дочь на диете что делать
Дочь изводит себя новомодными диетами: что делать?
Это во многом связано с современными стандартами красоты, которые навязывают тинейджерам мода и медиа-индустрия. Девочки олицетворяют этот идеал с жизненным успехом.
Дети в «сложном» возрасте начинают экспериментировать с питанием, желая выглядеть лучше, не подозревая, как этим легко можно навредить себе.
Сегодня многие взрослые знают: ни одна из современных диет не признана врачами, как полностью безопасная, и худеть или набирать вес нужно только под контролем опытного эндокринолога. Это особенно важно в период перестройки организма. К сожалению, это понимают далеко не все дети.
Дочь решила похудеть — что делать?
Если вы заметили, что дочь начала ограничивать себя в еде — не ругайте ее и не заставляйте есть насильно: это желание перемен, что неплохо. Теперь у вас есть повод поговорить про ее сомнения и планы, чтобы поддержать настрой на здоровый образ жизни.
Психологи Детского телефона доверия 8-800-2000-122 подготовили для вас несколько предложений для этого разговора.
«Я заметила, что ты перестала есть свои любимые булочки с корицей, зато налегаешь на брокколи и баклажаны. У тебя изменился вкус или это что-то другое?».
Или: «Мы с папой отметили, что ты стала делать зарядку по утрам и уже неделю пропускаешь завтрак. Расскажи, пожалуйста, что это за идея?». Важно внимательно выслушать, что вам расскажут.
Девочки так стремятся походить на топ-моделей, что не замечают, когда этот процесс переходит в болезнь.
Анорексия — расстройство пищевого поведения, которое характеризуется интенсивным страхом «лишнего» веса и неадекватной оценкой собственной внешности.
Подростки склонны к формированию различных субкультур, и анорексия становится эдаким «модным» заболеванием: девушки — анорексички обмениваются информацией, создают сообщества поддержки, отгораживаясь от мира и утверждаясь в правильности выбранного пути.
Уважаемые родители, необходимо незамедлительно отвести ребенка к врачу, если вы отмечаете следующие моменты:
Анорексии подвержены дети с низкой самооценкой, неуверенностью, перфекционизмом. Снижение веса становится для них доказательством достижения цели и условием привлекательности.
Кажется, достаточно есть нормально, и придешь в норму. Но это не так: болезнь не дает самостоятельно вернуться к обычному режиму питания — необходима помощь специалистов и поддержка родных.
Если вам необходима помощь — звоните на Детского телефона доверия 8-800-2000-122: наши специалисты оказывают помощь и поддержку и детям, и родителям.
Девочка-подросток – как не дать ей слишком похудеть
Девочка-подросток – как не дать ей слишком похудеть
Постоянно худеющие девочки-подростки — это проблема, которая начинается с увлечения диетой, а затем может перейти в разряд психических заболеваний. К сожалению, мы в последние годы часто наблюдаем развитие нервной анорексии среди девочек 15-18 лет.
Когда ребенок начинает высказывать мысли, что «всем надо худеть, и мне в первую очередь», но весит при этом 50-60 кг при нормальном росте, родителям стоит насторожиться. И ни в коем случае не поддерживать такие идеи дочери или сына. Потому что такое похудение способно зайти очень далеко и в определенный момент стать даже необратимым.
У постоянно худеющих девочек помимо снижения веса, авитаминоза и анемии прекращается менструальный цикл и нарушается процесс полового развития. А многие доходят до серьезного психиатрического диагноза и лечения в специализированных клиниках.
Желание соответствовать каким-то выдуманным стандартам внешности есть у многих подростков. Что делать, если ребенок все-таки упорствует в своем желании худеть? Если между родителями и подростком установлены нормальные доверительные отношения, проблему «лишних килограммов» обычно удается перевести в мирное русло здорового образа жизни.
Возможно, придется пойти на поводу у собственного подросшего чада и всей семьей начать есть более здоровые продукты. То есть, стремление ребенка похудеть любой ценой перевести в стремление к правильному питанию и здоровому образу жизни. Что и родителям, кстати, будет очень полезно.
Но, как ни странно, первая проблема, на которую обращают внимание родители, это не худоба и странное поведение дочери, а остановка у нее менструального цикла. Однако это значит, что проблема с похудением уже зашла очень далеко и перешла в категорию медицинских.
Как правило, такое происходит в семьях, где повзрослевшая дочка оказывается предоставлена самой себе, и у нее не сохранились доверительные отношения хотя бы с матерью.
Если контакта с родителями нет, ребенок начинает худеть втайне от всех. Он уменьшает размеры порций, выбрасывает еду или переходит на совсем «пустые» продукты. И, когда занятые мама с папой замечают начавшиеся проблемы, им лучше обратиться сразу к психологу — у него больше шансов изменить ситуацию.
Когда ребенок на протяжении месяца-двух разговаривает о диетах и похудении – это серьезный повод насторожиться. Эта идея начинает доминировать над всеми подростковыми увлечениями: мальчиками, одеждой или кино. В таких случаях с дочерью надо аккуратно поговорить и выяснить, что на самом деле происходит.
Обязательно следует выяснить, как ребенок учится, не перегружают ли его в школе, и не стала ли тема «лишнего веса» ответом на серьезный стресс. А, может быть, у девочки случилась первая и не очень счастливая любовь? Разговаривайте с ребенком, старайтесь понять, почему ему потребовалось избавляться от килограммов. Как правило, за таким стремлением всегда стоит серьезная для подростка психологическая проблема.
Постарайтесь убедить подростка в том, что для хорошей фигуры важно не столько сокращение калорий, сколько достаточное количество движения. Пусть лучше худеющая девушка изнуряет себя в спортивном зале, но при этом полноценно питается.
Ни в коем случает не стоит акцентировать внимание на уменьшении объема съеденного, даже если у ребенка действительно есть лишний вес. В итоге это может привести к тяжелым последствиям.
В любом случае, не стоит думать, что проблема борьбы с мнимым лишним весом со временем у подростка пройдет. Такое пренебрежительное отношение к здоровью ребенка может завести очень далеко.
Худеем и едим!
Как похудеть и при этом все есть
Home » Похудение по возрастам » Как помочь подросткам, которые сидят на диетах? Мануал в помощь родителям
Рубрики
Как помочь подросткам, которые сидят на диетах? Мануал в помощь родителям
Помню, когда я была подростком 14-15 лет, объяснить мне, что отказываться от еды в таком возрасте и сидеть на строгой диете очень вредно, было невозможно. «Организм развивается, ему нужны витамины и все такое…» Это были убеждения не для меня! Мама долго пыталась со мной бороться, но я и ничего не хотела слушать и продолжала упорно отказываться от еды.
Хорошо, что это длилось недолго: на примере соседской девочки, которая, простите за правду, умерла от похудения на почве несчастной любви (это очень грустная, но поучительная история), я вовремя взялась за голову и начала питаться нормально.
И вот теперь спустя почти 20 лет в моей голове назрела тема того, что такие слова, как «подросток» и «диета для похудения» должны очень осторожно стоять рядом. В данном случае под «диетой» должно подразумеваться нормальное полноценное питание без культоподобных отказов от еды. Но как же убедить упрямую девочку или мальчика, что с ее фигурой все в порядке, ведь чаще всего на диету садятся именно те, у кого лишнего веса как такового нет? Просто подружки в разговоре обронили что-то про «жирную корову»… Как заставить кушать нормальную пищу?
Что делать, если подросток не хочет разговаривать на тему вреда строгих диет?
Когда попытки объяснить что-либо словом заканчиваются провалом, на помощь приходят хитрости. Тут все зависит от фантазии родителей. Можно, к примеру, отыскать брошюру-статью-журнал на тему негативных последствий диет для девочек и мальчиков подростков, подсунуть все это в почтовый ящик и попросить сына или дочь забрать почту. Либо найти страшные фотографии болеющих анорексией людей с описанием проблемы и «случайно» оставить информацию на экране монитора.
