Боюсь что не смогу найти работу
8 главных страхов человека, который ищет новую работу, и как с ними бороться
Вот список самых распространенных страхов, с которыми сталкивается каждый соискатель.
1. Боязнь не получить отклик
Каждый соискатель должен приложить немало усилий на собеседовании или при рассылке портфолио. К примеру, если ты отправишь одно и то же сопроводительное письмо на каждую вакансию, которая хоть как-то тебе подходит, то велик риск того, что тебе не придет ни одного отклика. Поэтому важно, чтобы ты потратил некоторое время на то, чтобы узнать компанию, ее ценности и то, как они соответствуют тебе. Разумеется, всё это ты должен будешь отразить в сопроводительном письме.
Но даже при таком ответственном подходе у тебя может оставаться страх того, что твое резюме попросту исчезнет в черной дыре, смешается с десятками, а то и сотнями похожих. Можно ли в таком случае считать, что твои усилия были потрачены даром?
К сожалению, ты никогда не сможешь получить никаких гарантий. Ты можешь просто не получить ответа от потенциальных работодателей. Это может сильно расстроить тебя. Особенно если ты подал заявку на несколько рабочих мест и не получил ответа ни с одного из них. Твоей самооценке придется туго.
Важно помнить, что молчание работодателей не имеет никакого отношения к твоему будущему. Прими тот факт, что кто-то может подходить на желаемую тобой должность лучше, но ведь это не означает, что ты никогда не найдешь ту работу, которая будет ждать именно тебя.
Не трать свое время на обдумывание того, что пошло не так. Это не даст тебе желаемой работы, а лишь принесет ненужные заботы и сомнения.
2. Страх не понять, как именно себя позиционировать
Хорошему заявлению о приеме на работу требуется качественное сопроводительное письмо. Но что, если у тебя возникнут проблемы с определением того, чем ты можешь быть полезен? Продать себя может быть трудно. Это может заставить тебя пересмотреть даже заявку на конкретную работу — просто потому что ты не будешь знать, как себя позиционировать.
Начни с выяснения, почему ты хочешь эту работу. Скорее всего, ты заинтересован в этой конкретной области, потому что обладаешь необходимыми навыками. Люди, естественно, тянутся к вещам, в которых они хороши. Даже когда ты был моложе и у тебя было больше сил и свободного времени, ты обычно не занимался тем, что у тебя не получалось.
Если ты меняешь карьеру, то можешь быть не самым опытным работником, но, скорее всего, у тебя будет что-то еще, что заставит тебя совершить этот поступок. Быть может, это огромное желание, необходимые навыки или то, что будет отличать тебя от остальных. Изучи себя — и ты сможешь точно сформулировать, почему ты подходишь для этой работы.
3. Боязнь отказа
Единственное, что страшнее, чем быть проигнорированным, — это услышать отказ. Наше эго хрупко. Все мы боимся быть отвергнутыми. Особенно в том, чего мы действительно хотим. Когда дело доходит до работы, тебя не только отвергают — отказ буквально разрушает твои мечты о лучшей жизни.
В таких ситуациях стоит помнить, что если ты не пытаешься — значит, ты тоже терпишь неудачу. Так неужели лучше сидеть сложа руки? В конце концов, отказ не так страшен, как мы его себе представляем.
4. Боязнь того, что ты не сможешь выполнять работу
Идея найти новую работу может показаться тебе страшной. Всё изменится, от тебя будут ожидать новых вещей — навыков, информации, действий.
Это нормально — бояться неизвестного. Но так же нормально дать себе возможность попробовать что-то новое и самому решить, подходит тебе эта работа или нет. В большинстве случаев тебе потребуется лишь привыкнуть к непривычным требованиям.
5. Боязнь перемен
Если в прошлом у тебя была работа, которая заставляла тебя выпрыгивать из постели по утрам и бежать на остановку сломя голову или, напротив, придумывать сотни отмазок, почему ты не можешь прийти, поиск нового места работы может казаться тебе пугающим.
Посуди сам: если ты ушел со старой работы, потому что она не нравилась тебе, — ты будешь бояться, что новая также разочарует тебя; если же ты потерял работу, которой дорожил, — ты будешь переживать из-за возможности не найти для себя похожей вакансии.
