Брюлы на лице что
Как убрать брыли на лице
Лишние ткани в области подбородка и на скулах — вот что называют брылями. От них хочет избавиться каждый после 40-50 лет. Несмотря на то, что их формирование является естественным процессом, связанным с гравитационным птозом, мириться с новым образом не стоит. Маски, массаж, специальные упражнения — всё это, бесспорно, полезно, но не избавит от брылей. Реальную помощь можно получить лишь в клинике эстетической медицины Seline. Здесь работают врачи-косметологи, которые практикуют малоинвазивные или вовсе атравматичные, но эффективные методы борьбы с брылями на лице.
Что такое брыли и почему они образуются?
Брыли являются одними из признаков старения. И если после 30-35 лет возрастные изменения затрагивают больше верхнюю треть лица, то 40-50 лет страдает средняя и нижняя. Лицевые мышцы, как говорится, уплывают. Линия подбородка становится нечёткой, овал лица изменяется, превращаясь по форме в квадрат. Двойной подбородок и брыли возникают даже у худых женщин.
Каков механизм образования этих возрастных изменений? Сила гравитации буквально давит на нас, заставляя опорно-двигательный аппарат, мышцы, кожу тянуться вниз. Запускается биохимический механизм изменения тканей. Вырабатывается всё меньше необходимого для поддержания упругости белка, а также других веществ, отвечающих за состояние кожи. Мышечный тонус снижается. Одни лицевые мышцы укорачиваются, другие значительно удлиняются. Ткани растягиваются, обвисают.
Брыли образуются за счёт того, что в нижней трети лица плотных структур практически не имеется. Однако есть жировая прослойка, которая плохо удерживается мышцами и фасциями. Ткани вследствие гравитационного птоза опускаются со средней части к нижней, образуя провисания. Это и есть брыли, которые можно и нужно убирать, что выглядеть молодо и красиво.
Как в Seline избавляют от брылей?
Наши специалисты считают, что справиться с проблемой можно, не прибегая к радикальным методам. Отличные результаты показывают:
Подтяжка лица при помощи введённых под кожу 3D-мезонитей — однократная процедура, позволяющая создать прочный внутренний каркас, на котором и будут держаться отвисшие ранее ткани в нужном для пациента положении. Со временем нити рассосуться, а эффект останется. Вокруг них вырастет новая соединительная ткань, которая и будет выполнять в последующем функцию биоармирования. Процедура является малоинвазивной, выполняется в среднем за 30 минут, а эффект продолжает радовать около 2 лет.
Ulthera System — это целая система работы с кожей. Аппарат не только генерирует ультразвуковые волны, но и визуализирует результат их влияния, контролирует глубину их воздействия. Его цель — мышцы лица, связки, а также жировые пакеты, которые они удерживают. Альтера является «умным» прибором, который учитывает анатомо-физиологические особенности каждого пациента нашей клиники. Всего одна процедура на аппарате Ulthera System, и щёки подтягиваются, овал лица возвращается в свои прежние границы, жировые отложения разрушаются.
Акцент — ещё один прибор, которым гордится наша клиника. Он способен решить множество эстетических проблем, в том числе убрать брыли на лице. ACCENT XL воздействует радиочастотными волнами на глубокие слои кожи, при этом не затрагивая эпидермис. В результате его воздействия ткани локально нагреваются, что запускает эффект регенерации, синтез коллагена, эластина, процесс разрушения адипоцитов, хранящих жир. Процедура курсовая, эффект сохраняется в течение 6-24 месяцев.
Почему Seline отлично справляется с задачей по устранению брылей?
Для решения любых эстетических проблем лучше всего обращаться к профессионалам, способным добиваться высоких результатов без малейшего вреда для организма пациента. Наши специалисты из множества возможных вариантов выбирают тот, который не противопоказан клиенту клиники, более комфортен для него и позволяет на максимально длительное время избавить от дефекта. В случае с необходимостью убрать брыли с лица мы, прежде всего, используем не скальпель, а новейшие технологии в мире эстетической медицины.