Для многих подростков авторитетным в этом возрасте, как это ни обидно, являются посторонние источники, а не мнение родителей. Поэтому главная задача – эти источники найти. Вспомните, с кем из ваших знакомых хорошо общается ребенок (тетя, крестная, ваша подруга…), и попросите этого человека грамотно невзначай не акцентируя внимания обронить какую-то историю на злободневную тему. Иногда это работает!
Предложите альтернативу
Побороть юношеский максимализм – задача не из легких. Ведь именно он, этот максимализм, движет многими поступками парней и девушек. «Если худеть, значит, не есть ничего целый день!».. Приблизительно так рассуждают они. Наша задача – предложить альтернативу такому радикальному похудению и при этом доказать, что такая альтернатива работает. И лучше всего доказывать это на себе.
Если у вас есть лишний вес, значит, делать это вам будет вдвойне легче. Ваше личное похудение (а оно просто обязано быть эффективным) должно стать примером для ребенка. При этом сбрасывать вес нужно будет так, чтобы в рационе присутствовали нормальные продукты, обильное питье, многоразовое питание с полезными перекусами, натуральные заменители сладкого. Скорей всего вы и сами все знаете, а если не знаете, можете найти много полезных советов эффективного похудения без отказа от еды у нас на сайте.
Если лишнего веса у вас нет, постепенно переведите всю семью на рациональное питание. Целей для этого более чем достаточно. Итак, как похудеть подростку без диет?
Вот так приблизительно будет выглядеть ваша пошаговая программа:
Эти правила должны касаться всей семьи и не должны вводиться резко. Иначе ваш план не сработает.
И еще один, возможно, банальный, но действенный совет. Приложите максимум усилий для того, чтобы ребенок как можно меньше сидел без движения – за компьютером, с планшетом и т.д. От такого образа жизни килограммы уж точно не уйдут, а в недалеком будущем ваше чадо обязательно скажет спасибо за то, что вы настояли на своем.
«Я просто не хочу есть». История подростка с анорексией и памятка для родителей
Екатерина Алипова
Фотографии: Depositphotos / Иллюстрация: Юлия Замжицкая
Анорексия все чаще отбирает у родителей красивых и жизнерадостных детей, заменяя их на истощенных и измученных депрессией. Чем опасна болезнь, как распознать ее на ранней стадии и помочь ребенку? Разбираемся вместе с заведующей отделением Клиники расстройств пищевого поведения Центра им. Г. Е. Сухаревой Еленой Гордеевой, президентом Межрегионального общественного фонда «Плюс Р» Александрой Славянской и мамой подростка, который столкнулся с анорексией лицом к лицу.
Знакомьтесь, это Ростислав. Ему 15 лет. Он весит 51 кг, почти ни с кем не общается и старается лишний раз не ходить в школу, потому что нервные судороги делают из него «странного подростка», которого все избегают. Ему сложно сосредоточиться. Ему не хочется есть. Никогда. И уже наплевать на Бауманку: в конце концов, с ракетными установками и без него как-нибудь разберутся. Плевать на все. И в Москве он только потому, что здесь находится клиника, в которую его привезла обеспокоенная мать.
Нетрудно догадаться, что это не разные ребята, а один и тот же человек — до и во время анорексии.
Что такое анорексия и чем она опасна
Анорексия в широком смысле — это отсутствие потребности в еде. Симптом может наблюдаться при инфекциях или в процессе восстановления организма после отравления. Заболеванием это становится в случае затяжного течения, поддерживаемого самим пациентом, — тогда мы говорим о нервной анорексии.
Согласно мировой статистике, эта болезнь больше всего распространена среди подростков и молодых людей от 12 до 25 лет. В России от этого расстройства пищевого поведения страдают примерно 2,5 процента подростков.
Болезнь характеризуется «очистительным поведением»: ограничением потребления еды и воды, приемом диуретиков, спровоцированной рвотой. Больные сфокусированы на коррекции внешности, они худеют целенаправленно и методично, но никогда не достигают искомого идеала.
В результате анорексии возникают серьезные нарушения:
Нервная анорексия опасна тем, что тесно сплетена с психическими переживаниями больного, носит навязчивый характер и чревата соматическими и эндокринными заболеваниями, риском суицида.
