для чего нужен кремний в организме женщины

Согласно современным исследованиям биосферы нашей планеты, самыми распространенными в ней, а значит, самыми значимыми для нашего здоровья элементами являются кислород (47%), кремний (29%), алюминий (8%), железо (4,7%), кальций (2,96%), натрий и калий (по 2,5%), магний (1,9%). На долю остальных приходится менее 1%.

Где в природе содержится кремний? Об этом говорит его название. Кремний, или «силициум», в переводе с греческого означает «скала», «утес». Его окислы являются основным элементом кристаллической решетки более 400 минералов. Соединения кремния находятся в песке, глине, почве. Именно кремний делает землю плодородной: если в ней мало кремнезема, то она не способна аккумулировать энергию солнца. Такие почвы бесплодны.

Какова же роль кремния в организме человека, если природа отвела ему так много места? Фундаментальные исследования по этой проблеме проводились в России в Институте кремния. Работы Д.Г.Звягинцева, М.Г.Воронкова, И.Г.Кузнецова и других ученых показали, что причины многих тяжелейших недугов кроются в дефиците кремния в организме, вызванном недостатком его в воде и продуктах питания.

Выяснилось, например, что кремний является основным элементом коллагеновых фибрилл, определяющих эластичность и гибкость соединительной ткани сухожилий, суставных хрящей, стенок кровеносных сосудов и кишечника, клапанного аппарата сердечно-сосудистой системы и сфинктеров желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, практически все болезни кожи, волос и ногтей также говорят о нехватке кремния.

Всего в организме взрослого человека содержится около 1-2 г кремния. Концентрируется в костной и соединительной ткани, коже, волосах, щитовидной железе и лимфатических узлах. В организме кремний усваивается главным образом в тонкой и двенадцатиперстной кишке (около 4% от общего количества поступившего кремния).

Кремний выполняет в организме следующие функции:

Кремний участвует в метаболизме более 70 минеральных солей и большинства витаминов. При его недостатке снижается усвояемость кальция, железа, кобальта, марганца, фтора и других веществ и нарушается обмен веществ.

В последние годы значительно «помолодел» артрит, увеличилось число заболеваний желудочно-кишечного тракта и кожи у детей. Все это связано с дефицитом кремния в организме из-за сдвига питания в сторону рафинированных продуктов. Дефицит этого вещества, например у детей, сегодня составляет 50 и более процентов.

Благодаря своим химическим свойствам создавать заряженные коллоидные системы в растворах он оказывает неоценимую помощь нормальной микрофлоре кишечника в поддержании внутренней чистоты организма.

Коллоиды кремния обладают свойствами «приклеивать» к себе болезнетворные микроорганизмы: вирусы гриппа и ревматизма, гепатита и полиартрита, патогенные кокки и трихомонады, грибки Кандида и дрожжевые, образуя с ними комплексные соединения, которые выводятся из организма.

Напротив, полезная микрофлора кишечника (молочнокислые палочки, бифидо- и лактобактерии) с коллоидами не «слипаются» и остаются в кишечнике.

Широко применяемые сейчас антибиотики способствуют изменению электрического потенциала клеточных мембран нормальной микрофлоры. В результате она становится подверженной склеиванию коллоидами кремния, поэтому вместо нормализации микробного пейзажа кишечника при использовании антибиотиков развивается еще более тяжелая форма дисбактериоза.

Физиологическая потребность в Кремнии, мг в сутки:

Верхний допустимый уровень потребления Кремния не установлен

Людям, страдающим остеопорозом, сердечнососудистыми заболеваниями, при болезни Альцгеймера рекомендуется увеличить содержание кремния в рационе.

Симптомы дефицита и передозировки кремния

Основные симптомы дефицита кремния в организме:

Источники кремния

Растительные: цельное зерно, продукты из хлебных злаков, свекла, соя, репа, редис, зеленые бобы, картофель, лук, топинамбур, водоросли, отруби, лесные ягоды, зелень, коричневый рис, абрикосы, бананы, вишня, изюм, инжир, капуста, кукуруза, сельдерей, орехи.

Также кремний присутствует в виноградном соке, винах и пиве.

Животные: икра, яйца.

Некоторое количество кремния содержится в минеральных водах.

