что означает открылось второе дыхание
Что такое «второе дыхание»
Содержание статьи
«Второе дыхание» является ненаучным термином, но достаточно распространенным. Наверняка каждый человек несколько раз в жизни сталкивался с ситуациями, когда открывалось «второе дыхание». Чаще всего его связывают со спортсменами или трудными ситуациями.
Спорт
Когда спортсмен пробегает большое расстояние, в какой-то момент к нему приходит усталость. Сердце начинает ускоренно работать, легкие не успевают перерабатывать поступающий воздух. В некоторый момент даже хочется остановиться. Если новички могут остановиться, то профессионал побежит дальше, чтобы пройти через «мертвую точку».
Именно после прохождения через «мертвую точку» сердце начинает снова работать в нормальном режиме, а легкие справляются со своей работой. Подобное состояние называют «вторым дыханием».
Также «второе дыхание» может появиться, например, у футболиста во время матча. Часто бывает так, что игрок прямо во время матча не может полноценно бороться за мяч, ускоряться. Ему кажется, что настал период полного истощения организма. Однако спустя несколько минут вдруг появляются силы, помогающие бегать весь матч до конца без остановок.
Умение работать на «втором дыхании» ценится в спортивной среде. Это позволяет добиваться хороших результатов, побеждать, ставить рекорды.
Удивительно, но еще два десятка лет назад данный термин был сугубо спортивным, сейчас же его стали употреблять в разных контекстах.
Умственная деятельность
Часто во время решения определенной задачи наступает ступор. Головной мозг не может погрузиться в проблему, отвлекаясь на окружающий мир, чувствуется слабость и апатия. Потом вдруг мысль начинает быстро работать, словно получает дополнительный импульс.
«Второе дыхание» нередко открывается у школьников во время выполнения контрольной работы или домашнего задания.
Жизненный процесс
Нередко случается, что человек впадает в состояние апатии по субъективным или объективным причинам. Это может длиться несколько дней или месяцев. Кажется, что мир вокруг рухнул и нет надежд что-либо изменить.
Потом неожиданно ситуация складывается таким образом, что человек возвращается к обычной жизни, словно получает импульс извне. Это и есть проявление «второго дыхания».
Творчество
Для некоторых «второе дыхание» проявляется в творчестве. Например, при написании картины или сочинении песни может наступить время, когда творческие идеи исчерпаны. Кажется, что продолжать работу над произведением нельзя. Спустя время приходит вдохновение, словно «второе дыхание» при беге, и творение принимает законченный вид.
«Второе дыхание» в любой сфере появляется после прохождения «мертвой точки». Если процесс представить аллегорически, то «второе дыхание» приходит к тому, кто проявил упорство и терпение, в виде награды.
Второе дыхание
Смотреть что такое «Второе дыхание» в других словарях:
Второе дыхание — (фильм, 1966) Франция, режиссёр Жан Пьер Мельвиль Второе дыхание (фильм, 1974) СССР, режиссёр Исаак Шмарук Второе дыхание (фильм, 1992) США, режиссёр Бибан Кидрон Второе дыхание (фильм, 2007) Франция, режиссёр Ален Корно (ремейк фильма 1966… … Википедия
Второе Дыхание — «Второе Дыхание» (рум. Respiraţia a Doua) неправительственная организация с главным офисом в городе Бельцы, Молдавия. История Деятельность Национальной геронтологической организации «Второе дыхание для пожилых людей Молдовы» началась в рамках… … Википедия
ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ — ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ, СССР, киностудия имени Довженко, 1974, цв. Драма по мотивам романа Ю. Шовкопляса «Человек живет дважды». В клинику научно исследовательского института доставляют тяжелобольного. Молодой врач Фалько, ординатор института, настаивает … Энциклопедия кино
второе дыхание — сущ., кол во синонимов: 4 • бодрость (19) • подъем жизненных сил (2) • прилив сил … Словарь синонимов
второе дыхание — состояние, наступающее после острого утомления, появившегося в начальном периоде интенсивной мышечной работы (напр., во время бега на средние и длинные дистанции), и характеризующееся улучшением самочувствия и нередко повышением работоспособности … Большой медицинский словарь
Второе дыхание — 1. Публ. Прилив сил, энергии. Ф 1, 181; БТС, 164; БМС 1998, 178. /em> Из речи спортсменов. Мокиенко 2003, 29. 2. Жарг. шк. Шутл. Подсказка. БСРЖ, 175 … Большой словарь русских поговорок
второе дыхание — О приливе новых сил после упадка энергии, апатии … Словарь многих выражений
Второе дыхание – — состояние организма после острого утомле ния в начале мышечной работы, проявляющееся улучшением сос тояния и повышением работоспособности, что вызвано включением аэробного окисления углеводов … Словарь терминов по физиологии сельскохозяйственных животных
Второе дыхание (фильм — Второе дыхание (фильм, 1966) Другие фильмы с таким же или схожим названием: см. Второе дыхание (фильм). Второе дыхание Le Deuxième Souffle … Википедия
Второе дыхание (фильм) — Второе дыхание (фильм, 1966) Франция, режиссёр Жан Пьер Мельвиль Второе дыхание (фильм, 1974) СССР, режиссёр Исаак Шмарук Второе дыхание (фильм, 1992) США, режиссёр Бибан Кидрон Второе дыхание (фильм, 2007) Франция,… … Википедия
Как работает второе дыхание в спорте?
Выражение «второе дыхание» используют, когда говорят о перестройке обмена при длительной физической работе, в результате чего спортсмен чувствует прилив сил после их критического упадка.
Считается, что второе дыхание открывается у новичков в спорте, в то время как опытные спортсмены могут адаптироваться к нагрузкам плавно, не страдая от энергетического провала. Научиться получать второе дыхание стремится каждый молодой спортсмен, ведь именно так открывается путь к новому уровню выносливости и новым спортивным достижениям.
Биохимический механизм «второго дыхания»
Обмен глюкозы в клетках может происходить двумя способами: с участием кислорода и без него. В результате получается чистая энергия в виде АТФ, которая расходуется на насущные нужды организма. Наиболее эффективен кислородный путь, так как в этом случае из одной молекулы глюкозы образуется 36 молекул АТФ, а при бескислородном – только две.
Когда спортсмен напряженно работает, то в определенный момент насыщение крови кислородом перестает соответствовать возросшим потребностям. У опытных, сильных спортсменов в этот момент в мышцах много активных митохондрий, которые вполне справляются с основной энергетической нагрузкой. Начинающий спортсмен, который не достиг еще достаточной физической формы, будет страдать от гипоксии и недостатка энергии – «мертвая точка». В процессе анаэробного гликолиза в мышцах накапливается молочная кислота, резко возрастает количество бифосфоглицерата, который уменьшает прочность связи кислорода с гемоглобином. Это дает возможность использовать кислород эффективнее, и активизировать процесс аэробного окисления глюкозы. Именно в этот момент спортсмен чувствует прилив сил: у него открывается второе дыхание.
Второе дыхание и выносливость
Феномен «второго дыхания» связан с развитием выносливости: в тот момент, когда спортсмен преодолевает себя и продолжает работать, превозмогая усталость, его организм учится соответствовать новому уровню нагрузки. Недостаток физической формы компенсируется благодаря более эффективному использованию внутренних ресурсов. Но такой путь может быть опасен: хватит ли у сердца сил в очередной раз преодолеть энергетический провал?
При регулярном применении Элтацин ® помогает повысить выносливость, не доводить себя до состояния «мертвой точки». Мягкая адаптация к новым уровням нагрузки и защита сердца от перегрузок помогают достигать высоких результатов в спорте, не рискуя здоровьем.
Второе дыхание
Содержание
«Второе дыхание» [ править | править код ]
Данный феномен чаще характерен для нетренированных людей, тогда как у профессиональных атлетов второго дыхания практически не наблюдается, поскольку молочная кислота быстро разрушается и мышцы не «закисляются» на начальном этапе нагрузки.
Почему открывается «второе дыхание»? [ править | править код ]
«Мертвая точка» и «второе дыхание» [ править | править код ]
Через несколько минут после начала напряженной и продолжительной работы часто возникает период дискомфорта: боли в ногах, усиление одышки (невозможность глубоко вдохнуть), сердцебиение, это особое состояние называют «мертвая точка». Чрезмерно интенсивное начало работы повышает вероятность появления такого состояния.
Признаки состояния «мертвой точки»:
Преодоление временного состояния «мертвой точки» требует больших волевых усилий. Если работа продолжается, то сменяется чувством внезапного облегчения. Где чаще всего появляется нормальное дыхание. Поэтому состояние, сменяющее «мертвую точку», называют «вторым дыханием». Чем интенсивнее работа, тем раньше наступает «второе дыхание».
«Второе дыхание» и подготовленные спортсмены [ править | править код ]
Поэтому стоит понимать что «второе дыхание» – это сигнал о плохой подготовке мышц к выполнению возложенных на них нагрузок.
Молекулярные основы [ править | править код ]
Во время физической нагрузки значительно увеличивается работа мышц. Основным источником энергии для мышечной ткани является окисление глюкозы (гликолиз). В обычных условиях окисление глюкозы происходит с участием кислорода (аэробный гликолиз). В интенсивно работающих скелетных мышцах, в условиях ограниченного доступа кислорода, включается анаэробное окисление во время которого пируват (пировиноградная кислота) превращается в лактат (молочную кислоту) без потребления кислорода. Именно накопление молочной кислоты даёт клиническую картину усталости, боль и жжение в мышцах.
многие испытывали состояние, когда через несколько минут после начала напряженной мышечной работы возникало неприятное ощущение, сопровождающееся одышкой, чувством стеснения в груди, головокружением, ощущением пульсации сосудов в голове, желанием прекратить работу. Такое состояние организма называется «мертвой точкой». Наиболее вероятно появление такого состояния при чрезмерно интенсивном начале занятия. Объективными признаками состояния «мертвой точки» служат частое и поверхностное дыхание и высокая частота сердечных сокращений.
Причина наступления «мертвой точки» состоит в том, что в начале тренировочного занятия необходимо некоторое время, чтобы сердечно-сосудистая система вышла на определенный уровень своего функционирования и смогла адекватно снабжать работающие мышцы кислородом. А при чрезмерной интенсивности начала тренировки возникает несоответствие между потребностями мышц в кислороде и возможностью сердечно-сосудистой системы адекватно обеспечивать организм кислородом. В результате с самого начала в мышцах накапливаются продукты распада и прежде всего молочная кислота. Соответственно, чтобы избежать состояния «мертвой точки» необходимо постепенно увеличивать интенсивность тренировочного занятия.
Если состояние «мертвой точки» все же наступило, то его можно преодолеть путем больших волевых усилий. Если физическая работа будет продолжаться, то это состояние сменится чувством внезапного облегчения, которое чаще всего проявляется в появлении нормального (комфортного) дыхания. Поэтому состояние, сменяющее «мертвую точку» называют «ВТОРЫМ ДЫХАНИЕМ» Появление «второго дыхания» означает, что организм адаптировался для выполнения физической нагрузки и способен удовлетворять работающие мышцы в их энергетических запросах.
Второе дыхание открывается у людей, которые знают, куда нужно двигаться дальше и видят свою цель.