для чего курят девушки
Сексуальность женского курения
Предлагаю, наконец, расставить все точки над «i» в вопросе женского курения. Большая часть мужчин утверждает, что курение девушек ужасно и отвратительно. Меньшая часть, к которой относится и автор, признается, что все-таки, женское курение – это красиво, эстетично, эротично и соблазнительно.
На мой взгляд, первая часть мужского населения просто обманывает саму себя. Ведь, как минимум, мужчины к курящим женщинам неравнодушны. Если рассматривать мужские эмоциональные реакции при виде закуривающей девушки чисто по модулю, то они иногда настолько зашкаливают, что заметно ускоряют биение сердца, а у многих самцов еще и подскакивает либидо. Хотя тут, конечно, все зависит от конкретной курящей особы и как часто мужчина видит ее за этим занятием. Ну а когда, огонь внутри мужчины вспыхивает, то тут он и старается охарактеризовать и дать (якобы) свою моральную оценку увиденному. Он начинает отсыпать всяческие ярлыки: «пепельница, курилка, паровоз» и прочие прозвища, как правило, за глаза этой бедной курящей дамы. Сейчас то еще, когда мужчины в целом привыкли к повсеместному нахождению вокруг себя курящих женщин еще ничего, а вот 30-40 лет назад, такие дамы могли услышать и более категоричные обзывания. Но надо сказать, женская эмансипация и кольцо Овертона делают свое дело и сейчас девушки почти свободно курят наравне с парнями.
И все же мне захотелось разобрать этот удивительный парадокс. Почему, если я иду по улице, мое особое внимание не привлечет девушка кушающая мороженное или шаурму, или даже держащая в руках начатую бутылку пива (что, кстати, вреднее одной выкуренной сигареты), а вот если она будет стоять и курить, это ОБЯЗАТЕЛЬНО привлечет мое внимание и я посчитаю нужным, хотя бы внутри себя, дать этому явлению какую-нибудь оценку. С очень большой вероятностью это не оставит меня равнодушным.
Курящая девушка заявляет о своей «испорченности».
Она таким образом демонстрирует, что она (уже) «взрослая и плохая девочка». Девичье курение имеет ментальную, четкую, но невидимую связь с ее девственностью(1). Потеря девственности для девушки это и любопытный, но в тоже время болезненный и кровавый процесс. Главное, что по первым ощущениям довольно неприятный. Но обычно перед первым вступлением в близость, она успевает проконсультироваться у старших опытных подруг, которые её вдохновляют, что если эту боль пройти, то дальше все ощущается очень даже неплохо.
Заметьте, теоретически мужчина может устроить себе такую жизнь, при которой он может никогда не испытать неприятных ощущений и боли. При этом он будет с юности заниматься сексом и зачинать детей. А вот женщина уже при первом сексуальном акте сталкивается с болью, а что и говорить о ее деторождении.
В общем, если девушка совершенно свободно, не кашляя и со вкусом курит, то это говорит о том, что ранее она уже прошла неприятный порог, который случается при первых пробах табака. И даже если физически она еще девственница, то потенциально она ее уже потеряла, в тот момент, когда сознательно прошла болевой порог и стала получать от изначально неприятного процесса удовольствие.
Когда девушка впервые закуривает перед мужчиной, в его сознании буквально рвется ее девственная плева. После он курящую девушку девственницей уже не считает, а это открывает для него уже море пошлых мыслей и фантазий. Курит = значит уже не девственница = значит…
Более того, если девушка курит открыто, то это означает, что она дополнительно уже прошла и «болевой» порог стеснения, стыдливости, сохранения своего морального облика, своих детских идеалов. Ведь, будучи девочкой, она и представить себя не могла курильщицей. Про ее понятия о собственном здоровье, и говорить не стоит, это предано в первую очередь. То есть, пред мужчиной предстаёт дама, у которой почти все границы сломаны. А если границ нет, то для него это явный признак, что перед ним относительно легкая добыча.
У женщины начинающей курить определенно появляется дополнительный соблазнительный потенциал. Ровно такой же, как если бы она приоткрывала интимную часть своего тела, ни больше, не меньше. Круг мужчин – самцов, готовых к ней подступиться значительно расширяется. При этом не нужно заранее подбирать сексуальную одежду с декольте, чулками, мини-юбкой, зачем мерзнуть?! Достаточно просто в нужный момент достать из сумочки пачку, из нее сигаретку и попросить стоящего рядом курящего самца прикурить. В 99% случаев после этого заведется непринужденная, лёгкая беседа, а после нее.
Правда, именно поэтому чаще всего можно встретить в открытую курящих, далеко не самых красивых девушек. По-настоящему красивые женщины, которые и так чувствуют, что нравятся мужчинам, в открытую стараются не курить, даже если являются зависимыми. Они и так еле отбиваются от вожделенных взглядов, зачем им еще добавлять. Поэтому красивые девушки ведут себя, как правило, скромнее и сдержаннее.
Так что, мужчины, если вы видите перед собой курящую даму, то не спешите соблазняться, а лучше присмотритесь, что она представляет собой без сигареты. Возможно, вы сейчас банально попадаетесь на очень дешевый трюк.
Курящая женщина заявляет о своей слабости.
Наверняка многие слышали такую идею, что настоящая сила женщины перед мужчиной заключается в ее слабости.
Табачный маркетинг в угоду всем курильщикам, с непосредственной помощью (подыгрыванием) последних, создал устойчивую иллюзию, при которой курение четко ассоциируется со свободой, независимостью, раскованностью и даже протестом. Где ж тут слабость? И почти все курильщики охотно пропитываются этой идеей, предавая все свои ценности, которые у них были с детства. Но и каждый внутри себя помнит этот момент предательства, когда он впервые закурил.
Исключение, правда, составляют мальчишки, с детства мечтающие курить как папа, или как крутой ковбой из американского вестерна. Надо сказать, маркетинг мужского курения является гораздо более древним, чем женский, поэтому и более оправдан, но при этом не менее вреден, а может даже и более.
Но будем все-таки говорить о совершенно глупом и наивном начинании курить в сознательном, взрослом возрасте. Пропущу увлекательную историю, как самонадеянное баловство превращается в настоящую зависимость, похожую на какую-то дикую влюбленность, при которой только и думаешь о своей новой зазнобе. И вот, рано или поздно глупая девушка оказывается перед выбором, стоя перед табачным прилавком, покупать или не покупать СЕБЕ пачку сигарет. Заметьте, по эмоциональной форме этот выбор очень похож на отдаться/не отдаться во власть самца (это я к верхней реплике о девственности). В итоге, она признается себе, что это ей, блин, НРАВИТСЯ и зачем отказывать себе в удовольствии! А еще она признается себе, что она бесконечно слаба и ничего уже не может с собой поделать. Но на то она ведь и женщина, чтобы быть слабой. Хотя бы в чем-то.
Факт в том, что современным мужчинам очень нравятся слабые женщины, которых в нашем бурно развивающемся эмансипированном обществе становится жуткий дефицит. Эта тенденция идет с древних времен, когда сила определялась в основном телесной физикой, когда по-настоящему сильные мужчины воевали при помощи своих мускул и тяжелых орудий, таскали на своих широких плечах огромные бревна, из которых строили дома. А женщины, по сравнению с такими богатырями, являлись действительно нежными и хрупкими созданиями, нуждающимися в защите и помощи. Все было предельно просто и понятно. А в нашем мире развелось слишком много слабых, хрупких, болезненных мужчин и, наоборот, сильных, воинственных и амбициозных женщин.
Но когда эта сильная женщина, может даже являющейся начальницей над группой мужчин, закуривает в курилке (вспомните момент с персонажем, исполненной Алисой Фрейндлих, в «Служебном романе»), то тут-то, наконец, и проявляется ее слабость и беспомощность перед тем, что она когда-то не смогла победить и просто сдалась. Эта закулисная дымная история и притягивает к ней мужчин. Слабых мужчин, у которых при виде этой курящей дамы появляется надежда.
А как же мило смотрится, когда девушке вдруг страстно необходимо закурить, когда ей неймется, когда она нервничает, ерзает, не может найти себе место. Свои сигареты закончились, а ближайший табачный ларек находится очень далеко. И как мужчине банально просто оказаться в этот момент ее спасителем, просто достав из кармана свою пачку и угостить эту милашку. Непонятно, как это происходит, но после она смотрит на него, как на весьма элегантного кавалера и героя, откуда бы он не взялся на ее пути.
Курение женщины имеет четкую связь с половым актом.
Проявление мужского в женщине во время ее курения.
Вывод. Что же я хотел вышесказанным сказать? Так, все-таки хорошо, когда женщина курит или плохо? У меня есть на этот счет мнение, но принципиально здесь его не напишу, так как не в этом цель моей статьи. Цель была извлечь всю возможную подсознательную подоплеку, все корни, связанные с волнительным восприятием мужчины курящей женщины. Разобрать все это на мелкие детали. А дальше каждый прочитавший мой текст, пусть прислушается к себе и попытается увидеть свои личные корни и свою личную подоплеку. А дальше кого-то, возможно, курящие особы будут возбуждать еще больше, поскольку он проникнется к ним пониманием.
А кто-то, увидев всю вывернутую изнанку обретет спасительное Равнодушие, и просто оставит в покое и перестанет докапываться до этих когда-то сломленных и зависимых от своей глупости девочек.
Почему женщины курят?
Современных женщин уже неуместно называть слабым полом. Они успешно занимаются бизнесом и дослуживаются до руководящих должностей в крупных компаниях, стремительно покоряют карьерные вершины. После столетий господства мужчин перед женщинами наконец-то открылись новые возможности, но также их подстерегают и опасности. Многих представительниц прекрасного пола разочаровывает то, что они не могут воспользоваться всеми преимуществами этой свободы и независимости. И причина этому — курение.
Пройдите тест и через минуту узнайте, легко ли Вам будет бросить курить
Посчитайте, какой урон наносит курение Вашему организму и бюджету:
Количество выкуренных сигарет:
610280 шт.
Куплено пачек сигарет: 30514 шт.
Ваш организм получил 610280 мг, или 610.28 грамм(а) никотина
Вы потратили на сигареты 1525700 рублей за все время
Скачайте бесплатные материалы и бросайте курить! Лучшее время для этого – прямо сейчас
Сигарета — враг или друг девушки?
Почему девушки курят сигареты? Ведь ни для кого уже не секрет, что курение крайне негативно отражается на внешности. Поэтому очень удивляет, зачем девушки начинают курить? Ухоженные и привлекательные, они каждое утро выходят на пробежку или занимаются йогой, а на выходных отправляются в СПА-центры. Они пробуют тайский массаж, грязевые маски и другие процедуры, не задумываясь, что проблемы с внешностью в первую очередь связаны с курением.
Почему девушкам нельзя курить? Старение кожи, морщины, нездоровый цвет лица, некрасивые зубы, неприятный запах изо рта и от одежды — это далеко не полный список проблем, с которыми сталкиваются курящие люди. Почему женщины курят, если знают все это? И ведь страдают не только имидж и внешность, но и здоровье!
Зачем девушкам сигареты? Для одних это дополнение к утренней чашке кофе, для других — способ снять нервный стресс, для третьих — особый образ, имидж. Для последних, как правило, идеалом является образ Одри Хепберн в кинофильме «Завтрак у Тиффани», который ассоциируется с богатством и роскошью.
По наблюдениям в сфере психологии, женщины чаще мужчин в момент сильных эмоций тянутся за сигаретой. Для мужчины курение — средство от скуки, а дамы тянутся к сигарете в попытках избавиться от стресса, то есть в минуты печали, гнева, обиды. А в последние годы жизнь современной деловой женщины стала более напряженной и насыщенной стрессовыми ситуациями. К этому стоит добавить рождение детей, домашние дела, организацию семейной жизни и даже соперничество с мужем. Поэтому можно смело утверждать, что девушки, которые курят сигареты, имеют свои причины развития никотиновой зависимости.
Почему женщины начали много курить?
Утешение, источник энергии, вознаграждение — именно так представительницы прекрасного пола воспринимают сигареты. Для них это не просто табак, аккуратно завернутый в бумагу.
Почему женщины курят? Потому что сигареты — это не просто насыщенный никотином дым, это друг и товарищ, доверенное лицо. И он приходит в моменты одиночества, с ним так приятно разделить бутылочку хорошего вина. Например, после расставания с любимым человеком или в других жизненных ситуациях, когда не от кого ждать утешения.
Эта привлекательная картина, из-за которой девушка начинает и продолжает много курить, в действительности является иллюзией, которая долгие годы создавалась рекламой, маркетингом.
Что делать девушке, когда лопнет этот «мыльный пузырь»?
В какой-то момент сигарета перестает приносить облегчение. Но даже в этой ситуации трудно понять, почему же женщины много курят и продолжают это делать. Ведь сигарета уже не расслабляет, она обременяет и приносит дискомфорт во всех смыслах. К счастью, в этот момент многие девушки приходят к мысли, что пора начинать бороться с этой «вредной привычкой», и ищут методы.
Более 30 лет центры Аллена Карра по всему миру проводят лечение никотиновой зависимости. Метод Карра относится к разряду психотерапии, но при этом он имеет разительные отличия от других. Он не предусматривает использование силы воли, а избавляет от самого желания курить.
Как бросить курить самому в домашних условиях?
Почему же до сих пор многие женщины курят? Потому что используют неправильные методы. Электронные сигареты, никотиновые пластыри, таблетки, никотинзаместительная терапия или гипноз не приносят должного эффекта. Они даже способны усугубить ситуацию с никотиновой зависимостью.
Почему женщины начали курить и не могут прекратить это? Как говорит сам Аллен Карр, проблема кроется не в теле, она скрыта в голове. Зачем люди курят? Потому что все еще верят, что сигарета им давала что-то ценное и в плохие, и в хорошие времена, несмотря на все негативные аспекты курения.
Почему женщины курят: выбор есть всегда
В первую очередь подумайте, почему Вы курите. Действительно ли эти причины стоят того, чтобы отравлять свой организм, терять красоту и молодость? Поразмыслите, что дают Вам сигареты в те несколько минут, пока Вы вдыхаете дым. Вспомните, как Вам было стыдно и неуютно закуривать в обществе некурящих людей. Стоит ли оно того? Нет!
У женщин и мужчин совершенно разные представления о курении. Тем не менее, причина пристрастия к сигаретам одна — никотиновая зависимость, болезнь.
Никакие кремы, маски, инъекции не помогут вернуть красоту и свежесть, пока Вы продолжаете курить. Приходите в наш центр, и мы поможем Вам снова стать яркой, успешной, сильной и, что самое главное, свободной от сигарет женщиной.
Вред курения для женщин: как курение влияет на внешний вид и возможность зачатия
До начала прошлого века табакокурение считалось исключительно мужской привилегией. Курение среди женщин считалось признаком дурного тона. С развитием эмансипации, дамы начали принимать на себя не только мужские функции, но и перенимать вредные привычки представителей сильного пола.
Сегодня женское курение превратилось в настоящую социальную проблему. Основная опасность заключается в том, что наибольший процент любительниц подымить относится к категории женщин репродуктивного возраста, второе место среди потребительниц табачной продукции занимают девушки в возрасте 14-15 лет. Это создает угрозу не только для здоровья самой курильщицы, но также ставит под вопрос возможность зачатия и рождения здорового ребенка.
Влияние курения на женский организм
О вреде курения для женщин знают все, но не каждая дама находит в себе силы отказаться от вредной привычки. Дело в том, что поступая в головной мозг, никотин стимулирует синтез гормона удовольствия (дофамина). Это улучшает настроение, помогает бороться со стрессом.
Со временем чувствительность рецепторов дофамина снижается. Для поддержания эффекта требуются все большие дозы никотина. Количество выкуренных сигарет растет.
По результатам исследований, женщины более восприимчивы к табаку, чем мужчины. Риск развития опасных заболеваний на фоне курения у дам выше в несколько раз. От воздействия никотина страдают все системы организма.
Органы дыхания
При сгорании табака выделяется не только никотин, но и угарный газ, канцерогены, окислители. С дымом частицы вредных веществ попадают в легкие, оседают в нижних дыхательных путях.
Респираторная функция дыхательной системы снижается. Нарушаются механизмы защиты органов от ядов. Курильщицы часто болеют бронхитом, ОРЗ, ОРВИ. Их преследует утренний и ночной кашель, переходящий в удушье.
Сердечно-сосудистая система
Курение крайне негативно влияет на сердце и сосуды. Дым вызывает повышение пульса, рост артериального давления. Миокард работает в усиленном режиме, сердце «изнашивается» гораздо быстрее. Усугубляется ситуация тем, что никотин разрушает стенки сосудов. Все это повышает вероятность развития опасных болезней сердечно-сосудистой системы.
В ряде недавних исследований увеличение заболеваемости инфарктом миокарда среди молодых женщин оказалось связанным с увеличением распространенности курения.
Дополнительный фактор риска — присутствие в составе табачного дыма монооксида углерода, из-за которого все внутренние органы функционируют в условиях кислородного голодания. Особенно пагубно это отражается на сердечной мышце и головном мозге.
Костная ткань
Курящие женщины подвержены переломам, суставным заболеваниям, т.к. сигареты являются одним из провокаторов остеопороза.
Компоненты дыма препятствуют усвоению кальция. В результате костная ткань истончается, разрушается ее структура. Плотность костей у женщин, которые выкуривают пачку сигарет в день, на 10% ниже, в сравнении с некурящими.
Взаимосвязь курения и онкологии
Первые предположения о зависимости формирования злокачественных новообразований от курения появились в двадцатых годах прошлого века. В 1950-е теория получила научное подтверждение.
Было доказано, что основные канцерогены табачного дыма (ароматические углеводороды, специфические нитрозамины, радиоактивные элементы) «работают» как стимуляторы размножения патологически измененных клеток.
На сегодня установлена зависимость от курения 12 форм рака. Особенно уязвимы перед вредной привычкой:
Вредная привычка многократно повышает риск развития рака легких, причем у женщин он выше, чем у мужчин. Болезнь у дам формируется в более раннем возрасте. Поэтому раз в год любительницам табака нужно ежегодно делать флюорографию. Также курение многократно увеличивает вероятность рака шейки матки, яичников, молочных желез.
Особенности гормонального фона курильщиц
На изменении гормонального фона женского организма основан главный миф – о пользе курения для фигуры. Считается, что бросив курить, женщина начнет набирать вес – это мнение ошибочно. Сам по себе никотин никак не влияет на массу тела (он лишь немного снижает аппетит), но он пагубно воздействует на эндокринную систему, вызывает сбои в ее работе. Это может спровоцировать как похудение, так и накопление лишнего жира.
После отказа от курения некоторые дамы действительно толстеют, но не из-за отсутствия табака, а потому что начинают «заедать» вызванный переменами стресс. Если отказаться от дополнительных калорийных перекусов, вес быстро нормализуется.
Негативно сказывается сигаретный дым на способности забеременеть. Под воздействием табака сокращается синтез женского гормона – эстрогена. Его нехватка провоцирует сбой менструального цикла, месячные протекают болезненно. Менопауза наступает раньше, чем у некурящих дам.
Внимание: доктора считают, что шансы зачать ребенка у курильщицы такие же, как у женщины с одним яичником!
Компоненты вдыхаемого дыма провоцируют рост содержания в крови гормона ФСГ, влияющего на деятельность половых желез. Это еще больше снижает вероятность беременности. Повышенная выработка окситоцина вазопрессина, стимулирует маточные сокращения, создавая предпосылки для выкидыша. Постоянно повышенный уровень синтеза половых гормонов приводит к преждевременному старению организма.
Самое опасное заблуждение (или оправдание для себя) – беременным нельзя резко бросать курить, так как из-за этого нарушится гормональный фон. Научных повреждений этому нет. Напротив, работа систем организма нормализуется, процесс вынашивания ребенка будет протекать гораздо легче. Если продолжать курить, плоду будет нанесен огромный вред.
Вред курения при беременности и грудном вскармливании
Стать матерью мечтает каждая женщина, но не ко всем это осознание приходит своевременно. Молодые девушки зачастую не задумываются, что вести здоровый образ жизни важно не только во время вынашивания ребенка.
Основа репродуктивной системы закладывается в подростковом возрасте. Поэтому курение в юности создает угрозу развития бесплодия или рождения больного малыша. Токсины, содержащиеся во вдыхаемом сигаретном дыме, отравляют плод, негативно влияют на формирование его внутренних органов. Это чревато патологиями сердца, почек, печени, пищеварительного тракта.
Под воздействием оксида углерода и никотина замедляет внутриутробное развитие будущего малыша. Он появляется на свет со сниженной массой тела, иногда с недоразвитыми легкими и мышцами. Дети курильщиц обладают сниженной иммунной защитой, чаще подвержены частым простудам, вирусным инфекциям, пневмонии.
Никотин нарушает кровообращение в матке и пуповине. Кровь поступает в сердечно-сосудистую систему плода в недостаточном количестве, что чревато рождением детей с врожденными патологиями.
Внимание: табакокурение во время беременности многократно увеличивает риск внезапной детской смерти во младенчестве!
Формирующийся мозг испытывает кислородное голодание. Это создает риск рождения ребенка с отклонениями психики. Такие дети импульсивны, не способны концентрировать внимание, часто отстают от сверстников в умственном и эмоциональном развитии. Курение повышает вероятность появления малыша с аутизмом.
По данным медицинской статистики у любительниц табака в полтора раза чаще случаются выкидыши, в два раза чаще — преждевременные роды, в сравнении с некурящими женщинами. На 30% возрастает риск мертворождения (при многоплодной беременности процент еще выше).