Продукты богатые кремнием, Si

Полный список продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион»

Источник

Для чего нужен кремний в организме женщины

Кремний – эссенциальный микроэлемент, который необходим организму для формирования и поддержания структуры соединительной ткани. Некоторые соединения кремния (силикаты) обладают токсическими свойствами и вызывают фиброзные процессы в тканях.

Синонимы английские

Silicon (Si), Blood; Silane; Silica.

Масс-спектрометрия с индуктивно-связанной плазмой.

Мкг/л (микрограмм на литр).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Как правильно подготовиться к исследованию?

Общая информация об исследовании

Кремний является жизненно важным микроэлементом, необходимым для твердости костей, подвижности суставов и хорошего состояния кожи и ее придатков (волос, потовых и сальных желез, ногтей). В организме человека содержится около 7 г кремния, преимущественно в виде остатков ортокремниевой кислоты в соединительной ткани. Данный микроэлемент входит в состав гликозаминогликанов и их белковых комплексов, коллагена, которые формируют и стабилизируют каркас соединительной ткани. Кремний также необходим для формирования основного вещества кости и хряща, минерализации костной ткани. Он является основным ионом остеогенных клеток, которые формируют костную ткань молодых некальцифицированных костей. С процессом «созревания» костной ткани содержание кальция и фосфора в костях увеличивается, а кремния снижается. Существует мнение, что кремний замедляет процессы реабсорбции костной ткани при остеопорозе.

Кроме костей, кремний в большом количестве содержится в зубной ткани, связках, стенках сосудов, аорте. Он защищает сосудистую стенку от повреждения и атеросклеротических процессов и предотвращает развитие болезни Альцгеймера, препятствует всасыванию алюминия из пищеварительного тракта и защищает от его токсического воздействия.

Суточная потребность организма в кремнии составляет 20-30 мг. С пищей и водой за день поступает 3,5 мг микроэлемента, с воздухом – 15 мг. Из богатой клетчаткой пищи (например, злаков, отрубей, овощей) усваивается в 2 раза больше кремния, чем из других продуктов. Микроэлемент абсорбируется из кишечника в виде ортокремниевой кислоты. С мочой в сутки выделяется около 9 мг кремния.

Патологические процессы, связанные с дефицитом кремния в организме, изучены недостаточно. Считается, что диагностическим признаком его низкой концентрации в организме является ломкость ногтей. Биологические добавки с кремнием применяются в целях укрепления костей, волос, ногтей, улучшения состояния кожи.

Производственная пыль, содержащая соединения кремния, представляет серьезную угрозу для здоровья человека. Избыточное поступление такой пыли через органы дыхания приводит к фиброзным изменениям в легких, развитию пневмокониоза. Различают несколько форм поражения легких в зависимости от химического состава и вида пыли. Так, силикозом называют пневмокониоз, обусловленный воздействием диоксида кремния, силикатозами – пневмокониоз от воздействия пыли различных силикатов; есть смешанные формы – силикоантракозы, силикосидерозы. Высокий риск поражения легких у работников литейных производств, металлообрабатывающей и керамической промышленности, шахтеров, горнорабочих. Диагностика пневмокониозов осуществляется на основании данных анамнеза и рентгенографии легких.

Концентрация кремния в крови непостоянна, она регулируется почками, поддерживающими ее на необходимом уровне, из-за чего количество кремния в моче колеблется (в среднем составляет до 9 мг в сутки), причем утром его больше, чем вечером.

Для чего используется исследование?

Когда назначается исследование?

Что означают результаты?

Причины повышения уровня кремния в крови:

Что может влиять на результат?

Кто назначает исследование?

Источник

Кремний — не только элемент молодости для чего нужен в организме женщины

Практически каждый знает о влиянии микроэлементов на здоровье человека. Большинство слышали о значении магния, селена и кальция в лечении заболеваний. Но немногие знают, насколько важен кремний для жизни и здоровья.

Известно, что это элемент, отвечающий за состояние волос, ногтей и кожи. Остальные полезные свойства и польза для организма человека для большинства остаются неизвестными.

Кремний — один из распространенных элементов на Земле, второй после кислорода. До недавнего времени считался бесполезным питательным веществом.

Однако микронутриенты, к которым относится данный минерал, представляют собой экзогенные соединения, которые организм не производит самостоятельно и должны поступать в организм с пищей.

Имеет фундаментальное значение для биологии человека, позволяющее организму поддерживать гомеостаз.

Что такое минерал кремний

Кремний занимает второе место после кислорода и присутствует в большинстве клеток живых организмов и растений, что указывает на то, что данный элемент необходим для развития большинства организмов.

Полуметалл, обозначенный в периодической таблице элементов как Si (лат. Кремний). Впервые описан в 18 веке Антуаном Лавуазье — французским химиком и физиком.

Йенс Якоб Берцелиус (шведский врач, химик и минералог) в 1824 году первым получил чистый кремний из кремнезема.

За последние тридцать лет признан важным микроэлементом. Правильное содержание в организме человека — ключ к здоровью. Необходим в процессе образования костей, хрящей и соединительной ткани.

Для чего нужен

Нужен не только для поддержания красоты. Кремний содержится в таких органах, как:

Содержание кремния в организме человека сильно варьируется в зависимости от возраста и органа. Присутствует также в:

Давно известно, что здоровые клетки живых организмов поляризованы, имеют положительный и отрицательный полюсы. Учеными доказано, что при повреждении клетки бактериями, вирусами или травме, полюса несколько смещаются.

Это означает, что нарушение работы организма во многом результат смещения электрических зарядов в клетке. Восстановление правильной полярности занимает много времени.

Кремний способствует восстановлению правильной полярности поврежденных клеток, снабжая положительными или отрицательными зарядами, давая энергию, необходимую для отражения атаки или восстановления повреждений.

Поддерживает процессы роста и минерализации костей, включая зубы.

Некоторые ученые считают, что без него не возможна была бы жизнь на Земле. Кремний поддерживает усвоение и баланс 70 других элементов, необходимых для правильного функционирования структур и систем организма. Участвует в метаболизме:

и других элементов.

Роль в организме

Некоторые исследователи отмечают, что такие заболевания как:

результат дисбаланса кремния.

Учеными обнаружено, что в регионах, богатых кремнием и магнием, заболеваемость раком ниже, чем в регионах с повышением содержанием кальцием, который является антагонистом кремния.

Кремний стимулирует образование соединительной ткани — главного защитного барьера организма, обеспечивает защиту от многих заболеваний.

Играет важную роль в процессе питания организма и очищения.

Рекомендуется при кальцификации артерий, восстанавливает эластичность кровеносных сосудов (в том числе капилляров).

Еще в 1912 году немецкий врач Куин определил, что соединения кремния способны подавлять развитие артериосклероза.

В 1957 году французские ученые М. Лепгер и Ж. Лепгер описали факты, подтверждающие, что у больных артериосклерозом, в сравнении со здоровыми людьми, низкое содержание кремния в тканях, образующих стенки кровеносных сосудов.

Экспериментально доказано, что введение в организм соединений кремния останавливает развитие артериосклероза и помогает восстановить правильное функционирование стенок сосудов.

Кроме того, данное питательное вещество:

Проведенные исследования дают основание предполагать, что кремний способен снижать концентрацию «плохого» холестерина ЛПНП в плазме крови и проявлять антиатеросклеротический эффект.

Элемент обладает способностью связывать тяжелые металлы и уменьшать вредное воздействие. Кремниевая кислота ограничивает абсорбцию и токсичность алюминия. Хроническое отравление алюминием может усиливать нейродегенеративные процессы в головном мозге.

Участвует в биосинтезе коллагена — белка, необходимого для соединительной ткани, кожи, кровеносных сосудов.

Этот элемент влияет на:

Благодаря адсорбционным свойствам способен притягивать:

и затем выводить из организма.

Дефицит кремния способствует росту микроорганизмов, что что может привести к патологическим состояниям.

Симптомы нехватки

Дефицит кремния в первую очередь проявляется ухудшением состояния:

Кожа быстрее стареет. Подвержена изменениям, таким, как:

Симптомы недостатка могут включать:

Низкий уровень кремния отмечается у пациентов с:

Снижение уровня кремния также происходит при гриппе или ангине.

У женщин дефицит кремния может сопровождаться болезненными и обильными месячными. У детей – задержкой роста.

При недостатке минерала в крови снижается содержание в стенках сосудов. Кремний, который обеспечивает гибкость кровеносных стенок, заменяется кальцием. Замена приводит к тому, что сосуды становятся твердыми. Кальций проникает через стенки, приводя к кальцифицикации.

Холестерин начинает накапливаться на твердых кальциевых отложениях. Из-за отсутствия кремния не всасывается и используется для создания мембраны новых отложений, называемых атеросклеротическими бляшками.

Образование холестериновых бляшек повышает риск:

Приводит к преждевременной смерти и потере трудоспособности.

Причиной нехватки кремния может быть не только питание, но и:

Рекомендуемая суточная норма

Кремний в организме человека и животных не инертное, балластное вещество. Напротив, активно участвует в жизненных процессах.

С возрастом содержание снижается. Особенно большие изменения наблюдаются в аорте.

В настоящее время считается, что для правильного функционирования организма, и прежде всего органов, состоящих из соединительной ткани, необходима суточная доза кремния 15-30 мг в день. Суточная норма выше для:

Им рекомендуется дополнительный прием.

В зависимости от страны, норма потребления данного минерального вещества различается. Так в Европе и Северной Америке составляет 20-50 мг. В Китае и Индии – 140-200 мг в сутки. Ученые объясняют это тем, что в Китае и Индии овощи и фрукты составляют большую часть рациона питания.

Отмечается, что в этих странах также меньше случаев переломов костей в сравнении с остальными странами в мире.

Согласно исследованиям, питание, обеспечивающее 40 мг кремния в день, оказывают значительное влияние на плотность бедренной костной ткани по сравнению с потреблением 14 мг в сутки.

Случаев переизбытка кремния пока не обнаружено, так как большая часть (примерно 40%) выводится через почки с мочой. Усваивается кремний главным образом в пищеварительном тракте. Содержание элемента в плазме крови постоянна.

В каких продуктах содержится

Дефицит кремния, как считают ученые, связан с низким содержанием в продуктах питания из-за глубокой переработки и обработкой почв химическими удобрениями.

Поэтому, чтобы обеспечить организм необходимой нормой кремния, важно правильно сбалансированное питание.

Данный элемент содержится в таких продуктах, как:

Богатый источник кремния:

Присутствует в маточном молочке. В доступной форме – в родниковой воде и пиве (натуральном).

Кремний для кожи и волос

Говоря о благотворном влиянии кремния, нельзя не учитывать влияние микроэлемента на внешний вид кожи. Каждый, независимо от пола, мечтает о красивом и сияющем цвете лица.

Являясь важным элементом, обеспечивающим оптимальный синтез коллагена, повышает упругость кожи и устойчивость к механическим повреждениям.

Косметические препараты, содержащие кремний, не приносят желаемых результатов, так как этот компонент должен абсорбироваться изнутри.

Выработка коллагена и уровень кремния в организме начинают снижаться с возрастом. Кожа начинает быстрее стареть, появляются пигментные изменения.

Волосы становятся ломкими, секутся кончики и появляется перхоть. К тому же предполагается, что дефицит кремния приводит к преждевременному появлению седых волос.

Нехватка минерала отражается на состоянии ногтей, которые становятся ломкими и хрупкими.

Так как кремний участвует в процессе восстановления клеток, синтеза коллагена и эластина, недостаточное содержание оказывает влияние на заживление прыщей и угрей.

В заключении следует отметить, современные исследования все больше доказывают ценность кремния как питательного вещества, обладающего широким спектром полезных свойств и пользы для поддержания здоровья человека.

При дефиците следует проконсультироваться с врачом о возможности дополнительного приема в виде биологически активной добавки. В конце концов, кремний не только цвет лица и крепкие ногти. Минерал необходим для костей и головного мозга. Предупреждает образование атеросклеротических бляшек, а, значит снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник

Кремний. Минерал жизни и красоты почему так важен для организма человека.

Кремний. Минерал жизни и красоты почему так важен для организма человека.

Кремний – второй по распространенности после кислорода элемент на земле и третий в организме человека. Присутствует в воде, в растительных и животных источниках.

Однако, несмотря на это о роли и значении кремния как питательного вещества для сохранения и поддержания здоровья говорится мало. Мало кто способен назвать симптомы дефицита, который может нарушить функционирование всего организма.

Кремний по праву называют элементом молодости и здоровья. Поддерживает правильное функционирование и тормозит возрастные изменения.

Что такое кремний

Кремний — это неметалл, который существует как в твердом в виде минерала и в жидкой форме. В периодической системе Менделеева стоит под номером 14. Атомная масса — 28,085.

В земной коре самый распространенный элемент после кислорода – 29.5 процента.

Впервые описан французским химиком Антуаном Лавуазье в 1787 году. Йенс Якоб Берцелиус (шведский врач, химик и минералог) в 1823 году первым получил чистый кремний из кремнезема.

Кремний присутствует в большинстве горных пород, главным образом в виде:

Силикатов;
Алюмосиликатов;
Кремнезема

не усваиваемых человеческим организмом.

Кварц — самое распространенное в природе соединение кремния. Черный кварц — минерал, где основной компонент диоксид кремния. Происхождение черного кварца — органическое, то есть образовался в момент гибели колоний живых организмов, сохранивших свои раковины и скелеты, в теплых водах мелового периода. То есть в тот период, когда на земле только стали появляться известные формы жизни.

Кварц сохранился до наших дней в первозданном виде и принес «память» о воде из прошлых периодов. Принято считать, что элементом жизни является углерод (на нем основана вся современная биология). Однако, кремний способен создавать больше структур, чем углерод, более универсален и, возможно, был и будет в ближайшем будущем главным элементом жизни.

Благодаря реакционной способности элемента земная кора состоит на 87 процентов из соединений кремния.

Польза для организма

В организме человека около 1-2 грамма кремния. Это третий микроэлемент после железа и цинка.

Из-за важности для организма кремний иногда называют минералом жизни. Играет роль в формировании клеточных стенок и участвует в метаболических процессах.

Является частью соединительной ткани и составляет основу структуры:

Костей;
Хрящей;
Кровеносных сосудов;
Слизистых оболочек;
Мышц;
Кожи;
Ногтей;
Волос.

Поджелудочной железе;
Печени;
Легких;
Надпочечниках;
Почках;
Сердце;
Щитовидной и вилочковой железе;
Гипофизе
Крови.

Играет ключевую роль в состоянии кожи, волос, ногтей. Необходим для биосинтеза:

Коллагена;
Эластина;
Гиалуроновой кислоты.

Это компоненты, из которых состоят:

Благодаря такому участию, улучшает регенерацию клеток кожи. Лечит воспаления и угри. Предупреждает преждевременное старение.

Играет важную роль в сохранении здоровья человека, влияя на многие жизненно важные функции.

Необходим для иммунной системы. Повышает сопротивляемость организма.

В фитотерапии этот элемент используется при некоторых респираторных заболеваниях, например, при бронхиальной астме.

Укрепляет стенки кровеносных сосудов, кожу и слизистые оболочки.

Являясь частью костно-суставной системы, предупреждает дегенеративные изменения. Рекомендуется людям с:

Переломами костей;
После операций на костях;
Рахитом;
Заболеваниями суставов.

Благодаря свойствам, поддерживающим эластичность вен, предупреждает отложение атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Применяют в качестве профилактики атеросклероза. Рекомендуется людям, страдающим атеросклерозом.

Так как участвует в обменных процессах, способствует эффективному похуданию. Известен детоксицирующими свойствами из-за способности связывать соли тяжелых металлов.

Кроме того, достаточное количества элемента в организме человека:

Повышает память и концентрацию внимания;
Способствует выведению шлаков;
Улучшает работу почек;
Оказывает противовоспалительное действие.

Диоксид кремния (кремнезем) используется в косметических продуктах для кожи, волос и зубной пасте.

Дефицит кремния

Согласно статистике, более 90 процентов мирового сообщества испытывает нехватку кремния по следующим причинам:

Подщелачивание почвы. На протяжении десятилетий пахотные земли обрабатывались известью для получения нейтрального рН (около 6,2).

При таком pH ортокремниевая кислота связывается с известью в нерастворимую соль (бетон) независимо от полимеризации. Растения, растущие в такой почве, испытывают дефицит кремния. Следовательно, автоматически человек недополучает нужное количество минерала из такой пищи.

Глубокая переработка продуктов, в основном очистка и переработка растительных, таких как крупы, зерно и прочее, при которых удаляется часть питательных веществ, в том числе и кремний.

К причинам дефицита кремния можно отнести:

Недостаточное употребление клетчатки и минеральной воды;
Избыток алюминия в организме, который нарушает усвоение минерала;
Период интенсивного роста у детей;
Физические нагрузки.

Дефицит кремния также может быть связан с общим дефицитом минералов. Чрезмерное употребление антагонистов кремния:

Магния;
Калия;
Хрома;
Витаминов B2, B5 и B6;
Насыщенных жиров;
Трансжирных кислот

препятствует усвоению. В свою очередь, большее употребление жирных кислот омега-6 увеличивает содержание кремния в организме.

На усвоение кремния в человеческом организме оказывают влияние различные виды паразитов. Специалист по натуральным методам лечения Надежда Семенова отмечает, что при падении уровня кремния до 1,6 грамм, способствует развитию вирусного гепатита и диабета. А при содержании 1,4 грамма и ниже повышается риск развития:

Рака;
Церебральных кровоизлияний;
Аневризмы;
Сердечных приступов.

Важность кремния отмечал В. Вернадский, который утверждал, что ни один живой организм не может жить без кремния.

Значение кремния для правильного функционирования отмечают и другие ученые, в том числе и зарубежные.

Нехватка кремния в организме вызывает:

Хрупкость аорты и кровеносных сосудов;
Боли в спине;
Деформацию суставов, в том числе остеопороз;
Недостаток синтеза эластина и коллагена;
Кальциноз сосудов;
Неопластические заболевания;
Слабость;
Отсутствие устойчивости к инфекциям;
Преждевременное старение;
Ломкость волос, ногтей;
Тусклый цвет лица.

У детей приводит к замедлению роста.

От дефицита кремния страдают также зубы.

Симптомы дефицита проявляются:

Болями в суставах;
Частыми респираторными заболеваниями;
Обильными и болезненными месячными;
Изменениями кожных покровов, таких как угри, розацеа;
Микозом кожи;
Целлюлитом;
Трудно заживающими кожными повреждениями;
Выпадением волос;
Ломкостью ногтей;
Перхотью;
Ранним поседением волос.

Кроме того, приводит к плохому усвоению других питательных веществ.

Переизбыток кремния

Переизбыток кремния в организме возможен при:

Бесконтрольном употреблении добавок;
Нарушении кремниевого обмена;
Работе в условиях, содержащих соединения кремния.

Симптомы переизбытка проявляются:

Повышенной раздражительностью;
Развитием мочекаменной болезни;
Частыми мочеиспусканиями;
Повышением уровня сахара в крови.

Но пока случаев переизбытка кремния не зафиксировано, так как выводится с мочой и не накапливается в волосах.

При наличии в воздухе пыли, содержащей диоксид кремния, развивается тяжелое заболевание – силикоз легких. Поэтому в таких помещениях работать только в респираторе.

Количество кремния с возрастом уменьшается. Рекомендуемая суточная потребность составляет 20-30 мг и зависит от:

Возраста;
Пола;
Образа жизни.

По последним данным ученых рекомендуемая ежедневная норма потребления кремния — 25-50 мг.

В повышенных дозах требуется пожилым людям и беременным женщинам.

В каких продуктах содержится

Кремний практически отсутствует в продуктах, подвергшихся глубокой переработке. Рекомендуется ежедневно употреблять свежие фрукты и овощи и желательно не очищенные. Именно в кожуре присутствует наибольшее количества данного элемента.

Кремний содержится в продуктах растительного и животного происхождения, таких как:

Постно мясо;
Печень;
Пшено;
Коричневый рис;
Фасоль;
Чечевица;
Горох;
Зеленая гречка;
Овсянка;
Отруби.
Чеснок;
Редис;
Спаржа;
Лук.

Много кремния в таких травах, как:

Полевой хвощ;
Крапива;
Пырей;
Мать и мачеха.

Присутствует в маточном молочке.

Еще один источник – кремниевая минеральная вода.

В какой форме лучше употреблять

Наиболее популярен кремний в органической форме, что объясняется хорошей абсорбцией по сравнению с природным. Органический кремний усваивается на 60 процентов лучше, чем коллоидный, содержащийся в горных породах. Кроме того, только небольшой процент выводится с мочой, в то время как большая часть поглощается клетками организма.

Такие кремниевые добавки рекомендуются главным образом людям, страдающим дегенеративным артритом. Получение больными людьми 2 мг кремния в день, способствует поддержанию соединительной ткани и профилактике дегенеративных изменений.

Органический кремний доступен в форме таблеток и питьевой жидкости. Рекомендуется принимать трижды в день перед едой.

Несмотря на доступность органического кремния, врачи все же рекомендуют получать достаточное количество этого минерала из пищи. Тем более, что содержится в доступных продуктах, которые можно включать ежедневно в питание.

Подводя итог, нужно отметить, что прежде, чем принимать какие-либо биологически активные добавки или витаминные комплексы, нужно проконсультироваться с врачом.

Источник