говорят что я худая но я так не считаю
Почему все постоянно говорят мне, что я очень худая?
Лучший ответ по мнению автора
Светлана
Мне настолько знакома ваша ситуация, что я буду отвечать вам не только как психолог, но и как человек, который ощущает то же самое на себе :). (мой вес 50 при росте 170, соответственно, я слышу абсолютно то же самое что и вы довольно часто). Более того, не знаю уж, огорчу вас или обрадую — в моем случае роды не помогли :), поэтому будьте готовы жить с такой комплекцией всегда, тем более что и мама у вас тоже стройняшка.
А теперь по порядку по вашим вопросам:
1) Анорексия — это психическое заболевание, которое заключается в полном отсутствии аппетита, вплоть до непринятия пищи. То есть человек голоден, но есть не может. Итог — сильнейшая худоба, примерно кг 30 для вашего веса. И это совершенно не про вас. Поэтому не нужно слушать людей, которые говорят это слово, не зная его значения.
2) никак нельзя сделать, чтобы люди перестали об этом напоминать. Все равно это происходить будет.
3) Научиться не принимать к сердцу их слова — можно и нужно. Подумайте, сколько плюсов вы имеете от своего веса. Вы стройны, вам легко ходить, вы можете позволить себе есть что угодно и когда угодно, не изнурять себя диетами и физическими нагрузками и т.д.
4) вы уже пытались набрать вес. Не помогло. Прежде чем искать информацию и снова начать издеваться над собой, подумайте хорошо — для кого это нужно? Лично для вас? или же для тех людей, которые высказываются по поводу вашей «чрезмерной худобы». Если для людей — смотрим п.3 :). Если для вас — то для чего это нужно вам, что вам дадут дополнительные килограммы, чем будут полезны? Ведь почему-то слова людей вас цепляют. Вполне возможно, есть иная причина, помимо худобы. Если бы эту причину найти да проработать — вы перестанете реагировать на все эти высказывания.
Вес — это не всё! Как перестать думать о похудении
Сначала давай разберемся со стандартами красоты и посмотрим, как они менялись на протяжении истории человечества. Ты наверняка слышала про «Палеолитических Венер» — это доисторические статуэтки женщин с весьма пышными формами. В античной культуре в моде было атлетичное тело. Средневековый образец женской красоты предполагал маленький бюст — чтобы достичь этого, девочкам бинтовали грудь. В эпоху Возрождения идеальным считалось все, что выглядело здоровым. К 17 веку идеалы красоты достигли размера plus size — вспомни рубенсовских красавиц. Спустя еще век мода отыграла назад и стала прославлять женщин с полудетским телосложением. Про современность и говорить не стоит — на подиумы выходят модели самого разного типа фигуры, возраста и цвета кожи. Мы к тому, что способ номер один, как не думать о своем весе, это осознание зыбкости стандартов красоты. Сегодня они одни, а завтра другие — лучше не гоняться за ними, а наслаждаться тем, что даровано природой.
Вот что говорит социолог Алена Шпинталь о том, как перестать думать о похудении: «В последнее время в мире наметилась тенденция к тому, что девушки наконец-то начинают любить себя такими, какие они есть. Если раньше многие из нас ориентировались исключительно на эталоны красоты нулевого размера, то теперь стремиться к нулю — это не комильфо. Цели меняются, а вместе с ними и стандарты».
«Я всю жизнь изучаю гормоны, сама была толстой, и вот 4 скрытые причины лишнего веса, из-за которых вы не можете похудеть»
Вам кажется, что вы почти ничего не едите, но вес все равно стоит? Возможно, причину нужно искать не в калориях, а гораздо глубже. Многие люди не лукавят, когда говорят, что просто не могут начать худеть. И вся эта мотивация в духе «просто возьми себя в руки и перестань есть сладкое» для них не работает. Об этом как никто лучше знает доктор Сара Готфрид, гормональный эксперт и доктор медицинских наук Гарвардского университета. Она объяснила, как гормональный дисбаланс мешает вам терять вес. А мы собрали главные факты:
«Общаясь с пациентами в своей практике и онлайн-сообществе, я постоянно сталкиваюсь с одними и теми же комментариями. В основном они такие:
Я следую всем правилам, но никак не могу похудеть.
