кальян без никотина или сигареты что вреднее
Кальян без никотина или сигареты что вреднее
Вейп, кальян и сигареты: сравнение вреда здоровью
Курение кальянов в России стало популярным способом расслабиться и распространено повсеместно — его можно заказать в баре или «забить» дома самому. Бум домашних кальянов неудивителен: часто посещать заведения не каждому по карману, поэтому «домашний» кальян быстро окупается. Да и процесс приготовления довольно простой: воду в колбу, табак в чашу, сверху угли – готово.
Благодаря своей доступности и распространенному мнению о безвредности, такой вид отдыха стал очень популярен. Разнообразные вкусы, густой дым, бурлящая вода в колбе – все это придает атмосферность простым посиделкам с друзьями. Однако, не стоит забывать, что в любом табаке (будь он для кальяна или для сигарет) содержатся вредные для организма вещества, которые оседают в легких в процессе курения и негативно сказываются на здоровье.
Мода на кальяны постепенно перешла в моду на вейпы. Это портативная электронная сигарета, она же «вапорайзер» (от английского vapourizer). В ней происходит испарение ароматизированной жидкости, в составе которой есть никотин. Все это преподносится как безвредная альтернатива не только сигаретам, но и кальяну, а так же как способ отказа от курения. Основной аргумент – отсутствие процесса горения. Сейчас это называют целой вейп-культурой и даже проводят соревнования по парению вейпов (придание разных форм выдыхаемому пару). Несмотря на отличие от кальяна и сигарет, безвредность вейпа – это просто пускание дыма в глаза в прямом и переносном смысле.
Вредны ли кальян и вейп для здоровья?
В кальяне табак не горит, как в сигаретах, а выделяет пар от пропитки табака. Курильщик избавлен от большей части вредных веществ, образуемых в процессе горения. Например, в сигаретах их более 4000. Однако, нельзя назвать это безобидным развлечением.
Что входит в состав табачной смеси для кальяна?
А вот, что получают легкие в процессе курения кальяна:
Вейп: вреден или нет?
Состав жидкостей для вейпов мы берем с упаковок и официальных сайтов производителей. В жидкостях кустарного производства могут содержаться другие вещества, не указанные в составе.
Компоненты жидкости для вейпа:
Что попадает в легкие из вейпа:
В отличие от кальяна, вейп не выделяет оксид углерода и смолы. Глицерин, пищевые ароматизаторы и консерванты относительно безопасны для приема внутрь, но действие от вдыхания этих веществ пока недостаточно изучено. Отсутствуют исследования, указывающие, что попадание этих веществ в легкие не наносит вреда здоровью.
Кальян и вейп: вред или польза?
Сравнивая один кальян и один вейп по выделению вредных веществ, нужно отдать должное вейпу – при его употреблении нет продуктов горения. При обоих способах курения организм получает большие дозы никотина с сопутствующими веществами. Палитра вредных веществ меньше, но они все равно попадают в легкие, а оттуда в кровь. Понятно, что вдыхаемый «дым» или «пар» здоровья не прибавят. Польза от кальянов и вейпов может быть только одна – помочь бросить курить сигареты. Выбрав меньшее из зол, можно наносить меньше вреда здоровью.
Что вреднее: кальян, вейп или сигареты?
По содержанию вредных веществ, однозначно, сигареты вреднее. Мы расположили эти средства курения по мере уменьшения вреда так:
Однако, нужно учитывать частоту и количество курения. Парить вейп каждый день без остановки или курить одну сигарету в день? Одна сигарета нанесет меньше вреда. Если сравнить пачку сигарет в день и такое же по времени курение вейпа – выигрывает вейп. Кальян многие курят 1-2 раза в месяц и вред от такого курения не идет ни в какое сравнение с сигаретами.
Слухи о вреде кальяна в сравнении с сигаретами – лож. Как и миф о приравнивании кальяна в курению 100 сигарет. Посмотрите ролик о разоблачении этого мифа.
Почему вейп – плохая замена кальяну?
Вейп – портативный девайс, он не требует подготовки, всегда с собой – достал и закурил. Вейп можно курить в местах, запрещенных для курения, идя по улице, в перерывах на работе, дома, да хоть постоянно – это еще одна вредная привычка, подкрепленная психологической зависимостью. Вейп курят постоянно и везде. Кальян делается, как правило, вечером, после работы, для компании людей, то есть концентрация продуктов испарения при выкуривании одного кальяна на одного человека – не больше, чем за день курения вейпа.