Елена Гордеева отмечает, что расстройство «молодеет» пугающими темпами: в Центр поступила девочка восьми лет, а пациенты девяти-десяти лет специалистов уже не удивляют.
Анорексией может заболеть и юноша.
«Статистика последних лет показывает, что процент расстройств пищевого поведения (РПП) у мальчиков растет в неутешительной прогрессии», — объясняет Александра Славянская, которая много лет занимается социализацией детей с различными расстройствами и собирает средства на клиническую помощь Ростиславу.
Причины анорексии у подростков
Причин возникновения анорексии много:
Каждый случай индивидуален, иногда причиной анорексии могут стать совершенно неожиданные вещи — например активная спортивная жизнь.
Александра Славянская считает, что в случае с Ростиславом анорексию спровоцировало несколько факторов: два года назад развелись родители, потом любимый тренер по футболу уехал в другой город работать с новой командой — все это сказалось на психологическом здоровье подростка.
Рассказывает мама Ростислава, Людмила:
«Наш папа — в общем-то, хороший человек, но в какой-то момент его склонность к алкоголю и агрессивное поведение стали просто невыносимы. Во время последних скандалов я впервые заметила, как сына в буквальном смысле трясет, он не может контролировать ноги. Ростислав тогда сам мне сказал: „Все, мам, уходим, я устал“. А потом еще история с тренером. Я вижу, как сын смотрит его странички в соцсетях, разглядывает фотографии новой команды. Для него футбол был целой жизнью, они ездили в другие города, привозили оттуда медали, он мечтал стать, как Криштиану Роналду — теперь это в прошлом».
«Возможны два варианта. Первый — когда анорексия возникает как следствие депрессии. И второй — когда сама анорексия вызывает депрессию и это состояние оказывается вторичным по отношению к РПП, — поясняет Елена Гордеева. — Это легко объяснимо, поскольку апатия, безэмоциональность, перманентное угнетенное состояние нервной системы — прямое следствие полного истощения организма, которому не хватает питания».
«Тревожные звоночки» для родителей и педагогов
Несмотря на специфику каждого отдельного случая, существует ряд общих признаков развития анорексии. Елена Гордеева выделяет следующие «маячки» в поведении подростков, чтобы распознать расстройство на ранней стадии:
Стремление соблюдать диеты при отсутствии показаний
Главный критерий — стремление похудеть ничем не объяснимо. Если врачебных показаний для ограничений нет, комплекция ребенка соответствует среднестатистической норме, но подросток все равно упорно подсчитывает калории, — нужно обратить на это особое внимание.
Отказ от совместного приема пищи
«Да я просто не хочу», «Я поем у себя в комнате». Часто такое поведение приводит к тому, что невозможно отследить, ел ребенок или нет. Нужно насторожиться, если родители не видят, как подросток принимает пищу, или «уединение» с едой становится систематическим.
Резкое изменение пищевых привычек
Еще три месяца назад подросток с удовольствием уплетал салат, а теперь отказывается или возмущается: «Зачем вообще туда масло добавлять?» — это повод задуматься. А если параллельно идет постоянный подсчет калорий — задуматься вдвойне.
Увлечение кулинарией
Как ни парадоксально, больные анорексией не едят ничего сами, но очень любят кормить окружающих.
Людмила, мама Ростислава:
«Когда сын из летнего лагеря начал мне присылать рецепты блюд, которые хочет приготовить дома, я решила, что там плохо кормят. Он и приехал еще более исхудавший и с тех пор начал постоянно готовить: устраивал для нас с бабушкой настоящие пиры. В то же время я видела, что он сам отказывается есть. Именно тогда я поняла, что что-то тут не так. Полезла в интернет заполнить тест про анорексию, все осознала и кинулась к специалистам».
Апатия, замкнутость, раздражительность, плаксивость с внезапными вспышками истеричного поведения
Очень частая история, когда именно положительный, правильный, общительный и спокойный ребенок начинает замыкаться в себе, отказывается выходить на улицу, больше времени проводит в гаджетах, может вдруг резко взорваться на ровном месте — вплоть до истерики.
