бето перес зумба биография
История основателя ZUMBA® Fitness
Основателем движения является Альберто Перес (Бето), фитнес-инструктор из Колумбии.
Бето начал танцевать маленьким мальчиком в своем родном городе Кали, расположенном на юге Колумбии на южноамериканском континенте.
Подростком он зарабатывал на жизнь, делая постановки номеров для местных танцоров и выступая в сальса-клубах.
Позже он выиграл стипендию на обучение в престижной Бразильской танцевальной академии Марии Сэнфорд.
После окончания академии он остался в ней преподавать латиноамериканские танцы.
Бето обучал сальсе, меренге и румбе.
Он также преподавал тэп, фанк, джаз и современный танец.
Позже увлечение фитнесом подтолкнуло его стать сертифицированным индивидуальным тренером и инструктором групповых занятий.
Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, камбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).
Программа выполняется, как правило, в группе, в специально предназначенном для этого помещении.
Программа ZUMBA® появилась благодаря страсти Бето к латиноамериканской музыке, экзотическим танцевальным ритмам и фитнесу.
Он понимал, что групповым аэробным тренировкам не хватает веселья, словно на празднике, не хватает простых движений, над которыми не нужно думать — вот что мешало фитнесу быть интересным не только профи, но и самым широким массам.
Он хотел, чтобы любой желающий, независимо от уровня подготовки, мог принять участие в ZUMBA®-классе.
Основанная Бето программа ZUMBA®Fitness – это уникальная комбинация танца и упражнений, привносящая веселье в фитнес.
Бето путешествует по миру и демонстрирует основные принципы ZUMBA®-направления.
Его феноменальный успех в фитнесе был отмечен в сотнях телевизионных программ и журналов, в том числе в американском телевизионном шоу «The Today Show», на телеканале Fox News, на кабельном новостном телеканале CNN, в американском еженедельном журнале «Time», в женском журнале «Woman’s World», журнале «Oxygen Magazine», еженедельном журнале о знаменитостях «People», телевизионном шоу Deco Drive, программе «De Maсanitas» на телеканале Telemundo, программе «Sabado Gigante» на телеканале Univision, на японском телеканале Fuji TV и в журнале «China Fitness and Beauty».
Недавно Бето был приглашен в качестве гостевого судьи на популярное мексиканское реалити-шоу «Первый международный танцевальный чемпионат» (The First International Dance Championship).
Бето осуществил мечту всей своей жизни – помогать людям прекрасно себя чувствовать и выглядеть…быть в форме…веселиться… и в танце забывать обо всех своих заботах!
В настоящее время Бето занимает должность креативного директора направления по обучению ZUMBA® и контролирует работу специалистов-преподавателей.
Создатель Zumba: Вы можете просто мыть посуду и танцевать
Бето Перес — хореограф и танцор из Колумбии, один из ста самых влиятельных людей мира в индустрии фитнеса. В этот список он вошел как автор методики Zumba, которая появилась благодаря рассеянности. Однажды Бето не взял на тренировку музыку для занятий и поставил в магнитофон кассету со своими любимыми танцевальными ритмами. Танец, в который добавились элементы фитнеса, понравился всем участникам тренировки. Так началось шествие Zumba по планете. Бето Перес в разные годы тренировал и ставил танцы Шакире, Дженнифер Лопес, Натали Портман, Виктории Бэкхем и другим знаменитостям. На мастер-классе Бето Переса в Петербурге побывала журналист «Литтлвана» Ира Форд.
«Это одновременно и про эмоции, и про здоровье»
Бето, как меняется жизнь у тех, кто начинает заниматься Zumba?
Люди начинают чувствовать себя намного лучше, причем как физически, так и эмоционально. Пожалуй, они даже становятся счастливее. Я думаю, это основная причина, ради которой стоит заниматься. Мы соединяли отличную музыку, легкие для повтора движения, атмосферу вечеринки и танцы в большой компании единомышленников, которые чувствуют то же, что и ты — желание двигаться вперед. Все это становится доступно. К тому же Zumba относится к так называемому кардио-фитнесу, поэтому помогает уменьшать вес и получать желанные эндорфины («гормоны счастья»), которые появляются после регулярных тренировок.
Это ведь больше, чем просто фитнес, правда?
