добиться всего чего желаешь
Как добиться всего, что захочешь
Содержание статьи
Каждый нормальный человек хочет, чтобы у него в жизни все сбывалось и все получалось. При этом у каждого из нас свои притязания и мечтания. Кому-то достаточно иметь работу с заработком, семью и возможность раз в год отдыхать за границей, а кто-то стремится объехать весь мир и заработать десятки миллионов долларов.
На данный момент существует много методик, позволяющих добиваться поставленной цели, получить материальные блага, привлечь в свою жизнь удачу и так далее. Многим известны методы по визуализации, медитации на улучшение качества жизни. Почему-то большинство методов не работает, либо дает кратковременный результат. Есть основные моменты, которые необходимо учитывать. Тогда можно добиваться поставленной цели, независимо от ее масштабности.
Эффект магнита
Есть древняя поговорка «Что внутри, то и снаружи». Если говорить о человеке и его окружении, событиях, которые с ним случаются, то можно сделать вывод – как внутри себя ощущаем, то с нами в жизни и происходит, такие люди нас окружают.
Если внутри чувствуется скованность, неуверенность в себе, внешний мир будет предоставлять возможность узнать об этом через обстоятельства – кто-то обманет, обзовет, наступит на ногу. Когда же человек ощущает себя уверенно, доброжелательно, к нему тянутся подобные люди, случаются ситуации, позволяющие убедиться, что позитивное отношение к жизни – путь к успеху.
Определиться с желаниями
Большинство людей просто не знают, что для них означает понятие «счастья». Если бы у них спросил волшебный Джин, какие три желания исполнить, они бы долго думали и не смогли бы выдать четкий и емкий ответ. То есть, практически все мы не сможем четко сформулировать для себя понятие личного счастья.
Чтобы ликвидировать данный пробел, нудно сесть и спокойно написать на листочке, чтобы вы хотели получить в ближайшее время. Это может быть материальная вещь, отношение, изменение во внешности и многое другое. Главное – быть откровенным с самим собой.
Приоритетность желаний
Когда список будет готов, можно переходить к приоритетам в своих желаниях. Все желания надо разложить по полочкам, согласно важности и долговременности. Получится своего рода пирамида, двигаясь от основания до вершины которой, мы стремимся к совершенству, счастью.
Например, вы хотите купить автомобиль. При этом у вас есть желания заработать денег, найти хорошую работу, чтобы было больше свободного времени. Получается, что покупка – это вершина пирамиды, а новая работа, деньги, учеба на права – это все ступени.
Принятие себя таким, какой есть, адекватность желаемого существующей реальности
К сожалению, многие из нас не любят себя, не принимают такими, какие есть на самом деле. Это является тормозом на пути к реализации задуманного. Другие же мечтают о том, что вряд ли может случиться. Например, стать самым богатым человеком в мире или побывать на Юпитере. Желания должны быть близкими и реальными.
По мере того, как они реализуются, уровень притязаний растет, увеличивается воображаемая пирамида.
Итак, мы знаем, чего хотим, расставили приоритеты, принимаем себя, сохраняем позитивное отношение к жизни и окружающим, желания наши адекватны. Осталось представить, как все это исполняется. Здесь крайне важно заставить себя почувствовать, будто все уже произошло – вы едите в новой машине и получаете удовлетворение от процесса. Самое главное – это эмоции и ощущения. Именно они помогут реализоваться задуманному.
Это касается всех сфер жизни, вплоть до межличностных отношений. Мы плохо знаем свои возможности, а они не имеют границ!
Как достичь желаемого: приемы и простые советы
Одно дело – просто хотеть чего-либо, и совершенно другое – реализовывать желаемое в реальности. У одних людей получается за относительно небольшой промежуток времени исполнить свои мечты. Другие могут очень долго хотеть чего-либо, но так и не достигать этого. Достичь нужной цели можно при помощи специальных способов. Эти рекомендации позволяют не только приблизить исполнение мечты, но и противостоять любым препятствиям на непростом пути к цели.
Правильная формулировка
Как достичь желаемого и воплотить мечту в реальность? Важнейшим шагом на пути к реализации своего намерения является его правильная формулировка. Многие люди упускают данный шаг. Но в действительности их шансы на успех будут намного выше, если они выберут именно ту цель, которой по-настоящему желают достичь.
Большое желание заставляет концентрировать всю свою энергию на цели, помогает достигнуть желаемого результата, несмотря на препятствия и неудачи. Не столь важно, как часто при этом человек сбивается с пути. Даже если это происходит, он напоминает себе о своей истинной мечте. Слова «Желаю достичь поставленных целей» становятся для него настоящей мантрой, которая снова возвращает его на правильный путь.
Как уточнить свою цель? Сделать это можно при помощи следующего упражнения:
Правильно расставлять приоритеты
Так как достичь желаемого означает прежде всего сконцентрировать свои усилия на определенной цели, крайне важной является правильная расстановка приоритетов. Когда для человека одинаково важны все вещи, это означает, что в действительности не важна ни одна из них. Поставленная цель должна стать самым главным приоритетом.
Каждый день необходимо совершать шаги по ее достижению. При этом самое важное рекомендуется делать с утра, когда еще много сил и энергии. Если же отложить обязанности на вечер, то велик риск того, что они не будут выполнены.
Если же утро начать с действий по приближению своей цели, то день будет прожит не зря. Например, можно проснуться на полчаса раньше. Пока все семейство спит, посвятить это время работе над целью – выполнять физические упражнения, читать профессиональную литературу, готовиться к поступлению в вуз.
Проявить терпение
«Как достичь желаемого?» – спрашивают себя нетерпеливые люди. Для них очень тяжело расходовать время на ожидание. Чтобы избавить себя от мучений, они стремятся тратить как можно меньше времени. Но все, к чему приводит спешка, – это большое количество совершенных ошибок. Причина заключается в особенности работы человеческого мозга: он способен выполнять работу или быстрее, или лучше. Если делать все быстро, но как попало, все равно придется возвращаться к работе для исправления.
Взращивать в себе созидательные эмоции
Нередко человек правильно определяет цель, тщательно планирует все действия по ее достижению. Но все равно у него не выходит добиться успеха. «Как достичь желаемого?» – спрашивает он себя самого, хотя проблема в действительности лежит на поверхности. Она заключается в том, что у него не хватает внутреннего запала. Его чувства по отношению к своей цели слабы, или же их и вовсе нет. Если поставлена большая цель, одно из наиболее важных действий – четко вообразить себе те эмоции, которые будут переполнять в конце пути, когда мечта станет реальностью. Мало говорить себе: «Я желаю достичь цели». Необходимо детально воображать себе те эмоции, которые будут переполнять в тот момент, когда будет получен диплом об образовании, станет успешным бизнес или родится ребенок.
Метод «Таблица эмоций»
Чтобы взрастить в себе необходимые чувства по отношению к своей цели, полезно воспользоваться следующей техникой под названием «Таблица эмоций». Для этого листок бумаги делится на три колонки. В первую записываются те переживания, которые будут охватывать в момент достижения цели. В следующую колонку необходимо занести воспоминания о том, когда эти чувства приходилось переживать в последний раз. Здесь можно указать, при каких обстоятельствах это происходило.
В третьей колонке пишется, когда будут выполнены те действия, которые позволят набраться этих чувств. В большинстве случаев эти результаты, какими бы они ни были, можно объединить в одну категорию – отдыха. Человек в погоне за своими целями не дает себе передышки. Но каким бы ни было это парадоксальным, такой подход только отдаляет цели, поскольку делает чувства все более тусклыми.
Чтобы достигать целей, необходимо вносить в свой повседневный график время на отдых. Психологи рекомендуют вносить в него каждый день не менее трех мероприятий, восстанавливающих силы.
Работать систематически
Самый простой, но в то же время действенный ответ на вопрос о том, как достичь желаемого успеха, таков: необходимо систематически прикладывать усилия, приближающие к цели. Обычно человек смотрит на свою повседневность как бы со стороны только в необычных обстоятельствах – в новогодние праздники или, к примеру, в одиночестве на природе. В подобные моменты человек задает себе вопросы. Этими же вопросами стоит пользоваться и в обычное время.
Они позволяют понять, насколько эффективно на данном этапе происходит достижение цели. Можно записать эти вопросы в блокнот, и каждое утро начинать с того, чтобы честно отвечать себе на них:
Разбить большую цель на подзадачи
Психологи выяснили, что преследование больших целей нередко становится причиной депрессии, ощущения подавленности. Человек чувствует, что ему не под силу выполнить слишком масштабную задачу. В конечном счете он может и совсем забросить свою цель.
Чтобы этого не произошло, необходимо разбивать большую цель на маленькие, доступные шаги. Например, готовясь к экзамену, можно поставить себе задачу не «пройти все билеты», а «сделать пять билетов за день».
У каждого будет свой ответ на непростой вопрос о том, как добиться желаемого. Перечисленные способы являются общими инструментами, полезными в работе над своей целью. Человеку важно обращать внимание на то, какие именно рекомендации оказываются действенными именно для него. Это позволят сделать процесс достижения цели индивидуальным, повысить личную эффективность.
Как добиться всего, чего хочешь: ключевые навыки успешной личности
Бери на себя ответственность
Часто можно услышать, как человек, у которого что-то не складывается в жизни, начинает обвинять во всем других. Родителей, потому что не смогли дать хорошее образование и подарить машину, мужа – за то, что не разрешает работать или не помогает с ребенком. Но пока человек ищет виновных, жалуясь на внешние факторы, у него ничего к лучшему не изменится.
Успешные люди отличаются тем, что в любых ситуациях, при любых проблемах они знают, что ответственность лежит только на их плечах. Если что-то пошло не так, они не пытаются обвинить в этом семью, соседа или государство.
Что может помешать тебе взять ответственность на себя? Это могут быть внутренние комплексы, страх ошибиться, синдром самозванца, низкая самооценка, чрезмерный перфекционизм. Учись отвечать за свои слова и поступки. Начни с небольших шагов. Например, начни с полезных привычек. Выходи на прогулки, пей больше воды, сама готовь полезную еду. Каждый день делай свой выбор, помня, что нет идеальных решений. И только ты отвечаешь за то, как проживешь свою жизнь, а не твоя мама, подруга или начальница.
Окружай себя правильными людьми
«Слушай мнение тех людей, кто живет той жизнью, которой хочешь жить ты».
Твердо следуй этому девизу. На твоем жизненном пути постоянно находятся люди, которые знают, как лучше. Как тебе лучше одеваться, где тебе лучше работать, во сколько лет тебе рожать и выходить замуж, как управлять компанией. Но имеет смысл принимать советы даже не просто успешных людей, а тех, с кого тебе хотелось бы брать пример, чтобы достичь тех же результатов.
Принцип успеха проще, чем ты себе представляешь. Найди человека, который добился того, что хочешь ты, узнай, как ему это удалось, и попробуй повторить.
Очень важно, какими людьми ты себя окружаешь. Не зря народная пословица гласит: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты». Благодаря окружению ты подтягиваешься. Окружение вдохновляет, учит чему-то новому. Например, все друзья говорят на английском и ты тоже начинаешь учить этот язык, чтобы не отставать. Никто из коллег не имеет вредных привычек – тебе даже нет смысла заводить их «за компанию».
Есть еще одна интересная практика. Если вы сложите доходы пятерых своих друзей и поделите, то получите средний показатель своего дохода. Реального или потенциального.
Не стоит стремиться попасть в круг, где люди выше тебя, как это пытаются сделать очень многие в погоне за красивой жизнью. Личности, которые выше тебя, по уровню дохода, образования, развития, ищут тоже тех, кто выше их и стремятся на их уровень. Лучше находить и объединяться с теми, кто стремится туда же, куда и ты. Вместе с ними вы сможете развиваться более успешно.
Быстро и наверняка: психолог объяснил, как достичь любой цели в жизни
8 декабря 2021, 12:08 — Общественная служба новостей — ОСН Жить в своем доме, ездить на дорогом автомобиле или каждый год отправляться в путешествие в новые страны — желаний может быть множество, но не всегда, …
Жить в своем доме, ездить на дорогом автомобиле или каждый год отправляться в путешествие в новые страны — желаний может быть множество, но не всегда, к сожалению, они сбываются. Как правило, это происходит потому, что в наших желаниях слишком много «общего» и совсем нет конкретики, а также нет понимания, как достичь цели.
В движении к успеху много слагаемых. Каковы они? Что нужно, чтобы достичь цели, независимо от ее масштабности? И как запрограммировать себя на движение к желаемому? На эти вопросы Общественной службе новостей ответила психолог Ксения Аверс.
Почему достигать намеченных целей не получается
Большинство людей, которые обозначают перед собой цели, изначально действуют неправильно. Одна из типичных ошибок, которая не позволяет получить желаемое, — рассуждать «задом наперед».
«Например, человек говорит, когда у меня будет миллион, я стану уверенней, начну общаться с успешными людьми, буду создавать крутые проекты, — рассказывает Ксения Аверс. — То есть человек сам ставит условия: когда я буду что-то иметь, тогда из-за этого и начну что-то делать и кем-то стану».
Эта ошибка приводит к тому, что в сознании создается конструкция: «иметь — делать — быть». Но такая схема никогда не работает, так как она предполагает создание определенных условий для жизни. В реальности же все происходит с точностью до наоборот. Чтобы достичь цели, необходимо изначально уметь быть тем, кто сможет реализовать этот план.
Нужно изначально быть тем, кто стремится достичь цели (Фото: pexels.com)
Предприниматель должен уметь быть предпринимателем: он обязан действовать, находить решения, придерживаться выбранной последовательности действий, и именно так он приходит к своему успеху — реализации задуманного проекта или финансовой самодостаточности. Профессионалом нужно быть вначале, чтобы что-то иметь. И на старте следует ответить себе на вопрос: а готов ли я действовать, если не вижу результата, не имею ни денег, ни времени.
Женщина, которая хочет перестать терпеть побои мужа, должна найти в себе силы развернуться и уйти от тирана, и только тогда она сможет стать такой, какой стремится: независимой, сильной, уверенной в себе. Важно принять то самое волевое решение, которое поможет достичь главной цели.
«Можно говорить, что принятое решение — это намерение, а оно всегда равняется результату», — отмечает Ксения Аверс.
Стремление достигнуть цели и деньги
В том, чтобы хотеть получения денег, тоже есть смысл, важно лишь понимать, для чего они нужны. Деньги не бывают самоцелью, ведь они служат только финансовым инструментом для реализации конкретных желаний. И даже если дом — полная чаша, всегда хочется чего-то большего.
«Деньги — это инструмент, — уточняет Ксения Аверс. — Качество жизни, хороший дом, покупка новых вещей — все это обеспечивается деньгами. Поэтому глупо мечтать об инструменте ровно потому, что странно мечтать о молотке, когда можно задуматься об уюте в доме».
Тем не менее, без денег нередко невозможно исполнить желания. Например, построить дом или «раскрутить» аккаунт в Инстаграм. Все это можно назвать проектами, причем денежноемкими. И эти проекты лучше не держать в голове, их нужно записывать, конкретизировать и выражать готовность к их реализации.
«Стоит разделять понятие «намерение» и «желание», — продолжает Ксения Аверс. — На разных марафонах успеха модно говорить, что для того, чтобы достигать новых целей, нужно очень сильно этого захотеть. Только практика говорит об обратном. Чем сильнее желаешь, тем больше вероятность упустить это. Поэтому нужно не «хотеть» и не «желать». Стоит иметь «намерение» иметь то, к чему приводит ваша цель».
Намерение – половина успеха (Фото: pexels.com)
В чем же отличие? Желание всегда обозначается словом «хочу», но в этом слове нет готовности получить желаемое. То есть можно долго мечтать о многомиллионном бизнесе, но не быть готовым его иметь. Если же человек способен не только мечтать, но и действовать, если он умеет с этим жить, тогда это становится его намерением.
«Можно создать карту желаний, но если ничего не делать и не быть к этому готовым, это бессмысленно», — отмечает психолог.
Учимся достигать цели правильно
Цели бывают «глобальными» и небольшими. Например, есть задачи, которые важны для исполнения абсолютно каждому человеку. Но зачастую реализовать их просто лень или всякое желание стремиться к «лучшему» отбивает «заветное» слово «надо».
Приходится пересиливать себя и делать то, что совершенно не хочется. В некоторых случаях это даже неплохо, например, если речь идет о регулярных походах в тренажерный зал. Каждый человек понимает, что важно иметь красивое тело, но добиваться этого кажется сложным. Поэтому важно создать такую среду, которая поможет достигать цели.
«Любые значимые изменения в жизни требуют времени для получения результата, — отмечает Ксения Аверс. — Часто нужно выждать. Нет смысла тянуть морковку, пока она не созрела. В том же спортзале следует продержаться хотя бы год для осознания того, что происходит с организмом».
Определение истинных целей
Чтобы достигнутые цели становились реальностью, нужно научиться с ними работать. Для этого психолог советует записать несколько проверочных вопросов, тогда действия станут более эффективными.
«Работать нужно, начав с одной простой цели, — советует Ксения Аверс. — Ее необходимо максимально конкретизировать. Например, желая купить или построить дом, следует задуматься о его площади, размере участка, на котором он будет располагаться, о количестве этажей и комнат, продумать для себя цвет стен, даже представить, каким будет запах в этом доме. Чем больше конкретики, тем понятнее для мозга эта информация».
