донг квай для чего
ДОНГ КВАЙ – “ЗАСТАВЛЯЮЩАЯ ВЕРНУТЬСЯ”. КАК РАБОТАЮТ ФИТОЭСТРОГЕНЫ
Каждый раз, когда я беру в руки эту баночку, я вспоминаю два слова: “заставляющая вернуться”. Так переводится на русский язык название растения донг квай . Вернуться к молодости, к балансу женской эндокринной системы. Это одна из моих любимых женских трав. По количеству баночек на моем фото это видно.
Донг Квай известен также под другими названиями – дудник китайский, дягиль, ангелика. Согласно легенде, в средние века страшный мор охватил Европу. И явился одному монаху ангел и открыл тайну исцеляющего растения – ангелика, что значит, трава ангела.
В Японии многие женщины принимают его ежедневно для поддержания хорошего самочувствия.
Донг квай – фитоэстрогены
Донг квай – это фитоэстрогены. Фитоэстрогены – это не гормоны и не фитогормоны. Они не снижают выработку собственных эстрогенов и не увеличивают количество эстрогенов в организме. Они просто способны связываться с нашими эстрогенными рецепторами в связи с тем, что очень похожи по своей природе на наши эстрогены.
В результате, при избытке собственных эстрогенов, фитоэстрогены как бы мешаются под ногами у эстрогенов, связываются с рецепторами вместо эстрогенов, и таким образом снижают пагубное действие избытка эстрогенов, т.к. фитоэстрогены более слабые, чем наши родные эстрогены.
При недостатке же собственных эстрогенов, фитоэстрогены как бы обманывают организм – он воспринимает их за свои собственные эстрогены и таким образом частично компенсируется недостаток собственных эстрогенов.
Вот оно, чудо природы. Фитоэстрогены, хоть и имеют растительное происхождение, подходят к нашим человеческим рецепторам, как ключик замочку. Это как будто намекает нам на единство происхождения всего живого на земле. За счет этого фитоэстрогены и корректируют дефицит/избыток своих эстрогенов. Т.е. частично выполняют роль своих гормонов, если их не хватает, а при избытке – нивелируют пагубное действие этого избытка. Этим объясняется безопасность эстрогенов при любом уровне собственных гормонов.
Растений, богатых фитоэстрогенами много, они все имеют свои особенности. Их хорошо принимать смесями. Тот же донг квай китайская медицина использует в составе разных сборов.
Now Foods, Дягиль лекарственный, 520 мг, 100 растительных капсул
Особенности донг квая
Кумарины донг квая обладают антикоагулянтным действием, препятствуют свертываемости крови, оказывают венотонизирующее действие. Донг квай улучшает кровоток, увеличивая приток крови к органам, в т.ч. к органам малого таза, что и влияет положительно на репродуктивную систему, сердечно-сосудистую систему.
Используют донг квай при нарушениях менструального цикла, при симптомах менопаузы и просто как тоник для репродуктивной системы и для сохранения молодости. По чуть-чуть фитоэстрогены добавляются даже в подростковые витамины для девочек .
Противопоказания к приему донг квая
Донг квай может оказывать мягкое послабляющее действие и усиливать менструальные кровотечения. Может увеличивать светочувствительность кожи, поэтому планируя пребывание на солнце, лучше также за 2 недели отказаться от приема донг квая.
Как принимать донг квай
С какими фитоэстрогенами можно комбинировать, что добавлять для усиления эффекта – находим в посте КРЫЛЬЯ. ЖЕНСКИЕ ТРАВЫ. И СПАСИБО ТЕМ, КТО МЕНЯ «ОБЛИЧАЛ».
С препаратами на основе эстрогенов фитоэстрогены не принимаем.
Фитоэстрогены не накапливаются в организме, поэтому при необходимости их можно принимать постоянно, делая разные сочетания трав.
Кроме Now Food, еще один из моих любимых вариантов донг квая:
Дудник китайский он же Дягиль лекарственный: 6 полезных свойств
Дудник китайский (dong quai) — это травянистое растение, которое, как было показано, способно облегчать симптомы менопаузы и депрессии, улучшать здоровье сердца, уменьшать воспаление, снижать уровень сахара в крови и поддерживать состояние костей.