Вейп вместо сигарет
Заменить курение сигарет вейпами однозначно стоит, если не получается просто бросить курить. Вред значительно меньше, нет дискомфорта окружающим, близкие люди перестанут быть пассивными курильщиками. Не забывайте, что в парении тоже нужно знать меру и не парить целый день.
Вызывают ли кальян и вейп зависимость?
Ливанские ученые вели исследования и сделали вывод: 90 % людей, курящих кальян до 3-х раз в неделю и 60 % людей, выкуривающих от 3 до 6 кальянов в неделю, не имеют никотиновой зависимости. Аналогично обстоят дела с вейпами. В умеренных количествах физическую зависимость не вызывают ни вейпы, ни кальяны.
Другое дело – психологическая зависимость. Отдых с кальяном для многих стал традицией, его курят везде: в кафе, на природе, дома. Вейперы парят на протяжении всего дня: это переходит из простого увлечения в традицию, заполняющую пустое время. Если без дыма не получается расслабиться или отвлечься – первый признак психологической зависимости.
Стоит ли курить вейп или кальян?
Любое курение вредно для здоровья, как дышать выхлопными газами, употреблять алкоголь. На выхлопные газы мы повлиять не можем, а не употреблять алкоголь и бросить курить в наших силах.
Бесспорно одно – медицинские исследования показали, что курение сигарет и чрезмерное курение кальяна повышает риск онкозаболеваний и хронического бронхита. Наверняка и с вейпами не все так хорошо, как кажется, только исследований пока недостаточно. В США и многих странах Европы начинают запрещать курение и продажу вейпов лицам, не достигшим 18 лет, потому что «подсаженные» на вейп подростки чаще переходят на курение сигарет.
Единственный случай, когда мы можем рекомендовать курение вейпов или кальянов – если вы курильщик со стажем, хотите уменьшить вред и совсем бросить курить. В остальных случаях откажитесь от курения и будьте здоровы!
Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте!
Вреден ли кальян без никотина — Правдивый Ответ
Привет, дружище! В этот раз я расскажу тебе про одну из самых нераскрытых в инете тем — кальян без никотина. Но перед этим небольшая предыстория написания этой статьи. Недавно друг решил бросить курить сигареты и естественно кальян попал под бой тоже. Собираться каждую неделю в кальянной без него было вообще не айс, поэтому я подумал насчет варианта с безникотиновым табаком. Просмотрел всю инфу из пособий и форумов и решил рассказать о следующих темах:
Вообще, ни для кого не секрет, что курение кальяна в любом случае наносит вред здоровью человека из-за высокой концентрации вредных примесей в табачных смесях. Но нашлись в мире энтузиасты, которые придумали решение — безникотиновый кальян. Создатели кальяна без никотина уверили, что такая хука совершенно безопасна для организма и не вызывает негативных реакций. Существует ли на самом деле безникотиновый табак? Давай теперь разберемся и проверим это.
Дружище, между словом, нам всем надо знать лучшие миксы и вкусы кальянного табака для сумасшедших забивок. Специальный ТОП-10 таких лежит здесь, кликай!
Табак без никотина — влияние на здоровье
Все мы сегодня пытаемся следить за здоровьем не только из-за рационального отношения к себе, но и из-за моды. И если вы с друзьями еще ни разу не пробовали безникотиновый кальян, то поверь мне — скоро это будет фишка всех фитоняш! В этом вопросе главный секрет находится в составе безникотинового табака.
К сожалению, сделать чистый кальян без никотина — почти невозможно!
Альтернативной основой для «полезного» табака служат ингредиенты природного происхождения. К ним относятся:
То есть всю химию в сумме с никотином превращают в максимально экологичный продукт. Перед применением их пропитывают глицериновым сиропом. При горении такой табак все равно выделяет некоторые вредные канцерогены, поэтому я бы не называл такой табак абсолютно безвредным.
Положительное влияние
Давай я расскажу о каждом плюсе по пунктам:
Кстати, недавно я писал статью, посвященную сравнению влияния кальяна и сигареты на организм человек. Чекнуть и прочитать ее можно тут.
