для чего пьют трифалу
Трифала: инструкция по применению таблеток и капсул, польза и противопоказания
Трифала — это растительное лекарственное средство, которое хорошо известно и почитаемо традиционной индийской медициной — аюрведой. Трифала производится из сухого порошка трех разных фруктов — Амалаки, Бибхитаки и Харитаки.
Философия аюрведы основана на принципе трёх типах Дош. Доши – это энергии, входящие в состав всего сущего и выполняющие в организме различные физиологические функции. В Индии считают, что исцеление и уравновешивание трех дош может помочь человеку достичь оптимального здоровья. Практикующие индийские врачи считают, что ингредиенты трифалы поддерживают все три доши.
Научные исследования, проведенные за последние два десятилетия, подтвердили её фармакологические свойства и показали, что трифала действительно способствует правильному пищеварению и всасыванию пищи, снижает повышенную кислотность желудка и уровень холестерина в сыворотке крови, улучшает кровообращение, расслабляет желчевыводящие пути, поддерживает иммунитет, увеличивает выработку красных кровяных телец и гемоглобина.
Терапевтические преимущества трифалы связаны с её антибактериальными, противовоспалительными, противораковыми, адаптогенными и ранозаживляющими свойствами. Кроме того, трифала содержит галловую, эллаговую и хебулиновую кислоты, которые являются сильными антиоксидантами. Исследования также показали, что трифала эффективна в предотвращении кариеса зубов и что этот эффект аналогичен эффекту хлоргексидина ( 1 ).
Три составляющих трифалы
Более 2000 лет Аюрведа используют целебные способности различных растений, делая упор на профилактику заболеваний и укрепление здоровья. Когда эти растения и травы смешиваются, они становятся сильнодействующими смесями, которые могут помочь излечиться от множества болезней и состояний. Таким образом, трифала является важным и мощным аюрведическим лекарством, которое стало популярным во всем мире.
Каждый из трёх фруктов в составе имеет свою лечебную ценность, а объединение их вместе дает наиболее еще большие преимущества для здоровья. также широко известна как индийский крыжовник и на протяжении веков была одним из самых ценных омолаживающих средств аюрведы.
Амла (амалаки или индийский крыжовник) на протяжении веков была одним из самых ценных омолаживающих средств аюрведы. Она является богатым источником витамина С. Один фрукт амлы содержит около 3000 мг витамина С. Она также богата растительными соединениями, такими как дубильные вещества, рутин, фенолы и куркуминоиды. Традиционно ее добавляют к трифале за её способность регулировать уровень сахара в крови, укреплять иммунную систему организма и выводить токсичные вещества из организма, в том числе из печени.
Бибхитаки
Второй фрукт, который используется при приготовлении трифалы, — это бибхитаки, который известен своим лечебным действием на легкие. Бибхитаки обладает вяжущими, отхаркивающими свойствами.
Рекомендуется при простуде, кашле, заболеваниях дыхательных путей, а также в качестве омолаживающего средства. Очищает и поднимает тонус кишечника, эффективно при лечении заболеваний, вызванных скоплением жидкости в легких, носоглотке и пищеварительной системе.
Харитаки
Третий фрукт, харитаки, известный как «черный миробалан» укрепляет иммунную систему, известен своими легкими слабительными свойствами и помогает регенерировать ткани тела. Харитаки также помогает при сердечных заболеваниях, язвах, астме и многом другом.
В зависимости от дозы помогает как при запорах, так и при диарее, поддерживает регулярный стул.
6 основных преимуществ трифалы для здоровья
Польза для здоровья от трифалы выходит за рамки аюрведического сообщества, и как я уже писала, ее эффективность доказана с точки зрения современной официальной науки.
1. Помогает контролировать уровень сахара в крови
Диабет 2 типа является распространенным хроническим заболеванием, при котором уровень сахара в крови повышается и остается высоким. Когда уровень сахара в крови постоянно высок, это мешает клеткам эффективно поглощать сахар и использовать его для получения энергии.
