для чего нужны скальные туфли

Обувь для скалолазания

Профессиональные занятия скалолазанием требуют от спортсмена обзавестись необходимым снаряжением. В первую очередь – это специальная спортивная обувь, именуемая скальниками. Работа ног в скалолазании очень важна, поэтому тренировки в обычных кроссовках или ботинках будут абсолютно бесполезными, более того, ещё и опасными для здоровья.

Скальные туфли – эргономичная спортивная обувь, сконструированная специально для передвижения по вертикальному скальному рельефу. Верхняя часть скальников изготавливается из натуральной либо искусственной кожи, подошва и носки – из особой мягкой резины. Как правило, скальные тапки шьются из тонкой кожи или замши на стрейчевой основе, поскольку именно эти материалы позволяют ноге дышать, а стопе – изгибаться.

Скальные тапки должны плотно сидеть и максимально облегать стопу, концентрируя нагрузку на кончик большого пальца – место, которым чаще всего скалолазы наступают на зацепы. Специалисты рекомендуют профессиональным спортсменам покупать скальники на размер меньше, чтобы хорошо чувствовать зацепу и уверенно держаться на ней пальцами ног.

Функции скальных туфель

Заниматься скалолазанием желательно в скальниках, ведь только с их помощью удастся научиться правильной технике покорения скальных маршрутов! Скальники существенно облегчают тренировки, обеспечивая спортсмену тотальный контроль положения ног на скале, так как их подошва сделана из цепкой резины, позволяющей задерживаться на самых мелких зацепах.

К примеру, если в обычных кроссовках встать на зацеп размером в несколько миллиметров, скалолаз не почувствует никакой опоры и сразу соскользнет. Скальники же дают возможность большому пальцу ноги «прощупать» рельеф, вцепиться за зацеп, а значит – уверенно удерживаться на чем угодно, даже на «мизерах».

Виды скальников

Сегодня видовое разнообразие обуви для скалолазания поражает воображение спортсменов – в продаже можно найти и минималистические модели для новичков, и скальники для профессиональных скалолазов.

Как правило, новичкам скалолазного спорта рекомендуют обувать более мягкие модели – в них легче почувствовать положение стопы на рельефе. Опытные скалолазы выбирают жесткую обувь, поскольку в ней удобнее проходить сложные подъемы.

По типу колодки туфли для скалолазания подразделяются на:

В зависимости от системы фиксации на ноге скальные тапки бывают:

Исходя из стиля лазания скальники бывают следующих видов:

По половой принадлежности скальные туфли бывают мужскими, женскими и детскими. Женские скальники не имеют выраженных отличий от мужских, единственное – они более узкие и легкие, поэтому некоторые скалолазы-мужчины с худой стопой подбирают такие тапки для себя.

Как выбрать скальники?

Бесспорно, для первого занятия на скалодроме сгодятся и кеды из собственного гардероба. А вот для профессиональных тренировок необходима специальная обувь. Выбор скальников немаловажен для успешных занятий как на искусственном, так и на «живом» рельефе.

Скальные туфли в обязательном порядке необходимо мерить, потому как фирмы-производители отшивают разную по размерности обувь: одни изготавливают скальники с учетом принципа «сжатия стопы», другие делают туфли размер в размер.

Некоторые источники утверждают, что скальники желательно покупать на размер меньше, однако неопытным скалолазам лучше этого правила не придерживаться. Скальные туфли новичка должны быть строго по размеру, при этом – плотно охватывать ногу, не доставляя дискомфорта в носке.

Скалолазам-новичкам желательно покупать бюджетную и не слишком агрессивную обувь, которая стерпит все ошибки начинающего спортсмена. «Топовые» скальники от известных фирм выбирают продвинутые игроки скалолазного спорта, требующие от спортивной обуви не только эргономичности, но и повышенной функциональности.«LaSportiva», «WildClimb», «Scarpa», «Saltic», «RockPillars», «MadRock», «Zamberlan» — зарубежные марки, зарекомендовавшие себя профессионалами на рынке скалолазной обуви. Однако, отечественный производитель «Ushba» не уступает им по качеству, тогда как ценовая политика у него в разы демократичнее.