Я становлюсь старше, и мой метаболизм замедляется. Это генетика. Мне становится все сложнее сбросить лишний вес.
Последние 5 кг никак не уйдут! Похоже, мне придется смириться с этим.
Есть некоторые продукты питания, от которых мне очень сложно отказаться, хотя я прекрасно осознаю их вред.
Вы можете прописать мне какой-то медицинский препарат для похудения?
Я уже все перепробовала, чтобы похудеть. Возможно, мне следует просто принять себя такой толстой, какая есть, и выбросить, наконец, вещи, в которые я больше не влажу.
Упражнения и диеты, которые помогли другим, со мной не работают
Я скинула 2 кило, а потом набрала 5. Это просто ужас!
Вам это знакомо? Если да, то вы наверняка не знаете одного секрета: причина, по которой вы так безуспешно боритесь со своим весом, – это сбой гормонального фона. Как гинеколог со стажем и женщина я прекрасно понимаю, как страдают женщины из-за лишних килограммов. Я сама когда-то была толстой. Так что мне пришлось на себе применить свои медицинские знания, чтобы привести себя в форму. А теперь я готова поделиться своими знаниями с вами.
В нас содержится огромное количество гормонов, но есть всего 4, специфичных для женского пола, выход из строя которых делает невозможным сброс веса.
Блокатор потери веса № 1: дисбаланс эстрогена
Эстроген – это женский гормон, который дает женщине грудь и бедра, а также отвечает за межсуставную жидкость. У мужчин тоже такой есть, но в гораздо меньших количествах. Однако для людей обоих полов существует угроза переизбытка эстрогена. Мало того, эстроген продолжает вырабатываться в яичниках даже после наступления менопаузы. Если у вас низкий уровень тестостерона, значит, концентрация эстрогена почти наверняка превышает норму.
Эстроген, как и другие гормоны, отвечает за вашу реакцию на еду, питье и другие добавки. Из-за него женщинам, в отличие от мужчин, становится сложнее с возрастом сбрасывать вес.
Что делать: чтобы понизить уровень эстрогена (и избавиться от лишнего веса), я рекомендую есть примерно 0,5 кг овощей в день. Овощные волокна помогут выведению эстрогена, чтобы он не циркулировал в вашем теле, как плохая карма.
Плюс, овощи немного вытеснят мясо из вашего рациона. Это важно по двум причинам: во-первых, массовый спрос на мясо ведет к непоправимым климатическим изменениям; во-вторых, стремительные изменения в промышленном сельском хозяйстве и развитие культуры за последнее столетие опережало развитие способности наших генов адаптироваться. Проще говоря, наша ДНК до сих пор не приспособилась к современному мясу, и употребление красного мяса может привести к переизбытку эстрогена.
Я не говорю, что вы должны исключить мясо вообще, но есть весомые аргументы в пользу того, чтобы ограничить его потребление. Палеодиета полезна для некоторых (не всех) женщин, но она дает гораздо лучшие результаты для мужчин.
Пока что не существует достоверных исследований «за» или «против» мяса. К сожалению, у нас нет научных доказательств, свидетельствующих о том, что употреблять мясо полезнее, чем растительный белок, морепродукты и мясо птицы.
Блокатор потери веса № 2: избыток инсулина
Известно, что каждый второй американец страдает той или иной формой диабета, что сопровождается ожирением. При избыточном весе или избытке жировой массы при нормальном весе уровень инсулина нарушается, и клетки вашего организма становятся нечувствительными к гормону.
В результате нарушается регулятор глюкозы, сахар в крови начинает скакать то вверх, то вниз, и накапливается жир.