Изменения страшны, но это также одна из самых полезных вещей в жизни. Тебе нужно признать свой страх перед неизвестным, а затем двигаться вперед.
6. Боязнь прошлого
Когда ты приходишь на собеседование, ты знаешь, что у потенциальных работодателей была возможность найти тебя в любой социальной сети. Если бы они действительно начали копать, то могли бы даже найти тебя в чужих соцсетях.
Выбор, который мы сделали в прошлом, может не определять нас, но в большинстве случаев останется с нами. Если в прошлом ты сделал что-то, что может повлиять на твою потенциальную работу, то есть большая вероятность, что работодатели узнают об этом. Будь честным и тщательно продумай, что ты делал и продолжаешь делать, даже если сейчас ты находишься в положении, когда никто не интересуется твоим прошлым.
7. Страх не получить желаемую зарплату
Работа мечты — это больше, чем деньги, иначе это уже не работа мечты. Но давай посмотрим правде в глаза: деньги всё еще находятся в первых пунктах списка желаний при поиске работы. Ты можешь считать деньги чем-то неважным, но ведь именно ими ты оплачиваешь ипотеку, еду и воду, крышу над головой и свободу.
Перед тем как идти на собеседование, постарайся узнать средний уровень зарплаты специалистов твоей должности на рынке труда. Разговаривай о заработной плате, будучи подготовленным и уверенным в себе. Не забывай всегда стремиться к более высокому уровню зарплаты.
8. Боязнь обратиться за помощью
Когда ты ищешь новую работу, важно использовать имеющиеся у тебя контакты. Люди обычно не против помочь, но это также зависит от твоих отношений с ними. Быть может, у тебя есть знакомый, работающий в компании твоей мечты, да еще и занимающий руководящий пост там. Почему бы не поинтересоваться у него насчет того, как можно устроиться на работу? Он может дать тебе неплохие советы, воспользовавшись которыми ты заставишь потенциальных работодателей обратить на себя внимание.
Не стоит бояться просить у людей помощи — во многих случаях это лишь льстит им, а никак не обременяет. Сосредотачивайся на том, чего ты хочешь, и делай то, что ты должен сделать, чтобы попасть туда, куда хочешь. Второго шанса может и не быть — помни об этом.
Как перестать испытывать беспокойство, если долго не можешь найти работу
Поиск работы — это уже само по себе работа, где ты только тратишь. Тратишь свое время, деньги, и, конечно же, силы и нервы. Делая это изо дня в день, получая отказы или, что еще хуже, игнорирование своих откликов, ты начинаешь испытывать беспокойство, впадать в депрессию.
Если ты замечаешь, что вот-вот опустишь руки, так как поиск работы вымотал тебя и подавил, следуй перечисленным ниже советам, и, возможно, это поможет тебе воспрянуть духом и открыть второе дыхание.
Наведи порядок в своих мыслях
Тревожность нередко возникает из-за того, что все находится в хаосе. Появляется ощущение, что ты не контролируешь ситуацию, это вгоняет тебя в депрессию. Чтобы уменьшить беспокойство, добавь в свою жизнь больше порядка. Начни с того, чтобы фиксировать каждую просмотренную вакансию, записывать каждый отклик и то или иное решение. Это несложно, достаточно расчертить несколько полей в электронной таблице.
Если появляются достойные предложения, где у тебя есть шанс на трудоустройство, удели заполнению таблицы больше времени, указывая все важные для тебя данные: от дня, когда ты подал резюме, до контактных данных и адреса компании. Это поможет тебе не запутаться в откликах и уменьшить количество стресса, возникающего из-за беспорядка и неуверенности.
Составь расписание поиска работы
Как мы уже сказали выше, поиск работы — это тоже работа, и она так же, как и тот труд, который оплачивается, должна быть нормированной. Составь расписание на день, где поиску вакансий будет уделено определенное количество времени, откликам и звонкам еще какое-то время и так далее. Распредели свой «рабочий» день так, чтобы он был нормированным, подобно тому, как ты трудился бы за зарплату.
Если речь идет о поиске новой работы когда ты уже работаешь, стоит уделить этому еще больше внимания, чтобы успевать выполнять свои обязанности и при этом делать рассылку по вакансиям в самые активные часы.
