древнеегипетский массаж что это
Египетский массаж лица: описание техники, рекомендации и особенности
Здоровый образ жизни — неотъемлемая составляющая крепкого здоровья. Темп современной жизни обязывает нас следить за своей внешностью, физическим и моральным состоянием. Всем это известно, но далеко не каждый придерживается определенных правил, то есть неправильно питается, не обращает внимание на состояние кожи, пренебрегает оздоровительными процедурами.
Египетский массаж лица: описание техники, рекомендации и особенности
Вот в Египте массаж всего тела и лица — ежедневная обязательная процедура, получившая распространение и широкую популярность практически во всех странах мира.
Воздействие массажа
От массажных движений кожа разогревается, активизируется поступление крови, транспортирующей кислород к тканям и клеткам, что способствует нормализации обменных процессов в организме. В итоге каждая клетка насыщается питательными веществами, что позволяет быстрее вырабатываться коллагену и эластину (веществам, разглаживающим кожу).
Регулярный массаж укрепляет мышечные ткани, подтягивает кожу.
Исчезают пятна, прыщи. Кожный покров обретает здоровый вид благодаря усилению циркуляции крови.
Четкие очертания приобретают контуры лица, исчезает отечность, синяки и мешки под глазами.
Мышцы постепенно расслабляются, в результате морщины становятся менее заметными.
Суть египетского массажа
Египетский массаж лица, пожалуй, наиболее эффективная методика в борьбе с возрастными изменениями кожи. Подобная процедура широко применяется в салонах красоты по всему миру.
Египетский массаж характеризуется совокупностью вибрационного и точечного воздействия на кожу. Косметологи окрестили этот вид массажа «кисточковым».
Попробуйте представить, как к вашему лицу прикасаются мягкие кисточки. Это не только массажная, но и расслабляющая процедура, при которой стимулируетя каждая клетка и расслабляются мышцы. Мягкое воздействие помогает снять напряжение с лица, восстановить силы и просто расслабиться. Что может быть приятнее? Вибрационные колебания проникают глубоко под кожу, а значит, египетский массаж можно назвать особым видом пилинга.
Секреты египетской методики
Главной особенностью этой методики является использование специальных приемов со стороны массажиста. Вибрационное и точечное воздействие проникает глубоко в организм, охватывая каждую его клеточку. Причем, глубине воздействия иногда можно поразиться.
Активизация работы внутренних органов — плюс, которым может похвастаться египетский массаж лица. Техника выполнения будет приведена ниже.
Эффект от массажа во многом зависит от профессионализма мастера. Правильно проведенная процедура помогает усилить кровообращение, улучшить метаболизм, что положительно сказывается на процессе похудения. Некоторые люди, испробовавшие на себе свойства египетской техники расслабления, утверждают, что это поистине чудотворная процедура.
Массаж кисточками улучшает состояние кожи: становится более подтянутой, эластичной и упругой. Исчезают пятна и прыщики. Под глазами менее заметны мешки и синяки. Кроме того, это прекрасная профилактика возрастных изменений и процесса старения.
Египетский массаж лица укрепляет ткани и мышцы. Для проведения процедуры используется особый крем или масло. Здесь все зависит от типа кожи. Но везде и во всем есть свои нюансы. Например, египетский массаж лица нельзя делать на обгоревшей коже, пока она не восстановится полностью после загара. К противопоказаниям относится наличие герпеса, аллергической сыпи, шелушения.
Подготовка
Перед массажной процедурой любой мастер должен поговорить с клиентом, вызвать доверие, помочь расслабиться и настроиться на массаж. Затем мастер приступает к обработке кожи, используя очищающие препараты. Косметологи настойчиво советуют женщинам не использовать косметические и декоративные средства в день посещения массажиста.
Непосредственно перед массажем при помощи поглаживания и легкого пощипывания производится разогревание и расслабление лицевых мышц. Идеальная расслабляющая обстановка достигается посредством легкой музыки.
Техника выполнения
Два часа – именно столько длится египетский массаж лица. Техника выполнения зависит от умения мастера. Сама манипуляция занимает примерно 50 минут, а все остальное время требуется для подготовки и релаксации, то есть восстановления. В идеале желательно пройти от 5 до 8 полноценных кисточковых процедур, что в среднем займет от 1,5 до 2 недель. Далее массаж можно делать 1-2 раза в неделю. Длительность последующих сеансов сокращается на полчаса.
Массажные манипуляции производятся на чистом лице без макияжа. Клиент полностью расслабляется, а мастер осуществляет массаж с помощью кисточек, располагаясь у головы клиента. Процедуру можно начинать после полного расслабления мышц.