Что делать: существует множество способов выведения инсулина, но лично я рекомендую пить фильтрованную воду с двумя столовыми ложками яблочного уксуса. Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что употребление двух ложек яблочного уксуса перед едой с высоким содержанием углеводов значительно снижает уровень глюкозы в крови у людей с резистентностью к инсулину.
Конечно, есть еще много способов выведения инсулина – вы знаете о том, что нужно отказаться от сахара и искусственных подсластителей. Помните, что если у вас нарушен метаболизм, — это первый признак проблем с инсулином.
Блокатор потери веса № 3: избыток кортизола
Кортизол вырабатывается в ответ на стрессовые ситуации, но большинство из нас испытывает стресс постоянно. Я подробно описала эту проблему в своих книгах, потому что считаю, что она является основной причиной борьбы женщин со своими выпуклостями. Когда речь идет о гормональном дисбалансе и наборе веса, все дороги ведут к кортизолу.
В теории большинство из нас знает, что избыток кортизола портит нам самооценку и ощущение реальности, но теория иногда расходится с практикой. Если ваше тело постоянно испытывает на себе всю гамму гормонов стресса, ему приходится накапливать жировые запасы. И скорее всего, они будут на животе.
Высокий уровень кортизола также приводит к зависимости от еды вообще и от сахара в частности. Вы начинаете злоупотреблять печеньками и полуфабрикатами. В результате формируется жир в чистом виде. И откладывается во всех частях тела.
Что делать: чтобы сбросить уровень кортизола, нужно приостановить потребление кофеина. Воздержитесь от кофе хотя бы на неделю, и вы заметите, что стали лучше спать. Да и в целом стали спокойнее.
Если отказаться от кофеина совсем — для вас непосильная задача, поначалу попробуйте заменить кофе на зеленый чай. В нем тоже есть кофеин. Потом, если нужно, можете перейти на белый чай, а потом отказаться и от него.
Замените чай горячей водой с лимоном и щепоткой кайенского перца. Употребление одной-двух таких чашек по утрам будет стимулировать работу желудочно-кишечного тракта, сделает ваш стул регулярным, что, в свою очередь, будет способствовать выведению токсичных гормонов.
Я знаю еще много способов регуляции уровня кортизола, но убрать из вашего рациона кофеин — это, безусловно, первое, что нужно сделать.
Блокатор потери веса № 4: недостаток адипонектина
Адипонектин – один из ключевых гормонов, который указывает вашему телу на необходимость сжигать жир. Кодируемый геном ADIPOQ и выделяемый жировыми клетками, он нужен для того, чтобы регулировать уровень глюкозы и процесс распада жирных кислот.
У некоторых людей есть генетическая склонность к выработке меньшего количества этого чудесного гормона, и к сожалению это приводит к тому, что наш организм накапливает жир.
Когда речь идет о сопротивлении потере веса, важную роль в этом играет наш мозг. Существует тайная коммуникация между жировой тканью и центральной нервной системой, и адипонектин является одним из химических посредников в этой цепи. Он регулирует воспалительные и окислительные процессы, которые способствуют набору лишнего веса.
Что делать: чтобы выровнять уровень адипонектина, я рекомендую есть фисташки. И вообще-то это фантастика: один продукт влияет на концентрацию гормона в организме в целом!
Исследование, в котором принимали участие 60 человек с метаболическим синдромом, показало, что если кормить людей с низким уровнем адипонектина в крови фисташками, то его уровень растет.
Плюс, улучшения были заметны в окружности талии, уровне сахара в крови натощак, уровне общего холестерина, ЛНП (так называемого «плохого холестерина»), а также высокой чувствительности С-реактивного белка.
Что еще повышает уровень адипонектина? Периодическое голодание.
Самый простой действенный способ такой голодовки – не есть на ночь. Для мужчин минимальное эффективное время голодовки – 16 часов, а для женщин – 18. Это значит, если в последний раз вы покушали в 18:00, следующий прием пищи у мужчин должен состояться в 10:00, а у женщин – в полдень.