Отрицательные моменты
Как ранее упоминалось — невозможно полностью избавить безникотиновый табак от вредных примесей. А их действие все равно будет негативно отражаться на состоянии курильщика. Вместе с вдыхаемым дымом в организм человека поступают:
Проникая внутрь человека, они провоцируют развитие раковых опухолей и других крайне неприятных болезней. Угарный газ в больших дозах может даже привести к летальному исходу!
Если будет посмотреть всевозможные последствия курения кальяна, то переходи по этой ссылке — там полная статья!
Выбор безникотинового продукта
Кстати, главную особенность кальян без никотина получил благодаря практическому отсутствию в составе табачных листьев. Такое решение привело к уменьшению количества канцерогенов в горящей смеси, и, соответственно, снижению отрицательного эффекта на здоровье курящего.
Я отыскал для тебя наиболее перспективные виды и направления того, как сделать кальян без никотина. Давай посмотрим каждый подробно и с картинками!
Курительные камни
Первый метод — курительные камни. Для использования таким образом берут только камни вулканических пород. Из-за особого пористого строения образцы горных пород будут впитывать жидкость. Короче, покупаешь такие камни — кладешь их в любую ароматную жидкость — сушишь — добавляешь немного сиропа — вуаля, готово! В идеальных условиях камни должны плавать в жидкости для замачивания.
А как их забить? Все просто:
После покура камешки отправь обратно в сироп для того, чтобы они заново пропитались. Да, ключевая «фишка» такого способа – многоразовые камни. По желанию можно проводить эксперименты и настаивать в разных маринадах, чтобы разнообразить курение.
От себя посоветую делать маринад из меда, патоки и яблочка!
Безникотиновый крем-паста
Второй метод — крем. Чтобы курить безникотиновый кальян часто применяют специальную крем-пасту.
Есть куча вкусов такого крема, поэтому ты точно сможешь найти что-то себе по душе. Можешь даже проявить креативные способности и поэкспериментировать со смешиванием, чтобы твой кальян без никотина «зазвучал» уникально. Некоторых, кстати, смущает характерный привкус крема, который присутствует в таком заменителе табака. Однако со временем ты точно привыкнешь ко небольшому вкусу пасты (Мы с друзьями перестали обращать внимание на этот привкус во время второй забивки, поэтому не переживай)!
Более того, никто не запрещает совместить пасту или камни со стандартным табаком, но в таком случае негативный эффект возрастет в несколько раз, поскольку здесь будет присутствовать никотин в кратном размере.
Чайный табак
Третий вид — чайный табак. Здесь обязательным компонентом табака выступают листья чая. Его без труда маринуют в ароматическом сиропе и используют в создании микса для курения. Если почувствуешь запах горения — не переживай, это горит чай. Производители всячески борются с этим горением и пытаются «перебить» его мощными ароматическими добавками. Так что курение такого продукта – исключительно дело вкуса, потому что не каждому понравится подобный оригинальный состав. Нам вот не особо зашел. Никотин здесь будет отсутствовать, но, как по мне, легче взять полноценный кальянный табак!
P.S. Забивается все так же, как и в стандартном кальяне.
Табак без никотина
В таком табаке стандартные листья заменяют высушенными травами. Измельченный сбор пропитывают глицерином (который создает весь дым в процессе) с добавлением ароматизаторов. Безусловным плюсом подхода является простота рецепта, который ты можешь сделать даже в домашних условиях. Более того, такой табак без никотина наносит меньше вреда человеку в сравнении с обычным табачным миксом. В принципе, подобный табак можно найти во многих специализированных кальянных магазинах.
Еще один прикол: В сочетании с мятой травяная смесь превращает безникотиновый кальян в ингалятор для оздоровительных процедур! Отпиши мне в комментарии, что ты думаешь по этому поводу. Я буду очень рад тебе ответить!
Электронный кальян без никотина
Относительно новый продукт в кальянной индустрии, который уверенными шагами движется к вершине популярности. На деле же степень вреда от электронного гаджета не уступает иным способам покура. У меня иллюзия безопасности прибора исчезла достаточно быстро. Сначала кажется, что бояться нечего: вместо табака здесь используют жидкость, а процесс горения замещен электрическим нагревом.
Вроде бы и никотина нет, и состав жидкости получше, но что-то не так. Все дело в том, что ты паришь его каждую удобную минуту. Все положительные моменты перекрываются периодичностью курения!
Специалисты в области медицины единогласно заявляют — электронный кальян так же вреден для курящих. В составе курительной жидкости содержатся ароматические добавки, которые при термическом воздействии часто выделяют вредные соединения. В результате систематических «перекуров» с электронным калем в организме происходят изменения, провоцирующие развитие онкологических заболеваний.
