что означает соединение большого и безымянного пальцев

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

—Видео

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Интересы

—Постоянные читатели

—Сообщества

—Статистика

Значение каждого пальца в мудрах

Для полного знания о том, как правильно выполнять мудры, нужно знать особенности и значение каждого пальца.

Что мы знаем о своих руках и пальцах, что нового можно для себя открыть? Складывая руки или пальцы определенным образом, мы можем достичь конкретных состояний психики и сознания. Приободриться в час уныния, настроиться на победу перед выбором или сражением, защититься от эмоционального прессинга окружающих, стать более счастливыми и удачливыми. Причиной любого заболевания является внутренний дисба­ланс человеческого тела. Исцеление происходит при восстанов­лении естественного баланса. Болезнь возникает из-за сознания, а сознание проявляется в пяти основных стихиях, или элемен­тах — земле, воде, воздухе, огне и пространстве. Избыток или недостаток одного из пяти элементов ведет к возникновению дисбаланса и заболеванию. Соответствующие меры восстанав­ливают необходимый баланс.

Каждому пальцу соответствует свой элемент. На этом и ос­новывается действие мудр.

БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ

Именно потому в древние времена перстни на этом пальце имели право носить священники высокого сана, архиепископы и папы. Индийская традиция связывает этот палец с «дважды рожденными», теми, кто вышел за пределы добра и зла, достиг просветления, нашел свой индивидуальный путь к Богу. Жест «большой палец вверх» в древнем Риме давал жизнь гладиато­рам, сейчас он означает: «хорошо», «классно», «супер» — то есть то, что некая ситуация, дело или обстоятельство в своей гармонии достигают идеального состояния. Состояния, приближен­ного или приближающегося к Богу и космической гармонии.Большой палец соответствует стихии ветра, первоэлементу дерева. Дерево олицетворяет рост, новые начинания, жизнен­ные силы и деятельность. Имеет синий цвет. Верхняя фаланга соответствует желчному пузырю, нижняя — печени. Массаж первого пальца улучшает деятельность головного мозга и лим­фатической системы. Дерево улучшает отдых, особенно в поло­жении лежа, приносит радость, расслабление, спокойствие, по­зитивное видение будущего.Энергия большого пальца пополняет энергию других паль­цев и поглощает избыточную энергию. Таким образом он вос­станавливает энергетическое равновесие.

УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ

«Указующий перст» является руководящим пальцем. Он связан с аджной чакрой, нашим «третьим глазом», расположен­ным в центре лба, и определяет духовные ценности, законы, данные нам в виде конкретных заповедей не только морального, но и юридического толка и характера.

Иногда вид­но все поле целиком, а иногда только отдельные колосья пше­ницы. Еще видно, как при вдохе пространство уменьшается, и увеличивается при выдохе. Желтые колосья олицетворяют быстротечность, заложенную в зерне нового ростка. Потом пред­ставить простор голубого облачного неба и заглянуть внутрь себя, в свое сердце.

Теперь следить за мыслями, которые прихо­дят и уходят, сконцентрироваться на них определенное время. Какие мысли роятся в голове большую часть времени — пози­тивные, негативные, критичные, полные уверенности или стра­ха? Постоянно мысленно идет возвращение к волнующим воп­росам, с попыткой удержать все в голове или ориентироваться на будущее?

Еще какое-то время подержать указательный палец. Вскоре Вы почувствуете, как по телу разливается тепло. Затем обхва­тить указательный палец левой руки и также некоторое время не отпускать его.

СРЕДНИЙ ПАЛЕЦ

Он известен всем по знаменитому хулиганскому жесту, ког­да все пальцы сжаты в кулак, а средний вытянут вверх. Это жест действия, движения, волевого проявления, связан с вишудхой чакрой, расположенной в основании горла, реализующей духов­ные устремления человека, его этические ценности и мораль.

