для чего люди качаются
Курогрудь и качалка: зачем вообще этим заниматься?
В кино ленивые толстые неудачники получают красивых женщин. К ним, как в Чуваку из «Большого Лебовски», приходят роскошные дамочки, скидывают с себя одеяния и гордо говорят им: «Люби меня, черт возьми!» К сожалению, в жизни так бывает очень и очень редко. Толстые парни часто не получают роскошных дамочек, потому что к лени и дрянному внешнему виду добавляется еще ряд комплексов, которые не понравятся ни одной женщине. Конечно, всегда есть чуваки в не очень хорошей форме, которые умудряются получать роскошных дамочек. У меня есть двое довольно занимательных товарищей: Ваня и Толик. Оба полноваты, оба носят очки и являются исключительными программистами-задротами по образу мысли, но дамочки их просто обожают, потому что они обладают важными качествами: наглостью, чувством юмора и некоторым обаянием. Получали они девчонок от «так себе» до «о господи, какая роскошная женщина». Но такие чуваки — редкость. Большинство дамочек смотрят сначала на внешний вид, а уж потом на личные данные. Но, если честно, лично я качаюсь не для дамочек, а для себя и своего здоровья. Более того, всегда приятно осознавать, что ты хорошо выглядишь.
Так почему полному чуваку, какой бы он ни был замечательный, стоит похудеть и заняться спортом?
Худым выглядишь лучше
Не то чтобы совсем худым, а похудевшим. Похудение делает лицо узким, лучше очерчивает границы и подбородок, придавая лицу какую-никакую, но мужественность. Если у тебя второй подбородок, худеть стоит, реально стоит, потому что это, определенно, перебор. Потеря веса придает не только лицу, но и телу более точеный вид, ты перестаешь быть аморфным и превращаешься в весьма конкретного, четкого парня. Кроме того, худоба делает тебя визуально моложе и как бы намекает, что ты следишь за своим рационом. Правда, типичная русская баба, как мне кажется, на это внимания не обращает, ей бы накормить чувака от пуза майонезным салатиком.
Женщины придирчивы
При первом знакомстве девушка всегда оценивает твой внешний вид. Я даже больше тебе скажу: все оценивают чужой внешний вид. Иногда не столько по телу, сколько по одежде и манерам поведения.
Девушка дважды подумает, если ей придется выбирать между чуваком нормального телосложения и обеспеченным и толстым, но богатым. Это огромный такой плюс. Всегда можно похвастаться подружкам. Стоит вспомнить эволюционную биологию. Исторически так сложилось, что лучшие охотники не были толстыми, потому что сложно угнаться за добычей, если ты тащишь на себе груз жира. Это как бы намекает девушке: здоровый самец, а здоровый самец точно лучше пузатой горгульи.
К привлекательным в целом относятся лучше
Как мы уже выяснили, похудевшие и подкаченные выглядят лучше, от этого и пляшем. Отвратительно неприятный факт, чувак, но к смазливым подкаченным ребятам, даже если они не особенно вышли рожей, лучше относятся. Мне почему-то сразу вспоминаются смазливые глуповатые парни-турникмены из универа, которым ставили тройки-четверки только за хлопанье глазами почти все преподы женского пола.
Женщины, проникшие во все сферы общественной жизни, любят увлекаться наружностью вещей. С черт знает какого времени «мельница общественных дел крутится от вееров». Таким ребятам достаточно улыбнуться на работе, чтобы им простили ошибки в отчете и еще много неприятностей. В чем причина такого отношения?
Уверенность в себе
Не секрет, что чем больше человек уверен в себе, тем больше шансов, что этот человек убедит всех кругом в том, что он «может». Симпатичные люди, следящие за собой, уверены в себе до безумия. На своем примере говорю: как только я похудел и взялся за ум в плане тренировок, уверенность, подкрепленная взглядами девушек и отражением в зеркале, растет как на дрожжах. Уверенность в себе даст тебе силы подходить к девушкам, знакомиться и, если они тебя отшили, не унывать, а идти дальше. Если чувак выглядит как полное чмо, но при этом уверен в себе, это смешно (хотя некоторые ведутся), но если мужик и выглядит солидно, не имеет мерзкого пузика и подбородка, люди верят еще больше. А уверенность в себе дает кучу плюшек, например, шанс познакомиться с действительно красивыми женщинами.
Красивые женщины
Солидный подкаченный и уверенный в себе чувак может рискнуть подойти к неприступной красавице с банальным «Привет!» и добиться ее расположения. Во-первых, он уверен в себе, во-вторых, он хорошо смотрится, что еще больше усиливает его уверенность в себе.
