что означает полтора часа
полтора часа
Смотреть что такое «полтора часа» в других словарях:
ПОЛТОРА — ПОЛТОРА, муж. и ср., полторы, жен. числ. колич.; склонение см. параграф61 (из пол втора половина второго, один целый и еще половина другого). Число, количество, равное единице с половиною. Прибавить полтора к двум. Вычесть из полутора четверть.… … Толковый словарь Ушакова
Минеральная вода — Минеральные воды воды, содержащие в своем составе растворённые соли, микроэлементы, а также некоторые биологически активные компоненты. Среди минеральных вод выделяют минеральные природные питьевые воды, минеральные воды для наружного… … Википедия
Путешествие по Нилу из Хартума в Каир — Шторм бушует, гнева полный Гребни вознося валов. Кормчий смелый! В эти волны Челн направить будь готов! Эйхендорф* * Эйхендорф Йозеф (умер в 1857 году). Последний немецкий поэт романтик. Автор романов Предчувствие и действительность (1815), Из… … Жизнь животных
Семейство аспидовые змеи, или аспиды — В первом семействе аспидовых мы соединяем змей с вытянутым телом, маленькой головой, вальковатым, на конце умеренно заостренным телом. Оно округло или кажется в разрезе тупо треугольным, благодаря выступающему гребню на спине. Ноздри… … Жизнь животных
Александр II (часть 2, XIII-XIX) — XIII. Дела внутренние (1866—1871). 4 го апреля 1866 года, в четвертом часу дня, Император Александр, после обычной прогулки в Летнем саду, садился в коляску, когда неизвестный человек выстрелил в него из пистолета. В эту минуту, стоявший в… … Большая биографическая энциклопедия
Заметки из дневника, веденного во время пребывания в Нижнем Египте — После отъезда барона Мюллера я недолго оставался в Александрии; мне хотелось возвратиться на озеро Мензале, чтобы там пополнить наши коллекции и заметки. Но не успел я выехать, как пришло известие о прибытии в гавань Александрии Аббаса… … Жизнь животных
Авария в энергосистеме — Аварии на воздушных линиях электропередачи наиболее частая причина пропадания электроэнергии в сельской местности Авария в энергосистеме нарушение нормального режима всей или значительной части энергетической си … Википедия
Атлантис STS-125 — п· Полётные данные корабля Название корабля STS 125 Орбитальный модуль «Атлантис» Полёт шаттла № 126 … Википедия
STS-125 — Атлантис STS 125 Эмблема Полётные данные корабля … Википедия
Дискавери STS-125 — STS 125 космический полёт MTKK «Атлантис» по программе «Спейс шаттл». Кодовое обозначение полёта в НАСА: Hubble Space Telescope Servicing Mission 04 (HST SM04), или Hubble Servicing Mission (HSM), то есть четвёртая миссия по обслуживанию… … Википедия
Аполлон-14 — У этого термина существуют и другие значения, см. Аполлон (значения). Аполлон 14 Эмблема … Википедия
«Приседайте каждые полтора часа»: как и сколько надо отдыхать от работы?
Аналитики сервиса «Работа.ру» выяснили, что 57% жителей страны работают сверхурочно. Мужчины перерабатывают чаще женщин. Так, 42% респондентов сообщили, что работают сверхурочно больше 10 часов в неделю. 17% перерабатывают до 4 часов в неделю, а 3% опрошенных работают сверхурочно менее часа в неделю. Насколько такие переработки вредят здоровью и сколько нужно отдыхать, чтобы не сократить продолжительность жизни – рассказали эксперты.
Сколько часов должен составлять рабочий день?
Длительность рабочего дня должна быть адекватной. По разным оценкам, «идеальным» рабочим временем считается 8 часов в день при стандартной для нас пятидневке, отмечает врач-невролог ООО «Медскан» Анастасия Гамбург. Существует масса различий в зависимости от рода деятельности, есть виды работы, предполагающие ночные смены или даже суточные, и людям с такой работой необходимо уделять особое внимание их отдыху и сну.
«Мы привыкли работать в среднем по 8 часов, и такой режим в целом оптимален, если бы не нарушение природных ритмов. Для человека предусмотрена активность в светлое время суток и сон в темное. Но в современном мире мы вынуждены вставать на работу рано и ложиться за полночь. А те, кому удается соблюдать хороший режим отдыха – ложиться до 22:00, все равно страдают, когда наступает зима, и пробуждение происходит в темное время суток. Детям особенно не повезло – уже с детсадовского возраста приходится подстраиваться под этот не природный режим. Отсутствие полноценного отдыха стимулирует постоянный выброс кортизола (гормона стресса), что и приводит к нервным нарушениям», – комментирует психосоматолог Алена Медведева.
Компенсировать отсутствие отдыха невозможно. Но в периоды вынужденных переработок очень помогает поддерживающая атмосфера в семье, возможность общаться с психологом или терапевтом, чтобы работать со стрессом, увеличение содержания витаминов в питании и времени на свежем воздухе. Например, идти с работы пешком часть пути. Нужно постараться не «залипать» в гаджетах, не приносить работу домой. Напишите список всех своих дел и планов и вычеркните все, от чего можно отказаться.
