калабашка малая для чего
Что такое калабашка, и почему иностранцы готовы отдать за нее большие деньги
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
Русская калабашка знакома и финнам, только у них она называется куксой. Что же это за непонятное изделие такое? На самом деле ничего особо сверхъестественного нет. Это кружка небольшого размера, которая вырезается из цельного куска дерева очень твердой породы. Сегодня ее русское наименование позабылось и используется редко, а вот финская вариация достаточно популярна.
Калабашка (кроме этого названия и куксы, используется калган или калгашка), делают из твердого дерева, в основном из сувеля березы или капа. Это сырье обеспечивает готовому изделию очень красивый рисунок, почти мраморный. Кроме того, древесина делает его достаточно твердым, прочным, долговечным, устойчивым к различным механическим повреждениям во время падения или ударов.
Северные народы к этим удивительным кружкам относятся с благоговением. Считая их чуть ли не священными. Здесь считают, что когда человек спит, дух его дома может пить из этой чашки. В Финляндии из этих кружек пьют различные напитки и даже едят суп, а вот алкоголь в них не наливают ни при каких обстоятельствах. В Америке такой деревянной посудой пользуются зачастую хиппи, а в Канаде их используют индейцы.
Возобновилась мода на эти кружки из дерева не так давно, где-то три-пять лет назад. Интерес к ним появился с момента развития популярного движения бушкрафтеров или выживальщиков. Это сильные и здоровые мужчины, которые бродят по лесу с рюкзаками и показывают, как выживать в этих условиях без продуктов питания.
Свои действия они снимают, чтобы потом разместить на собственном канале в Ютубе. Естественно, у них при себе есть достаточное количество еды, а нередко, с ними путешествует еще и настоящая съемочная группа, а поблизости стоит трейлер. Да и сами съемки ведутся в непосредственной близости от дороги.
По сути, выживальщик кружку из дерева должен был бы соорудить сам, но мастеров немного, поэтому большинство из них просто покупают изделие. Кстати, распространено мнение, что действительно настоящую калабашку приобрести можно исключительно в Сибири или Финляндии – кому как больше нравится.
Зачастую наши отечественные мастера, специализирующиеся на производстве деревянных чашек-кружек, делают их именно для зарубежных заказчиков. У некоторых из них клиентов из-за рубежа намного больше, чем соотечественников.
Намного выгоднее работать с иностранными заказчиками, так как стоимость одной кружки в этом случае равна 100-160 долларов, а в нашей стране максимальная цена равна четыре с половиной тысячи рублей.
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Плавание с колобашкой: помощь профессионалам и любителям
Плавание с первого взгляда кажется спортом, не требующим дополнительного инвентаря. Плавательный костюм, очки и шапочка: казалось бы, это все, что необходимо спортсмену. На самом деле, тренировки предусматривают дополнительный спортивный инвентарь, который отличается разнообразием. Поэтому, что такое плавание с колобашкой, должен знать любой пловец.
Эта подвижная опора или поплавок, повышающий качество занятий, позволяет добиться нужных результатов в короткие сроки, и облегчает выполнение ряда ключевых упражнений в бассейне. В сочетании с грамотными тренировками, применением другого инвентаря и хорошей физической формой, этот элемент незаменим для любителей и профессионалов.
Колобашка: помощь во время занятий в бассейне
Богатый русский язык присвоил этому приспособлению необычное, немного смешное название, на первый взгляд, не относящееся к спорту. Этимология слова «колобашка» восходит к понятиям, обозначающим круглый предмет, попросту колобок.
Спортсменам с давних пор требовалось подобное изобретение, но ещё лет 20 назад плавание с колобашкой было невозможно. Этот предмет ещё не был изобретён. Вместо него использовались пенопластовые доски, которые пловцы зажимали между бёдер во время проплывов в бассейне. Доски были громоздкими, тяжёлыми, натирали кожу: считались неудобными, но незаменимыми средствами.
Что такое современная колобашка? Это элемент плавательного инвентаря, напоминающий восьмёрку, и обладающий следующими характеристиками:
Плавание в бассейне с колобашкой: укрепление и тренировка мышц верхней части туловища. Иногда для усиления эффекта спортсмены надевают на ноги специальное кольцо, чтобы сосредоточиться на укреплении рук и мышц груди, «отключив» ноги. Тем самым тренируется правильное положение тела, которое в сочетании с дыханием и рассчитанным количеством гребков прибавляет скорость, основанную на правильной технике.