Напомню, что главный момент в том, что приятный аромат жидкости вызывает привыкание и может вызвать психологическую привязанность к электронному кальяну. Даже если жидкость без никотина! А лечение возникшей патологии будет проходить крайне затруднительно.
Заинтересовался удобным вариантом с электронным кальяном? Нажимай сюда и читай полный обзор на электронный каль!
Поможет ли курение кальяна без никотина избавиться от вредной привычки
Главный ответ на главный вопрос — а поможет ли безникотиновый кальян избавиться от зависимости? Безникотиновый табак отличается от обыкновенного только меньшей концентрацией вредных веществ и никотина. В обоих случаях канцерогены присутствуют в составе и причиняют вред нашему организму. Курение безвредного безникотинового табака постепенно вызывает привыкание, как и стандартный табак. Поэтому меняется только первопричина привычки, а сама зависимость никуда не исчезает. Хотя все-таки скажу, что у каждого человека индивидуальный случай — поэтому решать только тебе!
Но если вдруг ты передумал сохранять здоровье и пуститься во все тяжкие, то забей самый крепкий кальян в своей жизни!
Заключение
Вот мы и разобрали затуманенную в инете тему — кальян без никотина. Главное, что мы сегодня почерпнули:
Хочу сказать тебе спасибо за прочтение этой статьи — Кальян без никотина или по-другому безникотиновый Кальян. Будь здоровы и пиши в комментарий, что вообще думаешь по этому поводу. Держимся на связи!
Что вреднее кальян или сигареты — Полное сравнение 2021
Привет, друг! Сегодня задумался над одним из самых интересных вопросов, о котором не думал только ленивый: А вообще что вреднее Кальян или сигареты? Как и всегда перерыл кучу форумов, даже в книги залез. В итоге сделал для тебя полный отчет о том, что более вредно — кальян или сигареты. А если ты еще паришь вейп, IQOS или кидаешь снюс, то статья будет вдвойне полезной! Короче, быстрее к делу. Что будем разбирать:
Думаю, что сейчас уже не стоит говорить о том, что курение кальяна стало классным досугом для друзей и спасением для многих курильщиков. Об этом и так ты знаешь! Но вот есть один момент. Ты не знаешь, что кальян не такой вредный, как сигареты. Сейчас я разберу тебе все по полочками и объясню, почему курить кальян полезнее, чем сигареты. Погнали!
Кстати, думаю, что под конец уходящего года тебе будет интересно почитать про лучшие кальяны 2019 года. Она лежит тут.
Сравнительный анализ кальяна и сигарет
Если ты куришь или курил сигареты, то мог сразу возникнуть вопрос: Можно ли курить кальян, если бросил курить сигареты? Перед тем, как дать точный ответ нужно провести их полное сравнение. Необходимо разобраться в их особенностях и главных отличиях:
Давай рассмотрим каждый из пунктов более подробно.
Состав табака в кальяне и сигаретах
Итак, во-первых скажу, что в листе табака содержится большое количество вредных веществ. Одним из наиболее опасных считается полоний-210, который ускоряет развития онкологических болезней. А так как табак является обязательным компонентом любой курительной смеси, риск наступления печальных последствий одинаковый при любом виде курения. В принципе, табачный лист есть и в большинстве сигарет, и в кальяне, поэтому 1:1.
Во-вторых, другое общее свойство, которым обладает и кальян, и сигареты – обязательный процесс горения. В результате сгорания табака высвобождается большой объем угарного и углекислого газов. То есть при курении ты вступаешь в контакт с вредными летучими соединениями и подвергаешь свое здоровье серьезной опасности. Более того, обязательно скажу, что при вдыхании веществ у тебя резко может ухудшиться самочувствие. Иногда это проявляется в виде головокружения, а иногда и потери сознания. Все связано с негативным влиянием газов на кровеносную систему. Они заполняют сосуды, а также провоцируют их спазмы. В результате возникает нарушение кровоснабжения в головной мозг с дальнейшими последствиями. В итоге 2:2.
Дополнительное сравнение состава табака
В-третьих, в кальянном табаке есть вкусовые ароматизаторы, глицерин и еще парочка добавлений. Они могут дополнительно влиять на твое здоровье. То есть они теоретически могут вызвать более интенсивную головную боль и ослабление иммунитета. Это значит 3:2 в пользу сигарет.
