для чего нужны очки тренажеры в дырочку

Очки с дырочками: кому нужны и зачем

Сегодня мы поговорим о том, как использовать очки с дырочками. По-английски их называют pinhole glasses, у нас их называют очками-тренажёрами, перфорационными очками, даже почему-то дифракционными (хотя к дифракции они особого отношения не имеют).

Наша задача – понять, насколько они полезны, разобрать все за и против их применения и конечно же, определить имеющиеся противопоказания.

Начнём мы с того, чтобы понять, в каких случаях их можно использовать и для чего вообще они могут понадобиться.

В-первую очередь, эти очки показаны при дальнозоркости и диагнозе «пресбиопия». Пресбиопия – это возрастные изменения зрения, когда человек перестает хорошо видеть не только вблизи, но также испытывает трудности с чётким зрением вдаль. Если у вас дальнозоркость и вы не видите мелкий текст, то надев очки с дырочками, вы с удивлением обнаружите, что можете прочитать текст даже на расстоянии, на котором обычно вы его не видите.

В ограниченных случаях, эти очки могут быть полезны и при астигматизме, только это необходимо тестировать индивидуально.

При миопии также, каждому нужно самому тестировать очки, так как ощутимый эффект может возникать не у всех, главным образом он будет различим при миопии высокой степени. Они не созданы для использовании близорукими, но вы можете попробовать, потому что нарушения зрения, как правило, идут букетом. Например, при близорукости у многих есть и астигматизм, а при астигматизме данные очки перенесут нагрузку на центральное зрение, соответственно человек сможет читать текст и видеть объекты более четко.

Если же у вас есть сосудистые изменения зрения, например, глаукома либо отслоение сетчатки, то очки с дырочками для вас абсолютно бессмысленны. Они никак не смогут повлиять на состояние ваших сосудов и никак не нормализуют внутриглазное давление. Они, к большому сожалению, так не работают.

Также очки могут быть использованы для кратковременной коррекции зрения людьми с незначительным помутнением оптических сред глаза (начальная катаракта, поверхностные помутнения роговицы). За счёт эффекта диафрагмы (ограничения поступающего света), изображение может становиться отчётливее.

В чём основная идея очков

Как вы видите, сетка отверстий не слишком частая. Надевая очки, мы можем смотреть через отверстия только прямо. По большей части, при этом задействовано только центральное зрение, а периферическое в этот момент не работает. Основная нагрузка всех процессов в зрительной системе, начиная с аккомодации и завершая обработкой изображения, переключается на центральное зрение.

Через очки мы можем одновременно смотреть через одно или два-три смежных перфорационных отверстия, соответствующие малой части зрачка глаза. Если свет проходит на сетчатку сразу через нескольких отверстий (одно центральное и боковые), расположенных в правильном гексагональном порядке, то на сетчатке формируется суммарное изображение. Причем самым четким и в этом случае будет изображение, формируемое центральным отверстием.

С позиций оптики, уменьшение диаметра зрачка оптической системы, частью которой является глаз человека, приводит к расширению границ резкого изображения области пространства предметов, наблюдаемого без напряжения аккомодации. При этом также повышается острота зрения, что обусловлено уменьшением величины относительного отверстия оптической системы.

Вы наверняка обращали внимание, что когда мы смотрим в подзорную трубу или бинокль – острота зрения становится чуть лучше. В этом случае, мы также задействуем центральное зрение. Центральное зрение главным образом использует часть сетчатки, называемую макулой. Макула – это прилегающая к зрительному нерву область сетчатки, где возможна максимальная острота зрения, так как концентрация зрительных клеток в этом месте наибольшая. Остальные клетки сетчатки отвечают за периферическое зрение.

Глаз ощущает дискомфорт, вызываемый суммарным изображением, и передает информацию в мозг. В результате работы цилиарных мышц глаза, кривизна хрусталика изменяется, так что четкое, но раздвоенное изображение, формируемое двумя (или большим количеством) отверстиями, преобразуется в одно еще более четкое изображение. Описанный эффект обуславливает дополнительную нагрузку на цилиарные мышцы глаза.