Абсолютно! Zumba много позаимствовала из латиноамериканской танцевальной культуры, но при этом все-таки является фитнес-программой. Возможно, поэтому это одновременно и про эмоции, и про здоровье. Более того, инструкторы часто включают в занятия спортивные элементы, а на мастер-классах каждый соревнуется друг с другом и, конечно, с самим с собой, поэтому от спорта здесь тоже есть очень многое. Те, кто постоянно занимаются, говорят о том, что они чувствуют себя не единицей в огромном зале, а частью большого глобального сообщества. Сегодня это мировой lifestyle-бренд, которому удалось объединить образ жизни, фитнес, развлечения и культуру в единое целое одной волнующей танцевальной тренировкой!
«На занятиях они разгружают свой мозг»
Бето, вы же все знаете об отношениях с телом! Как научиться с ним дружить, слышать его, понимать его потребности, нагружать его ровно столько, сколько ему надо?
Учиться слушать свое тело — это то, чему не так просто научиться. Некоторые люди тратят на это годы, а другие — всю жизнь. Но, конечно, есть базовые принципы, которые подходят всем: регулярно заниматься спортом, правильно питаться, пить достаточно воды и обязательно высыпаться. Поверьте, если вы сможете следовать этим простым истинам — ваше тело будет благодарно вам, вы будете чувствовать себя здоровым как физически, так и эмоционально.
С телом все понятно — интенсивные нагрузки делают его моложе, красивей и выносливей. А как Zumba влияет на психическое состояние тех, кто занимается?
Сегодняшний мир угрожает нам постоянно. Вокруг немыслимое количество ежедневных стрессовых ситуаций. Мы вынуждены делать то, что порой совершенно не хотим. И наши занятия позволяют людям отойти от ежедневного стресса, который их окружает. Многие мои ученики рассказывают о колоссальных эмоциональных изменениях — на занятиях они разгружают свой мозг и потом чувствуют себя свободнее и счастливее.
«Главное — хотеть следить за своим телом!»
«Литтлван» читают родители, которые не всегда имеют возможность уйти в фитнес-клуб и зажечь на вечеринке. Что вы можете посоветовать мамам, которые большую часть дня проводят дома с ребенком на руках?
Вы знаете, я не верю, что, если у человека есть желание заниматься спортом, он не может найти время для этого. Вы можете просто мыть посуду и повторять несложные движения. Вы можете гладить белье и повторять шаги под зажигательную музыку. Вы даже можете танцевать вместе с вашим ребенком. Здесь главное — хотеть следить за своим телом!
Многие женщины, родив ребенка или достигнув определенного возраста, сталкиваются с тем, что им не нравится их тело. Как вы думаете, это вопрос психологии — «полюби себя любой» — или все-таки это сигнал к тому, что нужно менять образ жизни?
Увы, это правда — сохранить формы после рождения ребенка удается далеко не всем. Но восстановить тело возможно! Zumba, например, очень популярна среди молодых мам. Во-первых, потому что участники нашего движения всегда непредвзяты. Им, правда, совершенно непринципиально, кто занимается рядом с ними — молодая девушка или недавно родившая ребенка мать. Во-вторых, на наших классах можно ненадолго отвлечься от стрессовых ситуаций, связанных с появлением в их семье нового члена. И если говорить в целом, то стабильное эмоциональное состояние, на мой взгляд, намного важнее, чем физическое изменение себя до идеальных форм.
«Быть экстремально худой уже не столь популярно»
Вы сами тренируете самых разных женщин, в том числе и звезд. С какими ожиданиями они приходят к вам, что их волнует?
Я счастлив видеть тенденцию, что быть экстремально худой уже не столь популярно, как раньше. Но, конечно, держать себя в форме необходимо. К сожалению, не все понимают это.
Сейчас в России много женщин, которые возводят тело в культ. Как вы это оцениваете? Почему так происходит и к чему может привести?
Я восхищаюсь людьми, которые на постоянной основе занимаются тренировкой себя и своего тела. Конечно, иметь мускулистые формы — это прекрасно, но иметь здоровое тело — вот что первостепенно важно! И здесь следует не только держать в форме свою физическую оболочку, но и обязательно следить за своим эмоциональным, интеллектуальным и духовным состоянием.
«Я мог бы видеть своих единомышленников еще издалека»
Вы можете, глядя на человека, определить, занимается он Zumba или нет?
Нет, хотя, если бы это было бы возможно, могло бы быть интересно. Так, я мог бы видеть своих единомышленников еще издалека (смеется — прим. ред.). Конечно, те, кто постоянно занимаются, выделяются на фоне других спортивным и подтянутым телом, но начинать свое путешествие в этом направлении можно в любом возрасте и в любой физической форме.
Бывает, что вы смотрите на человека и понимаете, что у него проблемы в семье, на работе и груз непомерной ответственности. С чего бы вы посоветовали начать менять жизнь, в которой сегодня опущенные плечи, зажимы в мышцах и головные боли каждый день?
Мой ответ очень прост, и было бы странно, если бы я сказал что-то иное. Я рекомендую начать заниматься Zumba!
Мастер-класс закончился. А я смотрела на Бето и думала: только таким и может быть человек, который изобрел Zumba. Вот он танцует с девушкой в коляске, и их поддерживает весь зал. Вот он фотографируется с ней и спрашивает: «How are you?», а она хохочет в ответ: «Ок!». И зал улыбается. И зал счастлив. И та девушка счастлива безгранично. И я счастлива. Я хочу жить в таком мире. В таком правильном мире. Спасибо, Бето. Кстати, эта девушка — Елена Колганова — первый инструктор Zumba на коляске в России. И уже один этот факт вдохновляет неимоверно.
Зумба: новый танцевальный фитнес
Тренирует практически все группы мышц. Танцуй с нами!
Казалось бы, танцевальный фитнес охватил уже все известные способы моделирования фигуры и укрепления здоровья. Современные спортивные клубы предлагают широчайший ассортимент адаптированных занятий разными видами танцев для начинающих и тренированных танцоров – от боди-балета до хип-хопа, от восточных танцев до стрип-пластики. Но оказывается, мы еще не все знали о фитнес-танцах. Появившееся в 1990-х годах новое фитнес-направление зумба сегодня обрело в мире невероятную популярность. В стиле зумба танцуют от мала до велика, на молодежных дискотеках и корпоративных вечеринках, в спортзалах и на стадионах, с зумба-танцем связывают имена Шакиры и Дженнифер Лопес. И вот наконец мы тоже можем приобщиться к этому удивительному явлению.
Зумба: что это за фитнес?
Ходят слухи, что фитнес зумба появился случайно, как, впрочем, и все гениальное. Дескать, бразильский хореограф Альберто Перес (Бето Перес), считающийся основателем стиля зумба, позабыл дома музыкальные диски и был вынужден проводить традиционный танцкласс, используя лишь подвернувшиеся под руку любимые записи сальсы и самбы. Так родился фитнес, в котором объединились ритмы и движения зажигательных латиноамериканских танцев – сальсы, бачаты, меренге, реггетона, румбы, самбы.
Специально разработанная программа упражнений для фитнеса зумба предусматривает:
Зумба фитнес ( Mara совместно с Beto Perez) 21601Зумба: в чем фишка?
Зумба-фитнес очень удобен для начинающих. Зумба состоит из простых движений, собранных в разных танцевальных стилях. Первоначально зумба объединяла элементы исключительно латиноамериканских танцев (Zumba classical). Затем появились модифицированные версии – зумба-фитнес адаптировался к потребностям и традициям разных поколений и социальных слоев:
Зумба фитнес 23267Для начинающих поклонников фитнеса зумба хороша тем, что новичок не чувствует себя растерянным в группе тех, кто занимается уже давно. Скажем, в танцевальной аэробике связки разучиваются на основании движений, освоенных за несколько занятий, и у новичков поначалу путаются руки-ноги, а группа уже слаженно танцует. Популярный сегодня танец живота вряд ли будет смотреться эротично и привлекательно, если у новичка не поставлена спина, не отточены движения рук, не отработана крайне непростая волна тела. А вот зумба – просто находка для начинающих! Ведь повторять движения латиноамериканских танцев весело и просто, они не требуют специальной подготовки и позволяют включаться в процесс разучивания танца на любом этапе.