К слову, помнишь этот «Вопрос чуваку»? Так вот, если ты «держишь марку», твоя девушка тоже будет следить за собой. Сама, без твоего «Милая, отложи пончик и иди в спортзал, ты скоро не поместишься в квартире!»
Разобрались с женщинами и уверенностью в себе? Но есть кое-что еще, что более полезно для каждого.
Здоровье
Во что можно инвестировать с нашей своеобразной экономикой? В доллары? В акции МММ? В биткоины? Всё это преходящее. Инвестировать надо в здоровье! Будем откровенны, мало кто доживает до старости по понятным причинам, но старость будет куда приятнее, если ты сохранишь здоровье, любознательность и любовь к физическим нагрузкам. Моя бабушка дожила до 91 года, была в полном здравии, копалась в огороде и ненавидела сидеть на месте. Хорошее здоровье до конца дней она сохранила с помощью физических нагрузок каждый день в огороде, хозяйстве и прочем. Если у тебя здоровый организм, привыкший к труду и самодисциплине, у тебя больше шансов сохранить трезвую голову в конце жизни. Нет ничего хуже, чем выжившие из ума старые люди, это, определенно, плохая старость, и множество внуков этому никак не помогает.
Это сложнее, чем кажется
В физических нагрузках нет волшебных таблеток и методик. Есть более действенные методики и таблетки. Даже тот самый, хваленный одним комментатором L-карнитин, по словам многих исследователей, показал свою полезность в крайне малом количестве опытов. Протеиновая сыворотка хороша как замена необходимости съедать по килограмму куриной грудки каждый день, но без качественной нагрузки на все группы мышц протеин будет лишними калориями, которые будут откладываться про запас. Также стоит задуматься про вопросы мотивации и точно знать, что тебе придется качаться, истекать потом, сдирать руки в кровь и натирать мозоли в самых неожиданных местах. Первое время тренировки могут показаться настоящим адом, но, если всё сделать правильно, ты втянешься.
Зачем люди качаются
16 Nov 2019 в 23:25
16 Nov 2019 в 23:25 #1
16 Nov 2019 в 23:25 #2
Чтобы выносить микрочелов с одного удара
16 Nov 2019 в 23:25 #3
16 Nov 2019 в 23:26 #4
Чтобы пуджи о них темы на д2 ру создавали
16 Nov 2019 в 23:28 #5
прям каждый день сидеть в качалке и поднимать штангу не вижу смысла, но банальная физкультура нужна
16 Nov 2019 в 23:29 #6
чтоб парня найти
16 Nov 2019 в 23:29 #7
сложные логические выкладки заслуживают продолжения. Зачем качаться? В шахматы лучше не станешь играть, в бассейне баттерфляем плавать не научишься, в доте рампагу на течисе не сделаешь, отец бухать не бросит, кот не перестанет в тапки ссать, зима не станет теплее. ЗАЧЕМ ЛЮДИ КАЧАЮТСЯ ВООБЩЕ?!
16 Nov 2019 в 23:35 #8
Знаю что паста но обсудить сабж можно
так на турничке по фану не есть качаться?
И что значит спортивная фигура? Подумай сколько сил нужно например эктоморфу чтобы сделать хотя бы просто хорошую спортивную фигуру, как к примеру на фото.
Офк жилистый будет тоже сильным, но жилистый и есть накачанный, не обязательно это должен быть человек бидон.
16 Nov 2019 в 23:35 #9
Паста с двача,вкусно
16 Nov 2019 в 23:40 #10
сложные логические выкладки заслуживают продолжения. Зачем качаться? В шахматы лучше не станешь играть, в бассейне баттерфляем плавать не научишься, в доте рампагу на течисе не сделаешь, отец бухать не бросит, кот не перестанет в тапки ссать, зима не станет теплее. ЗАЧЕМ ЛЮДИ КАЧАЮТСЯ ВООБЩЕ?!
Мы живем в обществе где в любом случае физическая сила часто применяется, да элементарно ящик с полки достать, если ты долго никаких нагрузок не получал на мышцы, ты когда его доставать будешь у тебя руки трястись будут, не стоит даже говорить о рандом потасовках с алкашней на улице, о том что тян все таки нравиться норм фигура (ты же тоже не хочешь тян пуджа), о том что кекс требует хоть какой то физ подотовки, есть миллион причин в пользу. Офк речь не идет о опять же гипертрофированых 150 кг танков, вот с поста выше спойлер, вот такую форму иметь все равно желательно.