Кроме фисташек, возможно употребление продуктов с мононасыщенными жирами — например, авокадо и темный шоколад.
Не стоит также забывать о физических упражнениях.
Исповедь «скелета»: почему быть худой не так уж круто?
«Вы её не кормите!»
Всё начинается ещё в детстве. Сколько я себя помню, все мамины знакомые при встрече цокали языками: «Вы её, наверное, не кормите!» И спешили это исправить: в гостях мне всегда подавалась порция, которую осилит разве что грузчик после двух смен без обеда.
В детском саду тоже мечтали сделать из «худой трески» русскую матрёшку. «Пока не доешь, из-за стола на выйдешь», – услышала я однажды, когда вся группа уже уходила из столовой. К счастью, давиться рыбной котлетой пришлось недолго: за соседним столиком сидела ещё одна мученица, и её еда быстро вернулась в тарелку не в лучшем виде. Так что эксперимент надо мной продолжать не стали – пусть родители возятся с этой доходягой.
Всё болтается
Это я, если что, про одежду и сапоги. Больше болтаться нечему: груди у худых, как правило, почти нет – так, два прыщика.
Приходя в магазин одежды, я не глядя беру самые маленькие размеры. Но даже XXS XXS’у рознь. Бывает, что, промыкавшись целый день, я не нахожу ничего подходящего и слышу вслед: «Да вам, девушка, надо в «Детский мир»!»
С обувью ещё интереснее: я счастливая обладательница «лыжины» 39-го размера и очень (очень!) узкой голени. Так что 99% сапог выглядят на мне как литровые банки, в которые опустили по карандашу. За 10 лет в Москве я нашла всего одну подходящую марку обуви: некая армянская фабрика пожалела-таки нас, худых! Молюсь, чтобы её не прикрыли, и каждый сезон караулю привоз – товар дефицитный, а «скелетов» в столице много.
Вечный подросток
Не спорю, худоба молодит. Но иногда чересчур: мне 27, и без паспорта я не могу купить вина к обеду, даже придя в магазин с детской коляской («Может, это ваш племянник!»).
С сомнением смотрят на худых и в детских поликлиниках. «А где ваша мама?» – спросила участковый педиатр, когда я впервые принесла своего сына, – она думала, это братик. Не умолкают и так называемые «мимокрокодилы»: «Конечно, он орет, – залетела по малолетству, успокоить не может!»
Отношение мужчин
То, что за худенькими и вечно юными они ходят толпами, – заблуждение. Во-первых, «доска, два соска» – фигура, мягко говоря, на любителя. Большинству хочется, чтобы было за что подержать.
А во-вторых, не всем нравится гадать, сколько же тебе на самом деле лет! Например, один мой знакомый как-то признался: «Я долго боялся к тебе подойти, потому что сомневался: 25 тебе или 16». Он, как ты поняла, в итоге подошёл. А 10 других наверняка прошли мимо – от греха подальше.
Зависть подруг
Она действительно есть, хоть её и не так много. Когда я поступила в универ и поселилась в общежитии, моя соседка ужаснулась: «Будешь столько есть – через год в дверь не пройдёшь!» Потому что «малоежкой» я была только в детстве, а после – «молотила» всё подряд и в больших количествах.
Но прошли год, два, пять, а дверной проём так и не пришлось расширять. Зато круг друзей значительно сузился – по сравнению со мной подруги даже со средней фигурой часто выглядели помпушками. А, сидя на диете, бесились, когда «чёрная дыра» (думаю, вместо желудка у меня именно она) поглощала в кафе первое, второе и жирный десерт.
На пляже и в аквапарке
Вот где я чувствую себя настоящим произведением искусства, превращаясь в живую инсталляцию «Треска, выброшенная на берег»! Если одежда ещё прятала мои торчащие ребра, то купальник открывает их всему честному народу.