Поставь перед собой реальные цели
Проблема многих людей, ищущих работу, в том, что они не ставят перед собой определенных рамок. Они просто пролистывают страницу за страницей в поиске чего-то интересного, боясь упустить вакансию мечты. Но такой подход неверный, ведь после нескольких десятков вакансий, просмотренных подряд, глаза замыливаются, и ты перестаешь замечать действительно интересные предложения. Они могут казаться тебе такими же унылыми, как и просмотренные до этого. Это приводит к ложному выводу, что интересных вакансий нет, вследствие чего возникает тревожное состояние.
Поэтому ставь перед собой реальные цели, к примеру, откликнуться в день на пять вакансий, просмотрев при этом не более десяти страниц в поиске. Главное, чтобы ты чувствовал, что с каждым откликом приближаешься к выполнению цели, что она не абстрактна, и твой поиск прекратится не когда ты уже будешь валиться с ног.
Обязательно делай перерыв в поиске вакансий
Когда мы говорим перерыв, мы подразумеваем не только отдых в течение нескольких минут, но и на день-два. Обязательно отвлекайся на что-нибудь другое, не подходя к компьютеру или смартфону, с которого ты пролистываешь вакансии. Даже если у тебя нет настроения из-за отсутствия работы или имеющегося рабочего места, с которого ты мечтаешь как можно скорее уйти, но у тебя не получается, в моменты отдыха старайся отвлечься и насладиться жизнью. Прогуливайся по скверу, занимайся спортом, читай, делай что угодно, только не возвращайся к поиску, пока не почувствуешь, что беспокойство и тоска хотя бы немного тебя отпустили.
И не пренебрегай заботой о себе. Не забывай о своих удовольствиях и желаниях, делай так, чтобы твой сосредоточенный поиск работы не вредил твоему физическому и психическому здоровью.
Найди способ почувствовать себя продуктивным
Получая отказ за отказом, подсознательно начинаешь считать себя бездарным, никому не нужным, тем, кого не возьмут на хорошую должность. Это последствия стресса, депрессии или сниженной самооценки из-за череды отказов. Не поддавайся этому чувству, ведь ты, как и другие люди, уникален и достоин большего. Просто сделай что-то, что у тебя получается, например, что-то полезное по дому. Закрепи отваливающуюся полку на кухне, подклей обои, порисуй, напиши рассказ, в общем, сделай что-то, что приносит тебе удовольствие, и где можно с уверенностью сказать, что результат стоил труда.
Пойми, что результат твоих трудов не будет мгновенным
Многие люди делают популярную ошибку при поиске работы: считают, что получат обратную связь мгновенно. Они не понимают, почему их до сих пор не пригласили на собеседование, ведь они разослали уже десятки откликов за неделю. Это вполне нормальная ситуация, ведь эйчары могут пропускать твой отклик или собирать несколько резюме кандидатов, и, когда наберется определенное количество, делать рассылку всем сразу. Чем более распространенная вакансия, тем дольше может быть поиск. Но даже если твоя вакансия специфичная, и тебе кажется, что кандидатов на нее не наберется и с десяток со всего города, вполне нормально, если потенциальный работодатель не будет отвечать на отклик в течение пары недель.
Радуйся любому отклику
Плохо, когда компании игнорируют твое резюме. Если же они шлют отказы — это уже неплохо, ведь тебя как работника не игнорируют. Возможно, компания действительно не видит тебя на этой должности, по крайней мере на данный момент, и внесла в базу твое резюме, к которому вернется позже. Если же резюме понравилось работодателю, но после собеседования ты получил отказ — это тоже не повод расстраиваться, ведь ты уже далеко продвинулся с момента, когда задумался о поиске работы.
Обратись к родным и друзьям за моральной поддержкой
Нередко люди, которые долгое время не могут найти работу, чувствуют себя одинокими и непонятыми. Они, сами того не осознавая, отстраняются от общества, так как чувствуют себя неполноценными его членами. Не стесняйся обращаться к родным и друзьям за моральной помощью и советами. Они могут не только поддержать тебя, но и даже помочь с поиском работы. Кто знает, может быть, знакомому твоего друга как раз нужен такой специалист.