Средний палец — палец действия

Соединение большого и сред­него пальцев в кольцо в боевых искусствах называется мудрой бесстрашия

В ней соединяется Божественное начало с действием, волей человека, конкретным поступком, напряжением. Индийская традиция связывает этот палец с кастой воинов-кшатриев. Ди­ректора, менеджеры, военные, полицейские, люди долга и чес­ти, служащие, исполнители замыслов являются частью этой кас­ты. Драгоценностями и кольцами этот палец отмечали храбрые воины и люди, желающие приобрести уверенность в себе. Муд­ра бесстрашия на правой руке придаст сил и уверенности, на левой она поможет прочувствовать ход событий и быть готовым к их повороту в любом направлении.

Средний палец — стихия земли

Верхняя фаланга соответствует желудку, поджелудочной железе, селезенке. Массаж третьего пальца улучшает функцию кишечника, кровеносной системы, стимулирует работу голов­ного мозга, пищеварения, помогает справиться с аллергией, бес­покойством, тревожностью, самоедством.

Для выполнения упражнения необходимо занять положение сидя или лежа. Обхватить средний палец правой руки четырь­мя пальцами левой руки. Большой палец левой руки должен быть направлен к центру правой руки. Закрыть глаза. Предста­вить, что занимаетесь любимым делом. Следует учитывать все свои наклонности и таланты и наслаждаться собственной дея­тельностью, преодолевая возникающие на жизненном пути пре­пятствия. Мысленно нужно представить тот результат, к кото­рому стремитесь.

БЕЗЫМЯННЫЙ ПАЛЕЦ

Безымянный палец связан с анахатой чакрой, ведающей на­шими сердечными делами и расположенной на уровне сердца. Именно потому обручальное кольцо носят на этом пальце. Чув­ствительные натуры и люди искусства могут акцентировать этот палец.

Безымянный палец соответствует металлу, лобной чак­ре, Солнцу, красно-огненному цвету. Металл олицетворяет яс­ность, чистоплотность, общительность. Верхняя фаланга соот­ветствует толстому кишечнику, средняя — легким. Массаж четвертого пальца восстанавливает работу печени, стимулиру­ет деятельность эндокринной системы, избавляет от депрессии, уныния, тоски.

Кольцо из большого и безымянного пальцев на правой руке поможет проявлять свои чувства гораздо интенсивней, а на ле­вой оно поможет наполнить душу космической любовью, понять, ответны ли чувства, или это только игра.

Энергия этого пальца дает жизненные силы, устойчивость и уверенность, наделяет человека терпением, душевным равно­весием, надеждой и видением будущего. В кончике пальца бе­рет начало «тройной обогреватель», управляющий всеми защит­ными функциями организма и отвечающий за температуру человеческого тела, что в свою очередь влияет на функциони­рование клеток. Кроме того, он позволяет поддерживать в орга­низме равновесие при стрессовых ситуациях, что также является важным условием хорошей работы иммунной системы. Сила безымянного пальца обеспечивает стабильность, она проникает и стремится вверх.

Для выполнения упражнения занять положение сидя или лежа. Обхватить безымянный палец левой руки четырьмя паль­цами правой так, чтобы большой палец был направлен к центру.

Представить в мельчайших подробностях опустошенную землю, разрушенную скалу, пустыню, горы, острова. Что проис­ходит, когда масса земли начинает двигаться и высыхает земля, когда земля полностью выжжена солнцем? Теперь необходимо представить плодородную землю, вообразить, как поднимаются всходы, и сконцентрироваться на одном зерне, покоящемся глу­боко в земле. С каждым вдохом внутри зерна происходит какое-то движение, наконец оно проклевывается, и росток устремля­ется ввысь, к свету. В то же время его корни все глубже и глубже уходят в землю. Дерево растет очень медленно. Нужно терпе­ливо ждать и наблюдать, как оно развивается. Время не имеет значения. Во внимание принимается только непрерывный рост. Дерево цветет каждый год и приносит свои плоды. У Вас тоже есть желание полностью отдаться жизни и знать, что она имеет смысл, даже если не удастся полностью постичь ее великую тай­ну. Дерево меняется с каждым годом, то же самое происходит и с внутренним развитием позитивного чувствования, и на то, какой будет жизнь, наполненной радостью или печалью, мож­но влиять. Не отпускать палец еще некоторое время. Вскоре почувствуется разливающееся тепло. Затем так же обхватите безымянный палец правой руки и держите его столько же вре­мени.