Весь сеанс — это релаксационная процедура, во время которой человек погружается в собственные мысли. Можно вспомнить приятные моменты жизни, порассуждать над определенной проблемой, избавиться от психологических барьеров.
Сам массажист определяет темп прикосновений кисточек к лицу клиента. Подобной технике обучает специальная школа египетского массажа. Мастер производит хорошо известные ему манипуляции, кисточки плавно скользят по лицу клиента, проводя невидимые линии. Каждое движение имеет свою последовательность, симметрию. Любое прикосновение, тщательно продуманное мастером, подает импульсы к мышцам и нервным окончаниям, которые отвечают за человеческие эмоции, расслабление и интеллект. В балансе находятся эти три сферы.
На лице присутствуют энергетические линии, которые являются центром эмоций, чувств. То есть лицо каждого человека — индивидуальная эмоциональная карта. Египетский массаж для мужчин и женщин — уникальная оздоровительная процедура, помогающая восстановить физическое и душевное равновесие, привести себя в порядок после насыщенного трудового дня, получить массу приятных эмоций.
Самомассаж
Выполнять египетский массаж самостоятельно можно, но полной релаксации добиться все-таки нельзя. Подобные процедуры лучше выполнять в салонах, где свою работу на должном уровне выполняют только специалисты. Обычно это косметические салоны, в штате которых предусмотрены визажист, массажист или телесный психотерапевт.
В азиатских странах подобную технику массажа практикуют люди, увлекающиеся медитацией.
Расслабляющий массаж: виды, эффект, техника массирования
Оглавление
После долго рабочего дня хочется расслабиться и отдохнуть, восстановить свои физические и эмоциональные силы. Сделать это быстро и приятно поможет расслабляющий массаж всего тела. Еще с древних времен люди использовали его как способ восстановить душевные силы и исцелить тело, но доступно это было только знатным и богатым людям. Теперь расслабиться под воздействием релакс массажа может каждый.
Как воздействует расслабляющий массаж на человека
Общий релакс массаж всего тела помогает расслабить мышцы, устранить тяжесть и усталость в ногах, убрать нервное напряжение, достичь положительных эмоций и восстановить жизненные энергетические потоки.
Это не только способ снять напряжение после рабочего дня, но и возможность привести свое душевное состояние к гармонии со своими мыслями, стать более устойчивым к стрессовым ситуациям. Именно восстановление положительного психологического фона позволяет не впадать в нервные расстройства, что в свою очередь ведет к проблемам с сердцем.
Расслабляющий массаж оказывает положительный эффект:
Человеческий организм – это сложный взаимосвязанный механизм, именно поэтому положительные ощущения от релакс массажа благотворно действует на общее здоровье всего организма.
Большую роль также играет положительный эффект в эмоциональном плане. Вы и сами могли замечать, что нам часто не хватает приятных тактильных ощущений, обычного человеческого тепла рук. Расслабляющий массаж решает эту проблему, позволяя получать удовольствие от простых прикосновений и восстанавливать положительный фон от прошедших нервных потрясений.
Показания к массажу
Релаксирующий массаж универсален, его можно применять людям всех возрастов в не зависимости от возраста и пола. Он будет полезен людям с такими проблемами как:
Но даже такой распространенный и безобидный вид массажа имеет свои противопоказания, при которых проводить его не следует:
Противопоказания
При отсутствии противопоказаний проводить расслабляющий массаж можно ежедневно. Лучше это делать курсами по 10-14 дней. Уже после первых сеансов вы почувствуете положительный эффект: повысится стрессоустойчивость и настроение, уйдет усталость.
Разновидности расслабляющего массажа
Релаксационный массаж может выполняться в специализированных салонах и медцентрах, а также в домашних условиях. При этом мастерами могут использовать разные виды, методики и техники. К самым известным и популярным относятся:
Бирманский
Данный вид расслабляющего массажа относится к лечебным, может назначаться для устранения различных заболеваний или в качестве их профилактики. При исполнении данной методики применяются кулаки, пальцы и ребра ладоней. Воздействие проводится на суставы и мышечные связки глубокой проработки. Во время сеанса играет легкая музыка для гармоничного эмоционального фона. Работа с телом начинается с головы и лица с легким надавливанием на акупунктурные точки. Далее воздействие ведется легкими поглаживающими движениями на шее, опускается к спине по позвоночнику. Центральную часть спины прорабатывают кулаками и ребрами с интенсивным нажатием для более глубокого воздействия на мышцы и ткани. Завершают массаж легкими поглаживаниями и расслабляющими движениями всей спины. После проведения сеанса предлагается выпить легкий травяной чай.