Помни, что всему свое время
Если ты активно ищешь работу и делаешь все от тебя зависящее, чтобы устроиться на новое место, но результата нет — не кори себя. Просто думай о том, что дальнейшие шаги зависят от потенциального работодателя, и не накручивай себя попусту. Рассуждай об этом так, что то затишье, что наступило в твоем поиске работы — это всего лишь пауза перед чем-то хорошим. Возможно, просто не пришло твое время, и скоро на горизонте покажется действительно хорошая вакансия.
BOSSHUNT
Страх — один из сильнейших мотивационных факторов, который вынуждает нас предпринимать те или иные действия. Дайте человеку основания действовать определенным образом по той причине, что иначе он может чего-либо лишиться, упустить возможность или выгодное предложение, и он, скорее всего поступит именно так, как его вынуждают сделать сложившиеся обстоятельства или окружающие люди.
«Какое отношение имеет чувство страха к работе?»: спросите вы. И я отвечу: «Самое непосредственное: ощущение необходимости в получении новой работы вызывает у соискателей прежде всего чувство страха ее не найти в определенный срок». Как ни странно в основе того, что поиск работы всегда заканчивается успешно и соискатель получает работу, лежит именно чувство страха ее не найти, которое и является сильным мотивирующим фактором.
Я еще ни разу в своей жизни не встречала соискателя, который ищет работу и никак не может ее найти в течение длительного времени. В среднем кандидаты находят работу в течение 1-3-х месяцев и продолжительность поиска зависит от опыта кандидата и его компетентности. Как ни странно, чем выше уровень профессионализма и должность, на которую претендует кандидат, тем больше времени необходимо для поиска релевантной вакансии. Соискателям с низкой квалификацией и соответственно с более низким уровнем заработной платы найти работу можно не только в короткие сроки, но и есть из чего выбирать. В этом заключается основное отличие между соискателями. Однако, если и те и другие хотят найти работу в престижной компании и с высокой заработной платой, необходимо приложить дополнительные усилия и закладывать намного больше времени на поиски работы своей мечты.
Как избавиться от страха не найти работу?
Основные советы тем, кто хочет попасть в конкретную компанию и получить работу, которая будет соответствовать на все 100% его ожиданиям:
1. Запланируйте больше времени на поиск работы. Это может занять несколько месяцев по следующим причинам:
2. Найдите временную работу. Если вы остались без работы — подыщите себе более-менее подходящий вариант из того, что есть на рынке и целенаправленно двигайтесь в своих поисках дальше. Наличие работы позволит вам избавиться от ощущения страха и срочной необходимости найти любую работу, придаст вам уверенности в себе. Вы перестанете бояться, что не найдете работу, а сосредоточитесь на получении именно той должности, которую очень желаете.
Сегодня никого не удивишь новостью, что люди предпринимают какие-то странные действия и ведут себя иррационально по причине какого-то сильного страха. История фондовой биржи изобилует примерами иррационального поведения людей, охваченных страхом потерять свои деньги. Когда рынок начинает падать и приближаться к самому дну того, что называется «циклом медведей», а экономические прогнозы становятся все мрачнее, потребители начинают сбрасывать акции, боясь, что рынок продолжит свое падение и они потеряют еще больше денег. Или когда устойчивость доллара оказывается под вопросом, многие испуганные инвесторы, пытаясь защитить себя, начинают скупать золотые монеты. Аналогичным образом поступают и соискатели, которые в панике хватаются за первое предложение, которое им поступает после долгого и мучительного поиска и соглашаются на работу, которая совершенно не удовлетворяет их потребностям.
Страх — это очень сильно действующее средство в поиске работы, которое с одной стороны является сильным катализатором и мотиватором, побуждающим соискателей совершать проактивные действия, ведущие к получению работы, а с другой стороны, страх является сдерживающим фактором, который ограничивает свободу и лишает возможности соискателя получить работу своей мечты.
Вы сможете избавиться от страха и приобрести уверенность в своих силах только в случае, если будете подготовлены к поиску работы на все 100%. Воспользуйтесь моими советами и сделайте все правильно с первого раза. Ваши небольшие инвестиции сейчас окупятся с первой же зарплаты на новом месте работы.