МИЗИНЕЦ

Если есть необходимость сразить своими аргументами или предложениями деловых партнеров, нужно соединить в кольцо большой палец и мизинец правой руки, а на левой руке этот жест позволит разобраться в ситуации и принять верное решение в бизнесе или учебе.

Мизинец относится ко второй чакре, энергетическому цент­ру сексуальности. Он отвечает за межличностные отношения в общем и отношения между мужчиной и женщиной, в частно­сти. В мизинце заключена способность общения. В свою очередь энергия крепкого сердца предоставляет возможность быть сча­стливыми. Благодаря такой энергии появляются возвышенные чувства, улучшается настроение.

Необходимо сесть или лечь. Обхватить левый мизинец че­тырьмя пальцами правой руки так, чтобы большой палец был направлен в середину ладони. Закрыть глаза. Внутренним зре­нием можно попытаться увидеть побережье моря и волны, ко­торые то приближаются, то удаляются и исчезают. То же отно­сится и к чувствам, настроению и взаимоотношениям с другими людьми. Любовь тоже подчиняется данному закону. Необходи­мо помнить, что человек получает столько любви, сколько мо­жет отдать, не требуя ничего взамен.

Процитировано 19 раз
Понравилось: 3 пользователям

Источник

9 мудр йоги для пальцев на каждый день

Что такое мудры?

Мудры применяются как самостоятельные упражнения, так и в моменты подготовки к основным позам йоги и в комплексе с другими упражнениями.

Особенностью этого вида йоги считается различное толкование жестов индусов и китайцев, но ошибки ни в одном значении нет. Сегодня используются и совместное толкование жестов, взятое из обеих систем совместно. Главное, весь алгоритм выполнения упражнений должен быть осознанным. Использоваться упражнения могут в следующих моментах:

в процессе медитирования;

в комплексе с асанами;

при лечении как душевных заболеваний, так и физического состояния.

Польза

В целом польза от выполнения данного вида йоги направлена на оздоровление организма, очищения разума и налаживание связи между телом и душой. Кроме этого, существуют специфические вариации такой йоги, направленные на восстановление финансового положения, благополучия, стабильности и т.д. Они направлены на различные аспекты жизни человека.

Нормализация физического состояния и равновесия в организме.

Повышение энергетических возможностей, прочищение каналов энергий.

Достижение спокойствия, контроль эмоций, восстановление общего психического состояния.

Улучшение работы органов, ЦНС и т.д.

Удивительны эти упражнения тем, что они фактически не имеют противопоказаний, и делать их может любой, кто желает с помощью йоги оздоровить тело и душу.

Значения каждого пальца

Каждый палец сопряжен с определенной энергией, обозначает свою стихию, регулирует функционирование одного или нескольких органов, то перед выполнением упражнений важно знать обозначение каждого пальца.

Тонкий кишечник придёт в норму при работе с первой фалангой, упражнения на вторую фалангу окажут влияние на сердце. В целом палец регулирует желудочно-кишечный тракт, нервную систему, позвоночник.

Чтобы улучшить функционирование толсто кишечника, необходимо работать конкретно с первой фалангой. Вторая будет воздействовать на лёгочную систему. Массаж пальца поможет восстановить щитовидную железу, печень, поможет повысить настроение.

Работа с первой фалангой улучшает функционирование мочевого пузыря, вторая соединена с почками. Упражнения с мизинцем помогут восстановить функционирование кишечника, сердечно-сосудистой системы, и улучшает психологическое состояние.

Понимание того, какой палец, какую несет информацию, с какими органами сопряжен и за какую энергию отвечает, поможет правильно выполнять мудры и более осознанно подходить к их выполнению. Таким образом, эффект от выполнения мудр повысится.