Калифорнийский
Этот вид массажа отличается своим всесторонним подходом. Он рассматривает человека единым энергетическим центром, соединяет физиологию эмоции и мысли. Работа проводится по всему телу с применением классических движений: растирание, поглаживания и пощипывания. Во время работы мастер использует точки для активации и улучшения энергетического потока по всему телу. В работе в восточной технике используют дополнительные аксессуары (скребки, роллеры). С помощью этой техники можно повысить мышечный тонус, эластичность кожи, привести в порядок нервную систему.
Работа начинается с верхней части спины, проводя плавными, разглаживающими движениями вниз по всей поверхности, опускаясь до икроножных мышц. Затем пациент переворачивается, и работа продолжается на груди, руках, животе. Заканчивается массаж легкими поглаживающими действиями по всему телу.
Греческий
Эллинская техника зародилась еще в древней Греции, где активно применялись ароматизированные масла. Отличительной особенностью данного вида расслабляющего массажа является применение различных косметических и ароматизированных средств (спреи, масла, эфиры), при этом для каждой части тела используются свои специализированные средства. К примеру, для спины применяют кокосовое масло с добавлением тимьяна и розмарина, а для груди применяют эфирные масла с кедра или пихты.
Греческая методика отличается длительной проработкой каждой части тела примерно 7-12 минут. Этого достаточно, чтобы мышцы пришли в норму, а применяемы косметические средства впитались в кожу и дали положительный результат.
Благодаря такому подходу эллинская методика считается лучшей, если вы хотите улучшить состояние кожи и снять психологическую нагрузку. Эту процедуру можно смело проводить ежедневно, не боясь навредить себе.
Тибетский
Главный принцип работы в данной технике – рассматривание и управление организма единым целым с акцентом на акупунктурные точки. Именно поэтому данную технику также называют «точечной». Для проведения тибетского массажа требуется четкое соблюдение правил проведения процедуры:
Работа проводится с использованием массирующих, поглаживающих и пощипывающих движений с активной стимуляцией энергетических точек. В сеанс тибетского массажа могут добавляться практики очищения дымом, медитация, чтение мантр.
К тибетскому виду также относят «звуковой» массаж. Для данной процедуры индивидуально подбирают чаши разного размера и материала. Проводя по чашам специальным инструментом, производится звук. Именно он положительно воздействует на нервную систему, помогая расслабиться, избавиться от психологических расстройств.
Основные приемы и движения расслабляющего массажа
Техника релакса специально разрабатывалась для достижения главной цели – избавиться от нервного и физического напряжения. Для этого были созданы различные методики воздействия с применением основных движений:
В зависимости от методики и вида расслабляющего массажа набор движений подбирается индивидуально.
Техника выполнения расслабляющего массажа
Для проведения релакс массажа всего тела используются различные техники. От того, на какую зону идет воздействие зависит выбор методики выполнения движений.
Расслабляющий массаж начинается с общих поглаживаний по всему телу. Затем работа перемещается на другие части.
Спина
Работа в зоне спины также затрагивает ягодицы, где сосредоточено большое сплетение различных групп мышц. В этой части можно применять разнообразные движения с силовым нажимом. При этом следует помнить, что в районе позвоночника все действия должны выполняться очень аккуратно. Начинают процедуру с верхней части плавными движениями, переходя по всей спине и спускаясь к ягодицам. Это позволяет разогреть всю область и привести мышцы в рабочее состояние. Далее идет поколачивание внешней стороной ладони и пальцев рук. Затем выполняются вибрационные движения и похлопывания. Завершается все поглаживающими движениями.
Массаж ног начинается с разминания и поглаживания бедер, затем голени и стоп. Гладить и растирать кожу на ногах следует мягкими движениями с активацией акупунктурных точек и нервных окончаний. Особый акцент делается на икроножных мышцах, где проходит ахиллово сухожилие. Дополнительной зоной проработки также являются ступни ног. Работу в этой области начинают с пяток. Вначале проводятся поглаживающие движения от пятки по центральной части ступни к большому пальцу. Затем обводят по тыльной стороне стопы и возвращаются к пятке. Далее прорабатывается каждый палец в отдельности. Так как в данной области находится большое скопление акупунктурных точек, то идет точечное воздействие на определенные зоны.