Научное название растения «Angelica sinensis», так же дудник известен как «женский женьшень» и «Дягиль лекарственный». Произрастает в прохладном климате горных районов Китая, Японии и Кореи.
Исторически его также применяли для лечения анемии, улучшения здоровья кожи и волос, а также облегчения менструальных спазмов. Однако на данный момент исследования, подтверждающие этот эффект, достаточно ограничены.
Беременным, планирующим беременность или кормящим женщинам, а также тем, кто принимает противозачаточные таблетки, либо получает гормонозаместительную терапию, следует отказаться от приема дудника китайского.
Тем не менее, для женщин, находящихся на пороге менопаузы, это мощное растение может стать эффективным средством для облегчения сопровождающих подобное состояние симптомов.
6 полезных свойств дудника китайского
Укрепляет кости
Остеопороз — это состояние, характеризующееся слабостью, ломкостью костей, а также повышенным риском переломов и трещин. Это заболевание может возникнуть у кого угодно, однако больше всего ему подвержены пожилые женщины.
Дудник китайский не только способствует облегчению очевидных симптомов менопаузы, таких как приливы, но и помогает предотвратить потерю костной ткани, которая также является распространенным последствием менопаузы.
Некоторые исследования показали, что данное растение предотвращает остеопороз, способствуя укреплению костей. Одно исследование выявило, что воздействие экстракта дудника китайского на клетки костей увеличивает образование костных клеток. (2)
Другое исследование на животных, проведенное в Корее, показало, что экстракт дудника китайского помог поддержать минеральную плотность костей у крыс. (3)
Для поддержания здоровья костей помимо приема дудника китайского рекомендуется есть достаточно богатых кальцием продуктов, регулярно выполнять физические упражнения и каждый день выходить из дома хотя бы на несколько минут для восполнения запасов важного витамина D.
Снижает уровень сахара в крови
Повышенный уровень сахара в крови может вызвать такие симптомы как частое мочеиспускание, проблемы с концентрацией внимания, сильная жажда и снижение веса.
Исследователи обнаружили, что дудник китайский способен снижать уровень сахара в крови, предотвращая возникновение побочных эффектов.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Food & Function», у мышей, в течение четырех недель получавших дудник китайский, наблюдалось снижение уровня сахара в крови и резистентности к инсулину. (4)
Другое исследование 2016 года также подтвердило этот положительный эффект, показав, что прием крысами, получавшими рацион с высоким содержанием жиров, экстракта дудника китайского способствовал снижению уровня сахара в крови. (5)
Также для поддержания нормального уровня сахара в крови следует потреблять достаточно клетчатки и воды, следить за содержанием в рационе углеводов и многое другое.
Способствует здоровью сердца
Заболевания сердца являются основной причиной смертей в США. Ишемическая болезнь сердца — это самое распространенное заболевание сердца, которое, как правило, вызвано накоплением холестериновых бляшек в артериях, из-за чего они становятся тверже и уже. (6)
Снижение уровня холестерина — это эффективный способ снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и поддержания надлежащего здоровья сердца.
Исследование на животных показало, что у мышей, в течение четырех недель получавших дудник китайский, наблюдалось снижение уровня холестерина и триглицеридов. (7)
Другое исследование выявило, что прием дудника китайского в сочетании с астрагалом перепончатым (другим лекарственным растением), способствовал снижению уровня триглицеридов, холестерина и ЛПНП у крыс. (8)
Для большей пользы этого растения не забывайте питаться сбалансировано и регулярно уделять время физическим нагрузкам.
Снимает воспаление
В случае травм или инфекций в нашем теле, как правило, запускается иммунная реакция, которая помогает противостоять чужеродным организмам. Воспаление является частью такой нормальной иммунной реакции. Однако хроническое воспаление является основополагающей причиной многих заболеваний, включая болезни сердца, диабет и рак.
Ряд исследований выявил, что дягиль способен уменьшать воспаление и снижать риск связанных с ним хронических заболеваний.
