для чего нужно актерское мастерство в жизни

Как актерские навыки помогают в обычной жизни

Давайте представим, что вы пришли на интервью, чтобы устроиться на работу: перед этим долго готовились, учили искрометные фразы, читали гайды по языку тела и искали подходящую одежду – провели все вечера перед зеркалом. И как назло – тревога, нервозность, недружелюбный человек в строгом костюме. Сразу сбивается речь и забываешь нужные слова, сидишь в неуверенной позе, а одежда больше не кажется комфортной и презентабельной.

Этих и других подобных вещей (и не только на собеседовании, но и во множестве других жизненных ситуаций) можно избежать, если знать, как использовать в жизни актерские навыки. Поставленная сценическая речь позволит уверенно звучать, размеренно и четко говорить, а развитый эстетический вкус подскажет, какая одежда лучше подойдет для интервью. Даже разволновавшись, можно выразить положительные эмоции, а лучше и не волноваться – главное развивать психологическую устойчивость. Этому мы учим на нашем онлайн-курсе по актерскому мастерству: с теорией, практикой, обучающими видео и интересными заданиями. А в этой статье давайте разберемся подробнее с самыми важными навыками актера и возможностями их применить.

Ключевые актерские навыки: для чего их использовать

Существует множество навыков, которыми располагают актеры: от умения вживаться в роль и импровизировать до креативности, четкой дикции и раскрепощенности. Посмотрим на самые важные из них с практической точки зрения:

Актерским навыкам везде можно найти применение, другое дело – как-то освоить их. Разберемся, как можно самостоятельно натренировать каждое из перечисленных умений (кстати, узнать, в каких профессиях необходима сценическая речь, подробнее разобраться с эстетическим вкусом и понять специфику всех ключевых навыков можно в нашей статье «Навыки актера, которые пригодятся каждому»).

Как освоить актерские навыки?

Давайте посмотрим на рекомендованные упражнения для практики актерских навыков и разберемся, как можно тренировать эти умения с помощью ресурсов 4brain. В конце концов, вы сможете успешно применять навыки в жизни – мы также рассмотрим приемы, которые предлагает актриса Джейн Марла Роббинс в своей книге об актерских техниках, и научимся эффективно их использовать.

Вжиться в роль и выразить эмоции

Чтобы научиться хорошо передавать эмоции и поддерживать нужный образ, обратимся к технике якорения, основанной на нейролингвистическом программировании:

Узнать подробнее о технике якорения и найти еще 14 методик по управлению эмоциями можно в третьей части нашего тренинга по актерскому мастерству.

Прием. Техника якорения основана на такой вещи, как эмоциональная память. В своей книге Роббинс уделяет этой особенности мозга большое значение – и вот как ее можно использовать на примере актрисы:

«Бьющиеся о скалы волны придают мне ощущение живости, силы и безопасности. Настоящие ли это волны или воспроизведенные по памяти. Другими словами, звуки бьющихся волн, запах соленого морского воздуха, вид пены – все эти чувственные вещи заставляют мое тело вести себя так, будто я и вправду у океана, так это или нет. И это просто чудесное ощущение.

Для меня это способ контролировать свое тело, вместо того, чтобы быть зажатой, несчастливой или напуганной. Мне нравится ощущать расслабление, силу и воодушевление. Так что в тех ситуациях, когда имеют место быть убогость и напряжение, я просто воссоздаю те волны на противоположной стене – и это все, что мне нужно, чтобы хорошо провести время».

Для каждой эмоции можно подобрать соответствующий стимул, который ее вызовет. Можно поэкспериментировать с этим самим или для начала взять пример с Джейн и ее бьющихся волн.

Выразительно говорить

В хорошо поставленную сценическую речь входят правильная артикуляция, четкая дикция, выдержанные дыхательные паузы и выразительная интонация. Посмотрим, какими упражнениями можно улучшить дикцию:

Все задания на тренировку сценической речи, в том числе для интонации, дыхания и артикуляции, можно найти в пятом уроке по актерскому мастерству.

Прием. Чтобы ничего не мешало полностью раскрыть вашу отработанную речь, изучим прием «Замена». Он связан с эмоциональной памятью, и его смысл в том, чтобы заменять любые мешающие предметы на что-то радостное и безопасное в вашем сознании. Рассмотрим это на примере Линды.

Линда боялась свиданий вслепую: каждый раз она сильно напрягалась, не могла сказать ни слова и волновалась, что не понравится своему собеседнику. Так что она решила прибегнуть к «Замене»: любые цветы на столе ресторана она заменяла своими любимыми фрезиями, вместо шумной музыки она представляла Колыбельную Шумана, а запах хлеба на подносе приобретал аромат ее свежеиспеченных булочек.

Использовав все эти хитрости, Линда чувствовала себя как дома: она могла быть собой и не волноваться, что вся ее жизнь зависит от одного свидания. «Замена» – универсальный прием. Вспоминайте про него всегда, когда нужно разрядить обстановку и создать себе комфортные условия.

Уверенно двигаться

Станиславский считал сценическое движение самым главным средством внешней техники актера. Разберем упражнения на развитие координации:

Все тренировочные практики по развитию сценического движения можно найти в нашей статье «Сценическое движение».

Прием. Для того, чтобы свободно двигаться перед людьми, нужно чувствовать себя раскрепощенно. Воспользуемся такой методикой, как «Пародирование персонажа», в оригинале – Playing a Character. Эта практика хорошо подходит для многих ситуаций: от театрального выступления до свидания и знакомства с новыми людьми.

Все, что нужно – это взять на себя роль определенного персонажа или образа. Чтобы чувствовать себя привлекательной и чарующей девушкой, можно представить образ Мадонны, а если нужно немного подурачиться, то стоит прикинуться псом Гуфи. Подойдет любой персонаж.

А чтобы лучше войти в роль, ответьте на вопросы: «Какая у него походка? А манера разговора? Какая осанка и движения руками? Улыбка широкая и открытая, или наоборот закрытая?» Чем конкретнее вы представляете поведение своего персонажа, тем лучше.

Все запомнить

Актеры тренируют память, чтобы быстро и эффективно запоминать свои сценические реплики, песни, монологи. Но хорошая память пригодится всем и каждому, в любой ситуации: вспомнить номер начальника, вовремя поздравить с днем рождения друга и не забыть купить молоко в магазине.

Вот некоторые рекомендации по тренировке памяти:

Все практические рекомендации, способы запоминания и интересная теория по теме памяти находятся в статье «Как тренировать память». А еще есть мнемотехники.

Прием. С хорошей памятью к хорошему реквизиту – и да, это опять не про сцену.

Как повествует Роббинс, актриса Джоанна Майлз во время съемок одного фильма удивительным образом плакала каждый раз, когда ей подавали сигнал. Как только камеры немного сдвинули, она потеряла эту возможность. Все дело в том, что оборудование закрыло собой ручку какого-то красного дивана, видневшегося Джоанне. Можно предположить разное: возможно, когда-то на таком диване весело смеялась ее бабушка, а может, на похожем диване случилось что-то трагическое. Но факт остается фактом: актриса была эмоционально связана с этим предметом, и он заставлял ее плакать.

Для повседневной жизни, где нет камер и красных диванов, можно найти, например, камень – какой вам понравится. Подержите его в руке, сфокусируйтесь на этом маленьком предмете в своей ладони. И если вы услышите какую-то мысль, какую-то идею, – свой внутренний голос, – то носите этот камень с собой, в кошельке, сумке или где-то еще. В моменты напряжения и тревоги вспоминайте про него – должно стать легче, если вы направите внимание на предмет, с которым эмоционально связаны.

Выработать вкус

Эстетический вкус – понятие довольно абстрактное и субъективное. Вот несколько общих рекомендаций по его развитию:

Но самый действенный способ улучшения эстетического вкуса – это тренировать насмотренность.

Прием. Правильно подобранная одежда – залог успеха. Экспериментируйте с одеждой: светлыми и темными цветами, разными фактурами и тканями. Можно начать со шляпки (так, кстати, и сделал Харрисон Форд для роли Индианы Джонса – и это стало его фирменной фишкой в фильме), а можно подобрать себе целый наряд. Найдите вещи, в которых вы будете чувствовать себя уверенно и красиво – тогда вас запомнят, а вы произведете хорошее впечатление.

Обрести дзен

Вот несколько признаков того, что стоит поработать над своим ментальным здоровьем:

Если что-то из этого списка свойственно вам, советуем пройти нашу программу по психической саморегуляции: за 6 недель обучения и 25 уроков вы научитесь адаптироваться к стрессовым ситуациям, контролировать эмоции, регулировать внимание; освоите техники управления своей мотивацией, методы физиологической саморегуляции и еще много других полезных вещей.

У всех актерских навыков есть практическое применение. Отработав эти навыки, больше можно не волноваться ни о собеседовании, ни о свидании, ни о презентации, потому что все получится. Теперь, вернувшись на интервью, не будет беспокойства о его результате, как и об исходе свидания, чтении лекции или выступлении на сцене – главное помнить, что весь мир – театр, а мы всего лишь актеры в нем. Все зависит от того, как мы сыграем свою роль.

Желаем успехов в освоении актерских навыков и удачи в применении их на практике!

Источник

Как актерское мастерство помогает в жизни

Замечали, что те ваши друзья и знакомые, кто в детстве баловался игрой в школьном театре или даже выступал в городском, чаще более успешны, раскрепощены и легко коммуницируют с другими людьми? Это неспроста. Занятия актерским мастерством значительно влияют на личность человека и его уверенность в себе. Не каждому нужно становиться профессиональным актером, но точно каждому эти навыки пригодятся в обычной жизни.

В статье рассказываем, как актерские навыки помогают в разных сферах жизни — карьере, бытовых ситуациях, отношениях с близкими. К каждому «плюсу» актерского мастерства даем советы — как развить навык с помощью специалистов или самостоятельно.

С самого детства Дамир представлял себя героем каждого просмотренного фильма или прочитанной книги. Чуть позже понял, что сможет стать кем захочет, благодаря актерской профессии. Сейчас более 5 лет работает актером.

В достижении целей опирается на дисциплину и внутренний голос. Не перестает учиться у профессионалов, старается анализировать свою работу и делать выводы из критики. Ценит в других прямолинейность, честность и старается развивать эти качества в себе.

Наши страхи часто становятся препятствиями на пути к успеху — иногда они основаны на неуверенности в себе, иногда — являются плодом детских травм. Так или иначе, они мешают нам во взрослой жизни — мы боимся публично выступать, просить повышения, отстаивать свое мнение перед начальством или позволяем другим людям, от работника банка до врача, грубить нам так, будто бы такое отношение — норма. Виной всему — страх. Его надо преодолевать.

Занятия актерским мастерством даже на базе маленькой театральной студии помогут научиться справляться с неуверенностью в себе — каждый выход станет не только выходом на сцену, но и из зоны комфорта.

Раскрытие творческого потенциала — важная часть жизни любого человека. Творчество — это не только рисование, пение, танцы. Это скилл созидания.

Люди с развитым творческим потенциалом часто успешнее в карьере — они придумывают нестандартные решения и демонстрируют креативный подход к задачам. Это помогает совершать открытия, делать прорывы в карьере, эффективно устраивать быт, да и вообще находить выход из любой ситуации, благодаря гибкости ума.

Актерское мастерство помогает развить эти навыки естественным путем — мозг ищет подходящие решения для каждой роли, «раскачивается» в процессе игры, настраивается на креатив.

Умение правильно и грамотно говорить — преимущество по жизни. Это значительно помогает как в работе (можно продвинуться по карьерной лестнице и стать руководителем, научиться классно презентовать собственные идеи, финализировать итоги проектов и т. д.,), так и в обычной жизни.

Но не менее значимый навык, который развивается благодаря практике актерской игры, — это умение слушать.

Людей, умеющих слушать собеседника, иногда даже меньше тех, кто умеет только говорить. Симбиоз этих двух качеств помогает достигать успеха в любой ситуации, где имеет значение человеческий фактор, так как выслушать (= понять ситуацию) и грамотно ответить (= решить ситуацию) — половина пути к позитивному решению проблемы.

Управление эмоциями — сложный навык, особенно для экспрессивных людей, но и его можно натренировать. Актеры, для идеального воплощения своих ролей, учатся изображать эмоции своих героев, уводя на второй план свои собственные.

Такой скилл помогает быть собранным в жизни — не давать волю гневу, когда это не нужно, не бояться выражать радость или любовь, плакать в тех ситуациях, когда это необходимо для сохранения своего ментального здоровья или сдерживаться, когда не хочется показать слабость.

Техника глубокого дыхания
Метод подходит как для экстренного приведения эмоций в порядок, так и для последовательного глубокого самоанализа.

Сядьте ровно и начните глубоко дышать по схеме: считайте про себя до четырех, затем делайте глубокий вдох через нос. Снова считайте до четырех и на последний счет делайте глубокий выдох через нос. На втором подходе подключите ноги — на вдохе приподнимайте левую ногу, на выдохе — правую. Повторите 4−5 подходов. По окончании упражнения оцените свое эмоциональное состояние.

Источник

Актёрское мастерство в повседневной жизни

Навыки эффективных людей

Современный человек очень часто смотрит фильмы, проживая вместе с героями различные эмоционально-насыщенные ситуации. А задумывались ли вы, насколько может быть полезно обладание актерским мастерством в повседневной жизни? Как понимание чужих и своих эмоций, а также умение быть адекватным ситуации помогают в жизни, Bright рассказал актер Алексей Шаранин.

Эксперт:

Алексей Шаранин,

актёр, телеведущий Первого канала, конферансье, поэт,

Член Московской Областной Организации Союза писателей России

Нужно всем

Актёрское мастерство даёт человеку огромные возможности и навыки, которые необходимы в повседневной жизни независимо от того или иного вида его деятельности. Оно помогает развить креативное мышление (творческий аспект), умение находить нестандартные подходы к решению той или иной проблемной ситуации.

Все мы постоянно общаемся с окружающими людьми. Актёрское мастерство помогает более чётко, правильно, красиво выразить свою мысль, при этом «не зажиматься в тиски». Это свобода быть свободным, что конечно, позитивно сказывается на коммуникабельности. Внутренне свободный человек, свободно проявляющий себя, всегда будет привлекательным для окружающих, не говоря уже о том, что изнутри данное состояние просто необходимо каждому человеку, чтобы быть счастливым.

Понять себя других

Умение не только «слышать» своего собеседника, партнёра по бизнесу, близкого человека, но и внимательно «слушать» – это ценное качество. Актёрское мастерство помогает не только поставить красивую речь, показывая тебя перед человеком, занимающим руководящую должность, в самом лучшем свете, но и поможет стать более внимательным к партнеру, замечая его эмоциональные проявления. Неправильная коммуникация с социумом, в свою очередь, приводит к депрессиям.

Да – публичным выступлениям

Всем нам порой приходится выступать перед людьми, отстаивать свои убеждения, презентовать идеи. Человек, отработавший на актёрском кружке все возможные виды коммуникации, не будет в стрессе в этих ситуациях. Также устраняется страх, например, перед докладом в кабинете у начальника, или на совещаниях, на конференциях, где собирается достаточно большое количество людей, зачастую незнакомых. Не умение отслеживать собственные эмоции часто приводит к «наигранности», а при общении с близкими людьми любая фальшь будет заметна даже невооружённым взглядом.

Уверенность в себе

При важных переговорах главное не растеряться, «не сесть в лужу», не «рассыпаться». Актёрское мастерство вырабатывает уверенность в себе, в своих силах, ведь уверенные в себе люди гораздо быстрее и продуктивнее выстраивают успешные карьеры и добиваются высот в бизнесе. Как говорится, успешная компания – зеркало её успешного руководителя!

Эмпатия

Актёры умеют не только вживаться в свои роли, но и подстраиваться под собеседника, под своего партнёра, при этом тонко улавливая его эмоциональное состояние, его настроение. С такими людьми всегда приятно находиться рядом, а эти качества смогут привести к успеху не только в актёрской сфере. Например, правильное взаимодействие руководителя со своими подчинёнными, партнёрами, правильное выстраивание отношений дополняет его профессиональные навыки, теоретические и практические знания, и конечно же, опыт. Также это возможность прожить множество жизней в одной, сделав её яркой и поняв для себя, что действительно важно.

Раскопать ценное

При актёрском мастерстве раскрываются скрытые таланты человека, например, писать стихотворения, прозы, публичное выступление перед большой аудиторией, а это бывает непросто. Также актёрское мастерство даёт возможности эмоционально раскрепоститься, стать более интересной личностью, вырабатывать навык нестандартного мышления и это всё в совокупности не может не отразиться на профессиональной среде того или иного человека.

Умение открывать себя, выдавать накопившиеся внутри себя идеи, мысли и причём через актёрское мастерство – это некий психологический инструмент, который развивается не сразу, а с годами. Ведь не каждый человек в сложных жизненных ситуациях сумеет выйти за пределы своего «я», взглянуть на себя со стороны, переключиться из одного состояния в другое, например, из грустного в радостное и наоборот, – это всё важные качества, мастерство, которое приветствуется в современном обществе.

Навыки лидера

Умение увлечь собой, повести – опыт в деловой среде, а этому способствует опять же актёрское мастерство. Человек должен постоянно совершенствоваться, развиваться и развивать свои навыки, способности.

Таким образом, обучение актёрскому мастерству – это новый этап в развитии личности человека, и он актуален не только с точки зрения карьерного роста, но и в повседневной жизни для личного счастья.

Источник

Для чего нужно актерское мастерство?

Если Вы считаете, что обучение актеров – это направление, которое следует осваивать лишь в том случае, когда Вы собираетесь заниматься актерским мастерством профессионально, то Вы очень глубоко заблуждаетесь. Ведь на самом деле актерское мастерство – штука полезная и в повседневной жизни. Осознать это Вы сможете, придя на курсы по театральному искусству, ведь из них можно почерпнуть действительно много полезного для себя.

Но для чего нужно актерское мастерство, если обучаться ему Вы собираетесь лишь для личной пользы?

Раскрепощение

Повседневная жизнь, некая зависимость от правил социума, иногда вгоняют нас в определенные рамки. И мы сами, бывает, не замечаем того, как становимся замкнутыми и зажатыми. Обучение в школе театрального мастерства поможет избавиться от чувства замкнутости и раскрыть себя навстречу миру. Вы будете проходить специальные тренинги по раскрепощению, учиться вести себя более свободно, а также, научившись не зажиматься на сцене, и в повседневной жизни станете открытым человеком.

Не бояться высказывать мнение

Научившись разговаривать словами своих героев, которых Вам придется воплощать на сцене во время занятий по актерскому мастерству, Вы также сможете в повседневной жизни более уверенно высказывать свою точку зрения, не боясь реакции окружающих. Вас толкнули в транспорте или неправильно рассчитали в магазине? Зачем молчать? Отстаивайте свое мнение, но корректно и без скандалов, артистично и уверенно, как учили Вас преподаватели курсов.

Умение быть собой

И при всем при том, что актерские курсы – это наука перевоплощения, Вы сможете научиться на них быть самим собой. Не одевать маску тогда, когда этого делать не следует, а быть естественным и уверенным в себе в любой жизненной ситуации.

Согласитесь, все эти достойные черты характера, которые Вы приобретете в результате обучения, достойны того, чтобы потратить совсем немного своего драгоценнейшего времени на то, чтобы освоить некоторые актерские навыки, так актуальные не только на сцене, но и в современной жизни.

Поэтому, не стоит медлить и колебаться, ведь чем раньше Вы начнете изучать все, что предложат Вам опытные практикующие преподаватели, тем скорее Вы раскрепоститесь и начнете жить в полной мере свободно и легко!

Источник

Зачем нужно актерское мастерство в жизни

Многие люди уверены, что курсы актерского мастерства нужны только тем, кто решил посвятить свою жизнь карьере актера. На самом деле, актерское мастерство — штука полезная и в повседневной жизни, далее мы поговорим, в чем именно заключается польза.

Актерское мастерство чтобы раскрепоститься и принять себя

В актерском мастерстве многое замешано на психологии и самопознании. К сожалению, каждый день мы вынуждены покоряться негласным правилам поведения в обществе, ограничивать себя в проявлении эмоций. Мы остаемся в рамках привычных паттернов поведения: используем в жизни скудный набор привычных жестов, мимики и интонаций. Знакомые и друзья также привыкают видеть нас в определенном амплуа. Мы никогда не выходим за эти рамки, так как боимся осуждения. В результате — становимся зажатыми и замкнутыми.

На актерских курсах преподаватели проводят специальные тренинги по раскрепощению, учат, как держаться более свободно и открыто в повседневной жизни. Такая искренность и уверенность в себе делает нас более привлекательными в глазах окружающих.

Вы научитесь без страха высказывать свое мнение, научитесь спокойно реагировать на стрессовые ситуации, без скандалов выходить из конфликта.

Тренируем память

Актерские курсы точно пойдут на пользу вашей памяти, ведь нужно будет запоминать длинные реплики и даже целые пьесы. Психологи выяснили, что для лучшего запоминания человек должен сосредоточится не на словах, а на самом смысле книги, на эмоциях и характере персонажа.

Лучшее понимание чужих эмоций и намерений

На актерских курсах вы будете учиться перевоплощаться в кардинально другого персонажа. Для того, чтобы перевоплощение было успешным, нужно хорошенько изучить язык тела, а также понимать, что скрывается за теми или иными жестами и мимикой. Это очень полезный навык, когда вы овладеете им, то будете без труда считывать эмоциональное состояние своего собеседника, сможете вычислять, врет он или говорит правду, настроен к вам благодушно или скрыто недолюбливает.

Развитыми навыками понимания чужого сознания могут похвастаться не только психологи, но и профессиональные актеры.

Умение контролировать собственные эмоции

Чтобы хорошо сыграть роль, актеру нужно научится управлять своим эмоциональным состоянием. Актёры — такие же люди, как и мы с вами, с теми же бытовыми проблемами и неурядицами. Они могут приходить на спектакль в неважном настроении, но при этом должны отыграть свою роль на отлично.

Навык самообладания в любых ситуациях очень полезен в жизни. Все мы носим маски: приветливого продавца, заботливой невестки, внимательного учителя и пр. В некоторых обстоятельствах такие амплуа тяжело исполнять, но благодаря специальным актерским техникам сохранять самообладание будет намного проще.

Преодолеваем страх выступлений перед аудиторией

Играть на публику нужно не только профессиональным актерам. Бизнес-презентации, собеседование, сдача диплома, чтение лекции — вот лишь короткий перечень ситуаций, когда ораторское искусство не просто выручит, но и поможет показать себя с лучшей стороны.

Театральные педагоги большое внимание уделяют техникам раскрепощения и развитию уверенности. На курсах вы узнаете о полезных приемах: как удержать внимание публики, как правильно с ней взаимодействовать, как говорить убедительно и пр. Такая подготовка поможет минимизировать мандраж перед выступлением. Тем более, если вы будете много практиковаться.

Делаем свою речь красивой и грамотной

Так как актеры работают со словами, текстами, на курсах большое внимание уделяется произношению, разработке голосового аппарата. Многие упражнения направлены на постановку голоса и избавление от дефектов дикции. Красивая, размеренная речь производит хорошее впечатление, помогает продвинуться в карьере и завоевывать расположение важных для вас людей.

Лучший контроль над своим телом

Для актера крайне важна точность и выразительность движений, ведь посредством тела он доносит до зрителя чувства и мысли персонажа. Большую часть информации мозг считывает с невербальных сигналов. Но эти сигналы можно в какой-то мере контролировать и использовать сознательно, влияя таким образом на собеседника.

Учимся импровизировать

Кто из нас не мечтал без подготовки, на ходу произнести интересную и связную речь на животрепещущую тему. Развитию навыка импровизации уделяется на актерских курсах большое внимание. Вы будете разыгрывать без подготовки различные сценки, научитесь быстро и правильно реагировать на необычные ситуации. Это крайне полезно в повседневной жизни и к тому же развивает мышление.

Курсы актерского мастерства — это отличный способ лучше понять себя и свои чувства, научиться владеть своим телом, эмоциями и речью. К тому же, умение вовремя выплеснуть из себя накопившиеся проблемы и тяжелые мысли посредством актерской игры — это самый настоящий психотерапевтический инструмент, который так необходим сегодня жителям больших городов.

Приходите на курсы обучения ораторского мастерства в театральную студию Бенефис.

Выберете для себя наиболее подходящий курс. Мы проводим занятия для взрослых и детей в центре Москвы.

Источник