давление 210 на 120 что делать первая помощь
Давление 210 на 120
Первый препарат с биодоступностью 2000%
Пока вы тянете, шансов избавиться от гипертонии все меньше!
Незначительное повышение артериального давления знакомо каждому человеку. Если показатели АД повышаются до отметки 140/90 мм рт. ст., то это свидетельствует о начальной стадии развития артериальной гипертензии. Справиться с которой можно без помощи медикаментозной терапии. Но что, если тонометр показывает давление 210 на 120? Такие высокие значения означают развитие гипертонического криза – состояния, представляющую большую опасность для здоровья и жизни человека. Если вовремя не оказать больному первую медицинскую помощь, то начинают происходить необратимые изменения в организме, провоцирующие развития инфаркта или инсульта. Осложнения при таком высоком давлении нередко становятся причиной летального исхода. Поэтому рекомендуется своевременно диагностировать проблему, не допуская развития последней стадии гипертонии.
Что значит давление 210 на 120?
Даже небольшие отклонения АД от нормы приводят к ухудшению самочувствия человека. Если наблюдается стабильное повышение давления, то ставится диагноз «гипертония». Данное заболевание сердечно-сосудистой системы является одной из самых распространенных проблем современности. Первое время патологическое состояние протекает бессимптомно, из-за чего гипертонию принято называть «тихим убийцей». Часто болезнь обнаруживается на 2 стадии развития. Но даже после диагностики гипертонической болезни многие люди не начинают адекватное лечение. В итоге заболевание продолжает развиваться, поражая мозг, сердце, почки и кровеносные сосуды.
Когда систолическое давление превышает 200 мм рт. ст. врачи диагностируют гипертонию 3 стадии. Это самая тяжелая степень заболевания, которая носит хронический характер, сопровождаясь рядом неприятных симптомов. Когда давление достигает отметки 210 на 120 и выше, оно представляет серьезную угрозу для жизни пациента. Вероятность негативного исхода повышается на 30%. При развитии гипертонического криза необходимо начать немедленное лечение. Если этого не сделать, то существует большая вероятность летального исхода вследствие инсульта или инфаркта. Лечение на последней стадии гипертонической болезни должно быть комплексным, подобранным специалистом. Справиться с артериальным давлением 210 на 120 самостоятельно нельзя.
Опасные последствия давления 210 на 120
При повышении систолического давления до 210, а диастолического – до 120 мм рт. ст., диагностируется гипертонический криз, который является серьезным отклонением, провоцирующим появление следующих осложнений:
Для того, чтобы не допустить развития таких серьезных осложнений, нужно знать об особенностях последней стадии гипертонии, а также способах быстрого снижения показателей АД.
Причины давления 210 на 120
От гипертонии 3 степени в настоящее время страдает около 20% взрослых людей по всему миру. Давление 210 на 120 преимущественно возникает у людей преклонного возраста, у молодых людей в основном диагностируется 1 или 2 стадия болезни. Главной причиной повышения давления является сужение артериол, при котором мозг получает сигнал замедление кровотока. Показатели 210 на 120 мм рт. ст. часто наблюдаются у людей, которые отказались от лечения гипертонии 1, 2 степени. Повышение кровяного давления до отметки 210/120 мм рт. ст. может произойти по таким причинам:
Значительное повышение АД также способно произойти вследствие сильного стресса, эмоциональной или физической перегрузки организма. Нередко цифры 210/120 наблюдаются после хирургического вмешательства, при позднем токсикозе. Если в жизни человека есть хоть некоторые из вышеперечисленных факторов, то рано или поздно у него возникнет артериальная гипертензия.
Характерные проявления давления 210 на 120
Гипертония 3 степени опасна развитием серьезных осложнений, поэтому очень важно знать симптомы заболевания, чтобы вовремя предпринять экстренные меры. Такое опасное состояние сложно проигнорировать, поскольку клиническая картина обычно ярко выражена. Человек чувствует сильную слабость во всем теле, общее недомогание. Помимо этого, при давлении 210 на 120 мм рт. ст. возникают следующие характерные проявления:
В тяжелых случаях возможно нарушение сознания, развитие паралича, судорожного состояния или парестезии. При значении 210/120 мм рт. ст. возникает церебральный ишемический криз, который сопровождается неврологическими расстройствами, нарушением кровообращения. Частым осложнением является инсульт. Но, несмотря на такое резкое повышение АД, показатели 210 на 120 не всегда сопровождаются выраженной симптоматикой. Иногда человек чувствует лишь усталость, слабость, сонливость или, наоборот, возбужденность. Такая картина развития гипертонии считается более опасной, поскольку затрудняет оказание своевременной помощи. Поэтому необходимо производить периодические измерения АД даже тем людям, у которых ранее не наблюдалось подобной проблемы.
Что делать при давлении 210 на 120?
После того, как тонометр показал давление 210 на 120, необходимо знать, что делать в этой ситуации. Однозначно можно сказать, что пускать на самотек такое состояние нельзя, поскольку АД 210/120 мм рт. ст. грозит развитием осложнений. О том, как справляться с такими показателями, знает опытный врач-кардиолог. Самостоятельно лечить тяжелую стадию гипертонии категорически запрещается. Если на первой стадии заболевания можно обойтись без медикаментозной терапии, то на данном этапе патологии без лекарств справиться с недугом не получится.
Хотя некоторые специалисты считают, что для лечения гипертонической болезни последней стадии у пожилых людей, лекарственные препараты не стоит назначать, поскольку они не помогут. В остальных случаях прием медикаментов – это неотъемлемая часть терапии. Для снижения давления 210 на 120 мм рт. ст. используются гипотензивные препараты, которые способствуют понижению верхнего показателя на 30%. Нужно принимать все лекарства, выписанные врачом. Не стоит бояться пить таблетки, так как в настоящее время для лечения артериальной гипертензии назначаются препараты нового поколения, которые практически не имеют побочных действий и противопоказаний.
Особенности лечения гипертонии 3 степени
Если вы неоднократно наблюдаете повышенное АД, но до сих пор не обращались за медицинской помощью, то при давлении 210/120 мм рт. ст. необходимо посетить врача для определения причины гипертонического криза и подбора эффективного лечения. Основной задачей лечения такого высокого кровяного давления является его снижение с целью уменьшения вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний. Лечение гипертонической болезни 3 стадии состоит из медикаментозной и немедикаментозной терапии. Для стабилизации АД и предотвращения осложнений, врач назначает такие медикаментозные препараты:
При наличии второстепенных патологических состояний подбираются препараты других групп. Следует иметь в виду, что медикаменты при гипертонической болезни подбираются индивидуально, поэтому не стоит лечить высокое давление таблетками, рекомендуемыми вашими друзьями или родными. Важной частью лечения является изменение образа жизни, исключение предрасполагающих факторов. Человек с давлением 210 на 120 должен соблюдать специальную диету, вести активный образ жизни, а также перестать употреблять алкогольные напитки, курить. Для достижения лучшего результата рекомендуются народные средства, физиопроцедуры, санаторно-курортное лечение.
Первая помощь при давлении 210 на 120
Такие высокие показатели представляют серьезную угрозу для жизни человека. Поэтому при возникновении данного нарушения нужно срочно понизить давление, не дожидаясь приезда скорой. Первым делом следует обеспечить доступ свежего воздуха и положить под язык таблетку Капотена или Эналаприла. При болях в сердце рекомендуется принять Нитроглицерин или Корвалола, валерьянки. Действие препарата должно быть заметным через 30 минут. Если давление не понизилось, то можно принять еще таблетку Капотена. При отсутствии положительного эффекта рекомендуется прибегнуть за помощью к диуретикам или сильнодействующим гипотензивным средствам, которые назначаются врачом для купирования приступа гипертонического криза.
Облегчить состояние больного до приезда бригады скорой помощи можно следующим образом:
Очень важно, чтобы во время приступа гипертонического криза рядом с больным находился кто-нибудь, кто может оказать первую помощь, вызвать скорую помощь и успокоить. Давление 210 на 120 мм рт. ст. – это крайне опасное состояние, которое нуждается в незамедлительном правильном лечении. Поэтому, во избежание ужасных последствий, не пытайтесь заниматься самолечением.
Как быстро понизить давление в домашних условиях?
Стабильно высокое артериальное давление – это патологическое состояние, свидетельствующее о развитии опасного заболевания – гипертонической болезни. Артериальная гипертония – самое распространенное заболевание в мире. Без своевременного лечения гипертония вызывает такие осложнения, как заболевания сердечно-сосудистой системы, почечную недостаточность, потерю зрения.
Значимость высокого артериального давления как фактора риска в развитии сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается с возрастом.
Нормальные цифры артериального давления
Движение крови по замкнутой системе кровообращения – это совместная работа сердца и сосудов.
Выделяют два показателя артериального давления:
За единицу измерения артериального давления принят миллиметр ртутного столба (мм рт. ст.). Это связано с тем, что первый в истории прибор для измерения кровяного давления был ртутным, а результат устанавливался по уровню столбика ртути. Международная ассоциация кардиологов определила норму артериального давления не выше 130/80 мм ртутного столба.
У здорового человека артериальное давление в течение дня меняется под влиянием внешних и внутренних факторов: физические нагрузки, стрессовые ситуации. Это нормальная приспособительная реакция. В организме присутствуют механизмы нервной и гуморальной регуляции, которые возвращают артериальное давление к первоначальному уровню после прекращения действия провоцирующих факторов.
Какое давление считается высоким
К провоцирующим факторам, вызывающим повышение артериального давления, относятся:
Артериальную гипертензию диагностируют при уровне систолического и диастолического давления равным или превышающим 140/90 мм рт. ст.
Стойкое повышение систолического и диастолического давления на 5-10 мм рт. ст. увеличивает частоту развития инсультов на 30-40%, а инфарктов – на 25-30%.
Способы как снизить давление надолго
На начальных стадиях гипертонии первым этапом назначают терапию нелекарственными методами, связанными с изменением образа жизни пациента:
Пока давление повышено незначительно следование принципам здорового образа жизни способно стабилизировать давление на нормальном уровне с минимальной медикаментозной поддержкой или даже вовсе без лекарств.
При прогрессировании заболевания лечение гипертонии проходит с использованием лекарств различных фармакологических групп, чтобы добиться снижения давления до нормальных цифр.
Первая помощь в домашних условиях при симптомах повышенного давления:
Если приступы повторяются неоднократно, следует обратиться ко врачу для выяснения причины повышения давления.
Как правильно измерить давление
Правила измерения артериального давления (АД):
АД измеряют, когда человек находится в состоянии покоя: не ранее, чем через 1,5–2 часа после еды, курения, употребления кофе и других тонизирующих напитков.
Лучшая позиция для измерения давления, когда человек сидит на стуле, а рука, на которой предполагается измерять давление, располагается на столе. Часть руки, на которую накладывается манжета, должна быть освобождена от давящей одежды, мышцы расслаблены, так как мышечные сокращения могут привести к получению неправильных результатов.
Манжета в зависимости от типа тонометра накладывается или на нижнюю треть плеча, не доходя на 2,5 см до верхнего края локтевой ямки, или на запястье.
Во время работы тонометра важно соблюдать неподвижную позу, не двигать рукой, не разговаривать, не волноваться.
В первый раз давление измеряется на обеих руках. Если разница между показаниями не превышает 10 мм рт. ст., то последующие измерения выполняют обычно на нерабочей руке – у правшей на левой, у левшей – на правой. При различии показателей более, чем на 10 мм рт. ст. необходимо измерять давление на руке, где зафиксированы большие цифры.
Измерять артериальное давление, особенно лицам, у которых уже диагностирована гипертония, необходимо дважды в день: утром через час после пробуждения и вечером перед сном. Количество измерений в дневное время варьирует в зависимости от самочувствия, если появились тревожные симптомы, свидетельствующие о повышении давления.
Пациентам, измеряющим давление дома, рекомендуется заносить результаты в специальный дневник. Такое наблюдение за давлением позволяет контролировать уровень давления, оценивать эффективность применяемых для снижения давления медикаментозных средств.
Измеряется артериальное давление при помощи специального прибора тонометра.
Применяют две модификации тонометров:
Анероидные сфигмоманометры механического типа используются в основном в медицинских учреждениях, так как их применение требует определенных знаний и навыков. Манжета накладывается на плечо, в ее камеру при помощи резиновой груши закачивается воздух, а тоны прослушиваются при помощи фонендоскопа.
Для домашнего пользования лучше применять автоматические или полуавтоматические модели тонометров.
Полуавтоматический тонометр работает по следующему принципу: на запястье укрепляется манжета, в нее грушей нагнетается воздух, который вскоре выходит автоматически. По окончании замера на табло появляется результаты.
Для работы автоматического тонометра достаточно поместить манжету на запястье и нажать пусковую кнопку. Все остальные действия происходят в автоматическом режиме. Разработаны различные вида автоматических тонометров: с плечевой манжетой, запястной, пальцевой.