Прочие мелочи
Когда ты слишком худая, никогда не знаешь, где поджидает очередной конфуз. Например, эскалатор и лифт в бизнес-центре, где я работала, порой отказывались перевозить меня одну. Видимо, были рассчитаны на вес 50+ и «думали», что этот мешок костей им просто померещился! Только я и ещё одна худосочная коллега знали, зачем в лифте потом поставили 2 баллона воды – спасибо руководству, вошли в положение.
И подобных ситуаций за мою короткую жизнь было не перечесть! Я почувствовала себя нормальным человеком, только набрав вес во время беременности, хоть и была похожа на смешарика – круглая и на тонких ножках.
Вообще, по сравнению с похудевшей Анджелиной Джоли вес у меня не такой уж и низкий – 44 кг при росте 168 см. Но даже он хорош только для подиума, а в жизни такая худышка – «неформат», как и пышка.
«Кожа да кости»: как общество осуждает худых женщин
На подиуме и в журналах — модели, похожие на мальчишек-подростков, в кино — стройные актрисы, в большинстве магазинов 48-й размер маркирован ярлыком XXL. Любые складки на женском теле клеймятся как недопустимое уродство, каждую выпуклость незамедлительно объявляют огромным брюхом или отвратительными ляжками. В паблике «40 КГ» — пять миллионов подписчиц, у страницы «Бодипозитив» не наберётся и ста тысяч. Казалось бы, в таком мире любая худая женщина будет счастлива. Однако на деле оказывается, что это не так.
Для любой женщины найдутся едкие комментарии по поводу внешности, и носящие XXS-одежду не стали исключением: мои подруги рассказали, кто и как издевается над ними за их сложение, которое, казалось бы, должно быть предметом зависти и восхищения как идеал современной эстетики.
«Не встанешь из-за стола, пока не доешь!»
Полных девочек сажают на диету: положи печенье, тебе нельзя! Худым детям достаётся оборотная сторона медали. Их заставляют есть, приправляя максимально жирные и калорийные продукты разнообразными страшилками: не вырастешь, заболеешь, не выйдешь замуж, не будешь иметь детей. Разумеется, в этом почти никогда нет злого умысла: родители боятся за судьбу дочери и искренне стараются сделать как лучше. Вот только эти попытки, как и большинство благих намерений, приводят женщину в маленький персональный ад — девушки вырастают, чувствуя себя ненормальными, больными, слабыми и некрасивыми.
«Всё мое детство врачи маму клевали: «Что вы делаете с ребенком, почему она у вас такая худая?! Ну и что, что плохо ест, а вы насильно кормите». Слава всем богам, до принудительного кормления не дошло».
«Я была очень худым ребёнком, и мне за это доставалось от родни, мимокрокодилов и врачей. Ещё больше доставалось маме, потому что окружающие считали, что она меня морит голодом. Особенно бабушка. Втихаря родственники кормили меня насильно, потому что «тощая и болезная, замуж никто не возьмёт». Кормили до рвоты. Некоторые продукты и блюда я начала есть только после тридцати — до этого был рвотный рефлекс даже от вида. Некоторые не ем до сих пор».
«В детстве меня откармливали месивом, записывайте рецепт: сливочное масло, сало, курдючный жир, ванилин, молочный шоколад, мед и что-то ещё сладко-высококалорийное. Это надо было есть четыре раза в день, после еды и перед сном, намазывая толстым слоем на какую-нибудь плюшку или, в крайнем случае, на кусок белого хлеба. Запивать теплым молоком со сливочным маслом и медом».
«Я сама была и есть среднего телосложения, но выскажусь как мама худых детей. Регулярно слышу шуточки, что я мальчишек не кормлю. А старший весит уже 50 кг (было меньше) при росте 178, и у него в карточке написано: «Недостаточность питания I степени». А ест он раза в два, а то и три больше меня».
«Глиста в скафандре!»