Зона рук массируется по аналогии с ногами. Начинается процедура с плеч, опускается к локтям. Все движения начинаются с поглаживания, далее идут похлопывания и пощипывания. Отдельное внимание уделяется кистям руг с тщательной проработкой каждого пальца отдельно. Вначале идут легкие поглаживания и массирования рук тыльной стороны, затем переходят на ладони и пальцы. На ладонях проводят поглаживания, растирания и поперечное разминание.
Лицо и шея
Выполнять массаж лица можно самостоятельно в домашних условиях. Главное правильно следовать массажным линиям и четко выполнять движения. Работу выполняют одновременно двумя руками параллельными линиями. Начинать следует с мягких движений от крыльев носа вдоль щек к вискам. Следующие движения от верхней части губы до скул, вращательными движениями от нижней губы до скул. Подушечками пальцев по кругу обводятся бровные дуги. Лоб легко массируют между бровями.
Массаж шеи проводится от подбородка легкими похлопываниями и поглаживаниями до ключиц.
Расслабляющий массаж всего тела – прекрасный способ укрепить мышечную ткань, улучшить кровообращение, снять накопившуюся усталость после рабочего дня и быстро восстановить энергетически потоки. Именно это делает его востребованным у людей разных возрастов и профессий. Не отказывайте себе в удовольствии, и обязательно попробуйте расслабляющий массаж дома или в специализированном салоне.
Читайте также другие статьи о массаже:
Древнеегипетский массаж что это
Современная жизнь в большом городе полна различных факторов, которые негативно сказываются на здоровье человека. Чтобы самочувствие всегда оставалось в норме, рекомендуется посещать докторов и специалистов, которые помогут создать защитный невидимый барьер перед угрозами. Одним из таких видов услуг считается древнеегипетский массаж.
Об этой процедуре знает каждый. К сожалению, не все могут позволить себе выделить время или деньги на прохождения сеансов лечения. Такое отношение кажется не всегда уместным, но во время отдыха от работы, мы все стремимся воспользоваться свободной минуткой для оздоровления собственного организма.
Особенности древнеегипетского массажа
Древнеегипетский массаж пользуется наибольшей популярностью среди женщин. Его применяют на лице и теле. По мнению профессионалов, наиболее качественные услуги массажа оказывают именно в стране его происхождения. Благодаря постоянному обучению и совершенствованию навыков, отечественные массажисты сумели изучить методику и если не в совершенстве овладеть ею, то максимально приблизились к идеалу.
Польза массажа описывается задолго до появления первых СПА-центров. В древних писаниях утверждается, что правильно выполненный курс процедур позволяет удалить из мышц тела остаточные вредные вещества, которые остаются в них даже после физических упражнений. А некоторые авторы современности и недалекого прошлого, шутя описывали массаж, как альтернативный способ ведения здорового образа жизни.
Процедура древнеегипетской пальпации тела позволяет восстановить пациенту как физическое, так и психологическое здоровье. Техника массажа чем-то похожа на эротический массаж, ведь в моменты прикосновения рук массажистки происходит активация так называемых центров отвечающих за радость и удовольствие. После первой же процедуры человек ощущает возвышенность и радуется практически каждому мгновению жизни.
С давних пор считается, что эта процедура подходить только женщинам, но современные специалисты утверждают обратное. Древнеегипетский массаж позволяет оздоровиться и мужчинам. А потому лучшим вариантом станет запись к массажистам всей семьей.
Еще в Древнем Египте была замечена косметологическое восстанавливающее воздействие. Помимо него отмечается и улучшение общего здоровья. В некоторых источниках упоминается о том, что тридцатиминутная процедура массажа способна восстановить силы, которые были потеряны на протяжении недели. Большинство египтян с уверенностью утверждают, что лучшей методики не отыскать во всем мире.
Процедура массажа
Уникальность процедуры древнеегипетского массажа отмечается в двух основных свойствах:
а) специальные и особые движения, выполняемые массажистом;
б) проникающие движения оказывают глубокое воздействие на организм человека. Благодаря особым натискам во время массажа тела, положительное воздействие оказывается на большинство внутренних органов.
Благодаря им ускоряется естественный процесс обновления: кровь быстрее циркулирует, снабжая органы важным кислородом. Отмечается также и то, что положительные изменения в этих местах, способствуют распространению положительной энергии по всему телу пациента.
Не стоит забывать и об опыте массажиста. Некоторым специалистам приписывается действительно чудодейственная сила, скрытая в желании помочь человеку и уверенных движениях. Благодаря ускорению притока крови к важным органам, ускоряется метаболизм их и всего организма. Для достижения максимального эффекта от полученного массажа, рекомендуется использовать еще и особую диету.
Последствия массажа
После того как серия массажа будет закончена, человек ощущает, в первую очередь, омоложение кожи. Она начинает дышать, так как это ей предписано природой, становится эластичной и выглядит здоровой. После нескольких процедур отмечается общее укрепление тканей и мышечной массы. На лице существенно уменьшается количество неглубоких морщин, а кожа приобретает достаточно питательных элементов для борьбы с новыми их проявлениями. Устраняется такой эффект как мешки под глазами, кожа приобретает здоровый оттенок, а обменные процессы происходят гораздо быстрее. Если появляется желание у клиента, массажист может провести специальную процедуру массажа головы.
Перед тем, как начать процедуру, специалисту необходимо подобрать крем или гель, подходящий для типа кожи его пациента. Если во время отдыха на теле появились характерные ожоги от палящего Солнца, от процедуры массажа следует воздержаться. Необходимо дождаться момента, когда покраснение полностью прекратиться. Запрещено проводить массаж тем, у кого наблюдается воспалительный процесс угревой сыпи или герпес.
Стандартный массаж длиться от 7 до 10 посещений. Посещать массажный кабинет рекомендуется только спустя сутки после предыдущего сеанса.
Самые популярные виды массажа
Массажные практики — это древний способ оздоровить тело, успокоить разум, добиться улучшения внешнего вида. Эффект массажа доказан, поэтому люди охотно соглашаются на такие процедуры, тем более, что многие виды массажа еще и дарят приятные ощущения.
Современные специалисты тоже признают высокую эффективность различных видов массажа, включая самомассаж:
Виды массажа
Видов массажа существует, наверно, не одна сотня.
Различают следующие разновидности:
Классификация массажей
Массажи подразделяются на следующие типы:
Также различают массажи в зависимости от возраста пациента — взрослый и детский массаж.
7 популярных видов массажа
Давайте узнаем, какие виды массажа наиболее популярны.
Балийский (азиатский массаж)
В течение часа мастер осуществляет глубокое точечное воздействие на все участки тела. Считается, что такой массаж пробуждает энергию тела человека. Массаж помогает избавиться от болей в мышцах, мигреней, помогает при аллергии, астме, остеохондрозе и в лечении спортивных травм.
Балийский массаж может дополняться ароматерапией, мытьем ног, музыкой и другими приятными ритуалами. Он сочетает эффективность и удовольствие.
Аромамассаж
Доказано, что эфирные масла способны, благодаря малому молекулярному весу, через кожу проникать в кровь и оказывать благотворное влияние на весь организм.
Ароматерапевтический массаж способен не только оказать косметическое воздействие (антицеллюлитное, омолаживающее), но и помочь в лечении различных заболеваний, а также влиять на эмоциональную сферу.
Массаж для релаксации
Не секрет, что основная проблема современного человека — высокий уровень стресса, который и запускает развитие многих заболеваний.
Регулярный расслабляющий массаж помогает снизить уровень стресса, что благоприятно отражается на всем организме.
Антицеллюлитный массаж
Он становится хитом перед пляжным сезоном, однако нужно помнить, что эффект будет только после курса из 10–12 процедур.
Грамотно проведенный антицеллюлитный массаж позволяет выровнять кожу, уменьшить проявления целлюлита и даже немного похудеть, обзаведясь точеными формами.
Антицеллюлитный массаж может быть дискомфортным.
Лимфодренажный массаж
Эта процедура может выполняться вручную или аппаратным методом. Благодаря улучшению движения лимфы, достигается несколько эффектов:
Массаж горячими камнями (стоун-терапия)
Это вид спа-процедур популярен из-за того, чтоб вызывает приятные ощущения.
Однако он имеет и другие преимущества:
Оздоровительный массаж
Сочетает техники шведского и классического массажа. Помогает устранить боли в плечах, шее, спине. Незаменим для людей, которые много времени проводят сидя.
Показания и противопоказания к выполнению массажа
Какой массаж выбрать? Этот вопрос необходимо обсудить со специалистом. Он же расскажет вам, в каких случаях массаж делать не стоит.
А вот список противопоказаний для любого массажа:
Беременным, особенно на поздних сроках, показаны не любые виды массажа. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы выбрать подходящий вид массажа.
Массаж может решить широкий спектр проблем: от косметических до эмоциональных или связанных со здоровьем. Но пользу принесет только грамотно выбранный и выполненный массаж. Также учитывайте, что большинство видов массажа делают курсами.