Почему появляются брыли и 3 упражнения, которые помогут от них избавиться
«Брылями» называют опускание нижнего края щечной области и обвисшую кожу по обеим сторонам подбородка — по аналогии с толстыми, отвислыми губами у некоторых пород собак. Этот дефект один из самых очевидных признаков возраста, который невозможно скрыть при помощи косметики. Но есть и другие способы.
Оглавление
В юности все мягкие ткани лица равномерно располагаются на костях черепа, а опорой им служит угол нижней челюсти. С годами происходит комплексное нарушение биомеханики черепа — мышцы передней части щеки теряют эту самую опору, деформируются и смещаются вниз «брылями». Надо понимать, что мышцы лица, как и все мышечные ткани нашего организма, тесно связаны между собой, и деформация одной структуры неизбежно влечет за собой изменения в других.
Виновники «собачьих щек» у женщин
Брыли и опущенные углы рта — это всегда комплексная проблема. В возрастной деформации лица повинны как повреждения на уровне костной ткани, так и деформация мышц, формирующих основу лица. При сильном напряжении мышцы, создающие овал лица (жевательные, депрессоры), спазмируются и укорачиваются, лишая опоры мягкие ткани щеки.
Повреждения на уровне костной ткани — это снижение прикуса, при котором челюсть теряет высоту, и ткани перераспределяются в измененном пространстве щеки. Проблема возникает из-за стискивания зубов, бруксизма, высокой «эмоциональной ранимости» жевательной мускулатуры (развитие выраженного спазма жевательных мышц при психоэмоциональном стрессе).
Жевательные мышцы, без преувеличения, находятся в состоянии спазма практически у каждого человека. Помимо износа зубочелюстной системы, спазм и укорочение жевательного блока полностью меняют внешний вид лицевого каркаса: он трансформируется, угол челюсти теряется, а мягкие ткани, не имея опоры, смещаются к центру лица и вниз. Обычно деформация тканей дополнительно усугубляется отечностью, под тяжестью которой ткани провисают еще сильнее.
Депрессоры рта, в частности треугольная мышца, по природе своей склонны стремиться вниз. Спазм мышцы, опускающей угол рта и ряд других мышц, дополнительно способствует отеку в области брылей, опусканию уголков рта, деформации линии овала.
Влияние осанки на щечную область колоссально! Под нижней частью щеки расположена платизма — мышца, которая начинается от второго ребра грудной клетки, проходит вдоль передней части шеи и заканчивается, крепясь к челюстной дуге, к уголку рта. Поэтому чтобы избавиться от брылей, нужно подходить к проблеме комплексно — включая работу по восстановлению правильной осанки, высоты грудного отдела и устранению сутулости.
Как убрать брыли
Антивозрастная коррекция нижней части лица проходит в несколько этапов. В первую очередь, по возможности, следует посетить ортодонта, чтобы проверить состояние прикуса и жевательных зубов. Далее можно приступать к тщательной проработке шейного отдела и осанки. Третий шаг — восстановление жевательной и мимической мускулатуры: нужно снять напряжение с жевательной, треугольной и подбородочной мышц, затем расслабить щечную мышцу и платизму. Завершающим этапом станет формирование «угла молодости» — четкой линии овала лица.
Упражнение 1. «Ледокол»
Как выполнять: Основное продавливающее движение будет имитировать движение кормы ледокола. Мы соединяем руки в замок, стульчики ладоней совмещены вместе и ставим эту конструкцию на центр грудины. Делаем вдох и выдох. Теперь вдох, и на выдохе мягко опускаем плечи и лопатки вниз. Вам, скорее всего, станет неудобно, вы почувствуете натяжение по всей линии надплечья. Из этой позиции, когда мы максимально тянем плечи к полу, начинаем выполнять медленное прокатывающе-продавливающее движение основаниями ладоней в стороны. Как ледокол, наваливайтесь на ткани и постоянно создавайте натяжение тканей груди в разные стороны.
Расслабьте голову, подбородок немножко направьте к грудине. По мере удаления от центра грудины пальцы расцепляются и продолжают движение ладонями и пальцами рук. Движение останавливаем в районе 2/3 ключиц. Дыхание должно быть очень глубоким. Все внимание пристально направляется на рабочую поверхность. Должно быть ощущение, что вы каждый раз создаете очень глубокое натяжение, как ледокол. И главное: это упражнение делается очень медленно. При работе с фасциями высокая скорость недопустима. Только поступательное, долгое движение. Этот прием направлен на то, чтобы убрать жесткую мышечную тягу грудных мышц.