Опубликованное в журнале «Inflammation» лабораторное испытание показало, что экстракт дудника китайского эффективно снижает уровень различных маркеров воспаления. (10)
Другое исследование, в котором оценивалось воздействие экстракта дудника китайского на крыс, показало, что данное растение способствует значительному уменьшению воспаления, вызванного повреждением спинного мозга. (11)
Помимо дудника китайского для облегчения воспаления и поддержания здоровья придерживайтесь принципов правильного питания, включая в рацион достаточно богатых антиоксидантами продуктов, таких как фрукты и овощи.
Облегчает симптомы менопаузы
Менопауза — это происходящее с возрастом естественное сокращение гормонов, вырабатываемых яичниками. Как правило, менопауза у женщины происходит в районе 50 лет и влечет за собой такие побочны эффекты, как приливы, ночная потливость, выпадение волос, изменения настроения и повышенный риск остеопороза.
Для облегчения симптомов многие женщины выбирают гормонозаместительную терапию, в ходе которой организм получает те же синтетические гормоны, что содержатся в противозачаточных таблетках. Однако такое лечение обладает своими побочными эффектами и рисками.
Дудник китайский уже давно известен как натуральная альтернатива для борьбы с неприятными симптомами менопаузы.
Согласно одному итальянскому исследованию, дудник китайский оказывает эстрогенное действие, помогая регулировать уровень гормонов и облегчить симптомы менопаузы без использования искусственных химических веществ. (12)
Другое исследование выявило, что смесь дудника китайского и ромашки аптечной позволяет снизить частоту и интенсивность приливов на 96 процентов. (13)
Снижение стресса, достаточное количество сна и прием других добавок для менопаузы, таких как воронец кистевидный или витекс священный, также способствует облегчению симптомов менопаузы.
Используется для лечения депрессивных расстройств
Ряд исследований выявил, что дягиль может оказывать антидепрессивное воздействие, положительно влияя на настроение.
В ходе исследования 2016 года крысы с депрессией подвергались умеренному стрессу. В ответ на это у них наблюдалось снижение аппетита и физической активности. Интересно, что прием дудника китайского способствовал снижению активности ответственного за депрессию белка в головном мозге и нормализации поведения. (14)
Другое исследование на животных дало схожие результаты, продемонстрировав антидепрессивные свойства растительного средства с содержанием дудника китайского. (15)
Дудник китайский, как отдельно, так и в сочетании с другими традиционными средствами лечения, может способствовать облегчению симптомов депрессии.
Возможные побочные эффекты и меры предосторожности
Также следует проявлять осторожность при приеме дудника китайского совместно с другими натуральными противосвертывающими средствами, такими как имбирь, гингко или чеснок.
Беременными и планирующим беременность женщинам прием дудника китайского не рекомендуется, поскольку он может повысить риск выкидыша. Также его не следует принимать кормящим женщинам и тем, кто принимает противозачаточные таблетки, либо получает гормонозаместительную терапию.
У некоторых людей возможна аллергия или повышенная чувствительность к дуднику китайскому. Если у вас есть аллергия на другие растения этого семейства, такие как сельдерей, анис или кориандр, то откажитесь от приема дудника китайского.
Побочные эффекты дудника китайского довольно редки, однако могут проявляться в виде одышки, вздутия, потери аппетита, тошноты, рвоты или слабости. При возникновении любого из этих симптомов немедленно прекратите прием добавки и обратитесь к врачу.
Изучить отзывы, а также купить дудник, можно в магазине iHerb.
Хотите купить добавку?
Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.
Dong Quai — активатор репродуктивной функции женского организма
Dong Quai (Ангелика или Дудник Китайский) — одна из самых действенных трав, тонизирующих репродуктивную функцию женского организма. Она тонизирует и укрепляет матку, регулируя гормональный фон, и нормализует менструальный цикл. В Азии, Донг Квай так же влияет на женское здоровье, как и женьшень на мужское.