Твигги, весящая 40 килограммов, стала иконой мира моды ещё в 1966 году, однако это не избавило худых женщин от издевательств, как сейчас появление Тесс Холлидей не облегчает жизнь полным женщинам. Насмешки начинаются в детстве: глиста в скафандре, доска — два соска, скелетина, жертва Бухенвальда, Кощей. Подрастая, девушка узнаёт, что «мужики не собаки, на кости не бросаются» и «лучше качаться на волнах, чем разбиться о скалы»: немногочисленные комплименты полным женщинам делают, унижая худых. Как и остальным женщинам, худым советуют не обращать внимания, а то и радоваться издёвкам: это всё от зависти, дорогая, так что гордитесь, что вас оскорбляют!
«Всё детство слышала, что слишком худая. Городская семья первого поколения, идеалы — крестьянские. «Мешок костей и кружка крови». В подростковом возрасте: «Сисек нет и жопа с кулачок», — это родня, если что, так шутила».
«30 лет — худая при отличном аппетите. В младенчестве летом мама надевала на меня две пары колготок, потому что было стыдно, что у других дети пухлые, а у неё — нет. Отец с детства называл глистой в скафандре, дрищом, дистрофиком, ну и еще куча прелестных эпитетов. Все вокруг, начиная с моего подросткового возраста, говорили: «Ешь, иначе не родишь». Каждый, кому не лень, говорил: «Кожа и кости»».
«В детском саду и в начальной школе моей лучшей подругой была очень-очень худенькая девочка. Мы постоянно играли то у неё дома, то у меня, наши мамы дружили. Очень отчётливо помню, что мой отец постоянно говорил ей: Оксана, у тебя руки тоньше, чем мои удочки! Или: тебя ж из-за черенка лопаты не видно!»
«Я росла в Ставрополе, городе на возвышенности и с сильнейшими ветрами, поэтому всё детство и юность меня постоянно спрашивали: «Девочка, а тебя ветром не сдует?» Думали, что такую оригинальную шутку придумали, никто же никогда мне этого не говорил».
«Про кости, на которые не бросаются, злость худых, стыдную дырку между ног, глисту и стиральную доску — это классика, слышала постоянно от всех подряд, знакомых и незнакомых. По сути, это всегда первое, что я слышала при встрече с новыми людьми: какую-то из банальных шуточек про худобу».
«У тебя что, туберкулёз?»
Пока полным людям рассказывают, что все их проблемы от лишнего веса, у худых по умолчанию предполагают анамнез из самых разных болезней: туберкулёз, гепатит, ВИЧ, анорексия и, конечно же, наличие глистов, — ведь не может быть женщина тощей просто так, наверняка она нездорова. К шеймингу часто присоединяются врачи: вы не сможете родить, почки бессмысленно лечить при таком весе, вы будете болеть, пока не наберёте хотя бы 10 килограммов.
«Врачи обещали обмороки и выискивали низкий гемоглобин, хотя я была здорова как лошадь, ходила на соревнования по спринтерскому бегу и шахматам. Ах да, всё детство вплоть лет до 16 меня лечили от глистов».
«Обзывали наркоманкой и придирчиво рассматривали руки, нет ли следов, потому что нормальная баба не может быть такой худой»
«Поскольку я не только худенькая, а ещё и очень светлокожая и не загораю на солнце, про меня в новой школе кто-то пустил слух, что у меня туберкулёз. И со мной боялись первое время общаться. Хорошо, что этот вопрос быстро прояснился».
«Один раз заставили выйти из рейсового междугородного автобуса и досматривали багаж. Когда спросила, а что, собственно, происходит, заставили закатать рукава и показать вены: «Ты что такая худая?» Маман один раз, приехав ко мне в отпуск, заботливо поинтересовалась: «Ты что так похудела? У тебя туберкулёз, что ли?»»
«Врачи рекомендовали есть сало, увеличивать подкожную жировую прослойку, чтобы менструации не были такими болезненными (позже для той же цели рекомендовали беременность, не помогло)».
«Просто фоном всю жизнь (кроме последних двух лет) от большинства людей старше,особенно родни: ты вообще не ешь? ты больна? почему такая худенькая? неудивительно, что ты мерзнешь и болеешь! Иной раз и от врачей похожее: «Голова кружится? А что вы хотите при вашем весе?! Надо нормально питаться»».
«На моей первой свадьбе какая-то многоюродная тётка жениха сказала за моей спиной во всеуслышание: «А что это невеста такая худая, она болеет чем?»»
«Бросайте свою диету!»
Тарелка худой женщины находится под неусыпным контролем: окружающие не преминут заглянуть в неё и рассказать, что именно там должно находиться и в каких количествах. Если там салат, то девушке тут же сообщат, что она совсем помешалась на похудении и надо немедленно съесть хотя бы три гамбургера (которые в некоторых случаях тут же попытаются женщине скормить). Однако брать что-то калорийное тоже нельзя: сразу последуют разговоры про ведьм, которые «жрут и не толстеют». Обижаться на их нельзя: это же комплимент!
«Люди уверены, что моя тощая фигура — результат диет и ограничений в еде. А учитывая, что в еде я действительно очень разборчива и, в общем-то, малоежка,переубедить окружающих во время совместных застолий, что я не буду вот это,потому, что не хочу, а не потому, что худею, и вообще я уже наелась, весьма затруднительно».
«Я ем что хочу, занимаюсь спортом, и у меня отличный метаболизм. Вы даже не представляете, сколько порций моей еды было прокомментировано: «Глисты у тебя,что ли?», «Не в коня корм», «А ты сейчас блевать пойдешь, как все анорексички?», «А этот бургер в тебя влезет?», «Смотри, чтобы тебя не порвало, как хомячка, бургер большой, а ты маленькая». Я не люблю сладкое, не люблю конкретное блюдо или просто не хочу есть: «Да ладно тебе, потом сблюешь, а пока удовольствие получай», «Да хватит тебе на диетах сидеть, ты и так тощая», «Иногда и поесть можно»».
«Сокурсники и коллеги на совместных обедах постоянно докапывались, что мало ем и надо больше. Я и правда мало ела — за раз много не могу».
«Одно время я сильно болела и не могла есть совершенно, меня рвало, падала от слабости, от недоедания, а мать насмотрелась каких-то передач и считала, что я специально не ем и вызываю рвоту, и страшно на меня орала».
«»Кто ест и не толстеет — ведьма!» — это не прямо в мой адрес было сказано, но глядя на меня в упор, на минуточку, на групповой терапии».
Эти 20 с лишним историй — лишь одна десятая тех, которые мне прислали. Когда я попросила френдесс рассказать, с чем они сталкивались из-за своей худобы, комментарии сыпались сотнями. Писали о разном и в то же время одинаковом: родственники угрожали,что будут подливать мне в еду средство для аппетита; на первом свидании мужчина сказал, что я должна вставить силиконовую грудь, иначе ничего не получится; врачи говорили, что не могут меня лечить, пока я не поправлюсь; ни одно застолье не проходит без попыток запихнуть в меня кусок торта; я даже не могу пожаловаться, что не люблю своё тело, ведь я худая, и многие об этом мечтают.
Внешность женщины, какой бы она ни была, никогда не будет хороша. Толстым предписывается худеть. Худым — обзавестись «аппетитными» выпуклостями и рельефом. Мускулистым велят быть гладкими, а то «фу, как мужик». Имя легиону этих требований — бодишейминг. Тело женщины всегда будет названо плохим, негодным, и тех, кто с пеной у рта часами доказывает девушкам, что они некрасивы, тоже легион. Остановить их невозможно! Остается только помнить, что всё это ложь, цель которой — унизить, «сбить спесь», «вернуть на землю», заставить жить не целями и мечтами, а бесконечной погоней за несуществующим идеалом.
И единственный способ противостоять этому — не верить ни единому слову. И никогда не произносить ни одного из них в адрес других женщин.