальное лечение.

Рассказывает специалист ЦМРТ

Дата публикации: 25 Сентября 2021 года

Дата проверки: 30 Ноября 2021 года

Содержимое статьи

Причины боли в колене при ходьбе

В норме, покрывающая суставные поверхности коленной чашечки, большеберцовой и бедренной кости, хрящевая ткань предотвращает трение и избыточное изнашивание этих анатомических структур во время движения. Различные патологии повреждают хрящ и вызывают другие изменения, приводящие к появлению боли.

Разновидности

Резкая боль в колене при ходьбе классифицируется по выраженности и длительности неприятных ощущений. У пациента в области колена может тянуть, «стрелять», пульсировать или колоть в зависимости от конкретного заболевания. Уточнение характера симптома помогает специалисту поставить диагноз.

Острая боль в коленном суставе при ходьбе

Характеризуется острым началом и большей выраженностью болевого синдрома. Может продолжаться от нескольких часов до нескольких суток или даже недель. Из-за сильной боли пациенты зачастую не могут ходить и заниматься обычными делами. Колено опухает и краснеет. Появляется заметный отек.

Хроническая боль в коленном суставе

Такой симптом присутствует у человека в течение нескольких месяцев или лет и не проходит самостоятельно. Болевой синдром периодически становится менее выраженным и начинает усиливаться при ходьбе. Незначительная ноющая болезненность может сменяться кратковременной режущей болью (прострелом) на фоне резких движений. В остальное время больной ощущает тяжесть в колене.

К какому врачу обратиться

При таком симптоме следует записаться на прием к ортопеду, артрологу или ревматологу. Специалист проведет первичное обследование и при необходимости направит пациента к другому профильному специалисту на консультацию.

Источник