Мудры с описанием

На сегодняшний день выделено множество мудр, направленных на разные сферы жизни человека. По разным источникам, насчитывается от 70 до 85 тысяч мудр. Среди огромного количества упражнений выделяют и комплексные упражнения, которые способны охватывать сразу несколько сфер.

Знания

Данное упражнение направлено на восстановление нормального сна. А именно борьбой с бессонницей и сонливостью. Выравнивает повышенное давление.

Необходимо кончиком указательного пальца дотронуться до линии ума (срединная линия на ладошке).

Большой пальчик разместить поверх указательного, придерживая его.

Остальные пальцы нужно выпрямить и держать напряженными.

Для этого упражнения понадобятся дополнительные знания в области хиромантии.

Интеллект

Использование этой мудры сможет избавить от тревоги, стресса, депрессивного состояния. Повысит внимание, восстановит память и в целом улучшит функции мозга.

К первой фаланге указательного пальца нужно придавить большой и средний пальцы.

Безымянным нужно коснуться к линии жизни (линия, огибающая большой палец).

Мизинец нужно придавить к линии сердца (первая линия, проходящая чаще под мизинцем, безымянным и средним пальцем).

Для данного упражнения необходимы поверхностные знания хиромантии.

Морской гребешок

Эта мудра предназначена для повышения аппетита, восстановления ЖКТ, улучшения цвета кожи, избавления от акне.

Мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы нужно переплести между собой в такое положение, чтобы получился замок. Нужно следить, чтобы все пальцы были расположены внутри, между ладонями.

Подушечки больших пальцев соприкасаются между собой.

Голова дракона

Проводится для повышения иммунитета, эффективна при болезнях дыхательной системы, горла.

Средний палец необходимо расположить сверху на соседний, указательный. Подобное действие необходимо провести на обеих руках.

В этот момент большие пальчики рук должны соприкоснуться боковыми поверхностями.

Остальные пальцы также соприкасаются между собой.

При выполнении данной мудры в пути или в общественном месте (не наедине с собой), необходимо зажечь жёлтую свечу.

Коровы

Упражнение направлено на восстановление сосудистых заболеваний, ревматизма, радикулита, болезни суставов.

Мизинцем левой руки нужно прикоснуться к безымянному правой руки. Соответствующее движение нужно совершить и мизинцем правой руки.

Средним пальцем левой руки нужно дотронуться к указательному правой руки, и наоборот.

Большие пальцы рук остаются свободными, без прикосновений друг к другу.

Это упражнение не всегда получается с первого раза. Чтобы добиться правильного выполнения, необходима практика.

Это одна из основных мудр. Используется при постижении ясновидения, имеет магическое влияние. Улучшает память, рекомендована людям с проблемами слуха.

Средние пальцы нужно прижать к ладони, ближе к основанию большого пальца.

Остальные пальцы нужно расслабить в вытянутом положении.

Выполнение данной мудры необходимо проводить, глядя на юго-восток. При этом, для большего эффекта нужно зажечь синюю или голубую свечу, символизирующую небо. При этих условиях эффективность мудры будет выше.

Ветер

Она способна излечить тремор, улучшает общее состояние организма.

Биже к основанию большого пальца необходимо придавить указательный палец.

Большой палец положить поверх указательного так, чтобы немного придавливать нижний палец к ладони.

Все остальные пальцы выпрямить и сохранять в расслабленном состоянии.

Мудра «Ветер» сильно сопряжена с дыханием. Во время выполнения нужно следить за дыханием, на несколько секунд на вдохе его задерживать, после чего делать плавный, длинный выдох.

Жизнь

Очень важное упражнение, активизирующее работу всего организма, ускоряет все энергетические потоки, повышает настроение, придает бодрость. Благотворно влияет на состояние глаз, придает уверенности, помогает в задуманных начинаниях.

Кончики безымянного, мизинца и большого пальца нужно соединить.

Остальные два пальца нужно оставить в расслабленном состоянии.

Данная мудра энергетически очень сильная. Результат её выполнения распространяется не только на улучшение жизни того, кто выполняет упражнение, но и на его близкое окружение.

Земля

Необходима людям с истощенной нервной системой. Мудра помогает оградиться от внешних негативных факторов, повышает самооценку, влияет на решительность при новых начинаниях. Кроме этого улучшает обоняние, влияет на кости, зубы, волосы, ногти, благотворно действует на состояние кожи.

Соединяя большой и средний пальцы необходимо образовать колечко.

Остальные сохранять в вытянутом положении, без напряжения.

Выполняя мудры также нужно учитывать положение тела относительно сторон света. Большинство упражнений необходимо проводить, стоя лицом на восток.

Выполнение мудр в йоге только на первый взгляд кажется простым. Чтобы от них был эффект, чтобы состояние организма действительно улучшалось, их необходимо выполнять искренне, с чистыми мыслями, душой и верой. Тогда каждая будет наполнять тело и душу здоровьем и спокойствием.

Источник

10 мудр, которые перевернут нашу жизнь с ног на голову

Мудра – это особое сложение пальцев рук, позволяющее воздействовать на потоки энергии в человеке.

Тело человека связано с Космосом через энергетические каналы, проходящие через пальцы рук. Мудра – это особое сложение пальцев рук, позволяющее воздействовать на потоки энергии в организме человека.

С древних времен целители знали, что через мудры можно перенаправить или усилить энергию тела для того, чтобы улучшить общее состояние организма. Существует достаточно большое количество мудр, но мы предлагаем начать с наиболее действенных и несложных в исполнении. Для успешной практики необходимо уединиться, успокоить дыхание, расслабиться и сосредоточиться на собственных ощущениях.

1. Мудра Намасте является не просто приветствием и знаком уважения, но и выравнивает работу полушарий мозга, гармонизирует внутреннюю энергию фокусирует внимание и осознавание.

Выполнение: руки складываются ладонями и пальцами между собой в молитвенной позиции.

2. Мудра знания снимает тревогу, эмоциональное напряжение, депрессию. Улучшает память, активизирует мышление и творческий потенциал. Помогает при бессоннице и снижает высокое давление.

Выполнение: легко соединить подушечки большого и указательного пальцев. Другие 3 пальца выпрямлены, но не напряжены.

3. Мудра жизни выравнивает энергетический потенциал организма, повышает работоспособность, улучшает общее самочувствие и остроту зрения.

Выполнение: подушечки безымянного, большого пальцев и мизинца соединены вместе, а остальные свободно выпрямлены. Выполняется одновременно двумя руками.

4. Мудра уверенности способствует поднятию самооценки, формирует осознание себя как личности. Помогает справиться со страхами.

Выполнение: верхняя фаланга большого пальца кладется на среднюю фалангу указательного, ближе к первой. Выполняется обеими руками.

5. Мудра Ушас помогает проснуться утром, снимает напряжение, повышает творческий потенциал, заряжает сексуальной энергией. Повышает работоспособность, поэтому идеальна для выполнения во второй половине дня.

Выполнение: Соедините ладони в замок. Женщины помещают большой палец левой руки над большим пальцем правой и слегка надавливают на него. Мужчины, наоборот, помещают большой палец правой руки над левым и так же слегка давят на него. Мудра выполняется ежедневно от 5 до 15 минут.

6. Мудра Хакина дарит радость, налаживает связи между полушариями мозга, улучшает память и концентрацию внимания.

Выполнение: соедините кончики пальцев в форме пирамиды, удерживайте несколько минут.

7. Мудра Брихаспати концентрирует энергию и направляет ее на преодоление жизненных трудностей.

Выполнение: Вытяните и сложите указательные пальцы обеих рук, другие пальцы соедините в замок.

8. Мудра Земли помогает при ухудшении психоэмоционального состояния, при сильном стрессе. Повышает доверие к себе, осуществляет защиту от внешних негативных энергетических воздействий.