Смена стиля одежды.
«Униформа» страдающих от анорексии — безразмерные вещи, балахоны, толстовки и широкие брюки унисекс и оверсайз: одним словом, что-то, что полностью прячет фигуру. Пациенты с анорексией считают свое тело непривлекательным и укутывают его в «сто одежек».
Навязчивые идеи и паттерны поведения
Главная навязчивая идея — «я толстый/толстая». Люди с анорексией на самом деле видят в зеркале бесформенное и огромное существо. В их мозге происходят изменения, которые самостоятельно или за счет убеждений окружающих изменить невозможно. Доходит до бредовых состояний: «еда гнилая», «еда отравлена» и так далее.
Как помочь подростку-анорексику
Анорексия лечится только силами грамотных специалистов. В зависимости от причин и выраженности симптомов заболевания назначают индивидуальное лечение: медикаментозное, психиатрическое, диетическое. При удачной терапии подросток начинает постепенно возвращаться к нормальному потреблению пищи.
Людмила, мама Ростислава:
«Три месяца психотерапии не прошли для моего сына даром: он стал хоть что-то есть, я вижу, что он полноценно завтракает. Беда в том, что его мозг и эмоции пока не могут „договориться“. Он все понимает, видит, как стал выглядеть, кивает врачам, когда они запрещают ему заниматься спортом. Но теперь он постоянно передвигается бегом — это его новая проблема. Он просто бежит, упоенно закрыв глаза. Его дважды чуть не сбила машина. Так что нам предстоит еще долгое лечение. Но я для него все сделаю, только бы выжил».
Любое заболевание, связанное с расстройством психики, требует чуткости от людей вокруг. Окружение может как помочь, так и навредить. Особенно в школе, где подростки проводят больше всего времени.
Чтобы не спровоцировать болезнь или не допустить ее прогресса, педагогам и одноклассникам нужно придерживаться следующих рекомендаций:
Главная проблема с анорексией в том, что грань между просто худобой и болезненной худобой не так очевидна — неспециалистам разобраться сложно. Важно никого не винить и лишний раз перестраховаться. Контакт педагогов с родителями, работа психологов и простое человеческое участие помогут не допустить страшных последствий заболевания, от которого умирают 15 из 100 человек.
Дочь на диете что делать
На сайте с 10.12.04
Сообщения: 23690
В дневниках: 14142
Откуда: Н.Е.
Академик
На сайте с 22.10.04
Сообщения: 25958
В дневниках: 1045
Откуда: Советский район, Нижняя Ельцовка
А еще интересная вещь (мне понравилась), пару лет назад, я что-то позлоупотребляла едой и решила на диету сеть, и мама со мной села (мы тогда еще с родителями жили). Очень весело было, а вы сами поймете насколько эта диета тяжела и сможете, если понадобится, дочку отговорить. Да и объединяет это с мамой и поддержку сильную чувствуешь.
_________________
Наборы для вышивки NKF с идеальной печатью на канве. Интересно? Жду ЛС.
На сайте с 01.06.03
Сообщения: 38127
В дневниках: 1065
Откуда: пл.Ленина
Карта № 080180
Я в свое время тоже была пухлой. При своем росте 185 см. я весила 85 кг. Но в 19 лет, я сама похудела. Я не знаю поему это тпроизошло, т.к. я ела в немеренных количествах всякие пирожки, булочки, тортики, пироженные и т.д. и при этом я продолжала худеть. За несколько месяцев я сбросила 7 кг.
Модная мамочка
Штучка
На сайте с 11.06.04
Сообщения: 6462
В дневниках: 1118
На сайте с 09.10.02
Сообщения: 2346
В дневниках: 217
Откуда: Кировский район
Легче зажечь одну маленькую свечу, чем клясть темноту ( Конфуций)
Штучка
На сайте с 11.06.04
Сообщения: 6462
В дневниках: 1118
На сайте с 11.06.04
Сообщения: 6462
В дневниках: 1118