Как часто выполнять: от 1 до 3 раз в день.
Прием по работе с челюстной линией «Щепотка»
Как выполнять: Дистальные фаланги указательных и больших пальцев обеих рук складываем в виде «щепотки» и создаем ими щипцеобразный захват нижней челюсти по центру. Выполняем непрерывное или пунктирное движение пальцами от центра подбородка к углу нижней челюсти. Основной секрет при выполнении этого приема — плотная и медленная проходка руками, направляющая все собранные ткани к углам нижней челюсти. Далее повторяем упражнение с другой стороны.
Сколько выполнять: 3 раза с каждой стороны лица.
Артикуляционно-пластическое упражнение «БА» на расслабление жевательных мышц
Перед проведением упражнения необходимо провести проверочный тест.
Внимание! Если во время теста или после вы чувствуете «щелчки» или хруст при открывании рта, это говорит о наличии дисфункции височно-нижнечелюстного сустава. В этом случае начинайте движение вниз от середины мочки уха, прорабатывая среднюю и нижнюю порцию жевательных мышц. Если хруст не прекратится, полностью откажитесь от выполнения приема. При необходимости обратитесь к врачу.
Как выполнять: Тыльные стороны ладоней обеих рук устанавливаем на околоушно-жевательную область справа и слева под скуловой дугой. Медленно открываем рот со звуком «Ба» и одновременно выполняем прокатывающе-проминающее движение тыльными сторонами ладоней по околоушно-жевательной области, от скуловой дуги до угла нижней челюсти. Движение выполняется по меньшей мере 5-7 секунд не менее 5 раз. Разминайте и разогревайте рабочую область, позволяя расслабиться нижней челюсти. Задерживайтесь на наиболее болезненных и уплотненных участках, замедляя движение рук. Далее ладони возвращаются в исходную позицию. Упражнение повторяем по меньшей мере 1 минуту.
Звук «Ба» позволяет открывать рот бережно, не травмируя нижнюю челюсть. Сам прием может быть не очень приятным — при разминании напряженных тканей может присутствовать болезненность. В норме вам должно быть приятно.
Как часто выполнять: 2 минуты 1 раз в день.
Брыли на лице: как бороться с обвисшими «бульдожьими» щеками?
Брыли на лице – это провисания кожи и подкожных тканей в нижней части щек. Такие изменения возникают на нижней части лица и искажают его первоначальный контур.
Обвисшие щеки отличительная особенность одной из пород собак, поэтому такое возрастное изменение у людей называют «бульдожьими» щеками.
Зачастую провисание кожных тканей нижней челюсти происходит у женщин. Женщины с подобными изменениями выглядят старше своего биологического возраста. Это явление называют гравитационный птоз. Он начинает проявляться после тридцати лет.
В чем же заключаются причины подобного изменения структуры кожных покровов? И существует ли возможность сохранить молодость лица?
Что такое брыли на лице, и почему они возникают
Согласно исследованиям, существует множество причин, из-за которых образуются брыли в нижней части лица. Не всегда провисание кожи зависит от возраста.
Как убрать брыли
Для устранения брылей существует ряд разнообразных способов. Среди них хирургические вмешательства, аппаратная косметология, коррекция контура лица при помощи инъекций.
Обзор аппаратных и безаппаратных косметологических процедур, которые помогают убрать обвисшие щеки
Аппаратная коррекция – это уникальные методики ухода за кожей с использованием косметологического оборудования. Речь идет о радиоволновом (RF) лифтинге, SMAS-лифтинге, лазерном омоложении. Аппаратные способы будут эффективны, если вы ищете способ, как убрать брыли на лице без операции и инъекций.
Радиоволновой (RF) лифтинг
Радиочастотный лифтинг (RF, Radio Frequency лифтинг) – косметологическая аппаратная процедура. В ее основе лежит стимуляция выработки коллагена и активизация регенеративных процессов в соединительных структурах подкожных жировых тканей. Это происходит в результате воздействия высокочастотных радиоволн.