Выполнение: безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием, остальные пальцы остаются выпрямленными. Выполняется обеими руками.

9. Гьян-мудра помогает при апатии, убирает бессонницу, головную боль и депрессию.

Выполнение: соедините подушечки большого и указательного пальцев, оставив остальные пальцы расслабленными.

10. Мудра Щит Шамбалы защищает здоровье, достаток, противостоит внешнему негативному воздействию.

Выполнение: пальцы правой руки согнуты и сжаты в кулак. Кисть левой руки выпрямлена, большой палец прижат к кисти. Выпрямленная ладонь левой руки накрывает кулак,

Источник

Описание упражнений мудры йоги для пальцев

Наследие йоги включает в себя специальные позы – асаны, дыхательную гимнастику – пранаяму, пение мантр, различные формы медитации. Отдельный раздел посвящен особым жестам, которые называются мудрами. Слово «мудра» в переводе с санскрита означает «знак» или «печать». Помещая пальцы рук в определенное положение, можно скорректировать потоки энергии по тонким каналам тела – меридианам. Энергосистема начнет работать более эффективно, и это позитивно скажется на эмоциональном состоянии и физическом здоровье.

Разумеется, есть мудры, обладающие магическим действием, о которых знают лишь посвященные. Но даже известные ритуальные жесты при регулярной практике приведут к впечатляющим результатам. Тут важно начать, а начинать лучше с самых азов.

И сразу короткая лекция «Йога для рук»:

Где заниматься

Если вы практиковали йогу, пение мантр или проводили медитацию по чакрам, то должны знать, насколько важную роль играет место для практики. Разумеется, существует ряд жестов, которые можно выполнять во время прогулки. Отдельные мудры требуют особых мест: берег реки, лес или горы. Есть также практика привлечения любви, которая выполняется в присутствии другого человека.

Договоритесь с домашними, чтобы они не отвлекали вас на время, выделенное для практики. Отключите в комнате все технические устройства: радио, телевизор, компьютер, мобильный телефон. Впрочем, музыка для релаксации будет вполне уместной.

Заниматься лучше в хорошо проветренном помещении. Легкая влажная уборка также не помешает, поскольку это очистит комнату от негативной энергии. Домашних животных не должно быть рядом. Во всяком случае, так рекомендуют старинные руководства по йоге.

В теплое время года можно заниматься на природе, выбрав место с сильной энергетикой. Ваше тело подскажет вам подходящий вариант: здесь вы не будете испытывать дискомфорта.

Идеальная поза

В любом направлении йоги огромную роль играет положение тела для медитации. Существует великое множество асан, на освоение некоторых может уйти не один год. Если имеется опыт в практике асан, то можете принять Падмасану (позу Лотоса) или Сиддхасану (позу могущества).

В нашем случае достаточно будет самой простой позы. Сядьте на пол, скрестив перед собой ноги, и раскиньте колени в стороны. Кисти опустите на колени ладонями вверх. Ключевой момент – прямая осанка. Шею также держите прямо. Если вам более удобно сидеть на стуле, то это вполне допустимо. Следите лишь за тем, чтобы позвоночник был совершенно ровным.

Подготовка к йоге для рук

Йога для пальцев работает с энергетическими потоками. Если перед занятиями раскачаете энергию до более высокого уровня, занятия дадут лучший результат. Такая зарядка не занимает больше 10–15 минут, зато решает сразу несколько задач:

Отдельные элементы упражнений выполняются лежа, поэтому для занятий лучше иметь специальный коврик. В летнее время заниматься можно на природе. Газон с мягкой травой на дачном участке – самое подходящее место.

Первый комплекс выполняется в такой последовательности.

Второй комплекс нацелен на работу с космическими энергиями:

Предварительно напитав себя космической энергией, вы получите более мощную отдачу от мудр

Значение пальцев

Для человека, практикующего мудры, полезно знать, какую роль играет в этой системе каждый палец. Начнем с того, что отдельный палец связан с определенной стихией.