Особо опасен никотин для будущих мам, у которых:
Во время грудного вскармливания курение (в том числе пассивное) наносит не меньший вред. С материнским молоком младенец получает все табачные яды и токсины. Спровоцировать отставание в развитии, формирование серьезных болезней может даже пара выкуренных матерью сигарет. Кроме того, малыш с младенческого возраста приобретает никотиновую зависимость.
Безвреден ли кальян и «дамские» сигареты
Любители кальяна утверждают, что он безвреден для организма — это не так! Табачный дым действительно частично нейтрализуется жидкостью, через которую он проходит. Но угарного газа и ядовитых смол в нем даже больше. Исследователи утверждают, что за получасовой сеанс в кальянной человек вдыхает количество токсинов, равное полученному после выкуривания двух пачек обычных сигарет. Для пассивных курильщиков такой дым даже более опасен, поскольку содержит больше солей тяжелых металлов, которые оседают в легких.
Еще один обман производителей, направленный именно на представительниц прекрасного пола — тонкие или легкие сигареты. Они позиционируются как менее вредными, что не соответствует действительности. Для человека опасен не только сам никотин, но и другие компоненты табачной продукции. Форма сигареты никак не влияет на их содержание. Из-за малого количества никотина в составе, девушки курят такие сигареты чаще, глубже затягиваются. Это усугубляет зависимость, усиливает негативное влияние вредной привычки на организм.
Курение и женская красота
Выглядеть молодо и привлекательно мечтает каждая женщина. Но, это несовместимо с пристрастием к никотину. От курения больше всего страдает кожа, которая вместе с дымом впитывает все токсические вещества. Эпидермис пересыхает, теряет влагу. На лице появляются раздражения. Ухудшение клеточного метаболизма и закупорка пор приводят к нарушению функциональности сальных желез.
Результатом многолетнего табакокурения становится так называемое «лицо курильщика». Эффект объясняется следующими воздействиями вредной привычки на кожу:
Помимо кожи, от табака страдают зубы курильщицы. На них появляется желтый налет, который невозможно устранить при помощи зубной щетки. Десны воспаляются. Курящие женщины рискуют остаться без зубов уже к сорока годам.
Без достаточного количества питательных веществ и кислорода изменяются волосы и ногти. Они становятся ломкими, тонкими. Локоны утрачивают блеск, начинают выпадать.
Перечисленные негативные изменения наступают достаточно быстро. Насколько обратимыми они будут, зависит от «стажа курения» женщины.
Как вернуть привлекательность после отказа от курения
Первое, что нужно сделать для возвращения привлекательности — навсегда бросить курить. Со временем организм очистится от сигаретного яда, активируются метаболизм и механизмы клеточной регенерации. Лицо посвежеет, уйдет желтушность. После восстановления нормальной работы сальных желез, пропадут воспаления.
У девушек, которые курят непродолжительное время, красота восстановится за несколько месяцев интенсивного ухода. Когда женщина «дымила» несколько лет, ей придется подготовиться к тому, этот процесс займет значительно больше времени.
Чтобы помочь покровам быстрее обрести молодость и красоту, нужно регулярно пользоваться питательными кремами, обогащенными витаминами А, Е, F, коэнзимом Q10. Эти вещества помогают остановить старение кожи. Перед выходом на улицу следует наносить средства с фильтрами, защищающими от ультрафиолета, чтобы не травмировать поврежденный эпидермис.
Помимо наружного ухода, надо поддержать организм изнутри, нормализовав питание и режим дня.
Питание при отказе от курения
В реабилитационный период важно насытить организм недостающими витаминами, микроэлементами, чтобы наладить обменные процессы, очиститься от табачных токсинов, снизить риск стрессового переедания.
Основу рациона для детоксикации организма должны составлять мясо и рыба нежирных сортов, свежие овощи, фрукты, крупы и кисломолочные продукты.
Ограничить (или временно исключить) надо потребление:
Для лучшего контроля аппетита рекомендуется дробное питание, через равные промежутки времени. Блюда варить, запекать или готовить на пару, от жирного, жареного надо отказаться.
Кожа восстановится быстрее, если выпивать в день два литра чистой воды. Дополнительно можно принимать витаминные комплексы.
Народные средства для восстановления кожи после курения
Ускорить очищение организма от последствий длительного курения помогут косметические средства, приготовленные в домашних условиях. Приготовить очищающие маски очень просто, компоненты для них есть в любой аптеке.
Приведем несколько популярных рецептов:
Чтобы эффект был заметен, нужен курс процедур. Комплексный уход за кожей поможет отвлечься от желания закурить, а видимый результат подкрепит силу воли.