Конкретизация для мозга
Кроме того важно, что достигаемые любые цели должны формулироваться в позитивной риторике. Не нужно говорить «не болеть», следует утверждать «быть здоровым».
Плюс для мозга важно прописать пошаговые действий к достижению цели. И этот план должен быть максимально точным. Ведь когда человек задумывается о том, как достичь желаемого, и при этом у него есть «конкретика» (сформулированные шаги и этапы движения к результату), идей возникает значительно больше.
«Если свои возможные действия не прописать на бумаге, мозг будет сопротивляться, — отмечает психолог. — Он будет говорить, что эта цель недостижима, и делать ничего не нужно».
Цель нужно записать (Фото: pexels.com)
7 реальных способов достичь цели
Устремления могут быть большими и маленькими, по-настоящему глобальными и дерзкими или вполне приземленными. Но алгоритм их достижения ничем, кроме количества действий, не отличается. Чтобы достичь желаемого и реализовать цель, следует руководствоваться простыми правилами.
Разработать собственную систему
Не нужно копировать чужие методики и дотошно следовать правилам и рекомендациям. Среди распространенных методик нужно выбрать те, которые вам подходят, и адаптировать их к своему характеру и индивидуальности, а также работать в комфортном для себя темпе. Чем более комфортным будет движение к цели, тем легче окажется ее достижение.
Использовать визуализацию
По мнению психологов, один из самых действенных способов достичь цели в жизни, — как можно более полно представлять себе желаемое и задумываться об этом как можно чаще.
«Некоторые даже создают и крепят у себя дома «стену желаний», — уточняет Ксения Аверс. — Если она будет часто попадаться на глаза, тогда мозг будет снова и снова воспроизводить эту картинку».
В таком случае мозгу не останется ничего другого, как найти решения для достижения этой цели.
Мечту нужно визуализировать (Фото: pexels.com)
Разбивать большую цель на подцели
Сложно представить себе, как, не имея ничего, сразу и в один момент получить большой дом или успешный бизнес. Но можно продумать алгоритм действий: например, стать профессионалом в какой-либо сфере, получить финансовую независимость, и уже тогда логичным станет строительство или покупка дома.
Разбивая свой путь на этапы, получить желаемое будет проще. Тогда можно будет идти к своей мечте верными, пусть и маленькими шагами, но зато без остановок.
Мыслить позитивно
Совершая каждый день утомительную работу на пути к успеху, важно не забывать поощрять и хвалить себя даже за небольшие достижения. Полученный новый полезный навык, ценное знакомство, освоенная инструкция или книга, выполненный этап крупного проекта, — за каждый небольшой шаг, который приближает к желаемому результату, стоит похвалить себя или сделать себе символичный подарок.
Наш мозг любит поощрение, и если сложная работа «разбавляется» небольшими «праздниками», она с большей вероятностью будет выполнена до конца.
Важно не забывать хвалить себя (Фото: pexels.com)
Делегировать мелкие задачи
Не нужно взваливать на себя ту ношу, которую можно перераспределить, тем самым позволив себе заниматься основным процессом и не отвлекаться на «мелочи».
«Если какая-то работа не требует постоянного надзора, ее можно поручить кому-то другому, — советует психолог. — Это позволит высвободить время для более важных задач».
Не бояться обращаться за помощью
Нередко для получения необходимого результата не хватает знаний в интересующей области. Заполнить эти пробелы позволяют курсы, самообучение. Наконец, можно искать единомышленников и обращаться с вопросами к людям, которые уже прошли этот путь или преодолели тот этап, на котором вы находитесь. Как правило, человек, уже достигший успеха, с удовольствием поделится нюансами своего пути с тем, кто им интересуется.
Делать правильный и обдуманный выбор
Не стоит браться за любую работу, чтобы накопить на мечту. Сначала следует проанализировать, а есть ли в этой работе перспектива, действительно, достичь желаемого. Или она уже сейчас демонстрирует потолок, пробить который будет уже невозможно, и из-за этого возникнет риск упустить реальную возможность. Даже если на первом этапе эта работа не «обещает» золотых гор, но сможет принести их в будущем, она может стать хорошим выбором.
Напомним, ранее врач объяснил, как снизить холестерин без лекарств, а юрист рассказал, как изменится порядок выплаты пенсий с 1 января 2022 года.