Напоследок отметим, что нюансов в выборе скальников предостаточно. Покупая скальные туфли, следует отталкиваться не только от предполагаемого стиля лазания, но и от стоимости и конкретного производителя скальников. Каждый скалолаз подбирает комфортные скальные туфли исходя из собственных предпочтений, финансовых возможностей и вида скалолазания, в котором планирует практиковаться.

Полезные видео по теме:

Источник

Как выбрать скальные туфли

В этой статье мы постарались расставить точки над i в вопросе правильного выбора скальных туфель. Вместе с Михаилом Егоркиным, экспертом Outdoor-центра на Первомайской в Москве, разбираемся в многообразии скальников, а Сергей Шаферов, один из сильнейших российских скалолазов с уровнем лазания 9a и амбассадор компании Scarpa, дает ценные советы по выбору подходящей пары.

Выбирая скальные туфли, нужно учитывать, в каких условиях и насколько регулярно вы будете в них тренироваться: разные модели заточены под разные цели и задачи. В остальном выбор подходящей пары — процесс сугубо индивидуальный и требующий примерки. Поэтому в статье мы рассмотрим три момента, которые важно понимать, выбирая скальные туфли:

Чем отличаются друг от друга модели скальных туфель

Лазание на стенде или выезды на скалы, трудность или болдеринг, короткие трассы или мультипитчи, регулярные тренировки или выезды пару раз в год — от того, где и с какой регулярностью вы планируете тренироваться, зависит, на какие особенности в конструкции скальников следует обратить внимание. Модели различаются агрессивностью, жесткостью, системой фиксации и материалом.

Агрессивность колодки и жесткость скальных туфель

Скальные туфли с прямой, полусогнутой и агрессивной колодкой: (1) подошва без прогиба, (2) подошва с умеренным прогибом, (3) подошва с сильным прогибом.

Чем больше прогиб подошвы, тем выше точность постановки, тем лучше скальники держат, с тем более сложным рельефом они справляются и тем больший контроль над распределением усилия дают, но тем меньше их комфортность и удобство. Агрессивность колодки имеет большое значение при лазании на нависаниях и по мизерам, а для прохождения трасс на пологих скалах и лазания в трение прогиб колодки не так важен. Для болдеринга также очень важна пятка: она должна глубоко садиться, плотно облегать и «не гулять».

Скальные туфли с прямой колодкой

Внешний вид. Плоская, как правило, толстая подошва средней жесткости без прогиба.

Особенности. Такая колодка дает комфортную посадку в течение всего дня, но обладает меньшей чувствительностью и точностью, чем полусогнутая или агрессивная.

Задачи. Из-за удобства такие туфли обычно рекомендуют начинающим скалолазам для тренировок на скалодроме и выездов на скалы, чтобы сделать свои первые шаги на рельефе и понять, куда хочется двигаться дальше. Прямые скальники также выбирают опытные скалолазы для прохождения мультипитчей и комфортного лазания на скалах, в таких тапках можно лазать в течение всего дня и не так болезненно заклинивать ногу в трещинах.

Полусогнутые скальные туфли

Внешний вид. Подошва с умеренным прогибом, в большинстве случаев более тонкая и более чувствительная, чем у плоских туфель.

Особенности. Достаточно универсальный промежуточный вариант по степени комфорта и производительности между плоскими и агрессивными скальниками.

Задачи. Подходят для самых разных маршрутов: болдеринга, мультипитчей, лазания по трещинам, трасс с небольшим нависанием и техничного лазания.

Агрессивные скальные туфли

Внешний вид. Подошва с сильным, выраженным прогибом. Носок у таких скальников, как правило, более плотный и имеет асимметричную форму: загнут относительно пятки.

Особенности. Агрессивные скальные туфли дают максимальный контроль над движениями и распределением усилия, но при длительной носке могут причинять дискомфорт и сводить стопу.

Совет от Сергея Шаферова

У профессиональных спортсменов обычно несколько моделей скальников, потому что рельеф на скалах разный, породы разные, есть нависания, есть полки, а есть стендовое лазание — для всего нужна модель со своим назначением. Я, к примеру, никогда не езжу на скалы с одной парой скальников, всегда беру 2 или 3.