Некоторые исследования показывают, что трифала помогает снизить уровень сахара в крови и холестерина у людей с диабетом 2 типа ( 2 ).
Индийский крыжовник, входящий в состав трифалы, также обладает некоторым антидиабетическим потенциалом. Исследования показывают, что его антиоксидантная активность может играть роль в снижении уровня сахара в крови. Однако клинические данные о людях являются предварительными и ограниченными ( 3 ).
Галловой кислота, которая содержится в бибхитаке способствует секреции инсулина поджелудочной железой, тем самым снижая уровень сахара и улучшая резистентность к инсулину, помогая клеткам усваивать сахар в крови ( 4 ).
Человек с диабетом должен проконсультироваться со своим врачом перед использованием трифалы.
2. Улучшает здоровье полости рта
Некоторые исследования показывают, что полоскание рта трифалой может помочь при проблемах со здоровьем полости рта, таких как:
Трифала оказывает сильное восстанавливающее действие на десны и зубы. Клинические испытания показали, что жидкость для полоскания рта, приготовленная с использованием трифалы, была так же эффективна, как и любое средство для полоскания рта, в котором хлоргексидин является основным ингредиентом ( 5 ).
Авторы обзоров сообщают, что дубильные вещества и растительные соединения в трифале помогают поддерживать не только здоровье зубов и всей полости рта.
3. Трифала помогает улучшить пищеварение
Некоторые данные указывают на то, что трифала помогает улучшить перистальтику, что способствует своевременному удалению каловых масс и токсинов. Это хорошее природное слабительное средство, которое смягчает стул и может помочь при запоре ( 7 ).
Согласно некоторым исследованиям, трифала может помочь подавить рост вредных бактерий в кишечнике и поддержать рост полезных бактерий. Баланс бактерий может помочь улучшить общее состояние кишечника ( 8 ).
Другой обзор предполагает, что трифала может помочь в лечении синдрома раздраженного кишечника (СРК). Авторы заявляют, что прием трифалы с пробиотиками или без них может быть полезным дополнением к лечению СРК ( 9 ).
4. Трифала — хороший антиоксидант
Трифала — богатый источник полифенолов, которые борются со свободными радикалами. Свободные радикалы — это молекулы внутри вашего тела, которые могут вызвать повреждение клеток и привести к опасным заболеваниям. Богатая антиоксидантами трифала снижает окислительный стресс, вызванный свободными радикалами.
5. Хороший иммуномодулятор
Исследование, опубликованное в Индийском журнале фармацевтических наук, показало, что трифала помогает укрепить иммунную систему. Трифала может стимулировать выработку лейкоцитов и усиливать их функцию. Она также помогает вырабатывать антитела для борьбы с инфекциями, патогенами и вирусами.
6. Помогает улучшить качество волос и кожи
Известно, что трифала очень популярна для улучшения качества волос как у мужчин, так и у женщин. Полезен как пероральный прием трифалы в таблетках, так и нанесение, разведенного в воде порошка трифалы, на волосы.
Трифала также обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Нанесите приготовленную пасту из порошка трифолы на волосы, чтобы получить чистую кожу головы. Трифала также используется для лечения кожных заболеваний, таких как сильные угри и экзема.
Трифала: инструкция по применению
Трифала выпускается в капсулах, таблетках и порошках. Форма, которая вам потребуется, зависит от того, что вы лечите.
Трифала в таблетках для приема внутрь. Некоторые предпочитают употреблять её с пищей, но лучше всего трифалу принимать натощак утром или прямо перед сном — обычно от получаса до двух часов до еды. Если вы используете таблетки трифалы в качестве лечебного средства от запора, то лучше всего принимать его перед сном.
Не существует установленной дозировки трифалы для внутреннего применения, но многие добавки включают около 300 миллиграммов (мг) каждого ингредиента на дозу. Одна доза может составлять 900–1000 мг трифалы.
Независимо от того, покупаете ли вы порошок, капсулу или таблетку, инструкции по дозировке должны быть указаны на упаковке.
Наружное применение. Например, вы можете смешать порошок трифалы с водой, чтобы приготовить жидкость для полоскания рта.
Чтобы нанести его на кожу, можно смешать небольшое количество порошка с лосьоном или кремом.
Трифала: противопоказания
Если вы принимаете лекарственные препараты, то проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать трифалу или любые другие добавки, поскольку они могут взаимодействовать.
Трифала может вызывать побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта. Когда вы впервые начинаете принимать его, побочные эффекты могут включать увеличение кишечного газа. Если после приема у вас наблюдается жидкий стул или диарея, это, вероятно, указывает на то, что вы принимаете слишком высокую дозу, и вам нужно уменьшить дозировку.
Не рекомендуется беременным, кормящим женщинам и детям. Не желательно использовать при диарее.
Трифала в таблетках
Трифала — прекрасное аюрведическое восстанавливающее средство, обладающее различными профилактическими и лечебными свойствами. Современные научные исследования подтверждают пользу трифалы и все то, что писали о ней индийские целители.
Если вы ищете мощную добавку для здоровья, которая может укрепить ваше тело и заставить вас чувствовать себя живым и энергичным, то трифала в таблетках — идеальное решение для нормализации многих процессов, протекающих в организме и поддержания общего здоровья.
Трифала (Triphala), 60 таб
Трифала (Triphala) широко используется в большом количестве аюрведических препаратов и считается эффективным очистителем крови. Помогая детоксикации печени, стимулирует секрецию желчи и способствует естественному уровню холестерина в организме.
Himalaya Triphala (Трифала) является 100% натуральным растительным соединением и краеугольным камнем аюрведической медицины. Трифала означает 3 плода и содержит равные пропорции плодов Амалаки/Индийского крыжовника (Emblica Officinalis), Харитаки (Chebulic Myrobalan) и Вибхитаки (Bellirica Myrobalan).
Каждый из трех растительных фруктов Трифала бережно ухаживает за телом, мягко способствуя внутренней очистке от всех видов застоя и избытка, одновременно улучшая пищеварение и ассимиляцию.
Полезные свойства
Трифала способна ухаживать за внутренними органами организма, как мать, ухаживающая за своими детьми. Широко используется в большом количестве аюрведических препаратов и считается эффективным очистителем крови. Помогая детоксикации печени, стимулирует секрецию желчи и способствует естественному уровню холестерина и липидов в сыворотке крови во всем организме.
Трифала способствует пищеварению и ассимиляции, что, в свою очередь, помогает поддерживать нормальный вес тела.
Трифала способствует ровной работе кишечника, что позволяет омолаживать мембрану пищеварительного тракта и способствует эффективной очистке кишечника – ключевого условия в аюрведе для поддержания оптимального здоровья. Способствует укреплению здоровья толстой кишки, не вызывая спазмов и раздражения. Нежно стимулирует стенки кишечника и восстанавливает тонус толстой кишки, тем самым способствуя процессу элиминации и оказывая очищающий эффект толстой кишки.
Состав трифалы
Харитаки считается полезным для печени в тех случаях, когда печень увеличивается из-за алкоголя или токсинов. Он также помогает очистить мочевыводящие пути и пищеварительную систему. Также считается, что он полезен для состояния кожи и поддержания здорового веса.
Показания для приема трифалы
Побочные эффекты
Трифала не имеет побочных эффектов. Однако Трифала – это детоксикатор. В то время как токсины выводятся и вымываются, некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как газ, расстройство желудка, диарея, головные боли, тошнота и сыпь на коже. Побочные эффекты должны исчезнуть через некоторое время. Однако если они продолжатся, дозировку Трифала, возможно, придется уменьшить или прекратить.
Взаимодействие с лекарствами
Triphala не имеет никаких взаимодействий или противоречий между препаратами. Однако люди, принимающие препараты, которые могут разжижать кровь, должны проявлять осторожность или не должны использовать Трифала. Как и в случае с любыми другими добавками, беременные и кормящие женщины также должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать Triphala.
Применение
Трифалу рекомендуется принимать натощак, по 1-2 таблетки утром и вечером перед сном (по меньшей мере через час после ужина). Запивать стаканом теплой воды.
Продолжать прием следует несколько недель для получения долговременного эффекта.
ТРИФАЛА – ДРЕВНЯЯ АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА ОЧИЩЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ, ИЗВЕСТНАЯ НА ВЕСЬ МИР
Обещала я не так давно написать отзыв про Трифалу на iHerb. Ура, я это сделала!
На самом деле, давно сама очень хотела написать о ней, но понимала, что это довольно важный для меня отзыв и что буду писать оду, поэтому все откладывала этот ответственный момент. Дело в том, что к Трифале я отношусь с особым трепетом и уважением.
Трифала – три слагаемых для очищения и омоложения
Древняя аюрведическая формула очищения и омоложения, известная на весь мир. Трифала – это три слагаемых, три плода миробаланов (плодовых деревьев в Гималаях), которые используются в аюрведической медицине на протяжении нескольких тысяч лет. Харитаки + Бибхитаки+ Амалаки – вот формула Трифалы. Вот эти плоды справа на фото – это амалаки (амла), которую называют индийским крыжовником.
Упоминаниями о Трифале просто пестрят древние индийские священные тексты:
«Тот, кто принимает Трифалу в течение года, избавится от всех болезней и доживет до ста лет».
Трифала рекомендуется и используется чаще, чем любой другой состав, сделанный с использованием аюрведических трав. Она популярна благодаря своей уникальной способности мягко очищать и выводить токсины из организма, одновременно восполняя и питая его. Говоря аюрведическими терминами, трифала оказывает благотворное влияние на все три доши – вату, питту и капху. Наиболее известна трифала своим мягким воздействием на кишечник, улучшающим перистальтику и очищающим от токсинов, но Аюрведа также рассматривает трифалу как питательную добавку, известную своей способностью омолаживать здоровые ткани, что является залогом так называемого здорового старения.
Savesta, Детокс и пищеварение, трифала, 60 вегетарианских таблеток
Современные ученые, изучающие эффективность трифалы, называют ее является краеугольным камнем лечения системы пищеварения и омолаживающего лечения. (32)
Чарака-самхита, один из основных и древнейших трактатов аюрведы, описывает слагаемые трифалы как расаяны, т.е. средства для омоложения тела в аюрведе.
В вопросах восстановления здоровья и культурном отношении самое большое внимание уделяется харитаки. С плодом харитаки в руке часто изображают Будду Медицины. Считается, что он дает благословение долгой жизни и вместе с амалаки и бибхитаки воспитывает нас, как мать.
1 Pole, Sebastian. Ayurvedic Medicine: The Principles of Traditional Practice. Churchill Livingston, 2006. 126-127, 145-146, 194-195.
11 Dick, Michael. Some Words about Triphala.
12 Sharma, P. V. Caraka Samhita. Volume 4, Chikitsa-Sthana, 1.16-37.
Мне очень нравятся аюрведические препараты своей безопасностью, при том что эффективность их доказана современной медициной. Именно поэтому главное средство очищения для меня – это Трифала. Она действительно работает очень деликатно, хорошо воздействуя на систему пищеварения. Буквально в первые же дни возникает ощущение, что система пищеварения начинает работать активнее. Это сложно передать словами – это какое-то чувство легкости в организме. Плюс едва заметный послабляющий эффект усиливает ощущение того, что организм избавляется от всего лишнего. По мере дальнейшего приема это ощущение перестает быть таким заметным, поскольку уже привыкаешь к этому новому состоянию.
Himalaya, Трифала, 60 капсул
Самое замечательное, что Трифала очищает не только от токсинов. Это еще и противопаразитарное средство, а тема такого очищения актуальна для всех.
Антипаразитарное действие трифалы
Согласно исследованиям, трифала может оказывать свое анитпаразитарное действие следущими путями.
Защита от простейших паразитов
Трифала содержит флавоноидные и алкалоидные фитохимические вещества, которые помогают убивать простейших (микроскопические одноклеточные паразиты). (35)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5881245/
Защита от гельминтов
Каждый компонент трифалы помогает защитить от гельминтов. Однако комбинация трех ее ингредиентов более эффективна против паразитических червей, чем каждая трава по отдельности. (36)
Нормализация испражнения
Толстый кишечник постоянно подвергается воздействию различных паразитов, поэтому важно обеспечить адекватное очищение кишечника. Трифала поддерживает регулярное испражнение, что является важным слагаемым решения проблемы паразитов. Данные литературы указывают на то, что Трифала действует как очиститель толстой кишки, который помогает выводить отходы из нижних отделов желудочно-кишечного тракта и улучшать его правильное функционирование. (41)
Здоровье микробиома
Трифала способствует процветанию полезных кишечных бактерий. Некоторые из них производят противовоспалительную короткоцепочечную жирную кислоту, называемую бутиратом, которая способствует здоровью слизистой оболочки кишечника. Здоровый микробиом также может помочь защититься от паразитов. (38, 39, 40)
В результате такого фундаментального очищения и омоложения оздоравливаются все системы нашего организма. Сложность и взаимодействие трех расаян трифалы использовалось древней медициной в самых разных областях здоровья. Современные исследования подтвердили эффективность трифалы в качестве антиоксиданта, противовоспалительного средства, иммуномодулирующего, нормализующего аппетит, средства от повышенной кислотности желудка, для профилактики кариеса зубов, жаропонижающего, обезболивающего, антибактериального, антимутагенного, ранозаживляющего, антистрессового, адаптогенного, гипогликемического, противоопухолевого, гепатопротекторного, химиопротекторного, радиозащитного и химиопрофилактического средства. Также современные ученые убедились в ходе исследований, что трифала способствует правильному пищеварению и усвоению пищи, снижению уровня холестерина в сыворотке крови, улучшению кровообращения, расслаблению желчных протоков, предотвращению старения иммунитета, поддержанию гомеостаза эндокринной системы и увеличению выработки красных кровяных телец и гемоглобина. (32)
Ряд потенциальных преимуществ трифалы немного подробнее в иследованиях.
Трифала для здоровья желудка, кишечника
Защита желудочно-кишечного тракта
Трифала – одна из самых важных аюрведических добавок в лечении желудочно-кишечного тракта. Обзор научных исследований показывает, что компоненты Трифалы способствуют восстановлению эпителиальной выстилки пищеварительного тракта.
Трифала защищает кишечник от повреждений за счет улучшения целостности плотных контактов эпителиальных клеток и восстановления ворсинок, образующих щеточную кайму кишечника. Кроме того, защитный механизм обеспечивается благодаря снижению уровня миелопероксидазы и ксантиноксидазы в слизистой оболочке кишечника под воздействием компонентов Трифалы. Данный эффект ученые объясняют содержанием флавоноидов, эллаговой и галловой кислот в составе Трифалы.
Обзор клинических исследований показывает, что Трифала может быть ценным и эффективным дополнением к стандартному лечению синдрома раздраженного кишечника (СРК).
Трифала против Helicobacter pylori
Действующие вещества Трифалы защищают от язвы желудка.
Трифала оказывает антибактериальное действие против Helicobacter pylori, которая является основной причиной воспаления слизистой оболочки желудка.
Стоит отметить, что из-за ослабленной иммунной системы и, следовательно, неспособности уничтожить бактерии со слизистой оболочки желудка, вызванные бактериями симптомы выходят за пределы желудка и зачастую вызывают боль в животе, изжогу, отрыжку, метеоризм, влияют на моторику нижних отделов ЖКТ и, как следствие, вызывают запор. Таким образом, Трифала может быть полезна для всех участков ЖКТ. (41, 42)
Трифала в лечении запоров
В одном исследовании 160 человек принимали 2,5 грамма трифалы два раза в день или плацебо в течение одного месяца. Трифала помогла улучшить количество, частоту и стабильность испражнений по сравнению с плацебо.
Дозы указаны не для экстрактов, а для препаратов, содержащих просто высушенные плоды растений. Например:
Planetary Herbals, Ayurvedics, Triphala Gold, 1000 мг, 120 таблеток
В отличие от фармацевтических слабительных, которые стимулируют кишечник, Трифала обладает регулирующим действием и может применяться в течение длительного времени.
https://www.researchgate.net/publication/43561239_Clinical_Study_of_’Triphala’_-_A_Well_Known_Phytomedicine_from_India (41, 42)
Антивозрастные эффекты Трифалы
Экстракт трифалы оказывает сильное защитное антивозрастное действие на клетки кожи человека in vitro. Экстракт трифалы стимулирует гены, участвующие в синтезе коллагена и эластина, а также гены важного фермента СОД (супероксиддисмутазы), который является маркером антиоксидантного процесса. Кстати, на iHerb даже есть комплексы красоты, содержащие в своем составе коллаген и СОД:
Garden of Life, Super Beauty, экологически чистый коллаген, черника и асаи, 270 г (9,52 унции)
RAPIDFIRE, Beauty Collagen Shot, Biotin & Ceramosides, коллагеновый напиток для сохранения красоты, ягода, 6 г, 50 мл.
Экстракт трифалы проявлял значительную активность по улавливанию свободных радикалов, связанных со старением клеток.
Кроме того, было обнаружено, что экстракт трифалы подавляет выработку меланина и гиперпигментацию благодаря наличию защитных фитохимических веществ.
Все эти результаты демонстрируют потенциальное действие Трифалы против старения кожи. (32)
Трифала для похудения
Исследования продемонстрировали потенциал трифалы в качестве терапевтического средства для похудения и уменьшения жировых отложений. В исследовании на животных трифалу вводили в течение 10 недель мышам с ожирением. Лечение Трифалой уменьшило массу тела и процентное содержание жира в организме. Трифала также снизила общий холестерин, триглицериды и холестерин липопротеинов низкой плотности в экспериментальной группе по сравнению с контрольной группой.
В другом 12-недельном двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании люди, получавшие Трифалу, потеряли
5 кг по сравнению с контрольной группой плацебо. (32)
Трифала для иммунитета и в лечении аутоиммунных заболеваний
Трифала – иммуномодулятор. Она может либо стимулировать иммунную систему, либо ослабить ее излишнюю активность, в зависимости от потребностей организма. Эти результаты указывает на эффективность Трифалы при лечении аутоиммунных заболеваний. (32, 44)
Трифала как адаптоген
Трифала является адаптогеном, что означает, что она помогает организму адаптироваться к различным стрессовым факторам. Расстройства, вызванные стрессом, такие как тревожность, являются основными причинами инвалидности взрослых во всем мире. Стресс – это состояние дисгармонии, вызванное воспринимаемой угрозой. Ему противодействует адаптивная реакция, направленная на восстановление гомеостаза, и она связана со многими хроническими заболеваниями. Исследования на животных показали, что Трифала защищает от стресса, вызванного холодом, и обращает вспять вызванные стрессом поведенческие и биохимические изменения, такие как повышенное перекисное окисление липидов и уровни кортикостерона.
В другом исследовании Трифала также предотвращала стресс, вызванный у крыс шумом. Трифала предотвратила метаболические изменения, связанные со стрессом, что исследователи связывают с антиоксидантными свойствами Трифалы. (32, 44)
Трифала для суставов
Трифала защищает суставы, повышая уровень антиоксидантов. Исследование на крысах показало, что введение трифалы значительно подавляло биохимические и молекулярные изменения у крыс, связанные с ревматоидным артритом. Трифала состояние костей и хрящей, подвергшихся деградации, вызванной ревматоидным артритом.