Если тебе вдруг интересно более подробно почитать про вред кальяна, то переходи сюда!
Теперь итог по табаку: Главная разница кальяна или сигареты заключается в объеме табачного дыма, проходящего через легкие за один сеанс. Естественно, табака в кальяне гораздо больше. Поэтому продолжительность курения составляет несколько часов против 5-6 минут для простой «сигаретки». Но все эти часы курения кальяна перекрываются количеством выкуренных сигарет. Согласись, курить кальян несколько раз в день нецелесообразно, а вот сигарет может уйти целая пачка за день. Поэтому тут только тебе решать, чем убивать свой организм.
Способ вдыхания дыма
Теперь по поводу тяги. Кальян и сигареты курятся вообще по-разному. Это происходит из-за разной плотности табачного дыма.
Кстати, если тебе будет интересно почитать про то, как раскуривать кальян с наименьшим вредом для здоровья, то кликай на эту статью.
Затяги при выкуривании сигареты обычно поверхностные, без тех самых глубоких и размеренных вдохов. В результате выгорания табака выделяется меньшие объемы канцерогенов, чем в кальяне. Но есть одно «но» — степень их негативного эффекта все равно аналогична курению кальяна из-за сигаретного состава. Ставим 5:4 в пользу кальяна.
Кстати, общий момент для разных для сигарет и каля — пассивные курильщики. Если друзья будут сидеть рядом, то они в равной степени получат вред, что от кальяна, то и от сигарет.
Очистка
Теперь основное отличие. Способ фильтрации дыма.
Кальянный смог более разрежен из-за особой системы очистки. Проходя через жидкостной фильтр (вода, молоко и т.д.), дым избавляется от части примесей и становится более мягким.
Многие форумчане (в числе которых и врачи) заявляют, что кальян наносит меньший ущерб здоровью, чем обычная сигарета. Свою позицию они подкрепляют тем, что жидкий фильтр тщательно удаляет все инородные примеси. На мой взгляд это верно лишь отчасти. Жидкость в колбе способна «взять» до половины канцерогенов из табака. Но напомню, что качественная очистка с лихвой компенсируется длительностью одной сессии. За несколько часов курения все равно можно отравиться.
А вот в простой сигареты фильтром является небольшой угольный элемент в составе, который вообще не способен качественно убирать вредные вещества, как это делает жидкость в кальяне. Здесь происходит очищение от смол и оксида азота в лучшем случае на 20%.
Еще один метод очистки дыма от сигарет – механический фильтр. Новшество появилось на рынке совсем недавно, поэтому еще не пользуется большим спросом. Производители сигарет заявляют о космических показателях своего изобретения: удаление 85% смол из смога, а доза никотина сокращается в 20 раз. Если честно, то звучит как сказка. Даже несмотря на впечатляющие цифры, пока рано говорить о полном избавлении сигаретного дыма от вредных примесей. А все современные технологии готовы лишь частично решить данную проблему.
Из-за лучшей фильтрации дыма жидкостью счет становится 6:4 в пользу кальяна!
Зависимость
Главные вопросы: а где вообще больше никотина — в кальяне или сигаретах? Как он влияет на наше здоровье?
Всему курению присущи цикличность и определенная периодичность. И ведь мы очень быстро привыкаем выбегать на «пятиминутки» покурить сигарету или каждый неделю собираться с друзьями с кальяном. Несмотря на общее начало, зависимость здесь разная.
Мы расслабляемся и релаксируем при курении. Как итог, при получении дозы никотина организм станет требовать повторения. Только вот если с сигаретами тело будет требовать никотин каждые 2-3 часа, то с кальяном это будет где-то пара раз в неделю.
Вообще скажу, что привыкание не будет возникать при парочке покуров в неделю. Но кальянный табак укрепляет привыкание к курению с помощью другого момента – ароматических добавок. Вкусный и насыщенный дым кальяна вызывает привыкание не хуже стандартной сигареты. Но все же отдам балл кальяну, так как если не злоупотреблять, то сильная зависимость не разовьется (7:4 в пользу каля).
Риски для здоровья. Что вреднее кальян или сигареты?
Кальян и сигареты в равной степени способны вызвать осложнения организма или привести к серьезным заболеваниям. Курящий человек попадает в зону особого риска. Процесс провоцирует развитие:
Во время горения табака выделяется угарный газ, который становится причиной:
Напомню, что более подробно про весь вред от кальяна вы можете прочитать здесь.
При совместном раскуре кальяна не стоит пренебрегать элементарными правилами гигиены. Обязательно подготовь отдельный мундштук, чтобы не подхватить инфекционные заболевания от больного человека. А вот с сигаретами отдельный мундштук не подготовишь!
Хотя Всемирная Организация Здравоохранения сказала, что кальян более опасное устройство, в сравнении с обычной сигаретой. Официально все это из-за высоких доз канцерогенов, которые мы получаем во время курения.
Как альтернатива уменьшения вреда здоровья от кальяна могут быть использованы безникотиновые смеси. Про них я писал здесь.
Бонусные сравнения
А теперь специальный раздел, если ты используешь альтернативные и якобы «безвредные» методы получения никотина. Сравним кальян и вейп, кальян и IQOS и кальян и снюс. Посмотрим на кандидатов, смотря на их воздействия на организм.
Кальян или электронная сигарета (вейп)
Вейп (или электронная сигарета) является относительно современным и портативным устройством. Ключевая «фишки» гаджета:
Несмотря на всю технологичность, ты получаешь ту же или большую часть никотина с доп. веществами в жидкостях. Плюсом можно сказать, что из-за возможности часто парить вейп, он может нанести тебе больший вред.
Вейп скрывает еще один секрет. В автономном приборе содержится элемент питания – аккумулятор. Ты, наверно, слышал про случаи, когда он взрывался в руках владельца из-за неисправности батареи. А там мясо, оторванные пальцы и тихий ужас. Кальян в этом плане является более безопасным устройством.
Последнее решение остается за тобой и зависит от преследуемых целей и предпочтений. Если нужен карманный девайс для движения по городу – бери вейп. Домашние «посиделки» в кругу друзей отлично дополнит стандартный кальян, как по мне. Оба варианта влекут некоторые проблемы со здоровьем.
Кальян или снюс
«Не будем курить, если это так вредно. Давайте лучше будем кидать!» – вероятно, так рассуждали шведы, которые создали снюс (ха-ха). По сути снюс — это небольшая доза табака, которую закладывают под верхнюю или нижнюю губу. Передача веществ в кровь происходит через слизистую оболочку в области десны. Чтобы ускорить процесс всасывания, к табаку добавляют химические реагенты, а также ароматизаторы.
Результаты «бездымного курения» немного плачевны. Снюс вызывает воспаление десен и полости рта. Особой опасности подвержены корни зубов. Туда проникает щелочь и разъедает основание. Еще один важный момент со снюсом — забудь про белоснежную улыбку. Часть смеси остается на зубах, делая их либо серыми, либо желтыми.
Если выбирать меньшее из двух зол – я однозначно выберу кальян. На фоне снюса он выглядит вполне безобидно.
Кальян или айкос
Теперь передовой гаджет IQOS (Айкос), который мгновенно завоевал популярность. Это своеобразный аналог вейпа, в котором табак нагревается до умеренных температур. В результате образуется дым со сниженным выделением вредных соединений. В качестве расходного материала можешь использовать сменные стики.
Здесь также отсутствует процесс горения, и это играет на руку прибору. Но назвать его полностью безопасным нельзя. В выделяемом паре содержится никотин и продукты горения, которые поражают:
Курение айкоса полностью противопоказано беременным, больным гастритом и язвой желудка. В принципе, как и с кальяном.
На фоне миниатюрного девайса классический чилим выглядит настоящим гигантом. Но в каждом случае курящий получает негативное влияние от вредных веществ.
Относительным минусом айкоса для здоровья является его доступность в любой момент. Его можно парить чаще, а значит чаще тревожить здоровье!
Итоги
Теперь сделаем выводы:
Не забудь прочитать статью про то, откуда к нам пришел кальян и и всю его историю! Мне было крайне интересно узнать про это.
В целом хотел бы подчеркнуть, что погубить здоровье ты всегда успеешь. А на восстановление уйдут годы. И никто не даст стопроцентной гарантии в полном исцелении от заработанных «болезней». Качественным шагом станет выбор в пользу здорового образа жизни и полного отказа от вредных привычек. А если вариантов никаких не остается, то сделай выбор в пользу многовековой традиции курения кальяна. Но всегда знай меру. Будьте здоров, друг! Обнял!