Как сохранить здоровье?
Понятие «режим труда и отдыха» существует совсем не случайно, и современному человеку крайне необходимо придерживаться принципов этого режима для сохранения как физического, так и психического здоровья. Анастасия Гамбург выделяет несколько основных пунктов:
«Для снятия негативного действия гиподинамии и стрессов необходимо каждые полтора-два часа вставать и приседать с течение 10-15 минут. Стоит помнить, что отдых необходим не только позвоночнику, но и глазам и фиксированным мышцам. Отдых должен длиться не менее 10-12 часов, причем не только пассивный, но и активный! Это необходимо для нормализации метаболизма и иммунитета», – советует врач-токсиколог Михаил Кутушов.
Как правильно отдыхать?
Первое и самое важное, по словам психолога Валерии Высоцкой, выяснить, что же такое отдых. Отдых, как считает психолог, это не смена деятельности, как принято у нас считать, а ее отсутствие. Сама формулировка может пугать многих, ведь в нашей стране так исторически сложилось: ничего не делать нельзя ни секунды, а «сон для слабаков». Составьте список того, что вы можете делать для отдыха. Это может быть:
Достаточный и регулярный отдых – залог здоровья и физического, и психологического. Так сколько отдыха нужно? Если вы столкнулись со стрессом, обратите внимание на свое состояние, если вы чувствуете усталость и сонливость, важно дать себе поспать хотя бы 15-20 минут – это снимет последствия стресса. Ключевое и самое важное, чтобы чувствовать себя хорошо – это регулярность отдыха. Он должен быть ежедневным и спланированным. Перерывы в течение рабочего дня без гаджетов и стресса (минут по 10), а также в конце дня должны стать привычкой. Важно научиться замечать свое состояние не тогда, когда вы валитесь с ног от усталости, а тогда, когда усталость лишь легкая, и сразу же выделять себе время на отдых. В таких ситуациях проще быстро восстановиться и продолжить жить свою жизнь интересно, энергично и продуктивно. Валерия Высоцкая отмечает, что жизнь без отдыха может привести к хроническому стрессу, выгоранию, усталости, вялости и общему снижению настроения. В таких случаях существует риск депрессии, что может сильно сказаться как на качестве жизни, так и на работе.
Сколько нужно спать?
Достаточным периодом сна, по словам Анастасии Гамбург, принято считать 8 часов. Это неслучайно, на сегодняшний день проведена масса исследований в разных странах мира, благодаря чему ученые пришли к общему мнению. Есть замечательное правило «3*8», формула, которая означает: 8 часов рабочего времени, 8 часов свободного времени и 8 часов сна. Недостаточная продолжительность сна, переработки, ненормированный рабочий день неизбежно приводят к снижению качества жизни, нестабильности психического состояния, пагубно отражаются на состоянии физического здоровья, особенно на сердечно-сосудистой и нервной системе, могут усугублять имеющиеся хронические заболевания или провоцировать новые. Поэтому соблюдение правил гигиены труда и отдыха особенно важны в современном мире.
Поиск ответа
| Вопрос № 307687 |
Ответ справочной службы русского языка
Как правильно: Волнение друга передалось мне, и через каких-нибудь полтора часа мы разглядывали новинку. Или лучше написать _через какие-нибудь полтора часа _?
Ответ справочной службы русского языка
Если определение стоит перед счетным оборотом, то оно ставится в форме именительного падежа независимо от рода имени существительного: каждые два часа, последние два предложения, лучшие две песни.
Однако прилагательные целый, полный, добрый и некоторые другие обычно употребляются в этом случае в форме родительного падежа: целых два месяца, целых две недели, полных два ведра, добрых двое суток, лишних три часа.
В сочетаниях с пол- и полтора (полторы) возможны обе формы согласования: добрых полчаса – добрые полчаса, целых полторы недели – целые полторы недели.
Таким образом, в Вашем примере возможны оба варианта.
Как правильно говорить прошло полтора часа или прошли полтора часа
Ответ справочной службы русского языка
как раскладываются на синтаксические составляющие следующие фразы и есть ли в полученных вариантах некое единообразие? * после дождичка в четверг * завтра в полдень * через неделю в тоже время * сегодня вечером * каждый понедельник вечером * понедельник начинается в субботу * через полтора часа * через два дня и три часа * каждую неделю * каждый вторник сентября Можно ли специально для подобных фраз ввести локальню относительно несложную формализацию описывающую всё множество фраз (но не диктующую правила)?
Ответ справочной службы русского языка
Дмитрий Валерьевич, ответ на этот вопрос выходит за рамки жанра «Справки». Пожалуйста, обратитесь к специализированной литературе.
Значение слова «полтора»
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
Примечание. Старые формы ж. р. полуторы, полуторе, полутору, сочетавшиеся с ед. числом сущ., теперь вышли из употребления, заменившись формой полтора, сочетающейся с мн. числом сущ. (параграф 61). Около полуторы тысячи рублей. Гончаров. Он больше полуторы тысячи проиграл. Л. Толстой. О полуторе версте.
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
полтора́
1. дробное число, количество чего-либо, равное единице с половиной ◆ Часа полтора посидели в трактире, выпили для блезиру по стакану чаю и опять пошли к Стручкову. Чехов, «На гвозде», 1883 г. ◆ — Во сколько времени можете достигнуть Владивостока? — В по́лтора суток, — ответил Баранов. А. С. Новиков-Прибой, «Цусима», 1932–1935 г. (цитата из НКРЯ) ◆ По́лтора суток без перерыву лил дождь. Шоссейная дорога стала, как в весеннюю распутицу. М. М. Пришвин, «Лесная капель», 1943 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Прилежно, не пропуская ни одного слова, он прочёл полторы страницы и с огорчением увидел, что ровно ничего не понял. А. И. Пантелеев, «Лёнька Пантелеев», 1938–1952 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Роскошный кейс с номерным замком, стоивший напротив полторы тысячи крон, здесь предлагался за сто пятьдесят. Михаил Веллер, «Ножик Серёжи Довлатова», 1997 г. (цитата из НКРЯ)
Фразеологизмы и устойчивые сочетания
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова косный (прилагательное):
Новости Барнаула
Опросы
Спецпроекты
Прямой эфир
Выспаться за полтора часа. Советы врача, которые вас удивят
Советы врача: как правильно спать, чтобы высыпаться, когда ложиться и вставать
Мало кто знает, но за полтора часа человек больше высыпается, чем за два. Это связано с фазами сна. Как правильно спать, когда нужно ложиться и можно ли вставать по отложенному будильнику. Об этом в эфире радио «Эхо Москвы в Барнауле» рассказала невролог-сомнолог Диагностического центра Алтайского края Наталья Федюнина.
Полную запись эфира вы можете послушать в нашем плеере. Мы выбрали несколько самых важных советов врача.
Сколько нужно спать?
Считается, что взрослый человек должен спать 6-8 часов. Но это в среднем. Есть люди долгоспящие, есть короткоспящие. В числе вторых был Наполеон. У него вообще был разрывной сон: ложился в два ночи, в четыре вставал, что-то делал, а потом мог снова спать.
Просыпаться правильнее всего между фазами сна. Каждая длится около полутора часов.
«Если проснуться через 1,5 часа, то ты больше выспишься, чем когда встаешь через два часа. Будильник надо заводить на время, кратное 1,5 часам, плюс 10-20 минут на засыпание», – рекомендует врач.
Чем опасен недостаток сна
Невысыпание приводит к головным болям, нестабильности артериального давления, гормональным срывам. При недостатке сна вырабатывается грелин (гормон голода), способствующий появлению аппетита.
«Сон – это не просто бездействие, во время сна происходит сонастройка органов и систем, а также переработка информации. Если она не перерабатывается, то хуже усваивается», – рассказала Наталья Федюнина.
Вспомните себя студентом: если не спали перед экзаменом, много учили, то запомнить оказывается очень тяжело.
Но и слишком много спать тоже вредно. Такие люди часто страдают от ожирения, у них ухудшается половая и репродуктивная функции.
Во сколько нужно ложиться?
Правильно ложиться с 22 до 23 часов. Во сне идет выработка гормонов. Самый важный – соматотропный, это гормон роста для детей и сжигающий жир для взрослых. Он вырабатывается в глубокой стадии сна и в первой части ночи.
«Самое верное – лечь в 22 часа, пройти первую фазу до 23:30. С 00:30 начинает хорошо вырабатываться этот гормон. А если лечь после 23 часов, то для его выработки мы еще толком не заснули. Когда мы ложимся в два часа ночи – пик выработки гормона уже прошел», – поясняет собеседница.
Главное – это ложиться и вставать в одно и то же время.
«Тяжелее всего лечить людей, у которых скользящий график работы, там невозможно соблюдение гигиены сна. А с этого начинается лечение. Поэтому детей надо сразу приучать вовремя ложиться и вставать», – говорит врач.
Идеальный вечер выглядит так: за три-четыре часа до сна никакой еды, за два часа никаких гаджетов, телевизора, чтения в кровати. Можно погулять и послушать аудиокнигу.
Плохо ли вставать по отложенному будильнику?
Да, плохо. Во сне вырабатывается мелатонин (гормон сна), при пробуждении он разрушается. Начинает вырабатываться гормон активности, стресса – кортизол. Если постоянно засыпать после будильника на 10-15 минут и снова просыпаться, то гормональная система начинает сбоить.
Все ли видят сны?
Сны видят все, уверяет Наталья Федюнина. И это нормально, ведь мозг перерабатывает информацию. А вот помнят о снах не все. Все зависит о фазы просыпания: помнишь, если проснулся в быструю фазу, не помнишь – в медленную.
Как понять, что нужно обращаться к сомнологу?
Есть несколько главных признаков: