Бонивелл и ключи к благополучию что может позитивная психология
Ключи к благополучию. Что может позитивная психология Илона Бонивелл ( PDF, стр. 1 )
Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии — позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.
Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.
Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями.
Дизайн обложки, макет Валерий Калныньш
581 Ключи к благополучию: Что может позитивная психология / Пер. сангл. Маши Бабичевой. — М.: Время, 2009. — 192 с. ISBN 978-5-9691-0416-7
91-0416-7 п О Попа Вопімсії, 2009 9 17859691104167 О Калньньш В., оформлениє, 2009
Оглавление
Читайте еще:
Как известно, этот тип характера был описан в 1921 Е. Kretschmer и сперва часто упоминался в психиатрических исследованиях. П. Б. Ганнушкин (1933) включил в «группу циклоидов» четыре типа психопатий — конституционально-депрессивный, конституционально-возбужденный (гипертимный).
1. Лечь на спину, потянуться, перевести руки вдоль туловища и сразу расслабить все тело. Мысленно проверить, нет ли напряжений в ногах, руках, туловище, шее, лице.
• Предъявление этого мнения в готовом виде: «Ему бы, наверное, не понравилось, что ты будешь так убиваться, все забросишь». Этот вариант больше подходит для бытового общения с переживающим утрату.
Создавая в своей жизни контрасты, вы таким образом помогаете себе ценить то, что у вас есть. Сделайте что-нибудь такое, чего вы обычно не делаете. Отправьтесь в поход, переночуйте в палатке, в спальном мешке. Станьте добровольцем в благотворительной организации. Если вы обычно ездите на работу.
С первым ребенком я тоже поддалась покупательской лихорадке. Я искренне верила, что правильные вещи гарантируют счастливое детство. Как бы я хотела сейчас объяснить той неуверенной молодой маме, что малышу нужны лишь наша любовь, внимание, забота и время. И что бы ни кричали рекламные ролики.
Есть еще одно расхожее мнение по поводу таких ситуаций, какая сложилась у Ларисы: «Сама виновата». «Это вам только казалось, что в вашей семье все хорошо, — скажут ей. — Если муж ушел, значит, другая женщина оказалась лучше вас и делала для него то, чего не делали вы».
Бен Франклин в детстве жил в одном квартале от Бостонской гавани. В 1715 году, когда Бену было девять, его старший брат без вести пропал в море, но это не напугало мальчика. «Я жил около воды и был то в ней, то около нее; рано научился плавать, управляться с лодкой. А когда я был в лодке или.
Центральное ядро шаманизма составляет идея о том, что в необычных состояниях сознания человек может совершать полезные визионерские путешествия в другие сферы и измерения реальности. Ранние шаманы были первыми исследователями и картографами внутренних пространств.
— Создайте «группу поддержки», которая помогала бы людям справляться с личными и (или) профессиональными проблемами.
Джейн наблюдала за тем, как двое ее детей, десятилетний Джошуа и девятилетняя Амалия, прекрасным осенним днем играют в саду. Джошуа качался на качелях, а Амалия встретила подружку, и они говорили о любимой поп-группе. Вдруг Джошуа спрыгнул с качелей, схватил пригоршню листьев и без всякой.
В-третьих, если определенная черта личности не оказалась в списке, это еще не означает, что она полностью отсутствует у пробанда. Тем более это не означает, что для него характерна противоположная черта. Просто могут быть признаки почерка, которые вы не смогли (по разным причинам) оценить.
Ключи к благополучию. Что может позитивная психология Илона Бонивелл ( PDF, Оглавление )
Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии — позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.
Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.
Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями.
Оглавление
Читайте еще:
Елена, студентка магистратуры одного из университетов, решила подготовить свою диссертацию на тему, связанную с онказанием психологической помощи гомосенсуальным женщинам подвергающимся домашнему насилию. Руководитель Елены поддержал намерения девушки, однако при утверждении тем магистерских.
На 7-8 неделе жизни малыш начинает улыбаться, сфокусировав взгляд на мамином лице. Л буквально через несколько дней то, что он различает маму среди всех других лиц, становится еще более очевидным — стоит ей наклониться над младенцем, как он демонстрирует весь «комплекс оживления»: улыбается.
Вспомним опять шахматы. Способен ли новичок оценить красоту того или иного хода в партии гроссмейстеров? Только самые очевидные, простые одно-двух ходовые комбинации доступны его взгляду. А уж о существовании тонкой, сложной позиционной борьбы он вообще не подозревает.
Предлагаемые очерки являются едва ли не первой попыткой органически понять и изучить, насколько это возможно в настоящее время, произведения некоторых русских художников слова. Если в европейской литературе существует уже целый ряд более или менее удачно проведенных исследований, то они все же.
Представители этой уникальной военной специальности в иерархии любого силового ведомства всегда стоят особняком. Водолазы-разведчики, подводные диверсанты, «люди-лягушки», «живые торпеды», «морские дьяволы»… Их называли по-разному в зависимости от исторического периода, места действия или.
В зависимости от степени нанесенного нам оскорбления наше восприятие реальности может быть облачено в пелену несчастья. Многие из нас смотрят на мир через своего рода фильтр, отсеивающий все неблагоприятное, и наличие этого фильтра мы зачастую не осознаем. Большую часть времени мы, сами того не.
В свои школьные годы Колумб усвоил из учебника Пифагора, что земля имеет форму шара. На основании этой идеи он пришел к выводу о том, что в отличие от общеизвестного можно найти иной, более короткий путь в Индию. Открытие его, без сомнения, обеспечит будущее самого Колумба.
— Это я подрисовал его, чтобы изменить грустный конец истории, — сказал Эн-Нольд. — Сейчас она увидит его и все обернется счастьем.