Зная связь пальцев с конкретной стихией, можно соединять их в разных комбинациях и так регулировать энергопотоки в теле. Подобным образом работает хатха-йога, но она использует для этой цели сложные позы. В мудрах йог задействует пальцы, при помощи которых смыкает и размыкает цепи внутреннего электричества.

Большой палец, связанный с Огненной энергией, является ведущим. В паре с другим пальцем он усиливает действие той стихии, которую представляет «напарник».

Комбинация большого и среднего пальцев носит имя Акаша-мудра. С ее помощью активируется энергия Неба – Эфир.

Притхви-мудра укрепляет связь человека с Землей. В этом случае соприкасаются большой и безымянный пальцы рук.

Бхуди-мудра – это соединение большого пальца с мизинцем. Эта вариация нужна для усиления Водной стихии.

Соединение большого и указательного пальца называется мудрой Знания

Дополнительные рекомендации

Как правило, йоги практикуют мудры в утренние или вечерние часы. Сколько времени уделять занятиям, решайте сами. На первых порах достаточно будет пяти минут. Затем продолжительность медитации можно увеличить до 30 минут. Для некоторых жестов есть требование выполнять их несколько раз в день. Всегда следуйте рекомендациям по конкретным мудрам.

Повысить эффективность йоги для пальцев можно при помощи мантр. Сакральные звуки способствуют концентрации. Если вы затрудняетесь в выборе мантры, используйте универсальный звук ОМ-АУМ. Но если мудра носит имя индийского божества, то петь лучше соответствующую мантру.

Ум во время занятий должен быть свободен от мыслей. Внутреннее безмолвие – это тот идеал, к которому нужно стремиться. Сосредоточьтесь на текущем моменте. Внимание целиком направьте на свои пальцы. Думайте о том, какой результат даст вам медитация. Наблюдайте за движением энергии в теле, прислушайтесь к словам мантры или звучанию своего голоса. Но вот мелкие бытовые мысли (что купить в магазине, что приготовить на обед) пресекайте на корню.

Помните: йога — это путь совершенства. Если у вас нет четкого намерения изменить свою личность, улучшить здоровье, повысить энергетику, занятия не имеют смысла. Поэтому параллельно с практикой мудр займитесь очищением тела, ума и эмоций. Оставьте в прошлом вредные привычки, откажитесь от нездоровой пищи, прогоните мрачные мысли. Раскройте сердце для вибраций любви.

Из этого видео вы узнаете, сколько мудр можно делать в день:

Упражнения на пальцах для начинающих

Первое упражнение носит подготовительный характер. С его помощью вы настроитесь на нужный лад и приобретете базовые навыки в работе с энергетическими каналами.

Сдвиньте ладони вместе на расстоянии 3–5 сантиметров. Соедините подушечки пальцев обеих рук, соорудив подобие домика. Вообразите, что в пространство между ладонями стекается энергия. Ощутите ее как плотную субстанцию, которая пульсирует и излучает тепло. Интенсивность ощущений говорит о готовности к следующему этапу занятий.

Ладони домиком – базовое упражнение практики

В первую очередь нас интересуют мудры, которые эффективно снимают стресс, способствуют релаксации, повышают иммунитет и дают мощную подпитку.

Разумеется, это лишь малая часть арсенала, которым пользуются опытные йоги. В их распоряжении имеются мудры на все случаи жизни.

Но предложенный выше комплекс принесет ощутимую пользу, если вы ежедневно будете посвящать ему 15–30 минут. Через неделю вы заметите улучшение самочувствия, станете более позитивно воспринимать мир, а жизнь станет яркой и насыщенной.

Заключение

Древние знания о мудрах имеют огромную ценность. Эти упражнения, несмотря на кажущуюся простоту, способны творить чудеса: снимать стресс, повышать настроение, исцелять больные органы. Испытайте на себе йогу для пальцев, и вы убедитесь в ее эффективности.

Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!

Источник