Цилиарная мышца глаза

В чём их секрет и панацея ли это для восстановления зрения

Важно понимать, что эти очки никаким образом не тренируют ваши глаза, ну разве что процессинг центрального зрения. Не принимайте всерьёз информацию из интернет, где с их помощью рекомендуют «тренировать зрение»)). Восстановить естественную природную физиологию зрения можно только путем формирования здоровых динамических стереотипов (привычек). Их можно и нужно тренировать, а простой тренировкой глазодвигательных мышц абсолютно невозможно достичь чёткого зрения.

Иногда я встречаю людей на улице, которые занимаются скандинавской ходьбой или другой физической нагрузкой в этих очках. Это весьма забавно и говорит о том, что эти люди просто не понимают их сути. Очки в-первую очередь спроектированы для того, чтобы улучшать зрение именно в условиях необходимости чётко видеть мелкий текст в книге, на мониторе и в других устройствах. Надевать эти очки для занятий физкультурой – абсолютно бессмысленно. Они не предназначены для того, чтобы ходить по улице или лежать на пляже.

Конечно, их можно использовать и как солнцезащитные очки, поскольку они не пропускают часть лучей, и всё же я рекомендую обходиться без солнцезащитных очков даже на пляже. Наверняка вы уже знаете, почему. Если не знаете, то посмотрите статью.

Не думайте, что ваше зрение с каждым днём всё будет лучше, только за счёт их ношения.

Тот факт, что вы при их ношении обходитесь без очков с диоптриями, конечно создаёт условия для улучшения зрения. В это время вы даете возможность вашим мышцам глаз поработать в физиологически-нормальном режиме. Но ошибочно полагать что используя только эти очки вы сможете восстановить зрение, не зная о здоровых зрительных привычках.

Почему они называются тренажерами, не совсем понятно. Скорее всего – это коммерческое название, придуманное чтобы их активнее покупали. Они никоим образом не тренируют ваши глазодвигательные мышцы, хотя в принципе, ими можно тренировать цилиарные мышцы хрусталика.

Если при использовании перфорационных очков постоянно переводить взгляд из одной точки пространства предметов в другую, например с одного предмета на другой, то работа цилиарных мышц становится непрерывной. Но например, при миопии это совершенно ни к чему, особенно при «ложной миопии», называемой также спазмом аккомодации.

Когда и с какой периодичностью их стоит носить

Повторюсь ещё раз: лучше всего перфорационные очки носить для того, чтобы читать мелкий текст или работать за компьютером. В этом и состоит их главное назначение. Они призваны заменить очки с диоптриями на период, пока вы ещё не восстановили зрение до такого уровня, чтобы полностью обходиться без очков с диоптриями.

В любом случае, очки с дырочками намного лучше, нежели чем очки со слабыми диоптриями, потому как они не задействуют какие-либо механизмы искусственной коррекции рефракции глаз, а увеличивают чёткость только за счёт возможностей вашей макулы, не препятствуя нормальной работе глазодвигательных мышц. Также многие отмечают, что носить их на постоянной основе тяжело – и это правда, через 2 часа может появиться головокружение и даже лёгкая тошнота.

Если у вас дальнозоркость или возрастное ухудшение зрения, используйте их только для чтения мелкого текста и для работы за компьютером. Начинать использование очков можно с 30, а лучше с 15 минут. Есть ли у вас другие нарушения рефракции, например астигматизм или близорукость, вам необходимо вначале протестировать их и если в очках чёткость зрения повышается – начинать ношение с 15, постепенно увеличивая до 30-40 минут.

Чтобы не утомляться, вы можете надевать их периодически, например каждые 15-20 минут каждого часа работы. Либо на 1-2 часа единовременно.

Какой должна быть величина отверстий в очках

Очки устроены следующим образом. На непрозрачной, например пластиковой, поверхности (основе) выполнены расположенные регулярно отверстия (диаметром от 0,9 до 1,5 мм в разных моделях), подобно сотовой структуре сетчатки глаза.

Можно встретить утверждения о том, что расстояние между отверстиями, форма, толщина и размер линзы должны быть специально подобраны, а использование «поддельных» очков может нанести вред здоровью. Но-большому счёту, не так важен определённый диаметр отверстий, сам этот принцип предполагает просто их наличие. Величина отверстий у них чётко не регламентирована. Главное, чтобы отверстия были достаточно ровные, без наплывов пластика.

Перфорационные очки могут быть разные: круглые, вытянутые и сплошные. Можете найти любой дизайн, который вас устроит. Нет никакой необходимости искать определенный тип очков, просто они должны быть адекватного качества изготовления. Единственное что нужно сделать – надеть их и проверить, меняется ли ваше зрение к лучшему. Особенно это важно проверить, если у вас астигматизм или близорукость.

Теперь о минусах

1. Очки ограничивают поступление света. В них вы будете находиться, как бы в затемнённых очках, что само по-себе не слишком полезно, особенно в помещениях. Напомню: при этом снижается кровообращение в зрительной системе и многие её компоненты недополучает питание.

2. Периферическое зрение в этих очках не работает, поэтому они могут вызывать перенапряжение центрального зрения. На первых порах при длительном (более 40 минут) использовании, у многих возникают соответствующие симптомы. Это может быть утомление и в редких случаях – лёгкое головокружение и тошнота.

В статье использованы исследования Ю.В. Федорова и А.Ю. Фёдоровой, Санкт-Петербургский национальный исследовательский университет информационных технологий, механики и оптики.

Узнайте, как можно безопасно восстановить зрение
на бесплатном мастер-классе
Чёткий красивый взгляд
без очков и линз

Подписывайтесь на наш YouTube-канал и в социальных сетях: ВК, Инстаграм, ФБ

Поделитесь с друзьями, если статья может быть им полезна:

Источник

Как пользоваться очками-тренажерами

Иметь острое зрение и без проблем различать объекты, расположенной на разном расстоянии, хочет каждый человек. Но регулярный недосып, постоянные стрессы, длительная работа за ПК дают о себе знать. Все эти факторы негативно сказываются на зрительном аппарате. Как помочь уставшим глазам? Помимо корректирующей оптики, большую популярность набирают специальные очки-тренажеры. Но не все понимают, как ими правильно пользоваться. Давайте вместе разберемся, есть ли эффект от подобных изделий и как они работают.

Перфорационные очки

Очки в дырочку для улучшения зрения представляют пластиковую или металлическую оправу, в которую вставлены непрозрачные линзы. Окуляры создают из темной пластмассы, в них имеется большое количество микроскопических отверстий. Они расположены в определенной последовательности – псевдошахматном.

Перфорационные очки оказывают эффект наподобие стенопа или камеры-обскуры. Вторая представляет собой светонепроницаемый ящик с маленьким отверстием с одной стороны, и монитором на противоположной. Роль экрана выполняет матовое стекло или бумага белого цвета. Стеноп по внешнему виду напоминает обычный фотоаппарат, но без объектива. Вместо него имеется небольшое отверстие.

Перфорированный тренажер также оснащен микроскопическими дырочками, которые уменьшают степень рассеивания световых потоков на сетчатую оболочку. Благодаря этому увеличивается четкость получаемого изображения.

В чём заключается принцип действия?

Очки тренажеры позволяют нагрузить ослабленную мускулатуру органа зрения и снять «лишнюю ношу» с перенапряженных мышц. Это приводит к существенному повышению остроты глаз, поскольку напряжение с них снимается без видимого усилия.

В основе принципа действия тренировочной оптики лежит анатомия зрительного аппарата и физические законы перераспределения световых потоков. Если мускулатура глаз работает неправильно, то корректируется толщина хрусталика, что приводит к проблемам с рефракцией.

Четкое изображение, которое получает человек со здоровым органом зрения, формирует хрусталик. Этот элемент выполняет функции линзы, распложенной на сетчатой оболочке ока. В результате перенапряжения мускулатуры наблюдается смещение картинки объекта и её несовпадение с сетчаткой. Как итог, у пациента развивается миопия, гиперметропия или астигматизм.

Показания к применению

Очки тренажеры для глаз рекомендованы при наличии следующих патологий:

Перед применением поляризационной оптики обязательно проконсультируйтесь с офтальмологом. Изделие не рекомендуется использовать при наличии глаукомы, нистагма и проблемах с сетчатой оболочкой органа зрения.

Виды очков с дырочками. Советы по выбору

Изделие может иметь две формы: коническую и цилиндрическую. Сказать, какая модель лучше, нельзя. Нужно померить оба варианта и оценить насколько вам в них удобно. Оправа всегда выполнена из металла или пластика. В магазинах можно найти очки для мужчин, женщин, детей и людей преклонного возраста.

Судя по отзывам, самыми удобными считается тренажёр Федорова. В нем комфортно ходить, смотреть, т.е. вести привычный образ жизни. Если планируете носить их на улице, чтобы защитить глаза от ярких солнечных лучей, убедитесь, что изделие плотно прилегает к лицу.

Принцип работы всех моделей идентичен. Единственное различие заключается в размере оправы.

Достоинства и недостатки

Очки с дырочками дают временное улучшение зрения. Если прекратить их использовать на регулярно основе, то проблемы с рефракцией вернуться. Так что утверждение о том, что тренажер способен раз и навсегда устранить офтальмологический недуг, не более, чем грамотный маркетинговый ход. Изделие нельзя отнести к терапевтическим средствам.

Носить оптику могут и те, кто не страдает от отклонений в рефракции. Поскольку изделие хорошо снимает усталость и перенапряжение с органа зрения. Очки абсолютно безопасны и не несут угрозы для здоровья. К тому же не усугубляют имеющиеся проблемы со зрением, в отличие от обычных корректирующих изделий.

Длительность использования прописана в инструкции, но можно носить их и дольше обозначенного срока. Раз нет вреда, то разрешается немного нарушить правила. Пластины, вставленные в оправу, уменьшают объем солнечного света, проникающего на сетчатую оболочку. По этой причине находится в тренажерах в течение длительного времени некомфортно, особенно в условиях слабой освещенности.

Очки с дырочками требуют адаптационного периода. В первые дни человек ощущает какую-то преграду перед органом зрения, дискомфорт из-за уменьшения освещения. Однако, если носить изделие на регулярно основе, негативные проявления быстро пройдут.

Как пользоваться?

Очки для тренировки зрения рекомендовано носить на протяжении тридцати минут в течение дня. В них разрешается работать за компьютером, читать книги, смотреть телевизионные программы. Главное, позаботьтесь о хорошем освещении.

При просмотре TV или работе за ПК старайтесь не фокусировать взгляд в одной точке, избегайте «зависания», это приводит к дополнительному напряжению органа зрения. Заставляйте глаза работать, разглядывайте разнообразные предметы на экране. Периодически переводите взор с монитора на объекты, расположенные поблизости или вдалеке.

Школьникам и студентам, а также тем, чья деятельность связана с компьютерами, стоит использовать тренажер в течение пяти или семи минут на протяжении каждого часа зрительной работы. Восстановить остроту глаз при миопии или гиперметропии можно только в том случае, если вы будете регулярно заниматься.

Упражнения для глаз в перфорационных очках

Начав терапию с использованием тренажеров, нужно заниматься на постоянной основе. Иначе никаких результатов вы не увидите. Повысить эффективность занятий помогут некоторые упражнения:

Улучшают ли зрение очки

Изделие находится в широком доступе, его можно приобрести не только в специализированных магазинах оптики, но и в сети Интернет. Но есть ли от них польза? Всем ли они подходят? Люди разделились на два лагеря: практиков и теоретиков. Одни без предоставления каких-либо фактов советуют носить тренажеры везде и всегда. Другие утверждают, что пользы от них нет и не рекомендуют вестись на рекламу.

Так кто же из них прав? Наверное, доля правды есть в словах каждого. Заблуждение думать о том, что очки с дырочками, словно по мановению волшебной палочки, вылечат вас от всех офтальмологических проблем. Это не так. Перфорационный тренажер является медицинским прибором, соответственно имеет ряд рекомендаций для ношения и противопоказаний к использованию.

Заключение

Перфорационная оптика действительно работает, главное, научиться правильной ей пользоваться. Чтобы добиться максимального результата заниматься нужно каждый день. Носить тренажеры сутками запрещено, во время занятий старайтесь смотреть в одну точку. Оправа очков с дырочками обычно выполнена из пластика или металла, отверстия могут иметь коническую или круглую форму. Не стоит экономить на здоровье, запомните, что качественные тренажеры никогда не будут иметь низкую цену.

Посмотрев видеоролик, вы наглядно разберетесь, как работают перфорационные очки.

Источник

Для чего нужны очки с дырочками?

Черные очки с дырочками широко распространены в России, потому что они позиционируются как универсальное средство для лечения многих заболеваний зрения без хирургического вмешательства. При некоторых заболеваниях очки для коррекции зрения действительно полезны, но могут ли они повернуть процесс вспять?

В этой статье

Очки с дырочками

Первые упоминания о перфорационных очках датируются 1834 годом, но в том виде, в котором очки существуют сейчас, они появились только в 1942 году. Современные очки для зрения с дырочками изготавливаются из пластика — имеют пластмассовые оправу и пластины. Иногда пластик на оправе заменяется металлом, однако это не очень удобно при ношении. Наиболее часто очки с дырочками для зрения изготавливаются в чёрном либо другом темном цвете.

Главное отличие этих очков от обычных заключается в отсутствии линз — они заменены непрозрачными пластинами с сеткой из дырочек. Порядок расположения дырочек псевдошахматный, их диаметр — от 0,9 до 1,5 мм.

Принцип действия

Очки с дырочками — это в первую очередь тренажёры зрения, направленные на уменьшение пятна рассеяния на сетчатке и повышение резкости картинки. Они действуют за счет увеличения глубины фокусной области и затемнения изображения, то есть искусственному повышению контрастности и уменьшению яркости. Этому способствует эффект диафрагмирования.

Как известно, зрительная информация на сетчатку и далее в мозг попадает в виде световых лучей. В результате диафрагмирования светового потока лучи ограничиваются, сжимаются и становятся более «компактными», одновременно приобретая наилучшую четкость. Похожий эффект мы получаем, когда щуримся.

При использовании перфорационных очков цилиарная мышца глаза подвергается дополнительной нагрузке и, в итоге, тренировке. При постоянной смене фокуса с одного участка на другой, например, при перепрыгивании со строки на строку при чтении, рабочая сессия этой мышцы становится непрерывной, приобретая тренировочный (тренажёрный) характер.

Для сохранения зрения состояние цилиарной мышцы особенно важно. Она поддерживает аккомодацию — преломляющую силу зрительной системы глаза, — которая также отвечает за адаптацию глаза к постоянно меняющимся условиям окружающей среды. Подстраиваясь под новую картину мира, которую предоставляют перфорационные очки, цилиарная мышца тренируется, тонизируется и учится быстро менять фокус. Это способствует уменьшению утомляемости глаза.

Когда пациент смотрит через перфорационные очки, он может заметить, что картинка становится более чёткой, но менее яркой. Это становится возможными благодаря структуре дырочек — она соответствует сотовой структуре сетчатки глаза, — а также эффекту диафрагмирования.

Показания к применению

С помощью перфорационных очков можно предотвратить появления ряда диагнозов, снизить скорость их развития и обеспечить стабилизацию зрения.

Показания к ношению очков с дырочками:

Польза от очков с дырочками

Несмотря на то, что качественное улучшения зрения с очками с дырочками не наступает, польза от них всё-таки есть.

Релаксация. Ношение данных очков, бесспорно, расслабляет мышцы глаза человека даже с хорошим зрением, способствуя уменьшению напряжения зрительной системы и сохранению зрения в дальнейшем.

Защита от неблагоприятных условий окружающей среды. Так как дырчатые очки уменьшают общую яркость объектов и затемняют картинку, их достаточно часто используют для работы в условиях слишком яркого освещения, частого контакта с синим светом экранов гаджетов, в случаях, когда нужно смотреть на солнце или на слепяще-белый снег. Также издавна подобные приспособления защищают глаза представителей народов крайнего севера и Средней Азии от пыли и снега.

Недостатки и противопоказания

Как и у любого медицинского аппарата, у перфорационных очков есть свои недостатки. Например, для многих людей является открытием, что они лечебной функции как таковой не несут. Исследований, подтверждающих, что они помогают излечиться от каких-либо заболеваний глаз, на сегодняшний день нет.

Данные очки уменьшают общий объем света, поступающий к сетчатке. Они затемняют картинку, что при плохой освещённости приводит к общему напряжению глазной системы. Также следует помнить, что носить их больше положенного времени нельзя. Подобное напряжение может вызвать головные боли, рези в глазах и привести к ухудшению бинокулярного зрения — одновременного слаженного зрения обоими глазам.

Поле зрения глаз при приношении этих очков сужается до 70 градусов по вертикали и до 90 градусов по горизонтали. Поэтому в них могут быть незаметны некоторые мелкие детали и, чтобы их увидеть, необходимо будет найти нужный угол.

Среди противопоказаний к ношению — прогрессирующая близорукость: близорукость со снижение остроты зрения со скоростью в 1 диоптрию в год. Также их нельзя использовать при нистагме — непроизвольных ритмических движениях глазных яблок высокой частоты. Очки могут нанести вред при глаукоме и патологиях сетчатки, в том числе при её дистрофии.

Способ использования

Инструкция по использованию очков в дырочку проста: главное — носить их регулярно и не превышать допустимое время. Принцип их ношения не сильно отличается от обычных очков. Они имеют такую же форму и строение, различие только в отсутствии оптических линз, поэтому их использование обычно не становится чем-то сложным.

Однако каждый, кто собирается приобрести данные очки, должен понимать, что первое время глазам будет достаточно некомфортно, потому что потребуется адаптация органа зрения к уменьшенному количеству света. Поэтому первоначально не следует чрезмерно увлекаться применением очков для коррекции зрения в дырочку.

Далее постепенно увеличивайте время использования и уменьшайте интервалы между применением. Продолжайте двигаться в подобном темпе, пока Вам не станет комфортно их носить на протяжении 3 часов. После чего просто регулярно повторяйтесь тренировки, не допуская длительных перерывов.

При появлении головной боли, головокружения, тошноты, рези либо чрезмерного напряжения глаз снимайте очки. Эти симптомы являются признаками своеобразной «передозировки» перфорационными очками в результате слишком продолжительного использования.

Тренировки с очками в дырочку

Для улучшения эффекта воздействия, а также непосредственно для тренировки цилиарной мышцы можно прибегнуть к упражнениям, расслабляющим и тонизирующим фокус глаза. Это вовсе не обязательно, так как эффект коррекции зрения присутствует и при простом ношении, но, судя по отзывам, упражнения действительно продлевают его. Некоторые из них:

Между упражнениями делайте перерывы на 2-3 минуты.

Рекомендации по применению

Для того, чтобы очки в дырочки помогли получить полезный эффект, нужно не только использовать их регулярно, но и делать это правильно.

Надевайте очки только в хорошо освещенном помещении при естественном или искусственном свете — при плохом освещении затемнение окажется слишком велико.

Соблюдайте режим ношения — не более 3 часов в день, начинать лучше с 5 минут.

Носить очки желательно дома при чтении, рутинной работе у компьютера или домашних делах — строго запрещается водить в них машину, работать со сложной техникой или с острыми предметами.

Купить подобные очки можно в аптеке или в центре оптики. В комплекте может предлагаться футляр и обязательно инструкция по использованию. Перед покупкой перфорационных очков проконсультируйтесь с врачом-офтальмологом — возможно, они Вам и не нужны или могут принести только вред.

Перфорированные очки — не чудо-средство, позволяющее вернуть зрение. Они дают лишь временный эффект острого зрения и расслабляют зрительную систему. Это вполне приемлемо при длительной работе с гаджетами или бумагами и имеет положительное влияние. Однако несмотря на то, что носить очки для глаз с дырочками круглосуточно нельзя, регулярное их использование по 2-3 часа в день поможет предотвратить развитие миопии и заболеваний, связанных с излишним напряжением аккомодационного аппарата.

Источник