Зумба решает
Те из начинающих спортсменов, кому уже довелось попробовать новый вид латиноамериканского фитнеса, утверждают, что за каких-нибудь 20 минут занятий в стиле зумба футболка промокает насквозь, а по окончании часового занятия зумба-танцами усталость такая же, как после полноценной спортивной тренировки с утяжеляющими снарядами. Зумба-фитнес позволяет быстро сбросить вес, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему, избавиться от стресса. Если танцевальная аэробика в основном помогает подтянуть мышцы нижней части тела, танец живота укрепляет преимущественно спину и брюшные мышцы, то зумба тренирует практически все группы мышц, позволяя моделировать красивую фигуру.
Зумба незаменима для тех, кто не выносит монотонных спортивных занятий, но считает для себя необходимым поддерживать физическую форму, ведь этот фитнес основан на разнообразных танцевальных па, позаимствованных из разных стилей танца. Кстати, освоенные благодаря зумба базовые элементы популярных танцев дадут возможность эффектно блистать на любой вечеринке.
Прелесть фитнеса зумба еще и в том, что заниматься зумба-танцами вполне можно в домашних условиях без контроля тренера, а пользуясь видеозаписями уроков. Это очень удобно, если танцевать зумба хочется, а добраться до подходящего спортклуба проблематично.
Зумба: танцуют все!
Поговаривают, что в приверженности зумбе были замечены вполне успешные мужчины среднего возраста. Оказывается, они приравнивают зумбу к корпоративной вечеринке в возможности полностью раскрепоститься и подвигаться в свое удовольствие без риска изумить коллег и подчиненных. Зумба полезна детям, поскольку она отлично учит двигаться под музыку и развивает пластику, ловкость, чувство ритма. Наконец, заниматься зумбой просто приятно, ведь на каждом занятии все в одинаковых условиях осваивают новые па предстоящего танца. И порой юная подтянутая барышня с легкой завистью поглядывает, как гармонично и эффектно движется в такт латинос-мелодий пышнобедрая дама в годах.
Зумба: что нужно для занятий?
Традиционные кроссовки, шорты и футболка, как обычно того требует фитнес, а также непременно полотенце, поскольку зумба сгоняет семь потов. Неплохо бы на всякий случай проконсультироваться с врачом, поскольку зумба, как и любой фитнес, может иметь ограничения по здоровью. Ну и, конечно, нужно приготовиться к целому часу танцев под зажигательные латиноамериканские ритмы и получению порции отличного настроения.
Последние комментарии
О проекте
maxdeleske
m@zozhnik.ru
Ведите дневник питания и читайте Зожник в приложении “Дневник Зожника”
Основатель Zumba о пути из Колумбии к американской мечте
Основатель Zumba Бето Перес только что побывал в России.
Зожнику удалось задать Бето вопросы о его бизнесе, фитнесе и запрете Zumba в Иране.
Бето, расскажите, как у вас появилась идея Зумбы и как это переросло в бизнес?
Я работал инструктором по фитнесу в своем родном городе Кали, Колумбия. Как-то раз, придя на тренировку понял, что я забыл музыку для занятий. Тогда я поставил кассету, которая играла в машине с любимыми латинскими хитами сальсы, реггетона, меренге и другими. Так я совместил не только фитнес-упражнения, но и базовые движения из этих латиноамериканских танцев. Успех той тренировки был ошеломительным, и впоследствии я стал проводить такие тренировки на регулярной основе.
После того, как я построил успешную карьеру тренера и хореографа в Колумбии, я переехал в Соединенные Штаты в поисках американской мечты. Я не говорил ни слова по-английски.
Вначале было тяжело, у меня не было денег, и мне приходилось ночевать в парке.
Спустя несколько месяцев я нашел работу преподавателем в престижном местном оздоровительном клубе. Благодаря легким хореографическим движениям, моя программа (тогда еще не известная как программа Zumba) стала самой популярной в спортзале.
В 2001 году мой инновационный стиль привлек внимание двух предпринимателей: Альберто Перлмана и Альберто Агиона, после чего мы создали вместе компанию Zumba® Fitness, LLC.
Сколько людей, по вашим подсчетам, занимается Zumba? И как быстро растет (или падает) это количество?
Её поклонниками являются 15 миллионов человек в 186 странах мира.
В 2011 году программа появилась и в России и успела завоевать огромную любовь и популярность, в России этим направлением занимается около 100 тысяч человек, и каждый год число участников возрастает на 20%.
Сколько стоит лицензия на преподавание Zumba и что нужно сделать, чтобы ее получить? Зависит ли эта стоимость от страны, клуба и каких-то других факторов?
Преследуете ли вы юридически тех, кто использует торговую марку Zumba без лицензии?
Zumba очень серьезно относится к поддержке своих лицензированных инструкторов и правовой поддержке своих товарных знаков. Иногда мы находим инструкторов, которые учат без лицензии, мы рассказываем им, что это незаконно, и в большинство случаев они становятся частью нашей большой команды.
Как частная компания, мы не комментируем наши финансы. Наша организация, способна инвестировать средства в предоставление высококачественного контента нашим инструкторам, а также мы работаем лишь с лицензированной музыкой с очищенными правами.
Дайте, пожалуйста, ссылки на видео тренировок Zumba, которые вы можете сами рекомендовать.
Детали вы можете посмотреть на нашей Facebook странице либо канале Youtube.
Вы можете ознакомится, что такое Zumba, но лучше всего прийти на занятие и посмотреть все своими глазами. В открытом доступе мы не размещаем уроки Zumba, но вы можете увидеть атмосферу мероприятия, которое прошло в России.
Кадры с тренировки основателя Zumba в России 30 ноября 2017 года.
Прокомментируйте запрет Zumba в Иране в этом августе.
Не готовы комментировать.
У вас уже есть Zumba-одежда, Zumba-круиз, Zumba-видеоигры, какие еще варианты развития бренда у вас планах?
Прежде всего Zumba включает в себя образовательную платформу – Zumba Instructor Network (ZIN ™); специальные тренировки и программы онлайн обучения; линия одежды и обуви Zumba, которую вы отметили; CDs; DVDs; видеоигры и мероприятия, мастер-классы Fitness-Concert ™.
Мы постоянно совершенствуем эти направления. Хотелось бы отметить, что наш круиз вызвал такой интерес у аудитории, что мы решили развить эту тему и сделать тематический Zumba отдых на Южном побережье Франции.
Акционеры Zumba знают, как использовать бренд во всех направлениях.
Насколько мы знаем, под Zumba сейчас понимается весьма широкие варианты телодвижений? Какие вообще бывают виды Zumba?
В дополнение к основной программе есть разнообразные специальные классы:
ZUMBA Step – танцевальная программа с использованием степ-платформы,
ZUMBA Gold – программа, адаптированная для активных людей старшего возраста и для людей с ограниченными возможностями,
AQUA ZUMBA – программа, адаптированная для водной среды,
ZUMBA Sentao – интенсивная тренировка с использованием стула,
ZUMBA Toning – программа с использованием гантелей (стиков) легкого веса в виде маракасов, звук которых добавляет особого драйва тренировке,
ZUMBA Kids – для детей в возрасте от 4 до 7 лет и старше и от 7 до 11 лет и старше.
В России программа существует с 2011 года и, приобретя уже широкую популярность, в настоящее время вышла на первые места во многих фитнес-клубах, став самым посещаемым видом тренировок.
Зожник благодарит Бето за интервью.
ZUMBA Fitness: история появления, его виды, успех Бето Переса!
Зумба (англ. Zumba) — разновидность фитнеса, популярная в США и Европе.
Основателем движения является Альберто Перес (Бето), фитнес-инструктор из Колумбии.
Бето начал танцевать маленьким мальчиком в своем родном городе Кали, расположенном на юге Колумбии на южноамериканском континенте.
Подростком он зарабатывал на жизнь, делая постановки номеров для местных танцоров и выступая в сальса-клубах.
Позже он выиграл стипендию на обучение в престижной Бразильской танцевальной академии Марии Сэнфорд.
После окончания академии он остался в ней преподавать латиноамериканские танцы.
Бето обучал сальсе, меренге и румбе.
Он также преподавал тэп, фанк, джаз и современный танец.
Позже увлечение фитнесом подтолкнуло его стать сертифицированным индивидуальным тренером и инструктором групповых занятий.
Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, камбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).
Программа выполняется, как правило, в группе, в специально предназначенном для этого помещении.
В конце двадцатого века, инструктор фитнеса одного из залов Колумбии забыл музыкальный диск для проведения занятий, в связи с чем ему пришлось воспользоваться теми композициями, которые имелись у него в машине.
Занятие весьма понравилось его ученикам, что подтолкнуло Переса к проведению ряда тренировок для клиентов с данным музыкальным сопровождением.
Именно так и начало свое триумфальное движение по планете новой направление фитнеса — Зумба.
Со временем, немного претерпела изменения структура музыкальных композиций, но концепция тренировок по данной системе — коллектиные танцевальные занятия под латиноамериканские ритмы осталась прежней.
Спустя несколько месяцев импровизированные ЗУМБА-классы Бето завоевали успех.
Он стал настолько популярным в Кали, что известная певица Шакира пригласила его стать хореографом для своего альбома «Pies Descalzos».
В 2000 году Бето решает переехать в США.
Вооруженный лишь своей харизмой и бесконечной силой воли, он поселяется в Майами в поисках американской мечты.
Сначала было сложно. Но вскоре, в 2001 году, его инновационный стиль привлек внимание двух бизнесменов, Альберто Перлмана и Альберто Агиона.
На фото: Альберто Перлман, Бето Перес, Альберто Агиона
Объединив свои усилия, они втроем создали глобальную компанию ZUMBA Fitness, LLC, основанную на философии фитнеса Бето.
Программа ЗУМБА появилась благодаря страсти Бето к латиноамериканской музыке, экзотическим танцевальным ритмам и фитнесу.
Он понимал, что групповым аэробным тренировкам не хватает веселья, словно на празднике, не хватает простых движений, над которыми не нужно думать — вот что мешало фитнесу быть интересным не только профи, но и самым широким массам.
Он хотел, чтобы любой желающий, независимо от уровня подготовки, мог принять участие в ЗУМБА-классе.
Основанная Бето программа ZUMBA Fitness – это уникальная комбинация танца и упражнений, привносящая веселье в фитнес.
Бето путешествует по миру и демонстрирует основные принципы ЗУМБА-направления.
Его феноменальный успех в фитнесе был отмечен в сотнях телевизионных программ и журналов, в том числе в американском телевизионном шоу «The Today Show», на телеканале Fox News, на кабельном новостном телеканале CNN, в американском еженедельном журнале «Time», в женском журнале «Woman’s World», журнале «Oxygen Magazine», еженедельном журнале о знаменитостях «People», телевизионном шоу Deco Drive, программе «De Maсanitas» на телеканале Telemundo, программе «Sabado Gigante» на телеканале Univision, на японском телеканале Fuji TV и в журнале «China Fitness and Beauty».
Недавно Бето был приглашен в качестве гостевого судьи на популярное мексиканское реалити-шоу «Первый международный танцевальный чемпионат» (The First International Dance Championship).
Бето осуществил мечту всей своей жизни – помогать людям прекрасно себя чувствовать и выглядеть…быть в форме…веселиться… и в танце забывать обо всех своих заботах!
В настоящее время Бето занимает должность креативного директора направления по обучению ЗУМБЕ и контролирует работу специалистов-преподавателей..
Простота движений и зажигательная музыка — вот что привлекает в данном направлении фитнеса миллионны людей по всему миру.
Задумка автора методики — воздействие на подсознание человека за счет ритмичной музыки и коллективного единства во время занятия.
Таким, образом, организм тренирующегося получает аэробное нагрузку различной степени интенсивности, не утомляя свою центральную нервную система (ЦНС), что требует минимального времени восстановления между тренировками.
Успех тренировки Зумба обеспечивает тот факт, что она неповторимо, интересна, зажигательна и также позволяет сжигать за тренировку от 500 до 1000 калорий.
Последний факт был очень важен, ведь теперь можно было худеть танцуя. Женщины по всему миру просто влюбились в Зумба.
В зависимости от применяемых музыкальных композиций, различают несколько уровней сложности тренировочных программ Зумба:
«Zumba Basic»
«Zumba Basic 2»
«Zumba Gold»
«Zumba Toning»
«Aqua Zumba»
«Zumbatomic»
Совсем недавно тренировка Зумба пришла в Украину.
Американская сеть фитнес клубов Fitcurves интегрировала тренировку Зумба в свои тренировочные программы и получилась просто таки гремучая смесь.