Но начинающим скалолазам хватит одной универсальной пары, подходящей и для скалодрома и для скал. Если вы не занимаетесь скалолазанием профессионально, жесткие скальные туфли и туфли с очень агрессивной колодкой вам не нужны, как и слишком маленький размер. Выбирайте средне-жесткие тапки на липучках, без прогиба или с умеренным прогибом, без сильной асимметрии в носке. По своему опыту могу порекомендовать модели Scarpa из серии Vapor.

Система фиксации скальных туфель

Тапки-чешки на резинке, скальники на липучках и скальники на шнуровке.

У разных типов фиксации есть свои особенности, но окончательный выбор чаще обусловливается личными предпочтениями. Кроме того, чешки и шнуровка встречаются реже, производители все чаще предпочитают липучки.

Тапки-чешки

Особенности. Как правило, тапки-чешки гибкие, мягкие и могут хорошо растягиваться, хотя есть модели-исключения. По сравнению с туфлями на липучке и со шнуровкой меньше весят и занимают меньше места в рюкзаке. Формат работы: быстро надел — быстро снял. Подбирать их следует очень внимательно. Отрегулировать чешки по ширине нельзя, поэтому они должны сидеть очень плотно, пятка не должна гулять, а между пальцами и стенкой не должно быть пустого места.

Задачи. Этот вариант удобен для болдеринга, лазания на скорость, подойдет детям и начинающим.

Скальные туфли на липучках

Особенности. Самый распространенный способ фиксации. Скальные туфли на липучках легко и просто застегивать и расстегивать, можно быстро отрегулировать одной рукой прямо на маршруте. Но липучки не дают такой же точности и плотности фиксации, как шнуровка.

Задачи. Подойдут для всего, особенно удобны для болдеринга и тренировок на скалодроме.

Скальные туфли на шнуровке

Особенности. Шнуровка обеспечивает самую надежную фиксацию и самую точную регулировку посадки по ширине. Но шнуровать скальники процесс небыстрый: снять, надеть и отрегулировать обувь так же оперативно, как пару на липучках, не получится.

Выбор подходящей колодки скальных туфель

! Запомните, выбрать подходящую колодку, в конечном счете, важнее, чем выбрать подходящую модель.

По степени агрессивности и жесткости скальники могут отвечать всем поставленным задачам, но совершенно не подходить вам, особенностям именно вашей стопы: подъему свода, ширине и чувствительности стопы, форме пальцев. Неподходящие скальные туфли будут причинять боль и дискомфорт, не позволят сосредоточиться на лазании, поэтому скальники нужно мерить.

Компания Red Chili, к примеру, классифицирует все свои скальники в специальной табличке (см. выше), чтобы спортсмены могли выбрать модель, подходящую не только под условия лазания, но и под индивидуальные особенности строения стопы. Из этих же соображений выпускаются специализированные женские скальники, имеющие узкую пятку, меньший объем в области носка и удлинение в области пальцев. В некоторых женских моделях используется более чувствительная резина: хрупким девушкам обычно тяжело разнашивать жесткие модели с толстой подошвой.

Совет от Сергея Шаферова

Внимательно отнеситесь к выбору колодки. Бренды, выпускающие скальные туфли, делают колодки под разную ногу: высокий и низкий подъем, различная форма носка, узкая, обычная или широкая стопа, разная пятка. Когда мы носим повседневную обувь, например, кроссовки, мы зачастую не чувствуем всех этих мелочей. Но скальники прилегают к стопе очень плотно, и все нюансы ее строения сразу становятся ощутимы. Поэтому выбирать скальные туфли нужно с учетом своих особенностей.

Как подобрать правильный размер скальных туфель

Сергей на маршруте 8с+/9a в скалолазном секторе Инкорпи в Лиетлахти. Фото: А. Деньгин.

Подошва скальных туфель изготавливается из технологичной резины, верх может быть выполнен из кожи, синтетики или кожи с синтетической подкладкой. При условии регулярных тренировок скальные туфли из любого из этих материалов разнашиваются, но этот процесс, как правило, не из приятных. Скальные туфли из кожи и замши растягиваются и адаптируются под стопу охотнее синтетических, но степень разнашивания также зависит от производителя, веса спортсмена, частоты использования и специфики маршрутов.

Большинство моделей Scarpa, Evolv и Five Ten достаточно жесткие, слабо адаптируются под стопу и растягиваются в пределах 1, максимум 2 размеров. В линейке La Sportiva можно встретить модели самой разной жесткости, которые в большинстве случаев оказываются «большемерками». Например, вашему родному 42-му в зависимости от модели будет соответствовать 41-й, а то и меньший размер.

Советы от Сергея Шаферова

Мода покупать и разнашивать скальники на несколько размеров меньше проходит, неважно, идет ли речь о коже или синтетике. Все больше скалолазов, в том числе спортсменов высокого уровня, отходят от этой тенденции. Хотя, в конечном счете, выбор размера зависит от привычки и индивидуальных предпочтений. Я сам, ни на что не претендуя в этом вопросе, не понимаю ни скальников на 3-5 размеров меньше, ни скальников размер в размер. Люблю, чтобы скальные туфли были меньшего размера, но при этом не причиняли мучений.

Скальные туфли не должны быть слишком маленькими

Начинающим и скалолазам среднего уровня чересчур маломерные скальные туфли совсем ни к чему. В слишком маленьких скальниках люди перестают нормально лазить, зарабатывают себе деформацию ступни и вместо того, чтобы думать о маршруте, думают о ногах и успевают разлюбить скалолазание, толком не начав 🙂 А пока ты разнашиваешь эту маленькую пару, она успевает истереться, и к моменту, когда она все-таки разнашивается, уже пора покупать новую.

Скальные туфли не должны быть слишком комфортными

Запомните, в скальниках не ходят. Надеть скальные туфли утром и потом весь день ходить в них, не снимая, в них же страховать и в них же разминаться — не правильно. Правильный формат работы для скальников: пролез — снял.

При выборе скальных туфель ищите вашу золотую середину

Правильно подобранные скальные туфли должны очень плотно облегать стопу и не оставлять свободы вашим пальцам и пятке, но для этого совсем не обязательно покупать тапки на 3 размера меньше. Туфли на 0,5-1 размера меньше не причинят вреда стопе, но обеспечат плотную посадку и хорошую производительность и позволят вам получать удовольствие от процесса лазания и своих результатов.

Как выбрать скальные туфли в магазине

Шаг первый. Определитесь, для чего вам скальные туфли

В каких условиях и насколько интенсивно вы будете их использовать: регулярные тренировки или периодические выезды, скалодром или скалы, болдеринг или длинные маршруты. Учтите эти моменты при выборе модели с нужной агрессивностью колодки, жесткостью и типом фиксации и обязательно сообщите эту информацию консультанту. Опытному продавцу достаточно знать, для чего вам скальные туфли, а также бросить один взгляд на ваши стопы, чтобы подобрать несколько моделей, обладающих подходящей колодкой и соответствующих вашим задачам.

Не покупайте детские скальники «на вырост» с расчетом, что нога ребенка будет расти: он просто не сможет лазить в больших тапках. Выбирая скальники для себя, рассчитывайте на реальные, а не «вероятные будущие» условия (регулярность тренировок, рельеф, уровень лазания), чтобы потом не платить дважды.

Шаг второй. Найдите свою колодку и размер

Постарайтесь примерить несколько пар разных производителей, чтобы найти свою колодку. Наши правая и левая стопа в большинстве случаев отличаются друг от друга: одна может быть длиннее второй, могут выпирать косточки, может различаться форма пальцев. Поэтому примерять нужно оба скальника, и правый и левый. Скальные туфли должны очень плотно облегать стопу, слегка сгибая ваши пальцы в суставах, но не причиняя при этом сильного дискомфорта и боли. Пальцы и пятка должны упираться в скальник, не оставляя свободного места.

Перед покупкой своих собственных скальных туфель попробуйте полазить в прокатных или позаимствовать пару у товарищей. Это поможет разобраться в своих ощущениях и прийти в магазин уже с некоторым пониманием вопроса.

Шаг третий. Прислушайтесь к своим ощущениям

Поскольку в скальных туфлях вы будете лазить, а не ходить, во время примерки не гуляйте в них по магазину. Постойте на цыпочках, на пятке, встаньте на носочках на край ступеньки или на зацепку (в специализированных магазинах в отделе скальных туфель часто есть небольшой скалодром), чтобы оставшаяся часть стопы оказалась на весу. В таком положении пятка не должна гулять, а в области носка не должно быть дискомфорта.

Вы можете прийти за одной парой, а уйти с совершенно другой — это нормальная практика. По нашему опыту, новички, приходя в магазин за парой самых простых прямых скальников, частенько уходят с более агрессивными вариантами, потому что именно для них те оказываются более удобными. А опытные скалолазы не переходят на модели с выраженной агрессией для прохождения сложных маршрутов, отдавая предпочтение более универсальным туфлям, которые лично им подходят больше. Поэтому пробуйте и ищите свою идеальную пару.

Источник

Поэтому неправильный выбор типа или размера скальников может произвести негативный эффект на ваше лазание. Подготовили для Вас подробную статью о том, как сделать правильный выбор с фото примерами!

Как правильно выбрать скальные туфли?

1. Тип скальных туфель.

Скальники делятся на

— с умеренным изгибом

Нейтральные скальные туфли.

Плюсы:
— обеспечивают комфорт на протяжении всей тренировки;
— такие скальники часто имеют толстую резиновую подошву, что обеспечивает хорошую поддержку на прямых плоскостях;
— прямая подошва позволяет хорошо расклинивать ногу в щели.
Минусы:
— толстая и жесткая подошва не обеспечивает чувствительности, что затрудняет использование маленьких зацепов под ногу;
— свободные и комфортные скальники такого типа не предназначены для лазания по сложным и нависающим маршрутам.

Туфли с умеренным изгибом.

Туфли с умеренным изгибом отличаются небольшим закруглением в районе стопы, что делает их более предназначенными для техничного лазания. Такие универсальные туфли помогут справится с лазанием по плитам, трещинам, длинным мульти-питчам и спортивным трассам с небольшим нависанием.

Плюсы:
— изогнутая вниз стопа позволяет ногам лучше и увереннее стоять на зацепках, создает больше напряжения при постановке ноги, что помогает вам пролезать более сложные маршруты;
— как правило такие скальники имеют более тонкую подошву и липкую резину, чем у нейтральных моделей, что позволяет улучшить чувствительность и захват;
— более комфортные, чем агрессивные скальники.
Минусы:
— умеренный изгиб хуже подходит для сильно нависающих и тяжелых трасс, чем агрессивный;
— менее удобные, чем туфли нейтрального типа;
— скальники с липкой резиной и тонкой подошвой быстрее изнашиваются.

Агрессивные скальные туфли.

Агрессивные скальные туфли имеют сильно опущенный к низу носок и сильное давление в области пятки, что позволяет ноге лучше держаться на зацепах, в том числе и на сильно нависающих маршрутах. Большинство таких моделей имеют ассиметричную форму с изгибом в области большого пальца, который позволяет концентрировать силу нажатия в большом пальце для лучшей и более точной постановки ноги на маленьких зацепках. Из-за плотной посадки и сильного изгиба такие скальники обычно используются скалолазами на коротких маршрутах и в спортивных залах, нежели на мульти-питчах.

Плюсы:
— позволяют лазать сильно нависающие трассы и сложные боулдеринговые маршруты;
— имеют более липкую резину и тонкую подошву для наилучшего захвата и чувствительности ног.
Минусы:
— менее комфортные, чем модели нейтрального и умеренного типов;
— агрессивные модели не так хорошо предназначены для лазания по трещинам, как другие;
— тонкая резина быстрее стирается.

2. Особенности моделей скальников.

— скальники на шнурках

— скальники на липучках

— скальники без липучки и без шнуровки

Скальники на шнурках.

Скальники такого типа наиболее часто покупаются для длительных восхождений. Их часто используют трудники (спортсмены, лазающие трудность). Наличие шнурков позволяет более плотно затянуть скальники, что способствует более четкому контролю над работой ног.

Скальники на липучках.

Скальные туфли на липучках обеспечивают плотное прилегание, но еще и удобно надеваются и снимаются, что делает их идеальными для боулдеринга, как на скалах, так и в зале.

Скальники без липучки и без шнуровки.

Так называемые «тапочки», имеют как правило наибольшую чувствительность. Их чаще всего использую скоростники, для уверенной постановки ноги в трение. Более жесткие модели без липучек и шнурков не очень хорошо подходят для боулдеринга и сложных маршрутов, так как скальники не так плотно прилегают и при выкатах может слетать пятка.

Отличный вариант для тренировок или скал.

3. Растяжимость скальников.

Кожаные скальники без подкладки.

Такого вида скальники растягиваются довольно сильно, иногда больше, чем на 1-2 размера, так что нужно иметь это ввиду при покупке. Так же особенностью кожаных скальников является то, что они оставляют следы краски на ваших ногах.

Кожаные скальники с подкладкой.

Скальники из синтетики.

Скальники из синтетики тоже имеют свойство немного растягиваться. Те модели из синтетики, что имеют перфорированную верхнюю поверхность, растягиваются чуть лучше. Особенностью синтетики является то, что некоторые материалы позволяют ногам дышать и отводят пот.

4. По типу колодки.

Еще одна классификация скальников — по типу колодки.

Большинство моделей скальников изготовлены по технологии «slip-lasted«, когда сначала сшивается верх обуви, а затем прикрепляется к внутренней основе. Отличить такие скальники можно по швам внутри, расположенным по центру. Такие скальные туфли отличаются большей чувствительностью и меньшей жесткостью, они более легкие и как правило очень хорошо растягиваются.

Такие скальники нужно брать как минимум на 1 размер меньше, а бывает, что и на 2-3 размера. Минус этого типа в том, что они быстрее изнашиваются а при переклейке теряют свои свойства.

5. Типы резины для подошвы.

Существует множество типов резины, используемой для подошвы скальника. В то время как все из них обеспечивают хорошее трение, некоторые типы резины являются более мягкими и липкими, чем другие. В целом, более жесткий тип резины позволяет лучше стоять на маленьких полочках и кристалликах, а более мягкий тип обеспечивает больше трения и лучше подходит для пассивных зацепов, больших рельефов и т.д.

6. Толщина подошвы.

Толщина подошвы тоже влияет на качество вашего лазания.

Толстая подошва

Тонкая подошва

Независимо от вашего пола, не стоит исключать из выбора так называемые специфически женские модели. Они как правило отличаются низким вырезом вокруг пятки и меньшим пространством в области пятки, а также более длинным носком. Среди данных туфель было создано столько хороших и качественных моделей, что многие мужчины с узкой стопой предпочитают именно такие модели.
Что касается детских моделей, то вы, конечно, всегда можете брать их в прокат, но лучше будет если вы купите ребенку свои, особенно когда он или она занимается скалолазанием на естественном рельефе. Детские скальники как правило довольно жесткие, поэтому их можно выбирать на вырост, тем более что дети как правило предпочитают свободную посадку.

7. Размер скальников.

3. Размер скальников: для наибольшей эффективности скальники должны сидеть туго и плотно, однако не должно возникать сильных болезненных ощущений. Правильный выбор размера позволит вам лазать усерднее и дольше.
Общие советы по выбору размера:
— Между вашим носком и носком скальника не должно быть свободного места;
— Носок ноги должен быть немного согнут, но не до сильной боли;
— Пятка должна сидеть плотно, однако убедитесь, что встав на носки вы не чувствуете сильного давления на ахиллово сухожилие;
— В целом, чем плотнее будут ваши скальники сидеть на ноге, тем лучших результатов в постановке ног вы добьетесь.
Советы по примерке:
— Сравнивайте и примеряйте больше моделей, чтобы найти наиболее комфортные и подходящие под ваши требования туфли.
— Примеряйте скальники во второй половине дня. Научно доказано, что в течение для ваши ноги могут опухать, увеличиваясь на размер. Перед примеркой скальников можно пойти на прогулку, побегать, а лучше даже полазать.
— Помните, что носить скальники нужно без носков, так как внутренняя часть скальных туфель изготовлена таким образом, чтобы работать напрямую с кожей во избежание соскальзывания. Для альпинистских восхождений в холодных погодных условиях, которые требуют носить скальники на носки, покупайте туфли на пол размера больше.
— Сравнивайте разные размеры. Стандарта в области размеров скальных туфель не существует, и нога у всех разная. Размеры туфель в разных фирмах могут отличатся, так как те предоставляют разные технологии изготовления, дизайн и материалы.

Источник