Если говорить более детально, под действием радиоволнового аппарата прогреваются слои дермы и гиподермы. Вследствие этого клетки соединительной ткани активно вырабатывают важнейшие для подтяжки кожи соединения: коллаген, эластин, гиалуроновую кислоту. Как результат кожа не только омолаживается, но и укрепляется, овал лица становится более выразительным, а брыли убираются или же заметно уменьшаются (если речь идет о глубоких возрастных изменениях).
SMAS-лифтинг
SMAS-лифтинг инновационная процедура, которая успешно практикуется для омоложения. И, кстати, еще один эффективный способ убрать брыли на лице. Технология СМАС-лифтинга основана на ультразвуковом воздействии на поверхностную мышечную систему. За счет импульсов ультразвука в тканях стимулируется выработка коллагена и эластина. Причем процессы регенерации продолжают усиливаться даже спустя 3-4 месяца после сеанса. По этой причине методика СМАС-лифтинга относится к числу эффективнейших неинвазивных способов подтяжки лица.
Методика:
Лазерное омоложение
Принцип аппаратного лазерного омоложения по способу действия частично похож на СМАС-лифтинг. Однако в случае лазера на кожу воздействует не ультразвук, а лазерный луч. В результате теплового воздействия лазера в клетках стимулируются регенеративные процессы, и усиливается выработка коллагена, что обеспечивает лифтинг эффект. Лазерное омоложение также подойдет пациентам, которые не знают, как убрать брыли на щеках после 50 лет (в том числе и раньше/позже).
Убрать брыли на лице: безаппаратные методики
Говоря о безаппаратных способах устранения обвисшей кожи в области щек, стоит рассказать о мезотерапии, лимфодренажном массаже и, конечно же, о тяжелой артиллерии – пластической хирургии.
Лимфодренажный массаж
Причиной появления брылей на лице может быть отечность и плохой лимфоотток. По этой причине применяется массаж, стимулирующий лимфодренаж. Это щадящий способ избавления от провисаний кожи. Важно отметить, что лимфомассаж лица эффективен в раннем возрасте, когда наблюдаются только первые признаки появления брылей. Процедура способствует оттоку лимфы и уменьшению обвисаний в области шеи, подбородка, щек, а также комплексному уменьшению отечности на лице.
Мезотерапия
Процедура относится к инъекционным методикам. Она получила неформальное название «уколы красоты». В случае зональной мезотерапии для устранения брылей и провисающего подбородка, инъекции полезных мезококтейлей вводятся точечно. Как правило, несмотря, на провисание кожи в области щек в конкретной зоне лица, инъекционных уход и коррекция выполняются комплексно для достижения общего омолаживающего эффекта.
Пластическая хирургия
Пластика лица считается радикальной методикой, однако ее результативность говорит сама за себя. Операция по устранению жировой ткани в области щек и подбородка выполняется под местным наркозом через небольшие зональные надрезы. Реабилитация после процедуры занимает до 3-недель.
Как убрать брыли: домашние методы
Отметим сразу, что домашние процедуры не помогут убрать чрезмерные брыли и провисания. Однако они помогут отсрочить их появление и уменьшить проявление, если заняться этим как следует.
К таким способам относится лицевая гимнастика и упражнения на укрепление жевательных мышц, упражнения для поддержания осанки, ношение кинезиологических лент и использование косметики с эффектом лифтинга.
В заключение отметим, что брыли на лице можно подкорректировать и вовсе убрать с помощью безаппаратных, аппаратных, инъекционных и хирургических методик. Перед выбором процедуры рекомендуем проконсультироваться со специалистами (косметологами, хирургическими хирургами) на предмет показаний и эффективности метода в вашем случае.
Как убрать брыли на лице
Если вы задались вопросом, как убрать брыли, вы, вероятно, уже столкнулись с возрастными изменениями лица и хотите как можно скорее повернуть время вспять. Можно ли это сделать? Подробности ниже.
Юлия Сайфуллина Эксперт
Полина Троицкая Эксперт
Что такое брыли
В молодости контуры лица вписываются в перевернутый треугольник, вершина которого приходится на подбородок, а основание — на середину лба, то есть при идеальных пропорциях лицо должно быть узким в нижней части и более «распахнутым» в верхней.
Идеальный овал лица вписывается в «треугольник молодости». © Getty Images
С возрастом пропорции лица деформируются: скулы и щеки становятся более плоскими, ткани опускаются, линия челюсти становится более грубой и массивной. В результате треугольник красоты переворачивается «с ног на голову».
Пройдите наш тест и узнайте — грозит ли вам преждевременная потеря упругости кожи.
Признаки изменения овала лица
Любые изменения пропорций лица, включая брыли, начинают наступление издалека. Несмотря на то, что деформацию овала связывают со зрелым возрастом, есть тревожные сигналы, которые появляются задолго до того, как грянет гром:
намеки на второй подбородок;
глубокие носослезные борозды;
тенденция к образованию «морщин марионетки» (от уголков рта вниз к подбородку);
нарушенная статика шеи.
Причины появления брылей на лице
Было бы очень легко свалить образование брылей на возраст — общую деградацию тканей, помноженную на гравитацию. Но правда состоит в том, что к изменению пропорций лица приводит сочетание нескольких факторов.
Медицинский эксперт Vichy Екатерина Турубара выделяет следующие причины:
Анатомические особенности строения лица
В области скул сосредоточен определенный объем жировой ткани (комки Биша), который сглаживает область лица под скулами и значительно увеличивает нижнюю часть лица. С возрастом под воздействием силы тяжести жировая ткань провисает, формируя выраженные носогубные складки, образуя брыли.
Чем больше жировой ткани на лице, тем более выраженным будет провисание кожи щек с возрастом. Внезапное и резкое похудение поможет уменьшить объем жировой ткани, но при этом на лице появятся складки обвисшей кожи.
Перенапряжение мышц шеи, сдавливание сосудов приводит к пастозности тканей лица и отечности, что увеличивает провисание кожи. Процесс этот характерен для людей, чей вид деятельности связан с постоянным наклоном головы (массажист, мастер маникюра), а также для любителей гаджетов — смартфонов и планшетов.
Удаления зубов (особенно зубов мудрости)
Или несвоевременное протезирование могут спровоцировать впалость щек и провисание кожи. Это связано с деформацией десен и челюсти, что, в конечном итоге заметно влияет на внешний вид лица.
Способствует истончению всех слоев кожи и деформации овала лица у женщин в период пременопаузы.
Ответьте на вопросы теста, чтобы узнать, как с возрастом будет меняться ваше лицо.
Как убрать брыли на лице в домашних условиях
Есть три способа борьбы с брылями в домашних условиях:
уход с помощью косметических средств.
О первых двух мы поговорим чуть позже, а пока сосредоточимся на косметике, которая тоже может внести солидный вклад в борьбу за молодой овал лица. Хотя не стоит обольщаться: кремы и сыворотки помогут предотвратить брыли и сгладить первые проявления возраста, но не более того.
Косметические средства
В домашнем уходе наиболее эффективными считаются средства с лифтинг-эффектом, «подтягивающие» кожу лица.
«Одна из причин появления брылей — изменение биомеханических свойств кожи или проще говоря ее упругости и эластичности.
Эти показатели связаны как с количеством структурных компонентов дермы — коллагена, эластина, протеогликанов и структурных гликопротеинов, так и с их качеством», — говорит эксперт Vichy Екатерина Турубара.
Кремы
Дневной крем для лица «Активный лифтинг 45+», Garnier
Благодаря протеинам риса, биоактивным клеткам молодости и маслу облепихи оказывает всестороннее антивозрастное действие — не только сокращает морщины, но и выравнивает контуры лица.
Антивозрастной дневной крем Collagen Specialist LiftActiv, Vichy
Крем с пептидами и витамином С борется с провисанием кожи и потерей упругости.
Интенсивный антивозрастной уход Redermic C 10, La Roche-Posay
Действие направлено на интенсивную коррекцию признаков старения с помощью сочетания высокоэффективных компонентов, в том числе чистого витамина C, гиалуроновой кислоты и витамина Е.
Дневной крем для всех типов кожи с лифтинг-эффектом Rénergie Multi-Lift, Lancôme
Обещает впечатляющие результаты в виде четкого контура лица и упругости кожи. Сокращает морщины.
Сыворотки
Сыворотка для кожи в период менопаузы Neovadiol, Компенсирующий комплекс, Vichy
Выполняет тройную работу по поддержанию молодости кожи: повышает ее плотность, стимулирует процесс обновления клеток, интенсивно увлажняет. В составе один из наиболее продвинутых антивозрастных комплексов: молекула проксилан, Hepes и гиалуроновая кислота.
Антивозрастная сыворотка «Ревиталифт Лазер х3», L’Oreal Paris
Гиалуроновая кислота отвечает за увлажнение и разглаживание морщин, а проксилан способствует укреплению овала лица. При регулярном использовании кожа становится заметно более упругой.
Маски
Маска для лица «Возраст эксперт 55+», мгновенно придающая упругость, L’Oréal Paris
Может быть использована в качестве несмываемой маски. Состав обогащен маслами для питания кожи, а также экстрактом ягод годжи — модного суперфуда, который известен своей способностью бороться со свободными радикалами.
Увлажняющая тканевая маска фреш-микс для лица «Гиалурон концентрат», Garnier
Действует быстро за счет комбинации двух видов гиалуроновой кислоты: высокомолекулярной и низкомолекулярной. Высокомолекулярный компонент остается на поверхности кожи и оказывает мощное увлажняющее действие. Низкомолекулярный — способен проникать в эпидермис. Обычно после применения такой экспресс-маски кожа сразу выглядит более гладкой
Народные рецепты
Надо быть наивным человеком, чтобы рассчитывать на мощный эффект подтяжки кожи и победу над брылями с помощью косметики, приготовленной собственными руками. Результат от применения самодельных средств возможен, но не стоит ожидать вау-эффекта от масок из глины или яичного белка, которые лишь стягивают кожу во время высыхания, создавая иллюзию «мгновенного лифтинга». Впрочем, т ворите, если это доставляет вам удовольствие.
Масляная маска с йогуртом
Приводим рецепт маски, которая обладает обновляющим, антиоксидантным и питательным действием. Наносится на 20 минут на зону лица, шеи и декольте.
1 ч. л. кокосового масла;
1 ч. л. густого йогурта без добавок.
Смешать все ингредиенты, они должны быть комнатной температуры.
Косметические процедуры против брылей
Есть несколько относительно нетравматичных методик, способных подтянуть брыли без операции — в салоне или клинике.
Существуют и нехирургические методы подтяжки брылей. © Getty Images
Инъекции
Что бы ни говорил интернет, уколы красоты напрямую на брыли не воздействуют. Хотя есть два варианта, которые могут косвенно повлиять на овал лица.
Контурная пластика. Инъекции филлера (гиалуроновой кислоты) в область скул и носогубных складок восполнят объемы лица, за счет чего овал лица станет более выраженным.
Ботокс. Инъекции ботулотоксина помогут снять статичный спазм мышц, образующих «морщины марионетки» и укорачивающих зоны по обеим сторонам подбородка, что усугубляет деформацию овала лица и выраженность брылей.
Армирование нитями
Не безболезненная методика основана на вживлении в мягкие ткани нитей с насечками. Нити вводятся сквозь проколы и фиксируются. При очень тяжелых и отечных тканях не слишком эффективно.
Аппаратные методики
Направлены на уплотнение структур кожи и стимуляцию выработки собственного коллагена, поддерживающего каркас лица. Наиболее эффективная методика для подтяжки брылей и второго подбородка — ультразвуковой лифтинг, так как он воздействует на глубокие слои мягких тканей. Эффект нарастает в течение трех месяцев.
Массаж от брылей
Начинать стоит с лимфодренажного массажа. Застой лимфы и жидкости, которые скапливаются в лимфатических карманах в средней и нижней зоне лица, тянут ткани вниз и вносят немалую лепту в образование брылей и деформацию овала лица.
Вот простейшая техника, а лучше возьмите уроки у специалиста.
Массаж косточкой большого пальца
Согните большой палец.
Расположите согнутый сустав под челюстной дугой ближе к подбородку.
Медленно скользите пальцем по челюстной дуге к периферии, оказывая очень мягкое давление.
Не отрывая руки, скользите вниз, по шее.
Финальная точка — подключичная впадина.
Повторите прием два-три раза с обеих сторон.
Не стоит выполнять лифодренажный массаж для лица перед сном, если хотите избежать отеков.
Как подтянуть овал лица при помощи упражнений
«Чтобы улучшить овал, изначально надо поработать с осанкой. Если у вас неправильная статика тела и положение шеи, то никакие упражнения, массажи и кремы не помогут вам справиться с данной проблемой. Поскольку, наша кожа — это единое полотно, и одна зона находится в синергии со всеми зонами нашего тела. И если сзади все натянуто, то спереди все начинает сползать вниз, словно одеяло. Возникает гравитационный птоз».
Упражнение для осанки «Птица»
Исходное положение: ноги на ширине плеч, спина прямая, подбородок 90 градусов.
Встаньте на носочки как можно выше, потянитесь всем телом вверх, к потолку.
Отведите и оттяните руки назад и продолжайте тянуться вверх, как будто хотите взлететь.
Важно! Плечи не поднимать, лопатки стремятся внутрь, словно вы их хотите вытолкнуть через грудную клетку.
Задержаться минимум на 30 секунд.
При правильном выполнении после такого «полета» вам не захочется сутулиться.
Некорректное положение шеи провоцирует деформацию овала лица. © Getty Images
Открывание рта
Гипертонус, то есть зажатость жевательных мышц — один из факторов, деформирующих овал лица. Приводим способ борьбы с привычкой сжимать зубы.
Расположите ладони по обеим сторонам лица, так, чтобы кончики пальцев оказались возле ушей.
Медленно и без резких движений открывайте и закрывайте рот, постепенно, буквально по миллиметру наращивая амплитуду. Оказывайте руками мягкое сопротивление.
Хлопки по подбородку
Поверните голову вправо (корпус остается неподвижным).
Слегка выдвиньте нижнюю челюсть вперед и немного вверх.
Выполняйте легкие похлопывания от подбородка к уху по косточке нижней челюсти.
Затем под подбородком.
Повторите 2-3 раза с обеих сторон.
Упражнение для овала лица
«Это забавное упражнение, которое можно делать либо вместе с детьми, либо с кем-то в паре, чтобы повеселиться и зарядиться отличным настроением. Важно не слишком запрокидывать голову, чтобы не заламывать и не заваливать заднюю поверхность шеи. Ощущения должны быть комфортными».
Встаньте прямо, опустите и расправьте плечи, раскрыв грудную клетку.
Слегка запрокиньте голову, потянувшись подбородком вверх.
Вытяните язык по направлению к носу. Мышцы щек и глаза остаются расслабленными.
Задержитесь на счет 10-15.
Профилактика брылей
Для профилактики брылей есть несколько взаимодополняющих путей.
Следите за осанкой и как можно скорее избавляйтесь от дурной привычки тянуть шею вперед. Помните, шея — это продолжение позвоночника, который, к слову, тоже должен быть прямым.
Контролируйте вес, главным образом для того, чтобы избежать пастозности и отечности. Кстати, высокоуглеводная пища не только портит фигуру, но и задерживает жидкость в организме. Подумайте об этом, прежде чем съесть что-то сладкое и мучное.
Питьевая вода и движение — ваши лучшие друзья. Не позволяйте жидкости и лимфе застаиваться.
Грамотно ухаживайте за кожей.
Выбирайте косметику не только в соответствии с возрастом, но и состоянием кожи. После 35 подключите средства с эффектом лифтинга и не забывайте ухаживать за шеей и зоной декольте так же усердно, как и за кожей лица.
Прежде всего ценны компоненты, стимулирующие выработку коллагена: известно, что к 80-летнему возрасту скорость синтеза этого белка снижается на 75% относительно уровня его производства в 20 лет.
Концентрированная сыворотка против морщин Hyalu В5, La Roche-Posay, помимо двух видов гиалуроновой кислоты, наполняющих кожу влагой, содержит мадекассосид, стимулирующий производство коллагена.
Сыворотка Force C3 Helena Rubinstein направлена на поддержание эластичности кожи и придание ей сияния.
Покупайте подарки с выгодой!
Бесплатная видеоконсультация с экспертом Lancôme