16 Nov 2019 в 23:41 #11
Не знаю, я предпочитаю качаться пивандополой
16 Nov 2019 в 23:42 #12
Мы живем в обществе где в любом случае физическая сила часто применяется, да элементарно ящик с полки достать, если ты долго никаких нагрузок не получал на мышцы, ты когда его доставать будешь у тебя руки трястись будут, не стоит даже говорить о рандом потасовках с алкашней на улице, о том что тян все таки нравиться норм фигура (ты же тоже не хочешь тян пуджа), о том что кекс требует хоть какой то физ подотовки, есть миллион причин в пользу. Офк речь не идет о опять же гипертрофированых 150 кг танков, вот с поста выше спойлер, вот такую форму иметь все равно желательно.
16 Nov 2019 в 23:42 #13
16 Nov 2019 в 23:50 #14
а ты слышал что 2009 год прошел и уже все давно ушли от фигуристых объемных цветастых 3dmax super display luxury дезигнов в сторону простых линий, не ядовитых цветов, полупрозрачности? Даже я, далекий от всего мира творчески одаренных, это заметил. А двач выглядит как курсач второкурсника.
16 Nov 2019 в 23:52 #15
16 Nov 2019 в 23:54 #16
ты не различаешь силу и выносливость о чем вообще можно дальше дискутировать?
16 Nov 2019 в 23:57 #17
ты не различаешь силу и выносливость о чем вообще можно дальше дискутировать?
еще есть ловкость, интеллект, навык двуручки, одноручки и магии. Давай подискутируем.
17 Nov 2019 в 00:00 #18
Чтобы из пiджа превратиться в zеуса
17 Nov 2019 в 00:00 #19
Качания качаниям рознь. Нагрузку на все группы мышц турником ты не обеспечишь и очень это прочуствуешь на каком-то тяжелом горном трекинге.
17 Nov 2019 в 00:07 #20
17 Nov 2019 в 03:30 #21
Тут сыглы, качалка дает примерно 0 импакта, кроме как норм тело, когда по гайду папанистера заниматься в разы профитнее
Не зря ведь качки хуже анимешников
17 Nov 2019 в 03:52 #22
Заниматься физкультурой полезно. Качаться и растить мышцы = быть дауном.
17 Nov 2019 в 03:58 #23
17 Nov 2019 в 04:42 #24
В чем суть доты, зачем играть в доту? Почему все дотеры стремятся апнуть циферки рейтинга?
Зачем ходить в тренажерный зал: что это дает
Ведь что скрывать, почти каждый хочет иметь красивое, подтянутое тело, рельефные мышцы и в целом притягательный внешний вид, но почему-то большая часть людей так и не доходят до ближайшего спортивного заведения или тренажерного зала, чтобы наконец-то заняться собой. Несмотря на такую очевидность, они задаются вопросом: зачем ходить в тренажерный зал. И нет, это не потому, что они наплевательски относятся к своему здоровью и телу в частности, просто (как им кажется) существует целый ворох объективных причин, которые не дают/дадут им этого сделать, в принципе.
Ключ на старт, поехали…
Зачем ходить в тренажерный зал: мифы
Каждый день в мозгу человека генерируется несколько тысяч идей, проносится еще больше мыслей, и это не может не радовать. Однако есть в “думалке” место, которое отвечает за обратную связь и реакцию организма на новые события, которые могут произойти с человеком. И зачастую это пространство настолько захламлено и подзабито всяким мусором и “тараканами”, что места для новых занятий/увлечений просто не остается, и все воспринимается мозгом “в штыки”.
Итак, вот список мифов, которые мы будем развенчивать (знакомое Вам подчеркнуть) :
Ну как список, узнали что-то свое?
Наша же задача понять, что здесь правда, а что вымысел, и принять собственное решение. Для этого мы пройдемся по каждому пункту более основательно и выясним, от чего же стоит избавиться, чтобы начать ходить в тренажерный зал и получать от этого удовольствие.
Собственно, двинули по списку.
Самая нелепая и одновременно самая сильная причина, которая засела в умах большинства людей. Нелепая потому, что все думают, что нужно не вылазить из тренажерного, постоянно (по несколько часов в день) усиленно заниматься, в общем въе.. впахивать как “негр на галерах” и света белого не видеть. Кроме того, если у тебя еще и лишний вес имеется, тогда многочасовые пробежки идут комплектом к силовым занятиям.
Че, сильно много? По-моему, вообще мизер.