Симптомы повышенного давления
Очень часто повышение давления долгое время никак себя не проявляет. В этом заключается коварство гипертонии. Не зря заболевание получило название «молчаливого убийцы» – долгие годы в организме прогрессирует патологический процесс: разрушается сердце, сосуды, почки, а человек чувствует себя хорошо, поэтому не обращается ко врачам.
С течением времени у больного появляется быстрая утомляемость, головные боли разной степени интенсивности, пониженная работоспособность, нарушения сна. Поражения органов-мишеней вызывает боли в сердце, ухудшение зрения, появляется раздражительность, снижение работоспособности.
Признаки высокого давления:
Попытка понизить давление самостоятельно может привести к развитию инфаркта миокарда или инсульта. При появлении симптомов, указывающих на высокое давление, следует немедленно вызвать скорую помощь и срочно принять меры для снижения давления.
До приезда бригады врачей:
Профилактика высокого давления
Профилактика повышенного давления – эффективный метод предотвращения развития гипертонической болезни и ее осложнений.
Выделяют первичную профилактику, которая направлена на снижение или полное устранение факторов риска, способствующих развитию гипертонической болезни, и вторичную (при уже имеющейся гипертонии), целью которой является предупреждение осложнений в виде инфарктов, инсультов, поражения почек и сетчатки глаз.
Поддержание нормальных показателей массы тела. ИМТ – индекс массы тела – это результат, полученный от деления массы тела в кг на рост человека в метрах, возведенный в квадрат. ИМТ в норме не должен превышать 25.
Контроль за артериальным давлением: при гипертонии – 2 раза в сутки; при случайных единичных эпизодах – 1 раз в неделю. Выполнение мер по профилактике повышения давления позволит предотвратить развитие сосудистых осложнений, улучшает качество и продолжительность жизни человека.
Гипертонический криз. Методы неотложной помощи.
Гипертонический криз – опасное осложнение гипертонической болезни, требующее неотложной помощи. Каждый человек, страдающий гипертонической болезнью, должен помнить о том, что гипертонический криз может возникнуть практически в любой момент. Поэтому знать, как оказать первую помощь при резком повышении артериального давления, должны знать не только все гипертоники, но и их близкие. Гипертонический криз — значительное, внезапное повышение артериального давления с нервно-сосудистыми и гуморальными нарушениями. Возникновению гипертонических кризов способствует острое нервно-психическое перенапряжение, чрезмерное употребление алкоголя, резкие изменения погоды, отмена гипотензивных препаратов и др.
Выделяют гипертонический криз I и II типов и осложненный.
Гипертонический криз I типа развивается быстро, появляются резкая головная боль, головокружение, тошнота, мелькание перед глазами, может возникать рвота. Больные возбуждены, ощущают чувство жара, дрожь во всем теле. На коже шеи, лица, а иногда и груди появляются красные пятна. Кожа на ощупь влажная. Могут возникать усиленное сердцебиение и ощущение тяжести за грудиной. Отмечается тахикардия. Артериальное давление повышено, преимущественно систолическое (до 200 мм рт. ст. и выше). Нередко криз заканчивается обильным мочеиспусканием.
Гипертонический криз II типа чаще развивается у больных гипертонической болезнью II-III стадии при недостаточно эффективном лечении или нарушении режима жизни. Симптомы криза развиваются более медленно, но весьма интенсивно. В течение нескольких часов нарастает головная боль. Появляются тошнота, рвота, вялость, ухудшаются зрение и слух. Пульс напряжен, но не учащен; Артериальное давление резко повышено, преимущественно диастолическое (до 140-160 мм рт. ст.).
Осложненный гипертонический криз может протекать по церебральному, коронарному или астматическому варианту. В отличие от неосложненного гипертонического криза при осложненных вариантах криза на фоне высокого артериального давления могут развиваться острая коронарная недостаточность, острая левожелудочковая недостаточность (сердечная астма, отек легких), острое нарушение мозгового кровообращения (гипертоническая энцефалопатия, преходящее нарушение мозгового кровообращения или инсульт).
При развитии гипертонического криза, особенно осложненного, необходимо вызвать бригаду скорой помощи.
Доврачебная помощь при гипертоническом кризе заключается в незамедлительном принятии следующего комплекса мер.
Обеспечить больному состояние полного покоя. Ему противопоказано ходить и проявлять какую-либо физическую активность, нужно уложить его в удобное полусидячее положение при помощи подушек. Если приступ произошел на улице, нужно подложить под его спину свернутую одежду и другие подручные средства. Голова всегда должна быть выше уровня тела для предотвращения повышенного притока крови и снижения нагрузки на сосуды головного мозга.
Снизить яркость освещения возле больного и по возможности обеспечить максимальную тишину и отсутствие внешних раздражителей. Окружающие должны вести себя спокойно и не поддаваться панике, так как нервозность моментально передается больному.
Поскольку криз затрудняет дыхание, необходимо расстегнуть стесняющую одежду, расслабить воротник, шарф, галстук и т.д. Если больной находится в помещении, то нужно обеспечить ему приток свежего воздуха, однако важно следить, чтобы он не простудился.
Ноги пострадавшего нужно хорошо согреть: приложить к ним грелку, пластиковую бутылку с горячей водой, можно поставить на икроножные мышцы горчичники.
При невозможности дать больному его обычное лекарство или, если он вообще ранее не принимал гипотензивных препаратов, ему можно дать таблетку Нифедипина 10 мг (но только в том в случае, если у него нет выраженной тахикардии и стенокардии). Препарат эффективно снижает давление. При наличии заболеваний сердца или сведений о непереносимости пациентом нифедипина, препарат можно заменить каптоприлом12,5-25 мг, он нормализует артериальное давление, защищает сердце и предупреждает развитие нефропатии. Кроме того, в отличие от нифедипина, каптоприл не вызывает сонливости, головокружения и тахикардии. При гипертоническом кризе первого типа целесообразно использовать анаприлин 40 мг внутрь или под язык в измельченном виде. При гипертоническом кризе второго типа используют мочегонные препараты, например, фуросемид 20-40 мг.
Целесообразно дать больному 40 капель корвалола для снятия тревожности, паники и страха смерти, которые обычно охватывают человека в состоянии гипертонического криза. Вместо корвалола подойдет валокордин, настойка валерианы или пустырника.
При сердечных болях дать пациенту валидол или нитроглицерин, но последний нужно применять очень осторожно: он расширяет сосуды и может спровоцировать коллапс.
При возможности следует организовать мониторинг артериального давления, записывать показания тонометра, частоту пульса и дыхания каждые 15-20 минут до прибытия врача.
Некоторые пациенты ошибочно полагают, что быстрое снижение артериального давления до привычных цифр поможет быстро избавиться от симптомов, сопровождающих гипертонический криз. Ни в коем случае резко снижать давление нельзя, это может привести к возникновению коллапса, сопровождающего потерей сознания. В тяжелых случаях это может привести к развитию ишемических изменений в головном мозге и других органах в результате обеднения кровотока.
Медработники купируют гипертонический криз, руководствуясь медицинским протоколом. В нем описывается стандарт предоставления помощи для каждого конкретного заболевания. Больных с некупирующимся или осложненным гипертоническим кризом, а также больных с неосложненным, но впервые возникшим гипертоническим кризом, после оказания им экстренной врачебной помощи следует госпитализировать в кардиологическое или терапевтическое отделение.
Что делать при высоком артериальном давлении?
Содержание статьи:
В нашей стране на сегодняшний день насчитывается более 1,5 миллионов людей с диагнозом артериальной гипертензии. Примерно в 2-3 раза больше людей имеют повышенное давление, но еще не знают о своем диагнозе. Между тем, это состояние опасно для здоровья и жизни.Если гипертензию не лечить, она приводит к серьезным осложнениям, вплоть до инфарктов и инсультов, формирует инвалидность и сокращает продолжительность жизни.
Сердце за счет ритмичных сокращений перекачивает кровь по телу через сеть сосудов, называемых артериями. С каждым ударом сердца кровь прижимается к стенкам артерий. Сила этого «толчка» – это и есть кровяное давление. Оно меняется в течение дня. Давление ниже, когда человек спит или расслабляется, и повышается, когда он двигается. Давление также может увеличиваться при стрессе, сильных эмоциях и под действием стимуляторов, таких как никотин или кофеин.
У некоторых людей повышено артериальное давление (АД) и всегда остается выше рекомендованного уровня. Это высокая гипертензия. При высоком давлении (гипертонии) воздействие крови на стенки кровеносных сосудов избыточное и постоянное. Это может привести к повреждению артерий и увеличить риск:
Норма АД: что такое верхнее и нижнее давление
Артериальное давление измеряется с помощью прибора, называемого тонометром. На руку надевается манжета (широкая лента, которая сжимается). Эта манжета прикреплена к устройству, которое измеряет давление внутри ваших артерий. При включении тонометра манжета затягивается, а затем снова медленно расслабляется. Это быстро и безболезненно. В конце концов, прибор покажет кровяное давление.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба. Показание артериального давления состоит из двух чисел, например, 120/75. Первое (верхнее) число – это давление, когда сердце бьется (систолическое давление). Второе (нижнее) число – когда сердце расслабляется (диастолическое давление).
Высокое давление обычно не вызывает симптомов. Единственный способ узнать, есть ли повышение кровяного давления, – это измерить его. Например, значение 110/70 находится в пределах нормы для артериального давления; 126/72 – повышенное артериальное давление; значение 135/85 – гипертония 1 стадии (легкая) и т.д. (см. таблицу).
Критерии оценки АД
Что вызывает повышение кровяного давления
У большинства людей нет единственной причины повышения давления. Однако существует ряд факторов, которые повышают вероятность возникновения гипертонии. Это так называемые факторы риска – управляемые и неуправляемые. Можно корректировать:
К неуправляемым факторам риска относятся:
Симптомы повышенного давления
Высокое кровяное давление часто называют «тихим убийцей», потому что в большинстве случаев оно не имеет никаких симптомов. Единственный способ узнать, есть ли оно, – измерить тонометром. Повышенное давление иногда может сопровождаться одним или несколькими из следующих симптомов:
Обычно голова болит в области затылка, при кризах часто кружится голова, присоединяется тошнота с рвотой.
Что делать при высоком давлении
Есть два типа гипертонических кризов – оба требуют немедленного внимания, так как угрожают серьезными осложнениями. Важно знать, что делать при повышенном давлении в домашних условиях, как оказать первую помощь.
Если артериальное давление 180/120 или выше, подождите около пяти минут и повторите попытку. Если второе показание такое же высокое и вы не испытываете каких-либо других сопутствующих симптомов поражения органа-мишени, таких как боль в груди, одышка, боль в спине, онемение или слабость, изменение зрения или трудности с речью, это будет считаться неосложненным гипертоническим кризом. Лечащий врач может просто скорректировать или добавить лекарства, но состояние редко требует госпитализации.
Если ваше кровяное давление составляет 180/120 или выше, высокий пульс при высоком давлении, вы испытываете какие-либо другие симптомы поражения органа-мишени, такие как боль в груди, одышка, боль в спине, онемение/слабость, изменение зрения, или трудности с речью, важно знать, что делать. Это осложненный криз. Не ждите, что давление само по себе снизится, позвоните в скорую.
Опасность высокого давления
Гипертонический криз (высокое кровяное давление или АД) – это состояние, когда кровяное давление быстро и резко повышается с показаниями 180/120 или выше. Последствия неконтролируемого артериального давления в этом диапазоне могут быть серьезными и включают:
Если вам поставили диагноз «высокое кровяное давление», следите за своими показателями и принимайте лекарства. Во время чрезвычайной ситуации наличие записей при себе может предоставить ценную информацию для медицинской бригады, проводящей лечение.
Лечение высокого давления
Есть много способов снизить кровяное давление. Если врач прописал лекарства от гипертонии, нужно принимать их в соответствии с предписаниями. Однако также необходимо вести здоровый образ жизни.
Отказ от курения – отличный способ нормализовать кровяное давление и улучшить здоровье сердца.
Нужно есть больше полезных для сердца продуктов и меньше соли. То, что человек ест, может иметь большое значение для уровня давления. Нужны разнообразные полезные для сердца продукты, такие как:
Нужно потреблять меньше продуктов с высоким содержанием соли (натрия) и сахара, например:
Уменьшение приема алкоголя означает более низкое кровяное давление и меньше ненужных калорий.
Более активный образ жизни – отличный способ снизить кровяное давление. В идеале человек должен заниматься 30 минут в день. Если невозможно сделать все за один раз, это могут быть короткие всплески активности, которые в сумме длятся до 30 минут. Можно попробовать:
Врач может посоветовать принимать лекарства для снижения артериального давления. Регулярный прием лекарств по назначению поможет снизить вероятность сердечного приступа или инсульта. Лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления, включают:
Ваш врач решит, какие таблетки и в какой дозировке подходят в каждом случае. Польза от приема лекарств от гипертонии обычно перевешивает любые побочные эффекты.