Знаю, что ты скажешь мне на эту историю. Что так не бывает в жизни. Дорогая, именно в жизни так и бывает! Прежде, чем ждать, что твой благоверный окажется настоящим подарком для тебя, стань таким подарком сама. Попробуй! И тогда из него не надо будет вить веревки, он совьется в веревочку ради.
Но все же при использовании объемно-ситуационного мышления мы по-прежнему ограничены возможностями самой ситуации. Даже если мы воссоздадим полный векторный график, введем дополнительные координаты — все равно реальное движение мысли будет описываться движением точки координатора, то есть вы.
дались за изнасилования, другие преступления против личности и ненасильственные преступления, и после освобождения из мест лишения свободы они продолжали вести асоциальный образ жизни. Среди них практически не было обнаруживающих отчетливые расстройства влечений.
Ключи к благополучию. Что может позитивная психология
Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии — позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.
Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.
Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями.
Читайте еще:
Однажды он стал свободным. Это случилось утром во время сильных волнений. На улицах люди кричали, плакали и смеялись. Диктатура была свергнута. Федерико поселился в старой части города и вновь стал набивать птиц. Но больше он не посещал холмы.
Люди общаются друг с другом не только с помощью речи и письма, но и используя невербальные (неязыковые) средства. В данном случае Марк выразил свои чувства именно с их помощью. В число средств невербального общения входят выражение лица, движения глаз, язык жестов и прикосновение. Согласно.
Многие люди с синдромом Аспергера приравнивают ориентирование в нейротипическом социальном мире к существованию в иностранной культуре. Вообразите, как трудно было бы общаться, если бы вы не могли сказать, означают ли чьё-либо выражение лица или интонации голоса радость, грусть или потерю.
В этом случае материнская энергия Любви растопила бы тот «спутник-паразит», который прилип к малышу от «проблемной» тети. «Планета» ребенка осталась бы чистой и прозрачной. Взгляд на мир незамутненным и ясным.
У нас есть определенные задачи, и мы хотим получить необходимый опыт. Для этого мы выбираем именно те обстоятельства, при которых можем его получить. Затем входим в физическое тело и забываем все, что было прежде. Но запланированная сюжетная линия нашей жизни начинает проявлять себя — через.
Как я уже сказал, не надо переть напролом, поиграй с девушкой, дай ей возможность сделать хотя бы один-два шага навстречу тебе самой, оказать тебе мелкую услугу, потратить на тебя своё время.
Наиболее важные изменения в нашей жизни всегда отмечаются публичными демонстрациями: шестнадцатилетие, окончание института, помолвка, свадьба, рождение ребёнка, похороны. Но, как мы уже обсуждали, на протяжении жизни мы переживаем бесчисленное множество изменений, которые не сопровождаются.
Роберт сказал мне: «Да, я подобрал кольцо во дворе, когда играл с ребятами. Сейчас оно лежит на столе в моей комнате. Я не думал, что оно ценное, поэтому ничего никому не сказал».
Во-вторых, что касается трансформации «амазонки в панцире», проблема заключается в том, чтобы избавиться от идеи, что женщине необходимо сходство с мужчиной, обладающим силой. Поведевием многих «амазонок» руководит реакция на неадекватность отца, которая может проявляться на индивидуальном.
Если ваш малыш еще самостоятельно не ходит, поставьте его на ножки на пол. Отпустите на некоторое время, если возможно, отодвиньтесь на полметра, протянув к нему руки. Покажите ему, что вы его ловите.
Символами здесь мало поможешь. Но видевший сон сообщает нам: «В последнее время я был влюблен в одну девушку, видел ее только на улице, но не имел никакой возможности завести знакомство. Самым приятным для меня поводом для знакомства могла быть такса, так как я большой любитель животных и это же.
При истерии наблюдается быстрая смена эмоциональных состояний импульсивного характера. Эпилепсия характеризуется состоянием дисфории, эмоциональные состояния тревоги, злобности присутствуют чаще всего. Шизофрению характеризуют эмоциональное отупение, скудность эмоциональных проявлений и.
Рецензии на книгу « Ключи к благополучию: Что может позитивная психология » Илона Бонивелл
В этой книге изложены основные идеи ведущих позитивных психологов мира, описаны открытия и успехи, а также обсуждаются спорные вопросы этой области. В ней можно найти ответы на множество вопросов, например, как справиться с нехваткой времени и избытком выбора, как выйти сильным из испытаний, как построить прочные отношения, как можно испытывать радость жизни, удовлетворенность и положительные эмоции, что из себя представляет позитивная психология и каковы ее слабые и сильные стороны.
Добавлю несколько сканов страниц:
Я не специалист и купила книгу,заинтересовавшись темой, и под впечатлением предыдущего отзыва.Но мне показалась, что всё таки, она рассчитана на специалистов, а личностному росту она способствует «поскольку постольку».
Купила книгу по рекомендации. И очень довольна. Несмотря на небольшой объем, сжато и точно рассказано о необходимости получения позитивных эмоций (которые отличаются от положительный ощущений!), об их созидательной роли в жизни человека. Приводятся небольшие тесты, которые легко пройти, не отрываясь от книги, таблицы с кратким изъяснением отличий между, например, оптимистом и пессимистом. Рассказывается про измененное сознание, его плюсы и минусы. О методологической разнице между позитивной и гуманистической психологией. По-моему, книга отлично подходит студентам и тем, кто просто стремится к личностному росту. Я собираюсь перечитать ее заново, но уже с конспектированием. Чтобы в голове лучше уложились эти важные для меня понятия счастья и позитивного реализма. 🙂