Собственно, надеюсь, миф под названием: “чем больше и упорнее я буду работать в тренажерном зале – тем быстрее вырастут мои мышцы” – развенчан. Думайте головой, а не руками тягайте железки по несколько часов кряду, ибо не в бестолковом упорстве сила, товарищи.
Приветствую тебя, самый занятой человек планеты Земля 🙂 приятно познакомиться.
№3. Ну не нравятся мне фитнес-занятия, тренажерные залы
Спешу Вас разочаровать, ибо Ваша информация устарела. Я не скажу за всю Одессу :), конечно, но то, что облагороженность фитнес-заведений и тренажерных залов выросла в разы, это факт. Так что смело можете посетить близлежащее заведение и убедиться в этом сами. Уверяю, как минимум захочется вернуться.
Дорогие мои, это полнейшая хрень, которая сидит у большинства в головах. Всем абсолютно наплевать, какой Вы – худой, толстый или у Вас одна рука короче другой. Не надо думать, что в залах у каждого второго точеное тело, а Вы на их фоне будете, мягко говоря, “проигрывать”. Да хоть и будете поначалу, что с этого? Главное понимать, что люди приходят в зал все разные, но объединяет их одно – они захотели над собой поработать и улучшить свои пропорции.
Так что нефиг стесняться, дуйте в зал!
Да, чтобы хоть как-то составить общее представление о тренажерных залах, фитнес-центрах, пожалуйста, вот есть неплохая статья, осваивайте.
№4. Это дорогое удовольствие
И тут позволю с Вами не согласиться, огромного бюджета не нужно. Достаточно обзавестись необходимой амуницией (о ней читайте здесь ) или хотя бы поискать и найти в закромах родины (шкафах) более-менее адекватную одежду – шорты, футболку. Да, еще не мешало бы приобрести абонемент на посещение тренажерного зала, т.к. с ним Вы реально экономите на занятиях. К тому же, быть в нужное время, в нужном месте мощно дисциплинирует. Тем более вряд ли захочется пропускать тренировку, ибо Вы в нее уже вложили свои кровные, а значит, хочешь-не хочешь, а надо отрабатывать. Итак, разумеется, в Вашем бюджете появится новая статья расходов, но Вы уверены, что это лишняя статья?
Способов масса, а суммы просто смешные, поэтому еще один миф о том, зачем ходить в тренажерный зал, развенчан.
№5. Не, ну где я и где спорт? Никогда не пробовал и смысл уже начинать?
Собственно, вроде бы все мифы развенчали, осталось подвести итоги.
Послесловие
В конце скажу фразу, которую стырил у кого-то из великих. Так вот, оный говорил: “Если Вы будете регулярно заниматься спортом, я не могу гарантировать Вам на сто процентов, что Вы проживете дольше, но я могу гарантировать что за последним стаканом воды Вы встанете сами…”. Емко, не правда ли? Так вот, выкиньте из головы все стереотипы, которые мы сегодня разобрали, их нет. Это вымысел, ересь и необоснованная блажь, в топку все условности и “тараканы”. Ну а чтобы убедиться, что я говорю правду, начните ходить в тренажерный зал, и сами увидите, как обстоят дела взаправду. В общем, действуйте, я в Вас верю!
На сим все, разрешите откланяться, уважаемые читатели, до новый встреч и заходите на огонек.
PS. Если у Вам есть, что сказать на тему того, зачем ходить в тренажерный зал, или имеются свои предположения, почему люди не ходят в тренажерный зал в частности, тогда милости прошу в комментарии.
ЗАЧЕМ мы качаемся??(Что тебе дают тренировки?)
Зачем нам качаться? Для чего вообще нужны тренировки мужчинам и парням? Что они нам дают? На эти вопросы я хотел бы сегодня попытаться ответить в своем новом влоге! Многие наверное подумают к чему эта тема? Верно, многим и так хорошо живется без тренировок, вполне комфортно себя чувствуют и не парятся. Но давайте разберемся в «+» данной темы и что нам дают эти самые тренировки как мужчинам?
О. Что-то новое. Говноблогер новорег на Пикабу!
а текст написать никак?
Твой «влог» от слова «влогалище»? Тогда «влаг»
Не всё идеально, но мы стараемся
Сложно настроиться на позитивную волну, когда окружает сплошной негатив. Жить в угнетённом состоянии неприятно, постоянный стресс приводит к проблемам со здоровьем, поэтому нужно с этим что-то делать.
Мне говорили, что наши видео поднимают настроение. Гляньте этот летний ролик, я уверен, что кому-то из вас станет теплее от просмотра.
У нас не всё получается, но это ничего не значит. Мы стараемся и получаем удовольствие от процесса. Но всё-таки с каждым разом выходит лучше)
Как сочетать бег и тренировки с железом
В чем секрет? Именно сочение бега и силовых тренировок топит жир и потребляемые калории, позволяя постоянно держать себя в форме.
Как и сколько раз я качаюсь?
делаем с минимальным отдыхом 4 упражнения подряд:
— отжимания от пола, подтягивания, отжимания на брусьях, подтягивания обратным хватом (количество 30/10/20/10)
— отдыхаем около 2-х минут
Как и сколько я бегаю.
Бегаю летом 3-4 раза в неделю, зимой 2 раза. В холодное время вместо бега использую либо беговую дорожку, либо катаюсь на лыжах.
Много раз пытался приучить себя к правильному питанию, считать калории, исключить сладкое, но силы воли не хватает. Поэтому выделил для себя перечень простых общих правил, которых стараюсь придерживаться:
— пью 2 литра воды в день. Дома утром фильтрую воду, наливаю в 2-х литровую бутылку, на работе в течении дня выпиваю;
Ниже моя форма после перенесенного коронавируса, и месяц спустя:
Что нельзя делать, если у вас был большой перерыв в физнагрузках
Эта тема скорее будет как дополнение к теме, в которой я рассказывал про то, как нужно начинать тренировки, чтоб их не бросить после первого же дня. Вот тут.
Здесь я расскажу и ещё раз напомню некоторые моменты, которые делать категорически нельзя, если у вас большой перерыв в физических нагрузках.
Первое. Реально оцените свои силы. Если последние несколько лет вы не вылезали из-за компьютера, а потом решили начать бегать, то это неправильно. Начинать нужно с ходьбы. Можно даже с медленной, отдыхая каждые десять минут.
Бег, для неподготовленного физически человека очень опасен. Это очень травматичный вид спорта. Особенно если у вас имеется лишний вес. Если вы последний раз бегали много лет назад и за это время у вас отросло пузико, то если вы резко начнёте бегать, то на суставы и позвоночник будет просто колоссальная нагрузка, которую выдержит далеко не каждый организм. Особенно, если имеется слабый мышечный корсет спины или есть травматические заболевания позвоночного столба. Для того, чтоб начать бегать, нужно как минимум подготовить свой организм в течении хотя бы полугода, делая направленные упражнения на укрепление в первую очередь мышц спины и ног.
Второе. Не беритесь за всё и сразу.
И не надо ходить 5-8-12 дней в неделю в зал. Вы только замучаете свой организм стрессом и он не ответит вам любезностью, а может создать обратный эффект, когда он не понимает, что хочет от него голова там сверху, он просто вцепится своими клеточками в каждую жиринку и будет отдавать её только с боем. Трёх дней в неделю вполне достаточно.
И даже если вы не будете на начальном этапе выполнять все упражнения в полной мере это ни в коем случае не страшно. Всё придёт со временем.
Перенагружая (именно ПЕРЕнагружая, а не просто нагружая) себя с непривычки вы вгоняете свой организм в стресс и получить от него результат получится только через силу и боль, но это не только не полезно, это вредно как для физического так и морального состояния.
Нельзя ничего делать через боль. То есть допустим, у человека грыжа поясничного отдела или артроз коленных суставов, а он вычитал где-то что занятия в зале помогут восстановить мышцы и уменьшить болевой синдром, он доползает до зала и начинает заниматься со штангой. Есть большая вероятность, что, присев со штангой всего один раз он уже никогда больше не встанет.
Ну и лёгкая версия развития: допустим вы поскользнулись на льду и сильно ударились коленкой. Пока уберите упражнения на ноги из вашей тренировки. Оставьте только верх и середину на недельку-две.
Потому что, во-первых, занятия на ногу вызовут у вас ужасный дискомфорт и нежелание заниматься вообще, а во-вторых есть возможность перенапрячь пострадавший орган и усугубить его положение. Заживление из-за нагрузки на повреждённый орган может длиться не неделю-две, а может растянуться не на один месяц.
Ну и заодно следите за своим состоянием в целом. Если у вас на сегодня в планах тренировка, а утром вы упали с кровати, потому что запутались в соплях, то лучше отложить тренировку.
Поверьте, зал никуда не денется, а дополнительная нагрузка на заболевший организм скажется не лучшим образом. Вообще, лучше всего всегда отлежаться дома когда вы заболели. Хотя бы три дня поиграть в тюленя: с книжкой, телефоном или просто отоспаться всласть. Организм пойдёт на выздоровление гораздо легче, чем если вы перенесёте болезнь на ногах.