В традиционной китайской медицине Dong Quai связывают с положительным влиянием на систему кровообращения. Она полезна для женщин со скудными менструациями, если они идут с большим промежутком, или при ощущениях слабости во время и после менструаций (в традиционной китайской медицине это называется дефицит крови). Также при приеме Dong Quai было замечено увеличение количества красных кровяных телец.
Dong Quai традиционно используется при застое (СПКЯ, эндометриозе, кисты яичников и миомы матки), так как она усиливает ток крови к репродуктивным органам, уменьшая застой и болевые ощущения.
Dong Quai может быть полезна при:
Как работает Dong Quai?
Dong Quai усиливает кровоток к органам малого таза, что естественно будет исправлять ситуацию со скудными выделениями. Она также питает кровь минералами при дефиците железа и анемии. Dong Quai действительно помогает вернуть менструацию! Усиленная циркуляция крови также способствует здоровью матки.
Dong Quai оказывает расслабляющий эффект на матку и нервную систему. Расслабление нервной системы соответственно облегчает протекание ПМС. Эта трава оказывает успокаивающий эффект также как и хорошо известные травы, используемые для расслабления – лаванда, ромашка и корень валерианы.
Как применять Dong Quai?
Eclectic Institute, Dong Quai, 60 ml
Было обнаружено, что Dong Quai лучше всего усваивается в форме жидкого экстракта (настой). Ежедневная доза – 30 капель добавлять в небольшое количество воды два раза в день.
Эта настойка Донг Квай без спирта самая выгодная по цене среди жидких форм из американского магазина iHerb.
Далее я приведу и другие формы с различными вариациями трав вместе с Dong Quai для женского здоровья.
Выбор Dong Quai на iHerb
Противопоказания:
Dong Quai считается безопасной для большинства людей, однако есть некоторые случаи, в которых лучше не принимать эту добавку:
Справочник по лекарственным травам классифицирует Dong Quai как класс 2б, т.е. запрещен к приему во время беременности если ваш лечащий врач не подтвердит безопасность этого растения для вас.
Дягиль (Dong Quai)
Дягиль или Dong Quai (лат. Angelica archangelica или Archangelica officinalis) – травянистое растение семейства Зонтичные. Родиной его появления считается север евразийского континента, но сейчас растение можно обнаружить практически на всей территории Европы и Западной Сибири. Особо ценными лекарственными свойствами обладает разновидность дягиля под названием Dong Quai (рус. Донг Квай), или дудник китайский. Его называют Dang gui, Tang kuei, китайской ангеликой или женским женьшенем, потому что используют для поддержания детородной функции женщин. Также дягиль облегчает симптомы климакса и менструации, успокаивает нервную систему, налаживает пищеварение и поддерживает работу сердца.
Дягиль Лекарственный: растение
Впервые растение дягиль лекарственный обнаружил шведский естествоиспытатель Карл Линней. Двулетнее растение с пряным ароматом медик описал в научной работе Species plantarum (с лат. «Виды растений»).
Дягиль лекарственный относят к семейству Зонтичные из-за сложного строения. В первый год жизни на поверхность почвы выходит только прикорневая розетка – первая пара листьев. А летом второго года дягиль выпускает сложные трехлопастные листья высотой около 80 см и длинный пагон с цветом-зонтиком. Размеры соцветий зависят от количества влаги, центральный зонтик в обхвате достигает 1,5–2 см.
Dong Quai имеет мощную, но короткую корневую систему, поэтому широко распространено на нейтральных, слабокислых и плодородных почвах Азии, Европы и Западной Сибири.
Дягиль: корень
В лекарственных целях используют корень дягиля, а лиственную часть добавляют в пищу в качестве пряности. В корне сконцентрированы все полезные вещества Dong Quai. Выкапывают корневище в начале августа, после цветения. Его промывают холодной водой, делают вертикальные разрезы и высушивают при температуре 35–40°C в течение 5 дней. Высушенное сырье легко ломается. Употребляя в таком виде, в первые секунды чувствуется сладковатый, а после – горький, жгучий вкус.
Дягиль: состав
Состав дягиля – его главное достоинство. Он включает более 10 важных веществ, которые помогают поддерживать здоровье человека. Более подробное описание состава представлено в таблице.
Увеличить картинку