Последнее время звучат мнения о том, что колобашка устарела и даже может нанести вред. Отдельные тренеры считают, что ноги во время тренировок «выключать» нельзя, без них невозможно сделать грамотный поворот у бортика бассейна, и это грозит вывихом плеча, если поворачивать только при помощи верхней части тела. Однако до настоящего времени лучше ничего не придумали. Успешные тренировки и результаты профессионалов, проводивших заплывы с этим приспособлением, говорят о её эффективности и безопасности.
Варианты использования колобашки
Наряду с основным назначением колобашки тренировать верхнюю часть тела, «отключив» ноги, она выполняет ещё массу функций.
Как выбрать колобашку
Выбор модели зависит от цели использования колобашки. Элемент плавательного инвентаря выпускается как в форме восьмёрки, так и совмещённый с пенопластовой доской. Последний вариант подойдёт для начинающих пловцов и любителей. Гидродинамика этого приспособления поможет удерживанию тела на поверхности воды и установке правильного дыхания. К тому же не нужно носить на тренировку два предмета.
Восьмёрка понадобится для продвинутых тренировок, для профессионалов. Эргономичная форма восьмёрки и небольшие размеры приспособления позволят развить скорость и манёвренность. Части восьмёрки бывают разные по размерам, это сделано для регулирования плавучести, её можно использовать вертикально и горизонтально.
Общие рекомендации при выборе колобашки, она должна быть:
Для тренировок по плаванию не обязательно иметь много спортивных приспособлений. Главное, правильно их выбрать, как, например, колобашку. Этот незатейливый предмет многогранен: при грамотном расписании занятий тренирует все группы мышц и ставит правильную технику плавания.
Для чего в плавании нужна колобашка
Не думайте, что колобашка — это костыль для плавания. Тренер Сержио Борхес расскажет, как получить максимум от работы с ней.
«Использование колобашки, этого странного приспособления, которое вы зажимаете между ног при выполнении некоторых упражнений в бассейне, вызывает множество споров среди пловцов и триатлетов. Вам приходилось слышать, что к колобашке быстро привыкаешь, или что она вообще не нужна для плавания? Я сам слышал это миллион раз как от спортсменов, так и от тренеров.
Заблуждения о колобашках
1. Многие спортсмены привыкают к колобашкам, потому что они обеспечивают лучшее положение тела, и, следовательно, позволяют лучше скользить в воде. При скольжении вы всегда снижаете количество гребков. Низкое количество гребков в сочетании с неправильным положением тела мало вам помогут на соревнованиях.
Выход: посчитайте свои гребки (на 25м — 50м) без колобашки и лопаток, а затем двигайтесь с такой же скоростью, используя колобашку. Обычно чем хуже положение вашего тела, тем больше гребков вам нужно сделать, чтобы удержаться на воде (при этом эффективность гребка снижается, и вы больше устаете).
2. Многие пловцы используют вместе с колобашками слишком большие лопатки. На первый взгляд кажется, что для самого быстрого скольжения нужны самые большие лопатки, но это далеко не так. Никто из нас не обладает мощью олимпийских чемпионов по плаванию, чтобы использовать широкие лопатки. Они наоборот замедлят вашу скорость из-за больших затрат энергии.
Выход: Выбирайте лопатки под размер вашей руки и следите, чтобы ваша скорость не увеличивалась больше, чем на 1 гребок на 25м с ними по сравнению с плаванием без них. Когда вы наберетесь опыта и сил, можете выбрать лопатки большего размера, если они не будут замедлять ваш привычный темп.
Преимущества колобашек
При неумелом плавании ваши ноги будто тормозятся о дно. Это значит, что вы неверно используете подводную среду, скорее всего, вы не отталкиваете воду прямо назад, а делаете диагональное движение ногами (сначала вниз, потом назад). Тренеры по плаванию скорее всего подскажут вам держать локти выше, но этот совет полезен только для тех, кто умеет правильно держаться в воде. Колобашка улучшает положение тела в воде, поэтому держать локти выше будет проще.
Добившись лучшего положения тела в воде с помощью колобашки, спортсмен, во-первых, не толкает воду вниз, во-вторых, сможет избежать травмы плеча.
Используя колобашки и лопатки, вы сможете усиленно тренироваться без большой нагрузки на сердечно-сосудистую систему (на которую и без того приходится немалая нагрузка во время бега и велосипедной гонки, зачастую всё в один день). Используя различные подходы к нагрузке, вы можете тренироваться больше, а восстанавливаться лучше и быстрее.
Плавание с колобашкой
Использование колобашки, этого странного приспособления, которое вы зажимаете между ног при выполнении некоторых упражнений в бассейне, вызывает множество споров среди тратлетов. Вам приходилось слышать, что к колобашке быстро привыкаешь, или что она вообще не нужна для плавания? Я сам слышал это миллион раз как от спортсменов, так и от тренеров.
Прежде всего хочу уточнить два важных момента. Во-первых, в этом году я тренирую группу из 65 юниоров и группу взрослых пловцов разного уровня подготовки. Все они используют колобашки. Очень часто. Никому из них она еще не помешала улучшить результаты соревнований. Во-вторых, некоторые тренеры забывают, что они плавают с пяти лет, в то время как многие триатлеты учатся плаванию гораздо позже (как, например, я сам). В нашу задачу входит раскрыть весь потенциал спортсмена, а не пытаться сделать из каждого Майкла Фелпса.
Заблуждения о колобашках
Многие спортсмены привыкают к колобашкам, потому что они обеспечивают лучшее положение тела, и, следовательно, позволяют лучше скользить в воде. При скольжении вы всегда снижаете количество гребков. Низкое количество гребков в сочетании с неправильным положением тела мало вам помогут на соревнованиях.
Многие триатлеты используют вместе с колобашками слишком большие лопатки. На первый взгляд кажется, что для самого быстрого скольжения нужны самые большие лопатки, но это далеко не так. Никто из нас не обладает мощью олимпийских чемпионов по плаванию, чтобы использовать широкие лопатки. Они наоборот замедлят вашу скорость из-за больших затрат энергии.
→Выход:Выбирайте лопатки под размер вашей руки и следите, чтобы ваша скорость не увеличивалась больше, чем на 1 гребок на 25м с ними по сравнению с плаванием без них. Когда вы наберетесь опыта и сил, можете выбрать лопатки большего размера, если они не будут замедлять ваш привычный темп.
Преимущества колобашек
При неумелом плавании ваши ноги будто тормозятся о дно. Это значит, что вы неверно используете подводную среду, скорее всего, вы не отталкиваете воду прямо назад, а делаете диагональное движение ногами (сначала вниз, потом назад). Тренеры по плаванию скорее всего подскажут вам держать локти выше, но этот совет полезен только для тех, кто умеет правильно держаться в воде. Колобашка улучшает положение тела в воде, поэтому держать локти выше будет проще.
Добившись лучшего положения тела в воде с помощью колобашки, спортсмен, во-первых, не толкает воду вниз, во-вторых, сможет избежать травмы плеча.
Используя колобашки и лопатки, вы сможете усиленно тренироваться без большой нагрузки на сердечно-сосудистую систему (на которую и без того приходится немалая нагрузка во время бега и велосипедной гонки, зачастую всё в один день). Используя различные подходы к нагрузке, вы можете тренироваться больше, а восстанавливаться лучше и быстрее.
Быстрые и простые упражнения с колобашкой для триатлетов:
40 x 50 с отдыхом* 15 сек: 5 x 50 разминка без колобашки и лопаток 30 x 50 небольшое усилие с колобашкой и лопатками, полное усилие через каждые пять метров 5 x 50 спокойный темп без колобашки и лопаток
*Длинный период отдыха поможет снизить нагрузку на дыхательную систему и позволит сосредоточиться на качестве техники и силовых упражнениях. Качество работы на дистанции в 50м будет выше при большем отдыхе.
*Сержио Борхес специализируется на подготовке триатлетов. 115 его учеников выступали на Коне. В основном тренирует взрослых спортсменов разных способностей, совмещающих семью, работу и путешествия.
Калабашка малая для чего
Автор: Андрей Ермин
однажды одна из пловчих, которых я тренирую, задала мне вопрос, почему я редко использую в тренировках инвентарь — доску, колобашку, ласты и прочее. Тогда мы с ней подробно все обсудили, но я решил, что возможно, остальным будет полезно посмотреть на инвентарь с другой (моей) точки зрения, особенно это касается тех, кто только учиться плавать. Это и подтолкнуло меня к написанию настоящей статьи.
Прежде всего, нужно понимать, что любое оборудование — это инструмент, который помогает решать задачи. Это может быть отработка технического элемента, тренировка выносливости
Например, доска. Я часто вижу, как тренеры заставляют новичков делать любимое ими упражнение, якобы, на отработку баланса или еще — скользить с доской в руках или работать ногами. Это самые распространенные приемы в обучении плаванию. Но давайте разберем все подробнее. Что происходит, когда начинающий пловец работает с доской? Когда пловец, не умеющий еще толком держать баланс, лежит на воде с доской в руках, то его руки, кисти и часть предплечья автоматически поднимаются над водой. Для правильного баланса на поверхности воды три важные точки тела — пятки, таз и голова (макушка) — должны лежать на одной линии, а голова и руки должны находится в правильном положении. Что я подразумеваю под правильным положением головы? Это когда шея расслаблена и так называемый «угол атаки» равен 0 градусов. Что такое правильное положение рук? Это когда руки в воде находятся на ширине плеч (обратите внимание, это не «стрелочка», а ширина плеч) и примерно сантиметров 10–15 под поверхностью воды. С учетом того, что доска автоматически поднимает верхнюю часть тела над водой и опускает ноги вниз, она совсем не способствует правильному баланс, скорее наоборот. Кстати, по поводу скольжения. При свободном скольжении (без инвентаря) в воде фигура человека тоже играет немаловажную роль, в особенности ширина таза. Женщинам в этом плане проще в силу своих особенностей, мужчины в этом смысле проигрывают: у мужчин таз уже и пятки начинают опускаться вниз. Как можно этого избежать? Есть два варианта. Первый я настоятельно не рекомендую — это включить ноги и работать ими не для того, чтобы двигать себя вперед, а для того, чтобы удерживать ноги на поверхности. Второй — на мой взгляд более эффективный способ — это настроить положение головы и рук. Положить руки так, как я объяснил выше, и расслабить шею и смотреть вниз. Доска вам тут не помощник. Это если мы говорим о начальных упражнениях и обучению плаванию.
Еще один очень важный технический момент, когда доска используется для упражнений с поворотом головы в сторону на вдох. Например, без движений рук, когда одна рука удерживает доску, а другая рука расположена вдоль корпуса. Или тот же вдох в сторону, когда в одной руке — доска, а другой рукой выполняются гребковые движения с проносом. Самое «интересное» начинается, когда не может сделать вдох (в рот и нос попадает вода), и тут приходит на помощь она — доска, на нее можно опереться, полностью поднять голову из воды и комфортно выполнить вдох. В этот же момент ноги и таз опускаются вниз. Чтобы вернуть ноги в прежнее положение, нарушение баланса компенсируется усиленной работы ног. Еще один способ повернуть голову так, чтобы нарушение баланса сводилось к минимуму — это стараться во время вдоха держать половину лица погруженной в воду (например, если вдох вправо, то левая половина лица, точнее левый глаз, находится в воде и наоборот). Это один из самых нелегких технических моментов в ходе начального обучения плаванию. Конечно, очень многое зависит от профессионализма тренера, как сможет объяснить, показать
Но не все так плохо. Доску можно и нужно использовать, например, когда есть необходимость нагрузить ноги, или при отработке технических элементов брасса или баттерфляя. Если, например, нужно отработать толчковые движения ног в брассе
Далее, когда пловец плывет с колобашкой, то начинает «гулять», плюс поворот корпуса идет от плеча, а не от бедра. Если поворот корпуса выполняется постоянно от плеча, то может появится эффект изгибокручения. Это значительно увеличивает сопротивление воды, а прямая линия становится кривой, что никак не способствует хорошему плаванию.
Поводя итог, хочу сказать, что при использовании в начальном обучении инвентаря, тех же доски или колобашки, нужно понимать, для чего используется инструмент, какую задачу он решает. Конечно, эти инструменты можно использовать для проработки определенных технических моментов, но очень осторожно, чтобы не было в как той поговорке — одно лечим, другое калечим.
Что касается пловцов «со стажем», то доску они могут использовать при работе на ногах с вытянутыми вперед руками, или, например, когда нужно в разы увеличить сопротивление воды, поставив доску широкой частью перпендикулярно поверхности воды (все зависит от ваших задач). Колобашка, как для пловцов, так и новичков в кроле на груди и кроле на спине вообще противопоказана, однако ее использование отлично оправдывает себя в проработках элементов брасса и баттерфляя. Хотя она поднимает вверх и поддерживает нижнюю часть туловища, но она не блокирует, точнее, усиленно не нарушает положение корпуса.
Так что, используйте любой инвентарь с умом и учитывайте возможные негативные последствия.
Андрей Ермин, тренер по плаванию в Казани (дети, взрослые)