Кроме того, боль в суставах может быть связана с простейшим паразитом Cryptosporidium hominis, против которого трифала проявляет свою активность.
Таким образом, трифала может помочь облегчить боль в суставах более чем одним способом. (45)
Трифала и здоровье сердечно-сосудистой системы
Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смертности и заболеваемости во всем мире, а гиперхолестеринемия – важным фактором риска. Исследования на животных сообщают о гиперхолестеринемических эффектах трифалы. В одном исследовании Трифала снижала уровень общего холестерина, липопротеинов низкой плотности, липопротеинов очень низкой плотности и свободных жирных кислот у крыс, получавших жирную пищу в течение 48 дней. (32)
Трифала и здоровье глаз
Антиоксидантные эффекты трифалы могут помочь сохранить здоровье глаз. Трифала – богатый источник витамина С и флавоноидов. В исследовании на мышах трифала использовалась в качестве профилактического лечения катаракты, вызываемой химическими средствами. Трифала значительно восстановила уровень глутатиона в тканях глаза. Также увеличилась активность антиоксидантных ферментов, таких как супероксиддисмутаза, каталаза, глутатион- S- трансфераза и глутатионпероксидаза, в хрусталиках глаз экспериментальной группы по сравнению с контрольной группой. В то время как у 100% мышей в контрольной группе развилась катаракта, только у 20% мышей, которые предварительно получали трифалу, развилась катаракта. Этот эффект может быть связан с антиоксидантной активностью трифалы. (32)
Трифала и онкология
Лабораторные исследования показывают, что трифала может защищать от рака, включая рак толстой кишки, рак груди, простаты, и поджелудочной железы. Механизм защиты связывают со множеством содержащихся в трифале фитохимических веществ – в частности, полифенолов, таких как нарингин, кверцетин, гомоориентин, изорамнетин, гипаконитин, акациин и др. (32, 46)
Уровень сахара в крови
Трифала может препятствовать перевариванию и всасыванию крахмала. Это может привести к лучшему контролю уровня сахара в крови. Когда люди принимали 5 граммов трифалы ежедневно, это значительно снизило уровень сахара в крови натощак и после еды в течение 45-дневного исследования. (32)
Трифала оказывает гипогликемическое действие. Пациенты с диабетом 2 типа могут иметь повышенный уровень глюкозы в крови после приема пищи, особенно после употребления углеводов. Повышенный уровень глюкозы в крови является результатом расщепления углеводов пищеварительными ферментами (альфа-амилазой и альфа-глюкозидазой), в процессе чего образуются молекулы глюкозы, а также сниженной способности клеток усваивать глюкозу из крови. Исследования сообщают, что Трифала может оказывать действие, подобное диабетическим фармацевтическим препаратам, путем ингибирования этих пищеварительных ферментов, в результате чего снижается абсорбция глюкозы и, соответственно, ее уровень в крови.
Роль, которую Трифала играет в ингибировании переваривания и всасыванию крахмала, тем самым уменьшая постпрандиальную гипергликемию, аналогична роли фармацевтических препаратов для лечения диабета, таких как Миглитол и Акарбоза. Кроме того, Трифала снижает уровень глюкозы в сыворотке у нормальных крыс и крыс с искусственно спровоцированным диабетом.
Клиническое исследование инсулиннезависимых пациентов с сахарным диабетом также показало, что добавление 5 г порошка Трифалы* в течение 45 дней значительно снижает уровень глюкозы в крови. Уровень глюкозы в крови как натощак, так и после приема пищи был снижен. Также активные вещества в Трифале, такие как эллагитаннины и галлотаннины, увеличивают чувствительность к инсулину и поглощение глюкозы, не вызывая образования жировых клеток.
*Дозы указаны не для экстрактов, а для препаратов, содержащих просто высушенные плоды растений. Например, вот таких: