для чего нужна глиняная маска для лица

Уход за кожей

для чего нужна глиняная маска для лица

для чего нужна глиняная маска для лица

О красивой коже мечтает практически каждый. Мы готовы вкладывать огромное количество сил, времени и денег в достижение этой мечты, посещать косметологов и пластических хирургов, пробовать различные процедуры, покупать дорогостоящие кремы – лишь бы достичь идеала. Но иногда оказывается, что для того, чтобы наша кожа хорошо выглядела, достаточно всего лишь сделать несколько совершенно простых шагов.

Перестать жестко очищать кожу

Нередко в борьбе за красивую чистую кожу мы перегибаем палку. Используем агрессивные средства для умывания, после которых, как нам кажется, кожа по-настоящему становится чистой, нередко можно услышать выражение «аж скрипит». О чем нам это говорит? Что с кожи смыт весь защитный слой, она пересушена, и начинает активнее вырабатывать жир, чтобы восстановиться. В результате это приводит к раннему образованию морщин, возникновению акне и воспалительных элементов. Подобного же эффекта можно добиться при чрезмерно активном использовании скрабов. Если у вас сухая, чувствительная или склонная к воспалительным процессам кожа, скрабы вам запрещены вообще.

Еще агрессивнее воздействуют на кожу различные приспособления для механического очищения: абразивные губки, щетки для кожи, которыми мы безжалостно трем наше лицо.

Все это приводит к формированию микроповреждений поверхностных слоев кожи, в результате она становится более грубой, на ней появляются воспалительные элементы.

А как правильно?

Для отшелушивания омертвевших клеток, избавления от «черных точек» и выравнивания цвета лица эффективнее всего действуют очищающие средства с кислотами. Попросите своего косметолога подобрать вам оптимальное очищающее средство для вашего типа кожи.

Не заниматься самолечением при акне

Никого не радуют прыщики и «черные точки» на коже. Руки так и тянутся, чтобы их выдавить, а реклама многочисленных средств обещает, что стоит только купить вот этот волшебный лосьон/ мазь /крем, как всё пройдет буквально за 5 минут. К сожалению, если бы всё было так просто, людей с проблемной кожей вообще не встречалось бы – откуда бы они взялись, если от любого прыщика можно так легко и быстро избавиться?

А как правильно?

Лечение акне должен проводить врач дерматолог или косметолог. Подход к лечению всегда комплексный, и первым делом, врач порекомендует сделать биохимический анализ крови, УЗИ брюшной полости, предложит провериться на наличие паразитов, возможно, направит на консультацию иммунолога, гастроэнтеролога, гинеколога или эндокринолога, если для этого есть показания. И только после того как исключены проблемы с желудочно-кишечным трактом, с печенью, с мочеполовой системой и прочим, можно назначать лечение.

Подход к лечению акне различается в зависимости от степени тяжести заболевания, от распространенности процесса, возраста и от пола пациента.

Поскольку чаще всего акне появляются из-за гормональной дисфункции, лечат их обычно гормональными препаратами-контрацептивами (только для девушек) и ретиноидами (и для девушек, и для мужчин). Все препараты назначаются только после всестороннего обследования и под постоянным контролем врача. Подбор контрацептивов осуществляется совместно гинекологом и дерматологом с учетом индивидуальных особенностей организма пациентки.

Ретиноиды — это синтетический аналог витамина А, специально разработанный именно для лечения угревой болезни. Ретиноиды, в большинстве случаев, позволяют достичь стойкой ремиссии до 5–6 лет.

При всех видах угрей обязательно назначается местное лечение. Препарат подбирается в зависимости от степени тяжести проявлений и характера высыпания.

Помимо специфического лечения акне, врач будет работать над устранением первопричины болезни: это могут быть назначение препаратов, нормализующих функцию желудочно-кишечного тракта, лечение паразитоза, правильный подбор косметики, которая не будет обладать комедоногенным действием (не закупоривает поры), коррекция системы личной гигиены.

Не загорать

Мы уже не раз поднимали эту тему на страницах нашего журнала. Но никогда не лишним будет повторить: солнце – один из самых грозных врагов нашей кожи! Излишнее воздействие ультрафиолета приводит к фотостарению, гиперпигиментации, истончает и иссушает кожу. Самое грустное, что повреждения накапливаются постепенно, и вы можете достаточно долгое время наслаждаться солнечными ваннами, прежде чем в один далеко не прекрасный момент заметите, что качество вашей кожи резко ухудшилось: обозначилось множество морщин, утрачена эластичность, на ней появились некрасивые пятна. Избавиться же от последствий злоупотребления солнечными лучами очень-очень сложно.

А как правильно?

Защищайте вашу кожу от солнца круглый год! Летом, на юге и на зимних горнолыжных курортах используйте крем с фактором защиты (SPF) не менее 50-60, в городе – не менее 20-30. Причем помните, что защита от ультрафиолета нужна и зимой, и в пасмурный день.

Перестать экспериментировать

Пробовать что-то новое – это всегда интересно. Но не всегда эксперименты, особенно в области красоты и здоровья, приводят к хорошим результатам. Интернет и страницы журналов пестрят разнообразными советами: мажьте лицо кефиром, овсянкой, клубникой, делайте луковые маски для волос (да-да, натрите репчатый лук и намажьте волосы: эффект, а главное – запах – изумительный!), раскрошите таблетки аспирина и смажьте этим пятки, купите на китайском сайте вот этот «уникальный» крем с непонятным составом… Думаем, можно не продолжать – все много раз встречали эти советы. И наверняка каждая девушка может рассказать пару-тройку забавных или печальных (в зависимости от последствий) историй о своих косметических экспериментах.

В лучшем случае при таких экспериментах вы просто потеряете время и деньги, в худшем – будете долго и сложно лечить поврежденную кожу.

А как правильно?

В наше время есть множество проверенных, сертифицированных, надежных препаратов и методик, которые позволят добиться требуемого эффекта без риска для здоровья. Подобрать эффективное и безопасное средство для решения практически любой проблемы с кожей вам поможет врач-косметолог.

Следить за гигиеной

Всем очевидно, что надо регулярно очищать кожу. А вот про некоторые другие предметы, которые постоянно контактируют с нашей кожей, мы иногда забываем.

Регулярно протирайте экран телефона специальными салфетками. Уже доказано, что на телефоне скапливается больше бактерий, чем на сиденье унитаза! И если вы не хотите, чтобы всё это оказалось на вашем лице – и с высокой степенью вероятности вызвало раздражение кожи – возьмите за правило следить за чистотой вашего телефона.

Кисти и губки для макияжа

Все средства для макияжа необходимо регулярно тщательно очищать. Кисти и спонжи постоянно контактируют с нашей кожей, на них скапливаются кожный жир, пыль, остатки косметики – всё это благодатная среда для микробов. Поэтому обязательно время от времени промывайте все ваши кисти с моющим средством и тщательно просушивайте их. Спонжи и губки можно после мытья для дополнительной дезинфекции положить на минутку в микроволновку.

Подушки постоянно взаимодействуют с нашим лицом, и важно не забывать, что в результате на наволочках скапливается много чего: все те же кожный жир, пыль, остатки наших кремов для лица… Не забывайте регулярно менять наволочки на подушках – не реже раза в неделю, если у вас беспроблемная кожа, и раз в три дня – если на коже бывают воспалительные элементы. Наволочки лучше выбирать из натуральных тканей: хлопок, лен, шелк.

Осенью-зимой нередко можно заметить, что на лбу, щеках появляется раздражение, воспаления. Это может быть связано с шапками, шарфами, капюшонами, которые защищают нас от холода. Разумеется, мы не предлагаем ходить в холода с непокрытой головой, но обязательно следите за тем, как часто вы стираете свои шапки и шарфы. Кроме того, обращайте внимание на материал шапки – некоторые материалы могут вызывать раздражение кожи.

Надеемся, наши несложные советы помогут вам сделать шаг навстречу идеальной коже!

Ежедневный уход за кожей должен включать в себя следующие простые шаги:

Утром и вечером умывайтесь с мягким очищающим средством. Это обязательный пункт – мы живем в большом городе, на коже скапливаются пыль, грязь, жир, пот…

Обязательно каждый вечер очищать лицо от макияжа, ни в коем случае нельзя ложиться спать накрашенной – это очень вредно для кожи! Макияж лучше снимать при помощи специальных средств, мицеллярной воды или гидрофильного масла.

После умывания протрите лицо ватным диском с тоником. Так вы дополнительно очистите кожу и при этом – поухаживаете за ней. Тоник не только помогает убрать остатки загрязнений, но и очищает поры, выравнивает тон и текстуру кожи, благодаря чему дальнейший уход будет более эффективным. Подберите тоник с учетом особенностей вашей кожи: с кислотами для проблемной, с витаминами или маслами.

Если вы используете какие-то сыворотки, лечебные лосьоны, питательные маски, то наносите их после этапа тонизирования.

Последний этап ежедневного ухода – увлажнение и питание кожи. Грамотно подобранный крем способен творить чудеса – при регулярном использовании ваша кожа всегда будет увлажненной, ухоженной и защищенной.

Утром после этапа увлажнения не забудьте нанести солнцезащитный крем (если ваш дневной крем не содержит солнцезащитного фильтра).

Источник

10 советов для идеальной кожи лица

Пожалуй, каждая девушка мечтает об идеальной коже лица. Чистой, гладкой, сияющей здоровьем. И зачастую нам кажется, что добиться этого нереально. Но, к счастью, это не так! Идеальная кожа требует усилий: изменения рациона, образа жизни, использования правильной косметики для ухода и множества других условий. Однако результат стоит потраченных сил и времени!
Мы собрали для вас несколько простых правил ухода за лицом, благодаря которым вы сможете заметно приблизиться к коже вашей мечты:

1. Пейте больше воды.

Все мы прекрасно знаем, как важно пить достаточное количество воды в день. Но, к сожалению, мало кто действительно соблюдает это жизненно важное правило. А ведь для нашей кожи вода играет одну из ключевых ролей на пути к идеалу. Вода нормализует обмен веществ в организме, выводит токсины, помогает усваиваться полезным веществам, а также очищает нашу кожу изнутри, насыщает ее влагой и предотвращает обезвоживание.

2. Старайтесь питаться правильно.

Еще один очевидный, но очень важный совет. Красота нашей кожи напрямую зависит от рациона. Очень важно включать в него много свежих овощей и фруктов, цельных злаков, мяса и жирной рыбы, а также постараться снизить потребление мучного, жирного, сладкого, острого и пряного. Чрезмерное потребление кофе и черного чая ухудшают цвет лица.

3. Не трогайте лицо руками в течение дня.

За день мы прикасаемся к тысячам разных предметов в помещении и на улице, и даже тщательное мытье рук не избавляет от бактерий на 100%. Тем временем, если часто трогать лицо руками, можно легко спровоцировать появление прыщей.

4. Уберите волосы с лица.

Стоит ли говорить об огромном количестве бактерий, которые находятся на наших волосах? Поэтому, особенно стоит обратить внимание на челку, ведь она имеет непосредственный контакт с кожей лица. Если недостаточно тщательно следить за состоянием челки, из-за нее вполне могут появиться прыщи на лбу.

5. Не пересушивайте кожу.

для чего нужна глиняная маска для лица

Некоторые средства для проблемной кожи могут быть довольно агрессивными, и их использование может привести к пересушиванию, шелушению и раздражению кожи. Подберите правильную косметику, включающую в себя основные этапы ухода за лицом: очищение, тонизирование и увлажнение и содержащую натуральные компоненты, которые препятствуют пересушиванию, как, например, ромашка в Лосьоне для лица Идеальная кожа.

6. С осторожностью пользуйтесь скрабами.

для чего нужна глиняная маска для лица

Скрабы — всем известный инструмент идеальной кожи. Однако скраб с крупными частицами неправильной, заостренной формы может существенно повредить нежную кожу. Особенно тщательно стоит подходить к выбору скраба не только для чувствительной, но и для проблемной кожи лица, которая также нуждается в бережном очищении. Отдайте предпочтение деликатным скрабам и пилингам, таким как Средство 5-в-1 Идеальная кожа. Некрупные скрабирующие частички, уголь в составе и многофункциональность этого средства делают его просто незаменимым помощником!

7. Используйте губку для умывания.

Косметологи советуют все пенящиеся средства для умывания смывать с помощью специального косметического спонжа. С его помощью вы лучше удалите с лица не только загрязнения, но и остатки самого средства для умывания, а также отмершие клетки кожи.

8. Используйте кубик льда для тонизирования.

Отвары ромашки, зверобоя, череды в виде кубиков льда обеспечивают прекрасный уход за лицом. Дополнительное «умывание» ледяными отварами тонизирует кожу и помогает предотвратить появление прыщей. Протирайте кожу замороженными отварами после использования средств для очищения лица.

9. Регулярно стирайте подушки, полотенца и наволочки.

А также другие текстильные вещи, которые часто контактируют с лицом продолжительное время (шарфы, шапки). Наше лицо соприкасается с наволочкой почти все время сна, поэтому очень важно, чтобы она была чистой. Меняйте их не реже одного раза в неделю. То же самое касается и полотенца для лица. На его ворсинках остаются частички отмерших клеток кожи, которые создают благоприятную среду для размножения бактерий.

10. Используйте крема с spf-защитой.

для чего нужна глиняная маска для лица

Крема с защитой от солнца нужны нам не только летом, но и в любое другое время года при выходе на улицу. Ультрафиолетовый лучи оказывают неблагоприятное воздействие на кожу, вызывая появление преждевременных морщинок и пигментных пятен. Защитить кожу от неприятностей помогут кремы с легким тольным эффектом, такие как ВВ-крем Идеальная кожа с 10 spf-защитой.

для чего нужна глиняная маска для лица

Главное, помните:

Идеальная кожа — это, прежде всего, ваше хорошее настроение и правильно подобранные средства для ухода за лицом. Чистая линия разработала линейки косметики с натуральными компонентами, которые отвечают индивидуальным потребностям кожи различных типов.

Источник

Маска из глины для лица: домашнего приготовления или готовые средства?

Казалось бы, что может быть проще, чем приготовить маску для лица на основе глины? В аптеках и магазинах полно сухих смесей специально для этой цели. Вот только один вопрос: а так ли полезна маска-самоделка по сравнению с готовыми средствами на основе глины? Попробуем ответить максимально подробно.

для чего нужна глиняная маска для лица

для чего нужна глиняная маска для лица

для чего нужна глиняная маска для лица

Мария Невская Дерматолог

Польза и эффективность масок из глины

Природная глина — просто находка для любителей самодельной косметики. Не надо быть великим химиком, чтобы приготовить маску на ее основе, а результат всегда есть — причем моментальный.

Глина обладает абсорбирующими свойствами, а значит, вытягивает из пор загрязнения.

Еще один эффект — минерализация. Не будем забывать, что глина — кладезь всевозможных минеральных соединений, необходимых коже.

Ответьте на вопросы нашего теста и узнаете, какая маска вам подходит.

для чего нужна глиняная маска для лица

Механизм действия на кожу

для чего нужна глиняная маска для лица

Благодаря абсорбирующим свойствам глина вытягивает загрязнения из пор. © Getty Images

«Природная глина обладает отличным очищающим и легким подсушивающим действием. Успокаивает, впитывает излишки себума, заметно стягивает поры. Также глина известна антисептическими свойствами. При регулярном использовании средств на основе этого вещества улучшается цвет лица, кожа выглядит свежей», — говорит эксперт L’Oréal Paris Марина Каманина.

Разновидности глины

Бентонит — великолепный абсорбент, к тому же насыщенный минералами. Используется для решения проблем жирной кожи, а также для детокса, который особенно необходим горожанам.

Зеленая (французская) глина, помимо очищающих, обладает анисептическими свойствами, а значит, подходит проблемной коже.

Белая глина (каолин) — наиболее мягкая разновидность, используется для очищения кожи любого типа, включая чувствительную и сухую.

Рассул (гассул) — марокканская черная глина хороша для детокса и минерализации кожи.

Самодельная маска или готовое средство?

В сухом виде косметическая глина представляет собой порошок. Чтобы активировать продукт, достаточно развести его водой. В состав можно добавлять самые разные компоненты. Неудивительно, что самодельные глиняные маски так популярны. Мы спросили у эксперта L’Oréal Paris Марины Каманиной, зачем нужны фабричные косметические маски, если мы можем своими руками приготовить бьюти-продукт.

для чего нужна глиняная маска для лица

«Готовые косметические средства хороши тем, что глина, входящая в их состав, тщательно очищена и не содержит микроорганизмов. А это очень важно, учитывая, что ее получают из почвы.

Текстура готовых косметических масок более однородная, не содержит комочков, которые встречаются в самодельных глиняных масках и могут травмировать кожу при нанесении. Минус у фабричных продуктов только один — более высокая стоимость по сравнению с самодельной маской.

Противопоказаний для использования таких масок практически нет, кроме повышенной сухости кожи. Для жирного и комбинированного типов глиняные маски применяют 2–3 раза в неделю, для нормального — 1–2 раза в неделю».

Маска из глины для лица: рецепты и средства

Мы собрали домашние маски на основе разных видов глины, взвесили все «за» и «против» и сравнили их с готовыми продуктами разных брендов. Мнение пользователей прилагается.

Маска для жирной кожи

Ингредиенты:

1 столовая ложка бентонитовой глины;

1-2 столовые ложки воды;

1 столовая ложка овсяных хлопьев (измельченных в блендере);

4 капли масла чайного дерева.

Как приготовить:

смешать глину и овсяную муку;

развести водой до состояния пасты;

добавить эфирное масло;

Как использовать:

нанести на лицо ровным слоем;

оставить на 10–15 минут;

удалить с помощью воды и спонжа (или мокрого полотенца).

Минеральная очищающая поры маска с глиной, Vichy содержит не только каолин, в ее состав добавлены увлажняющие и успокаивающие компоненты: алоэ вера и аллантоин. И все это замешено на богатой минералами воде Vichy.

Маска для сухой кожи

Ингредиенты:

8 чайных ложек каолина (белой глины);

½ чайной ложки жидкого меда;

1 чайная ложка теплой воды;

¼ чайной ложки пчелиной пыльцы;

для чего нужна глиняная маска для лица

В очищающую маску полезно добавить немного меда. © Getty Images

растворить мед в воде;

добавить пыльцу и прополис, х орошо перемешать;

добавить глину по чайной ложке, постоянно взбивая венчиком или вилкой;

довести смесь до кремообразного состояния.

Как использовать:

нанести на лицо ровным и плотным слоем;

оставить примерно на 20 минут до высыхания;

смыть с помощью спонжа, полотенца или марли;

нанести увлажняющее средство.

Гель + Скраб + Маска для лица «Чистая кожа» 3-в-1 против прыщей, Garnier подойдет для жирной кожи, склонной к несовершенствам. Очищает и матирует. Помимо экстракта эвкалипта, цинка и салициловой кислоты содержит в составе абсорбирующую глину.

Маска для лица от прыщей

Ингредиенты:

2 чайной ложки зеленой глины;

1 столовая ложка зеленого чая (остывшего);

1 чайная ложка алоэ вера;

2 капли эфирного масла лаванды (опционально).

Как приготовить:

постепенно разбавить порошок глины чаем до пастообразного состояния, добавить алоэ вера и снова перемешать.

Как использовать:

нанести на лицо, избегая области вокруг глаз;

оставить на 5 минут;

смыть с помощью спонжа большим количеством воды;

нанести легкий увлажняющий крем.

Очищающая матирующая маска Effaclar, La Roche-Posay с двумя разновидностями минеральной глины, замешенными на фирменной термальной воде, богатой антиоксидантами, удаляет загрязнения из пор, контролирует избыточную выработку себума и прекрасно встраивается в бьюти-рутину, направленную на борьбу с акне.

Маска очищающая из глины

Ингредиенты:

1 столовая ложка рассула;

1 чайная ложка арганового масла;

1 чайная ложка меда;

1–2 столовые ложки розовой воды;

4 капли эфирного масла лаванды.

Как приготовить:

смешать глину с маслом и медом;

разбавить розовой водой до консистенции пасты;

капнуть эфирное масло.

для чего нужна глиняная маска для лица

Рассул — традиционный ингредиент марокканских рецептов красоты. © Getty Images

Как использовать:

нанести толстым слоем на лицо и шею;

через 5 минут смыть водой;

нанести тоник (можно розовую воду), крем.

Маска для лица «Магия глины. Детокс и сияние», L’Oréal Paris содержит три вида глины: каолин, рассул (гассул) и монтмориллонит, а также уголь, еще один великолепный абсорбент. Маска наносится тонким слоем, ее можно держать до 10 минут. Распределяется она так же легко, как и смывается. Результат — очищенная, дышащая, сияющая кожа.

Глиняная маска для проблемной кожи

Ингредиенты:

1 столовая ложка бентонитовой глины;

1 столовая ложка йогурта без добавок.

Как приготовить и использовать:

смешав ингредиенты, нанести тонким слоем на очищенную кожу лица, подержать 15 минут.

Маска для очищения пор с амазонской белой глиной Rare Earth Pore Cleansing Masque, Kiehl’s обеспечивает деликатную эксфолиацию. Действует очень быстро, вытягивая из пор загрязнения. При смывании отшелушивает, работая как скраб.

Правила и рекомендации по применению

Не используйте металлическую посуду и ложки.

Хорошо размешивайте маску — так, чтобы не было комочков.

Не передерживайте маску на лице.

Прежде чем смыть маску, размочите ее водой.

Не наносите состав на кожу вокруг глаз.

Будьте предельно осторожны, если у вас сухая кожа, а лучше — откажитесь от применения глины.

SKIN GENIUS ОТ L’OREAL PARIS: СТАНЬТЕ ЭКСПЕРТОМ СВОЕЙ КОЖИ!

Источник

Как выбрать и как использовать глиняную маску для лица?

для чего нужна глиняная маска для лица

Глина – один из самых популярных продуктов в косметологии. И, конечно, корейские производители не могли не включить ее в свой список маст-хэв. Сейчас разберемся, как часто можно делать маску из глины, в чем их польза и как выбрать идеальное средство для каждого типа кожи.

Глина – это осадочная горная порода из микроскопических минеральных частиц. Если уроки химии запомнились плохо, то просто знайте, что окись кремния, алюминий, марганец, магний и другие компоненты в составе глины могут не только очистить кожу, но и оздоровить ее. Этот природный химический комплекс при смешивании с водой и превращается в волшебнее бьюти-средство для вашей кожи.

Сегодня мы знаем более десяти видов глины. Если вы не знаете, какую маску из глины выбрать, ориентируйтесь на свой тип кожи, вид глины и дополнительные компоненты в составе средства – они могут решить дополнительную проблему эпидермиса.

Как помогают маски для лица из глины разным типам кожи

Очень часто возникает вопрос: а зачем покупать корейские глиняные маски для лица, если можно развести готовый продукт водой. Проблема в том, что использование обычной глины может привести к раздражению и пересушивание – без ухаживающих компонентов она будет слишком агрессивно воздействовать на кожу. Поэтому специалисты разных брендов в лабораториях создают уникальные формулы средств, которые действительно эффективно и бережно воздействуют на кожу. К тому же, кроме глины, маски содержат и множество других ценных компонентов – к примеру, экстракты зеленого чая, центеллы, полыни, клубники, красного вина.

для чего нужна глиняная маска для лица

Такая бьюти-процедура подойдет всем типам кожи. Обладательницам комбинированной и жирной коже маски на основе глины точно понравятся – им как раз необходимо регулярное очищение. Но если выбираете маску из глины для сухой кожи, тщательно изучите состав и ищите в нём розовую глину и увлажняющие компоненты, чтобы не пересушить эпидермис. Глина впитывает излишки кожного себума, которого сухому типу и так не хватает.

Выбираем глину для разных типов кожи

для чего нужна глиняная маска для лица

Как использовать глиняную маску

Чтобы понять, сколько держать глиняную маску на лице, ориентируйтесь на тип кожи.

Если у вас комбинированная или жирная кожа, используйте маску один раз в неделю, наносите на 10-15 минут. Если кожа сухая или чувствительная – не чаще двух раз в месяц, всего на 5-7 минут. При этом следите, чтобы маска полностью не высыхала на лице – увлажняйте ее с помощью миста.

для чего нужна глиняная маска для лица

Лайфхак от Oh Beautybar!

Корейские глиняные маски для лица каждый день собирают отличные отзывы. Также, как мультимаскинг. Это новый способ использования одновременно сразу нескольких разных масок в зависимости от потребностей эпидермиса. К примеру, вы можете нанести маску из глины на T-зону, где чаще появляются воспаления и жирный блеск. А на зону щёк, где есть шелушения и сухость, другое средство – к примеру, увлажняющую, питательную маску или для выравнивая тона против постакне.

Купить на Ohbeautybar.ru

Пузырьковая маска для лица с галактомисисом

Источник


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *