для чего нужны фитнес часы
Чем интересны «умные» браслеты и какой фитнес-трекер лучше купить
Фитнес-браслеты уже давно перестали совершенствоваться и предлагать что-то новое. Последним относительно большим достижением стало появление браслетов с пульсометрами.
Зачем же нужны фитнес-трекеры и «умные» браслеты? Как утверждают производители и фанаты, для занятий спортом, конечно же. Но это вовсе не так как минимум потому, что многие представители бюджетного сегмента не способны учитывать никакую другую активность, кроме ходьбы и бега.
Многие производители заявляют, что их устройства могут учитывать и активность владельца во время плавания, езды на велосипеде и в других видах спорта. Но такие гаджеты либо стоят существенно дороже большинства моделей, либо делают это с большой погрешностью. А для спортсменов все же точность показаний важна.
Что могут «умные» браслеты
Все без исключения фитнес-трекеры могут считать шаги. Так как многие врачи рекомендуют ходить в день не менее 10 тыс. шагов для поддержания формы, то иметь в распоряжении подробные данные о количестве пройденных шагов полезно.
В первые пару месяцев после покупки браслета за этой информацией действительно интересно следить. Возникает некий азарт и неуемное желание если не побить свой же рекорд, то хотя бы достичь поставленной цели.
Но со временем мысль о нехватке пары тысяч шагов до достижения цели перестает донимать.
Однако функция не перестает от этого быть полезной, потому что позволяет как минимум понимать, на каком уровне находится ваша физическая активность. Возможно, в первое время удастся выработать привычку постоянно проверять собственную активность и ходить столько, сколько нужно.
Разные браслеты обладают алгоритмами счета шагов разного качества. Некоторые могут по ошибке считать за шаги, например тряску в автомобиле, какие-то накручивают счетчик от обычных взмахов рукой. Поэтому данную информацию не стоит воспринимать как абсолютно точную.
Следить за сном и вовремя будить
Большинство «умных» браслетов обладает возможностями следить за сном и будить в определенное время. Порой бывает любопытно взглянуть на информацию о времени сна, засыпания и количестве пробуждений за ночь.
Гораздо интереснее функция «умного» будильника. Браслет сам определяет фазы легкого и глубокого сна и в зависимости от этой информации выбирает оптимальное время для пробуждения в заданном временном интервале. Отмечается, что такое пробуждение гораздо легче, чем от стандартного будильника.
Когда в качестве будильника выступает вибрирующий на руке браслет вместо громкого надоевшего рингтона, просыпаться действительно проще.
Пульсометр — относительно новая фишка «умных» браслетов. Никто толком не может объяснить, зачем эта функция массово внедряется в гаджеты, которые порой даже шаги считают с погрешностями, но продвигается это как нечто революционное.
Опять же, после длительного использования эта функция либо выключается для экономии заряда аккумулятора, либо воспринимается как нечто, на что можно взглянуть на досуге.
Вибрировать при пропущенных уведомлениях может также практически каждый браслет. Те браслеты, что работают с Android, обладают тонкими настройками. Это позволяет выбрать определенные приложения, на уведомления которых браслет будет реагировать вибрацией. По умолчанию он оповещает только о входящих вызовах.
Функция направлена на то, чтобы выделить важные уведомления, поэтому не стоит выбирать много приложений. В таком случае будет нереально определить, от какой именно программы пришло уведомление, также это расходует заряд аккумулятора.
Уведомления о вызовах, в свою очередь, ощутимо помогают в повседневной жизни.
В зависимости от модели браслет может выполнять большое количество других функций разной степени полезности. Наличие дисплея у некоторых браслетов, например, позволяет отображать время и текст пропущенных уведомлений.
Что выбрать
На рынке представлено много фитнес-трекеров самых разных производителей, начиная от Nike и заканчивая компанией, производящей игровые аксессуары Razer. Основные функции, такие как подсчет шагов, уведомления о пропущенных вызовах и учет сна, есть почти у всех. Отличия заключаются в алгоритмах подсчета этих показателей и функциональности самого браслета.
У всех устройств есть свои нюансы — например, Jawbone UP могут поломаться спустя полгода, браслеты Fitbit обычно не обладают «умным» будильником, устройства Sony имеют малое время работы. Поэтому самым удачным решением будет купить не самый навороченный, а, наоборот, простой и дешевый.
Для обычного человека идеальным будет Xiaomi Mi Band. Причин тому много.
Во-первых, этот браслет универсален и работает как c iOS, так и с Android. Во-вторых, он обладает очень низкой ценой — 1–1,5 тыс. руб. Это позволяет меньше беспокоиться о сохранности устройства, при этом делает он практически все то же самое, что и Jawbone UP2. Время жизни Mi Band — несколько месяцев — также несказанно радует.
Xiaomi выпускает улучшенную версию браслета Mi Band 1s, которая отличается только наличием пульсометра. Но перед покупкой этой модели стоит задуматься: его цена вдвое больше по сравнению со стандартным браслетом, а единственная добавленная функция уменьшает время жизни в пять раз.
Зачем и кому нужны фитнес-браслеты и «умные» часы
На руке у большинства людей (по крайней мере в вечно занятой Москве) обязательно висит электронный аксессуар. Одни утверждают, что им жизненно необходимо знать, сколько шагов за день было пройдено, другие настаивают на том, что при современном темпе времени без «умного» будильника обойтись невозможно.
И тот, и другой тезис более чем спорный: во-первых, покупка фитнес-браслета никак не гарантирует мгновенное похудение и не привносит в жизнь ту долгожданную подвижность, о которой так мечтает офисный планктон, а во-вторых, если спать по четыре часа в сутки, а то и меньше, никакой «умный» будильник не спасет.
Я начала свою дружбу с наручным гаджетом с фитнес-браслета Mi Band и плавно докатилась до Apple Watch.
И то, и другое устройство на руке подарило сомнительную радость — я намертво привязала себя к уведомлениям, которые подобно шокеру постоянно возвращают меня в мир соцсетей, мессенджеров и новостей.
Жизнь с фитнес-браслетом
Самый простенький и дешевый Mi Band предлагает следующие функции: подсчет шагов, оповещение об уведомлениях с помощью вибрации и «умный» будильник.
На первых порах радуют все три функции и жизнь, кажется, наполняется смыслом — осознание того, что цель в 12 тысяч шагов достигнута, поднимает настроение и внушает иллюзию того, что обычный день на самом деле состоит не только из просиживания за компьютером.
«Умный» будильник действительно помогает проснуться, поскольку вибрирует на руке до тех пор, пока его хозяин не встанет и не начнет ходить. Удобно!
Про уведомления отдельная история — человеку, у которого на телефоне установлены все существующие мессенджеры (привет всем тем, кто не хочет общаться в Telegram и использует WhatsApp, и наоборот!) и с десяток новостных приложений, приходится нелегко. Я отношусь к типу людей, которые панически боятся пропустить что-то важное и ни за что не выключают уведомления, а, наоборот, бесконечно их проверяют.
Подобная пагубная привычка в связке с финтес-браслетом превращается в без конца вибрирующую руку на протяжении всего дня.
И поначалу это безумно радует, ведь теперь есть прекрасная возможность знать всё (и еще больше предпосылок общаться с друзьями, уткнувшись в телефон).
Спустя месяц-два моя счастливая жизнь с фитнес-браслетом превратилась в следующее. Во-первых, «умный» будильник по утрам, который имел наглость будить меня за три, а то и пять минут до моего официального подъема, потому что, видите ли, это наиболее благоприятное время для пробуждения, летел в другой конец комнаты.
Проверка количества шагов превратилась в нечто рутинное, поскольку оказалось, что необязательно быть первоклассным спортсменом, чтобы преодолеть в день 12 тысяч шагов. Дорога до офиса занимала около 4 тысяч шагов, столько же обратно, а остальное преодолевалось во время брожения по рабочему пространству.
Постоянная вибрация на руке стала менее заметной и означала только то, что браслет работает. Посмотреть в телефон заставлял лишь тот тип вибрации, который означал входящий звонок.
Жизнь с Apple Watch
Переходя с Mi Band на Apple Watch (сравнение, конечно, неадекватное, но именно так и происходило на моем опыте), мне были необходимы те же функции, только с большой «прокачкой».
Период первого знакомства с Apple Watch, пожалуй, можно пропустить, потому что почти у каждого неделя с новой «игрушкой» сопровождается поиском всех самых полезных функций, теста всех приложений, а уже после того, как некоторые из них приживаются, можно судить, для чего и зачем на руку были надеты «умные» часы.
Все разнообразие, что предложило устройство, поначалу меня просто запутало. Многие приложения на телефоне продублировались на руку, и с ними уже можно было работать без необходимости постоянно лезть в карман. Но спустя некоторое время я выбрала для себя лишь несколько из них, а остальные просто лишились моего внимания.
Сняв с руки Mi Band и несколько недель проходив с Apple Watch, я с удивлением узнала, что функции «умного» будильника мне все-таки не хватает, какой бы надоедливой она ни была.
В «умных» часах, конечно, такое приложение можно установить, но все застопорилось на продолжительности работы часов на одном заряде. Два полных дня часы, к сожалению, не выдерживают, а это значит, что перед сном к ритуалу с подключением телефона к зарядке прибавляется еще один пункт, соответственно, ночью часы оказались заняты «восстановлением» сил, а не моим сном.
Функция уведомлений оказалась намного полезней — с часами я не только знала о том, что телефон сигнализирует о чем-то новом, но и могла посмотреть информацию на часах.
В итоге вышло следующее — разговоры с людьми начали сопровождаться постоянным посматриванием на руку, что, конечно, избавило меня от необходимости каждый раз доставать телефон, но вместе с тем добавило к моему поведению некоторую странность.
Возможность ответа на сообщения с помощью «наговаривания» в часы я приберегла для тех случаев, когда никого рядом нет.
Оказалось, что люди, говорящие с часами, привлекают внимания не меньше, чем любители беспроводных гарнитур, которых по-прежнему путают с городскими сумасшедшими.
Но что действительно оказалось полезным, так это стремление часов к тому, чтобы их хозяин долго не сидел на месте. Примерно раз в час они оповещают о том, что просиживание штанов за компьютером — не такая уж и полезная активность и необходимо срочно размяться.
Кому и зачем
Поскольку я далеко не спортсмен и пока еще не бизнес-вумен, то «умные» игрушки на руке до сих пор воспринимаются как аксессуар, без которого спокойно можно прожить.
Хочется, конечно, начать с банального «во-первых, это красиво», но на самом деле это чуть ли не единственный аргумент, который невозможно оспорить.
В случае с самым простеньким фитнес-браслетом ясно одно — никакого отношения к фитнесу он не имеет. Он может быть полезен для людей, которые хотят быть уверены, что хоть немного двигаются, а также для тех, кто верит в чудодейственные свойства «умного» будильника.
Если вы зависимы от социальных сетей, браслет лишь помогает укрепить разрыв с реальным миром и слияние с цифровым.
В случае с Apple Watch все немного сложнее: часы, вероятно, действительно необходимы людям, пристально следящим за своей физической активностью, поскольку помогают оценить не только шаги, но и качество бега, тренировки, прогулки на велосипеде и другое.
Но что касается прочих функций, то они скорее избыточны или необходимы тем, кто действительно не в состоянии оторвать руку от телефона.
Для таких людей перенести часть функций на запястье скорее будет неким глотком воздуха, а для их друзей — хоть какая-то возможность пообщаться со своим собеседником без «третьего лишнего».
Естественно, не последнюю роль играет денежный вопрос. И если покупка фитнес-браслета не слишком ударяет по кошельку (самый простой Mi Band можно приобрести за 1,5 тыс. руб.), то с приобретением Apple Watch могут возникнуть проблемы. Поскольку базовая модель обходится в 26 тыс. руб., то часы скорее подойдут либо ярым фанатам Apple, либо действительно занятым или спортивным людям.
Как выбрать фитнес-браслет: обзор моделей и характеристик
Покупка смарт-часов или браслета фитнес-трекера – модная тенденция. Сегодня подобные гаджеты приобретают не только спортсмены, но и те, кто хочет выглядеть стильно и современно. Часто такие покупатели обращают внимание только на бренд и внешний вид часов, при этом пропуская подбор по техническим характеристикам и набору функций.
Браслет для здоровья может стать не только стильным аксессуаром. Он способен помочь в планировании времени, отслеживании эффективности физической нагрузки, составлении плана тренировок. В статье приведён список лучших фитнес-браслетов по версии Sports.ru. Среди предложенных вариантов легко выбрать модель, которая станет лучшей для вас.
Типы смарт-часов и критерии при их выборе
Сначала стоит определить: будут часы использоваться только на тренировках и в свободное время или станут повседневным гаджетом. Для удобного использования нужно правильно выбрать тип операционной системы, материал корпуса и ремешка, набор встроенных приложений и подключаемого оборудования, возможность приёма звонков и бесконтактной оплаты.
Чем смарт-часы отличаются от фитнес-трекера
Смарт-часы обладают практически всеми функциями недорогого смартфона. Они могут:
Принимать звонки и СМС;
Отслеживать и отправлять геоданные;
Показывать время и дату;
Подключаться к Wi-Fi для проведения платежей.
Умный браслет с пульсометром или фитнес-трекер может обладать теми же опциями, однако больше ориентирован на отслеживание внутренних показателей организма – пульса, частоты дыхания, количества пройдённых шагов. Часы, календарь, таймер и прочие интегрированные приложения служат для тайм-менеджмента при составлении плана тренировок, помогают отслеживать спортивные достижения.
Разновидности часов фитнес-трекеров
К основным группам можно отнести:
Классические варианты подходят мобильным людям, которым важно всегда быть на связи. Они полностью синхронизируются со смартфоном, отображают на циферблате сведения об СМС, звонках, запланированных встречах.
Детские варианты нужны больше родителям, а не детям, так как позволяют отслеживать местоположение ребёнка, чем обеспечивают его безопасность. Здесь важно качество GSM-сигнала и возможность поиска устройства в отключённом состоянии.
Фитнес-трекер или спортивные часы всегда снабжается шагомером и пульсометром. Дополнительно здесь может присутствовать опция контроля ЧСС, мониторинга сна, потребления кислорода и другие показатели, важные для тренировок. Такие часы должны быть прочными и не бояться случайного механического воздействия.
В каждой категории можно выделить несколько подгрупп, но это не так важно. При подборе самого лучшего фитнес-трекера будет практичнее обратить внимание на прочные ремешки и места крепления, наличие дисплея и его размеры, количество встроенных датчиков и совместимую ОС, возможность подключения к беспроводной сети. Также важно изучить уровень пыле- и влаго- защищённости гаджета, устойчивость к физическому воздействию.
ТОП-9 моделей лучших фитнес-браслетов 2021 года
ТОП фитнес-браслетов составлен с учётом количества встроенных функций, а также в зависимости от стоимости и общих технических характеристик.
Xiaomi Mi Band 5
Компактный гаджет, адаптированный под российских пользователей. Снабжён функциональным сенсорным экраном 1.1″ с разрешением 126×294, что позволяет видеть информацию о звонках и СМС. В числе плюсов:
Стекло прочное, не подвержено появлению царапин;
В опциях есть счётчик калорий, физической активности;
Часы способны управлять совместимым музыкальным проигрывателем.
К недостаткам относятся:
отключение монитора при контакте с водой;
отсутствие качественного будильника.
Xiaomi Mi Band 4
Лучший фитнес-трекер для тех, кто активен в любую погоду. Гаджет хорошо защищён от воды и пыли, экран снабжён закалённым стеклом. Дополнительный плюс – возможность автономной работы до 20 часов. Также отмечены:
Наличие счётчика калорий, пульса и уровня физической активности;
Возможность работать со всеми версиями Android и iOS;
Лаконичный дизайн делает браслет подходящим для мужчин и женщин.
Из-за маленького экрана текст уведомлений практически неразборчив, поэтому всё равно приходится пользоваться смартфоном.
HONOR Band 5
Выбор этого фитнес-трекера часто делают профессиональные спортсмены. Гаджет снабжён счётчиком уровня кислорода в крови, мониторингом сна, не боится воды, распознает до 10 видов различной физической активности. Дополнительные преимущества:
Небольшой сенсорный экран позволяет прочитать уведомления даже при ярком солнце;
Много счётчиков и датчиков для отслеживания качества сна, дыхания и физической активности;
Модель лёгкая, но прочная – её можно носить в бассейне, на пробежке, на занятиях по тяжёлой атлетике.
Недостаток не критичен, если браслет не планируется в подарок ребёнку.
HUAWEI Band 4
Бюджетный и мощный трекер станет отличным помощником в мониторинге своего состояния физической активности. Модель может работать без подзарядки до 6 дней, для заряда аккумулятора не нужно покупать дополнительные станции.
Сенсорный TFT-монитор позволяет видеть информацию о звонках, не отсвечивает;
При весе 12 г модель укомплектована счётчиками калорий и пульса, шагомером, отслеживает сон и физическую нагрузку, управляет камерой телефона и проигрывателем;
Спортивный браслет-пульсометр с экраном содержит 9 тренировочных режимов с оптимальными настройками.
К недостаткам относится:
невозможность использования гаджета в дождь или для водных видов спорта.
Garmin Vivosmart 4
Технология подходит для тех, кто не только занимается спортом, но и следит за своим здоровьем в других аспектах. Отличие модели от схожих – наличие мониторинга стресса. Также преимуществом является Body Battery – функция, отслеживающее уровень энергии конкретного организма. Среди дополнительных плюсов:
Небольшой сенсорный экран, который не портит вид часов и показывает уведомления со смартфона;
Возможность работы со всеми телефонами на базе Андроид или iOS;
Наличие автоматической оптимизации счётчиков под особенности пользователя, что экономит время и упрощает настройку.
Небольшие недостатки модели:
нет синхронизации с местоположением телефона.
Smarterra FitMaster Pulsar
Экономичная модель с большим набором опций и крупным дисплеем подойдёт преимущественно мужчинам. Монитор может работать с тремя режимами яркости и использует много настроек, что будет полезно при плохом освещении или для людей со слабым зрением. Плюсы гаджета:
Помимо шагомера, пульсометра, счётчика калорий и физической активности есть датчик уровня кислорода;
Цена модели существенно ниже, чем у более известных конкурентов;
Часы работают со всеми версиями мобильных ОС, а также с базовыми приложениями: телефон, камера, музыкальный проигрыватель.
К недостаткам относят:
нестандартный набор ПО.
Учитывая преимущества, к управлению можно быстро привыкнуть.
Bizzaro F560
Довольно массивная, но компактная модель. Её размеры обусловлены качественным аккумулятором, который позволяет обойтись без подзарядки до 7 дней. Гаджет обладает нетипичными функциями – замером ЭКГ и артериального давления. Положительные качества модели:
Снабжена удобным экраном 0.96″ с разрешением 128×64, что позволяет отслеживать все уведомления;
Совместима с Айфонами и обычными смартфонами, приложения для часов можно скачать в официальных магазинах;
Помимо ЭКГ и давления замеряет пульс, калории, отслеживает качество сна, уровень физической нагрузки.
не всегда реагирует на подъем руки.
Чтобы исправить минус, достаточно резко опустить руку и снова её поднять к глазам.
iBest B1
Для своей цены гаджет можно назвать многофункциональным и выгодным приобретением. Модель рассчитана на длительное время работы без подзарядки благодаря наличию батареи ёмкостью 90mAh, которой хватает на 5 дней при зарядке до 2 часов. Пластиковый корпус с включением TPU и ABS материалов не подвержен образованию царапин или сколов. Плюсы:
Качественный дисплей 0.96″ с разрешением 80х160 и TFT-покрытием от бликов;
Наличие специального приложения Wearfit для контроля работы часов в магазинах Андроид и iOS;
Поддержка акселерометра, счётчика ЧСС, флеш-памяти, беспроводной связи.
У этой модели минусов не выявлено.
Qumann QSB 10
Компактный трекер характеризуется наличием стандартных счётчиков и опций:
Контролирует сон и физическую активность;
Снабжён экраном для вывода сообщений о звонках;
Оборудован качественным аккумулятором и отличается низкой ценой.
Среди отрицательных сторон пользователи отмечали:
плохое крепление ремня, из-за которого часы могут сорваться.
Перед тем, как выбрать фитнес-браслет, проанализируйте, какие виды спорта вам предпочтительны, какие датчики и показатели будете отслеживать через трекер. Внешний вид играет большой роль – простое наличие часов на руке будет мотивировать вас на тренировку или иную физическую активность, но не стоит забывать и о технических составляющих. Обзор фитнес-браслетов поможет быстро определиться с основными функциями гаджетов, их особенностями и ценами.
Фитнес-браслет – покупать или нет?
Новинками электроники сегодня никого не удивишь.
Прошли те времена, когда появившийся на рынке гаджет становился заветной мечтой каждого, кто слышал о нем.
Современное поколение избаловано новинками техники, и трижды подумает, прежде чем приобретать тот или иной девайс.
В качестве примера можно привести фитнес-браслет.
Еще каких-то 20 лет назад, такой прибор вызвал бы настоящий фурор в мире электроники.
О его пользе всерьез бы рассуждали ученые, а каждый обыватель мечтал бы надеть заветный гаджет на руку.
Сегодня же покупатели задаются вопросом – а нужен ли мне фитнес-браслет?
Какая от него польза? И не станет ли он очередной безделушкой, пылящейся на полке?
Данная статья поможет вам найти ответы на все интересующие вопросы.
Фитнес-браслет: суть приспособления
Фитнес-трекер можно смело назвать «умной техникой».
Этот миниатюрный браслет, удобно сидящий на руке и не сковывающий движений, представляет собой симбиоз наручных часов, который помимо контроля времени, способен считать шаги, измерять пульс, показывать расход калорий, и даже будить своего «хозяина», когда это необходимо.
По сути, фитнес-браслет представляет собой мини-устройство с множеством датчиков, способных отслеживать двигательную активность и общее состояние организма.
Такие данные просто необходимы всем, кто активно занимается спортом или только приобщается к здоровому образу жизни.
При помощи такого «умного» браслета можно отслеживать собственные результаты, подбирать подходящие для организма нагрузки, а также контролировать режим бодрствования и отдыха.
Основные функции фитнес-браслета
Для того чтобы лучше понимать, зачем нужен фитнес-трекер, перечислим его основные функции:
Важно! Некоторые трекеры можно программировать на то, чтобы они побуждали человека к активным действиям.
Если обладатель браслета длительное время сидит, прибор начинает вибрировать, побуждая его встать и пройтись.
Дополнительные функции фитнес-браслета
У некоторых моделей рассматриваемого гаджета имеются и дополнительные функции, которые также могут пригодиться.
GPS-поддержка. Дорогие и раскрученные модели могут похвастаться наличием GPS-модуля, благодаря которому можно определять собственные координаты и при помощи смартфона выводить пройденный маршрут на карту.
Помимо перечисленных функций, смарт-браслеты имеют ряд простых, но чрезвычайно полезных приложений.
Так, например, умный гаджет:
Многие скажут, что фитнес-браслет – не самый необходимый гаджет для современного человека, учитывая, что сегодня у каждого под рукой смартфон.
При установке необходимых программ, смартфон способен выполнить все аналогичные функции и даже больше!
Да что говорить, по функционалу «мобильник» даст фору даже супер оснащенному фитнес-браслету. Но не все так однозначно!
У браслета также есть немало преимуществ, за которые его любят люди, увлеченные спортом.
Преимущества фитнес-браслета
Недостатки фитнес-браслета
Есть у этого изобретения и некоторые минусы, в частности:
Виды фитнес-браслетов
Все существующие фитнес-браслеты делятся на две категории:
1. Фитнес-трекеры – самые простые браслеты, не имеющие дисплея и обладающие несколькими, наиболее необходимыми вам функциями. Стоит такой браслет, как правило, недорого.
2.Смарт-браслеты – модные гаджеты, имеющие дисплей и предлагающие своему обладателю самый разнообразный функционал. Это довольно дорогая, но чрезвычайно удобная вещица.
Теперь вы знаете, для чего нужен фитнес-браслет, а значит, сможете решить, нужен ли вам подобный гаджет, и сможете ли вы без него достичь поставленных целей.