1. Получать приглашения на собеседования вам поможет продающее резюме. Есть два варианта: сделать резюме самому или заказать у профессионала.
2. Узнайте, что можно говорить на собеседовании, а о чем следует умолчать. Собеседование — это игра и вам нужно научиться играть по правилам. Заранее подготовьте ответы на вопросы к собеседованию. Не ждите, когда количество неудачных собеседований будет расти и вы начнете опускаться в своих зарплатных ожиданиях из-за страха не найти работу.
9 страхов, которые мешают найти вам новую работу
Предлагаю вашему вниманию «горячую девятку» страхов при поиске новой работы. Столько набралось из личного опыта и опыта работы с клиентами.
В реальности, у каждого человека может быть гораздо больше страхов. Они могут подниматься при направлении внимания в эту сторону, например, при чтении данной статьи или по ходу проведения консультации по регрессии как в «ширину», т.е. одновременно. Так и в «глубину», т.е. после проработки одного страха или его слоя через некоторое время.
Позади 2018 год, итоги подведены, выводы сделаны. Обнуляемся, обновляемся и запускаем в работу новый план своего будущего. Кто-то хочет внести лишь незначительные изменения, а кто-то, напротив, кардинально изменить свою жизнь, например, поменять сферу деятельности и развиваться в новом для себя направлении.
Январь — лучший месяц для смены работы. Все бюджеты на будущий год сформированы, отчёты сданы, и вы вместе с новой компанией начинаете новую жизнь, в которую вам важно просто влиться и стать частью работы отлаженного механизма. Кстати, именно в январе–марте обычно запросов на проведение консультаций по регрессии, связанных с поиском и сменой деятельности, бывает особенно много. И, соответственно, связанных со страхами, переживаниями, негативными эмоциями в этой сфере жизни.
Менять работу страшно. Сталкиваясь со страхами в традиционной модели реагирования (убежать, побороть, «забить за плинтус», куда ещё обычно вы убираете из жизни, то, что вам не нравится и с чем не хочется пересекаться. ), мы делаем шаг назад, остаёмся на исходной точке и, по сути, не делаем положительных изменений. Но, как известно, со страхом можно работать и извлекать из общения с ним мудрость, осознанность, мотивацию действовать и жизненную энергию.
Предлагаю вашему вниманию познакомиться с моим видением девяти видов страха, которые могут подниматься в вас при решении сменить работу и/или при поиске новой:
Любые изменения сопровождаются дискомфортом, смена работы в том числе. Но ведь это не значит, что на новой работе вам будет плохо — будет просто по-другому. Страх перемен может вывести вас на глубокие осознания и трансформации жизненного опыта, когда можно научиться строить новые стратегии взаимодействия с миром, когда он не соответствует нашим ожиданиям, не поддерживает или отвергает нас. И, возможно, пришло время вернуться в более ранние моменты своей жизни, исцелить травмы и негативные эмоции, которые когда-то создали этот страх.
Как долго вы будете искать работу, в первую очередь, зависит от зависит от вас. От того, что вы думаете, чувствуете, ощущаете по этому поводу. Мир всего лишь будет зеркалить вас.
Если бы убеждены, что после сорока лет сложно или нереально найти работу — получите, распишитесь.
Если вы начитались разных аналитических обзоров в инете и будете считать, что срок поиска новой работы зависит от сферы деятельности, опыта и ситуации на рынке труда, что соискатели в среднем находят новую работу за 3–6 месяцев, то вы, как минимум, 3–6 месяцев будете получать от мира подтверждение своих мыслей. Оно вам надо?
Не пришло ли время почистить устаревшие и реально вредные для вас убеждения и создать новые? Как? Ваша душа уже знает все ответы на вопросы и терпеливо ждёт, когда вы ей уже их озвучите.
«Я уйду, без меня всё пропадёт! Проекты сорвутся, договоры не подпишутся!» — размышляет специалист, который думает не о себе и своей карьере, а о своём работодателе. Лояльность к работодателю, конечно, похвально, но как насчёт того, чтобы начинать думать о себе любимом? О свои смыслах пребывания на данной работе и жизни в целом? О своих целях, задачах, потребностях?
Страх публичных выступлений — один из самых больших после страха смерти. Трудно совладать с эмоциями, не нервничать, говорить спокойно и не краснеть. Но без собеседования, общения с потенциальным работодателем устроиться на работу совсем нереально. А значит — что? Благодарим свою мудрое тело за всю проявляющуюся психосоматику и идём исцелять момент, когда вы впервые стали «заикаться и бледнеть»… Уверяю вас, это поможет не только с успехом пройти собеседование и найти новую работу, но и выведет вас в целом на новый уровень качества жизни.
Синица в руке — к гадалке не ходи — лучше любых журавлей в небе. При смене работы периоды без дохода и заработной платы могут иметь место быть. Но вы же собираетесь переходить на новое место с более достойной оплатой вашего труда или другим не денежным эквивалентом полезности и ценности для себя (работа ближе к дому, занимает меньше времени, и вы сможете больше времени уделять себе, семье, мужу, детям).
Поэтому временные спады доходов можно просто принять как данность или изменить свои представления о поступлении денег в вашу жизнь. Кому что ближе. В любом случае общение с денежными страхами (иметь, не иметь, остаться без, заработать много, заработать и потерять и т.д) очень здорово прокачивает самые разные области жизни, от материальной и профессиональной до сферы личных отношений и здоровья.
Сегодня работодатель часто устраивает обучение и стажировки, часы или дни показательной работы, которые изначально не оплачивает. А ещё далеко не всегда оплачивается испытательный срок. Или вообще, зная свои планы и графики работ, работодатели изначально приглашают на такие безоплатные работы под свои потребности.
В общем, подобное поведение работодателя по отношению к вам — далеко не повод испугаться и забиться в щель. А повод провести разбор полётов: а в чём причина такого ко мне отношения?
Повод поразмышлять о собственной самоценности, важности и экспертности как специалиста. По опыту работы с клиентами (только двумя сегодня. ) могу сказать, что корни проблемы могут лежать в этой или одной из прошлых жизней в перинатальном периоде. Возможность исцеления столь глубинные травмы — чем не повод поблагодарить за это нечестных работодателей и страх быть обманутым?
Страх совершить ошибку при смене работы расцветает махровым цветом во всей красе. Нас выбирают, мы выбираем. Как из всех вариантов выбрать оптимальный? Вам поможет приём прогрессии, когда можно легко прогуляться в своём будущем и прожить разные варианты своей жизни при трудоустройстве на разных работах. И, что называется, почувствовать разницу и сделать выводы. Также страх совершить ошибку как при выборе вариантов, так и сама идея смены работы выводит на более глубокий страх — страх ответственности за свою жизнь.
И снова, здравствуйте! Как легко обвинить в своих бедах прошлое, настоящее и будущее руководство, коллег и общий кризис в экономике. А ещё конъюнктура, сезонная цикличность и пенсионная реформа, будь она неладна… Взять ответственность за происходящее в жизни гораздо сложнее, но и эффективнее. Это путь к новым стратегиям жизни и выходу на новый уровень жизнь и мировоззрения в целом.
Он же страх смерти. На собственном опыте помню, как я себя ощущала, когда «косячила» на работе, винила себя во всех смертных грехах и мысленно писала заявление на увольнение. Было ощущение, что лучше провалиться, исчезнуть, замереть, т.е. не жить.
Разгребая завалы, я просмотрела ни одно воплощение, где за профессиональные ошибки, невнимательность, неправильное распределение приоритетов не раз лишалась жизни в прошлых воплощениях. Да и клиентских историй на эту тему достаточно.
Так устроена жизнь, что наша профессиональная деятельность, наша работа, любимая или не очень, тесна вплетена в планы наших душ на жизнь. Действуя определённым образом, работая, создавая что-то полезное для мира (или не создавая), мы проходим ключевые жизненные уроки.
И только от нас зависит, как мы это будет делать, через драму, травмы и страхи или через принятие собственной ценности и уникальности, формируя при этом новые стратегии взаимодействия с миром без претензий и ожиданий.
Возможно, при чтении данной статьи у вас поднялись и «зафонили» какие-то ваши страхи? Поблагодарите их и уже начинайте с ними сотрудничать себе во благо!